ஜப்பானிய நீர் சிகிச்சை: இதை நம்புங்கள் அல்லது இல்லை, இந்த தீர்வை முயற்சிக்க உங்களுக்கு தண்ணீர் தேவை!

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 6 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 7 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 9 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 12 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• திரைப்படங்கள் கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சிதிதர் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
• செய்தி மங்களூரு கடற்கரையில் கப்பல் படகில் மோதியதில் மூன்று மீனவர்கள் இறந்திருக்கலாம் என்று அஞ்சினர்
• விளையாட்டு நேர்மறை கொரோனா வைரஸ் சோதனைக்குப் பிறகு மென்டெடேவ் மான்டே கார்லோ மாஸ்டர்களிடமிருந்து வெளியேறுகிறார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• தொழில்நுட்பம் ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

நம்மில் சிலருக்கு எழுந்தவுடன் தண்ணீர் குடிக்கும் பழக்கம் உண்டு. ஜப்பானியர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த எளிய நடைமுறை கூட, முறையாகவும் தொடர்ச்சியாகவும் செய்யப்படும்போது பல உடல்நலக் கோளாறுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

நீர் சிகிச்சையின் நோக்கம் ஆரோக்கியத்தை சமநிலைப்படுத்தவும் கட்டுப்படுத்தவும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதாகும். உங்களுக்கு ஏற்கனவே கடுமையான உடல்நிலைகள் அல்லது சிறுநீரக பிரச்சினைகள் இருந்தால் நீர் சிகிச்சையை முயற்சிக்க வேண்டாம். முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

இதையும் படியுங்கள்: பல நோய்களைத் தடுக்கும் கார நீரை எவ்வாறு தயாரிப்பது

மேலும், ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு நீங்கள் வழக்கமான மருந்துகளில் இருந்தால் இந்த சிகிச்சையைத் தவிர்க்கவும். அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்களும் இந்த தீர்விலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்.

நீர் சுத்திகரிப்பு என்றால் என்ன?

உடல் சிகிச்சை மற்றும் போர் கோளாறுகளை மேம்படுத்துவதற்காக வெற்று வயிற்றில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு தண்ணீரைக் குடிப்பதும், சில உணவு விதிகளைப் பின்பற்றுவதும் நீர் சிகிச்சை ஆகும்.

இது என்ன உடல்நலப் பிரச்சினைகளை குணமாக்கும்?

உடல் வலி, தலைவலி, ஆஸ்துமா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, கால்-கை வலிப்பு, ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு, காசநோய், சிறுநீரக பிரச்சினைகள், சிறுநீர் பாதை பிரச்சினைகள், இரைப்பை அழற்சி, வாந்தி, நீரிழிவு, குவியல்கள், மலச்சிக்கல், கருப்பை கோளாறுகள், காது மற்றும் மூக்கு கோளாறுகள், மாதவிடாய் பிரச்சினைகள் மற்றும் கண் கோளாறுகள் கூட.

இதையும் படியுங்கள்: செப்பு கொள்கலன்களிலிருந்து ஏன் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?

நீர் சிகிச்சையை எவ்வாறு தொடங்குவது?

எழுந்தவுடன், 640 மில்லி தண்ணீர் குடிக்கவும். 45 நிமிடங்கள் எதையும் சாப்பிட வேண்டாம். காலை உணவை உண்ணுங்கள். அடுத்த 2 மணி நேரம் எதையும் சாப்பிட வேண்டாம். மதிய உணவு சாப்பிடுங்கள், மதிய உணவுக்குப் பிறகு 2 மணி நேரம் எதையும் சாப்பிட வேண்டாம். அதே விதி இரவு உணவிற்கும் பொருந்தும்.

இது எவ்வாறு உதவுகிறது?

இந்த முறை பத்து நாட்களில் இரைப்பை அழற்சி, ஒரு மாதத்தில் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துதல், 40 நாட்களில் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், 10 நாட்களில் மலச்சிக்கலைக் குணப்படுத்துதல் மற்றும் 3 மாதங்களில் காசநோய் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் என்று கூறப்படுகிறது! இந்த நடைமுறை உடல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உங்களை ஆற்றல் மிக்கதாக ஆக்குகிறது.

இதையும் படியுங்கள்: சூடான மற்றும் குளிர்ந்த நீர் குளியல் பற்றிய உண்மை

நீங்கள் எவ்வளவு காலம் பயிற்சி செய்ய வேண்டும்?

இதை தினசரி பழக்கமாக மாற்றி தொடர்ந்து தொடர்ந்து பின்பற்றுவது நல்லது.

இது நம்பகமானதா?

பண்டைய ஜப்பானிய குணப்படுத்தும் முறைகள் நீண்ட காலமாகவே உள்ளன. அவை எளிமையானவை, பயனுள்ளவை மற்றும் மலிவு விலையில் இருப்பதால் அவை பிரபலமாகிவிட்டன. மேலும், நீர் சிகிச்சை உங்களுக்கு எதுவும் செலவாகாது மற்றும் எந்த பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது. எனவே, இந்த தீர்வு முயற்சிக்க வேண்டியதுதான்.

வெற்று வயிற்றில் ...

முதலாவதாக, நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிக்கும்போது, ​​உங்கள் பெருங்குடல் சுத்தமாகிவிடும், இது உங்கள் உடல் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவும்.

இதையும் படியுங்கள்: மக்கள் ஏன் பேக்கிங் சோடா தண்ணீரை குடிக்கிறார்கள்

மற்றொரு நன்மை

காலையில் தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் நிணநீர் மண்டலத்தை ஒத்திசைக்கிறது மற்றும் உங்கள் உடல் தொற்றுநோய்களிலிருந்து தற்காத்துக் கொள்ள உதவுகிறது.

உங்கள் உடலுக்கு ஏன் தண்ணீர் தேவை?

நீர் உங்கள் உடல் உமிழ்நீரை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது, உங்கள் சளி சவ்வுகளை ஈரப்பதமாக்க உதவுகிறது, சிறந்த உடல் வெப்பநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது, கழிவுகளை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் மூட்டுகளை உயவூட்டுகிறது.

நீர் வேறு என்ன செய்கிறது?

உங்கள் மூளைக்கு கூட நரம்பியக்கடத்திகள் மற்றும் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்ய தண்ணீர் தேவை. உடலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் ஆக்ஸிஜனை வழங்க உங்கள் உடலுக்கு தண்ணீர் தேவை.

உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு உயிரணுக்கும் வளர, உயிர்வாழ மற்றும் இனப்பெருக்கம் செய்ய தண்ணீர் தேவை. உண்மையில், உங்கள் செரிமான அமைப்புக்கு கூட உணவை உயிர்வாழ உதவும் பயனுள்ள பொருட்களாக மாற்ற தண்ணீர் தேவை.

தண்ணீருக்கு பல பாத்திரங்கள் இருப்பதால், பண்டைய ஜப்பானியர்கள் தண்ணீரை ஒரு மருந்தைப் போலவே சிகிச்சையளித்தனர், இது தாகத்தைத் தணிக்கும்.

படியுங்கள்: வைட்ஹெட்ஸை வேகமாக அகற்றுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

படியுங்கள்: இந்த 12 கேள்விகளை அவரிடம் கேட்க வேண்டாம் ...

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு