ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- அனர்பன் லஹிரி ஆர்பிசி பாரம்பரியத்தை விட நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார்
- COVID-19 க்கு பாத்தான் டெஸ்ட் பாஸிட்டிவ் குழு உறுப்பினர்களுக்குப் பிறகு ஷாருக் கான் தன்னைத் தானே தனிமைப்படுத்திக் கொள்கிறார்
- பற்றாக்குறை பிரச்சினை அல்ல: COVID தடுப்பூசிகளை 'தவறாக நிர்வகிப்பதற்காக' சுகாதார அமைச்சகம் மாநிலங்களை குறை கூறுகிறது
- ரிலையன்ஸ் ஜியோ, ஏர்டெல், வி, மற்றும் பிஎஸ்என்எல் ஆகியவற்றிலிருந்து அனைத்து நுழைவு நிலை தரவு வவுச்சர்களின் பட்டியல்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
நீங்கள் துணிகளுக்காக ஷாப்பிங் செய்கிறீர்கள், ஒரு டன் துணிகளை முயற்சிக்கவும், அது உங்கள் அளவாக இருந்தது, அவற்றில் எதுவும் இப்போது பொருந்தவில்லை!
இது வெறுப்பாக இருக்கிறது, இல்லையா? உடல் எடையை அதிகரிப்பது ஒரு நபரை மிகவும் சுய உணர்வுடன் உணர வைக்கும், அது ஏற்படுத்தும் உடல்நல அபாயங்களைக் குறிப்பிடவில்லை.
இன்றைய சமுதாயத்தில், மெலிதாக இருப்பது ஒரு போக்கு, அதிக எடையுடன் இருப்பது மிகவும் சங்கடமாக இருக்கும்.
இதையும் படியுங்கள்: தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் எடை குறைப்பது எப்படி
மேலும், அதிக எடை அல்லது உடல் பருமனாக இருப்பது கடுமையான உடல்நல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் மூட்டு வலி, கொழுப்பு, இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய், கரோனரி நோய்கள் போன்ற பிற கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
எனவே, எடையைக் குறைக்கும் செயல்முறை முதலில் கடினமாகத் தோன்றினாலும், ஒரு சிறந்த உடல் எடையை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
மோசமான உணவு, உடற்பயிற்சியின்மை, ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு, மரபியல் போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் எடை அதிகரிப்பு ஏற்படலாம். காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், ஆரோக்கியமான எடையை அடைய நம் மனதை உண்டாக்கினால், அது நிச்சயமாக மிகவும் கடினம் அல்ல.
சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவும். நீங்கள் வீட்டிலேயே இந்த செயல்முறையைத் தொடங்கலாம்!
இதையும் படியுங்கள்: ஒரு மாதத்தில் உடல் எடையை குறைக்க மன தந்திரங்கள்
எடை குறைக்க உதவும் பல இயற்கை பொருட்கள் உள்ளன. 2 மாதங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் தக்காளி சாறு குடிப்பதால் நீங்கள் மெலிதாக இருக்க முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், அது சாத்தியம்!
இந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தக்காளி சாறு செய்முறையை 2 மாதங்களுக்கு தவறாமல் முயற்சிக்கவும், ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் ஒரு டிரிம் மற்றும் பொருத்தம் உடலமைப்பை அடையவும்.
தக்காளி பானம் செய்ய செய்முறை
தேவையான பொருட்கள்: தக்காளி, தேன் மற்றும் கருப்பு மிளகு
ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் தாதுக்கள் நிரம்பிய தக்காளி எடை குறைக்க உதவும் முக்கிய இயற்கை பொருட்களில் ஒன்றாக அறியப்படுகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களுடன், தக்காளியில் வைட்டமின் சி மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்ஸ் ஆகியவை உள்ளன, அவை உடலில் உள்ள கொழுப்பு செல்கள் மிக எளிதாக உடைக்க உதவுகின்றன.
கூடுதலாக, தக்காளியில் உள்ள அமினோ அமிலங்கள் உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும், இதனால் கொழுப்பை மிக வேகமாக எரிக்கலாம். கருப்பு மிளகு கொழுப்பு எரியும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்றும் அறியப்படுகிறது.
இந்த பானத்தில் தேனும் உள்ளது, இது உடலில் இருந்து கொழுப்பு மற்றும் நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவும் மற்றொரு மூலப்பொருள் ஆகும். இந்த பானம் வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம் உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும்.
தயாரிக்கும் முறை
- 2 பழுத்த தக்காளியை எடுத்து, ஒரு பிளெண்டரில் சாறு பெற அவற்றை நசுக்கவும்.
