டீனேஜர்கள் மோசமான மனநிலையில் உள்ளனர் மற்றும் கடந்த 15 மாதங்களில் நடந்த நிகழ்வுகளைக் கருத்தில் கொண்டு, நீங்கள் அவர்களைக் குறை கூற முடியுமா? ஆனால் குறிப்பாக சமீபத்திய நிகழ்வுகளின் வெளிச்சத்தில் (மெய்நிகர் கற்றல், ரத்து செய்யப்பட்ட இசைவிருந்துகள், நண்பர்களுடனான மட்டுப்படுத்தப்பட்ட தொடர்பு, பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது) பெற்றோர்கள் அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி இளம் பருவத்தினரிடம் சரிபார்க்க வேண்டும். ஒரே ஒரு பிரச்சனை உள்ளது - உங்கள் குழந்தையின் நாள் எப்படி இருந்தது என்று ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் கேட்கும் போது, அவர்கள் கிளர்ந்தெழுவார்கள். அதனால்தான் நிபுணர்களின் ஆலோசனையைப் பெற நாங்கள் அவர்களை அணுகினோம்.
ஆனால் உங்கள் பதின்ம வயதினரிடம் என்ன சொல்ல வேண்டும் (சொல்லக்கூடாது) என்பதைத் தெரிந்துகொள்வதற்கு முன், அமைப்பைச் சரியாகப் பெறுங்கள். ஏனென்றால், உங்கள் குழந்தை அவர்களின் நாளைப் பற்றி ஏதாவது (எதையும்!) பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பினால், நீங்கள் அழுத்தத்தைக் குறைக்க வேண்டும்.
பதின்ம வயதினருடன் பல வருடங்களாகப் பணியாற்றிய பிறகு, பெற்றோர்கள் தங்கள் பதின்ம வயதினரைத் திறந்து வைப்பதற்கான ஒரே சிறந்த வழி, குறிப்பிட்ட எதையும் சொல்வதன் மூலம் அல்ல, மாறாக அவர்களுடன் நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவதன் மூலம், சிகிச்சையாளர் அமண்டா ஸ்டெமன் எங்களிடம் கூறுங்கள். இது உரையாடலை இயல்பாகப் பாய அனுமதிக்கிறது.
அழுத்தத்தைக் குறைக்க சிகிச்சையாளர்-அங்கீகரிக்கப்பட்ட 3 வழிகள்
மேலும் நான் என்ன சொல்வது?
உங்கள் பதின்ம வயதினரின் நாள் எப்படி இருந்தது என்று நீங்கள் கேட்கிறீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் உண்மையிலேயே தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்கள். நீங்கள் பெறும் ஒரே பதிலைத் தவிர (அல்லது நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி என்றால், நல்லது). அவ்வளவுதான் - ஒரு திறந்த-முடிவு உரையாடலைத் தொடங்குவது விரைவில் ஒரு முட்டுச்சந்தாக மாறும். இன்னும் மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்தக் கேள்வியை நீங்கள் வழக்கமாகக் கேட்டால், உங்கள் டீனேஜர் ஒருவேளை இது ஒரு வழக்கமான செக்-இன் என்று எண்ணிக்கொண்டிருக்கலாம், மாறாக அவர்களின் தலைக்குள் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்டறியும் முயற்சி அல்ல. தீர்வு? பொருத்தமான நேரத்தையும் இடத்தையும் தேர்வு செய்யவும் (மேலே உள்ள குறிப்புகளைப் பார்க்கவும்) பின்னர் குறிப்பிட்டதைப் பெறவும்.
‘உங்கள் நாள் எப்படி இருந்தது’ என்பதற்குப் பதிலாக, ‘இன்று உங்களை எதிர்பாராத அல்லது ஆச்சரியப்படுத்தியது எது?’ அல்லது ‘இன்று உங்களுக்கு சவாலாக இருந்த விஷயம் எது?’ போன்ற குறிப்பிட்ட கேள்விகளைக் கேளுங்கள் என்கிறார் சோல்ஸ். கேள்வி எவ்வளவு குறிப்பிட்டதோ, அவ்வளவுக்கு நீங்கள் பதிலைப் பெறுவீர்கள் என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார். அவள் விரும்பும் மற்றொரு கேள்வி இதோ: ‘உன்னை எப்படி உணர வைத்தது எனக்கு இது கிடைத்தது ?’
விவரக்குறிப்பு முக்கியமானது என்பதை ராவெலோ ஒப்புக்கொள்கிறார். 'இன்றைய தினம் உங்களுக்குப் பிடித்த பகுதி எது?' அல்லது 'பள்ளியில் நடந்த மிகவும் சவாலான விஷயம் எது?' போன்ற மிகவும் செழுமையான, உயர்தரக் கேள்விகளைக் கேட்பதன் மூலம், ஒரு வார்த்தையின் பதிலுக்கு அப்பாற்பட்ட ஒரு உரையாடலைத் திறக்கிறீர்கள். உங்கள் குழந்தையுடன் மேலும் ஆராய உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது, சிகிச்சையாளர் விளக்குகிறார். உரையாடலைத் தொடர, உங்கள் பதின்வயதினர் அவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் என்பதை இயல்பாகப் பகிர வாய்ப்பளிக்க, 'அது உங்களுக்கு எப்படி இருந்தது?' அல்லது 'அதில் உங்களுக்கு என்ன பிடிக்கவில்லை' போன்ற தொடர் கேள்விகளைக் கேட்டு உரையாடலைத் தொடரலாம். .
அறிவுரையின் இறுதி வார்த்தை: அதை கலக்கவும் - எல்லா நேரங்களிலும் எல்லா கேள்விகளையும் கேட்காதீர்கள். ஒவ்வொரு நாளும் ஒன்று அல்லது இரண்டைத் தேர்ந்தெடுத்து, கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம்.
தொடர்புடையது: ஒரு சிகிச்சையாளரின் கூற்றுப்படி, உங்கள் பதின்ம வயதினருக்கு எப்போதும் சொல்ல வேண்டிய 3 விஷயங்கள் (மற்றும் 4 தவிர்க்க வேண்டியவை)
