மென்மையான மற்றும் மென்மையான கழுத்தை எவ்வாறு பெறுவது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கு இப்போது குழுசேரவும்

ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்கு

ஜஸ்ட் இன்

5 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
6 மணி முன்பு ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
8 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
11 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

பார்க்க வேண்டும்

தவறவிடாதீர்கள்

வீடு அழகு சரும பராமரிப்பு தோல் பராமரிப்பு oi-Amrutha By அம்ருதா ஜூலை 11, 2018 அன்று

ஒரு மென்மையான மற்றும் இளம் தோற்றமுடைய கழுத்து அங்குள்ள எல்லா பெண்களும் கனவு காண்கிறார்கள். நம் முகத்தில் உள்ள சருமத்தை நாம் கவனித்துக்கொள்வது போலவே நம் கழுத்தில் உள்ள சருமத்திற்கும் சரியான கவனிப்பு தேவை.

நம் கழுத்தில் உள்ள தோல் மெல்லியதாகவும், எண்ணெய் சுரப்பிகள் குறைவாகவும் இருப்பதால், அது வறண்டு, மெல்லியதாக இருக்கும். நம் கழுத்தில் சருமத்தை பாதிக்கும் சில காரணிகள் ஆல்கஹால் மற்றும் புகைபிடித்தல், சூரியனுக்கு அதிகமாக வெளிப்படுவது, வாழ்க்கை முறை, ஹார்மோன் பிரச்சினைகள் போன்றவை.

உங்கள் கழுத்தில் உள்ள சருமத்தை மென்மையாகவும் ஈரப்பதமாகவும் மாற்ற உதவும் பல வைத்தியங்கள் உள்ளன. ஆனால் நீங்கள் அதை வீட்டிலேயே எளிதாக செய்யும்போது ஏன் அத்தகைய தயாரிப்புகளுக்கு செல்ல வேண்டும். உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருக்க சில குறிப்புகள் இங்கே. மென்மையான தோற்றமுடைய கழுத்துக்கு வழக்கமான முறையில் இதை முயற்சிக்கவும்.

ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள்

உங்கள் முகத்தை ஈரப்பதமாக்குவதைப் போலவே, உங்கள் கழுத்திலும் உள்ள சருமத்திற்கும் இது பொருந்தும். இதற்காக நீங்கள் குறிப்பிட்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தத் தேவையில்லை. இதற்காக உங்கள் வழக்கமான ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் கைகளில் சில ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் எடுத்து வட்ட இயக்கத்தில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். தினமும் இரண்டு முறை காலையிலும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பும் இதைச் செய்யுங்கள்.

உங்கள் தோரணையை சரிசெய்யவும்

நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும்போது சரியான தோரணை இல்லாதது சருமத்தை விரைவாக சேதப்படுத்தும். இது உங்கள் சருமத்தில் உள்ள சுருக்கங்கள் வேகமாகத் தோன்றும் மற்றும் வறண்ட மற்றும் கடினமான சருமத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது விடுபட கடினமாகிவிடும். நீங்கள் உட்கார்ந்த போதெல்லாம் நீண்ட நேரம் தலையை வளைக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். கழுத்தில் மேலும் தோல் பாதிப்பைத் தவிர்க்க உங்கள் நிலைகளை அடிக்கடி மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்.

சன்ஸ்கிரீனை மறந்துவிடாதீர்கள்

சன்ஸ்கிரீனை முகம் மற்றும் கைகளில் மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் முற்றிலும் தவறு. உங்கள் கழுத்தில் உள்ள தோல் உங்கள் முகம் மற்றும் கைகளில் உள்ள தோலைப் போலவே சூரியனின் புற ஊதா கதிர்களுக்கும் சமமாக வெளிப்படும். உங்கள் கழுத்தில் தாராளமான சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்து, ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறும்போது மெதுவாக மசாஜ் செய்யுங்கள். குறைந்தபட்சம் SPF 30 ஐக் கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும்.

தோலை வெளியேற்ற நினைவில் கொள்ளுங்கள்

இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவுகிறது. இறந்த தோல் செல்கள் பெரும்பாலும் மந்தமான மற்றும் வறண்ட சருமத்திற்கு வழிவகுக்கும். எனவே மென்மையான சருமத்தைப் பெறுவதற்கு அவற்றிலிருந்து விடுபடுவது உரிதல் முக்கியம். உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்ற சர்க்கரை மற்றும் உப்பு போன்ற எளிய சமையலறை பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம். தேங்காய் எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற உங்களுக்கு பிடித்த எண்ணெயுடன் இதை கலக்கலாம். இதை உங்கள் மேல் கன்னத்திலும் கழுத்திலும் தடவி மெதுவாக துடைக்கவும். பின்னர், அதை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

மென்மையான மற்றும் இளமையாக இருக்கும் சருமத்திற்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் தோலை கழுத்தில் உரித்தல் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

சரியான வழியில் தூங்குங்கள்

தலையணைக்கு எதிராக அழுத்திய முகத்துடன் நீங்கள் தூங்கினால், அதை மாற்ற அதிக நேரம் ஆகும். இது உங்களுக்கு சுருக்கங்கள் வருவதற்கும், சருமத்தை வறண்டு போடுவதற்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும். அதைத் தவிர்ப்பதற்காக எப்போதும் உங்கள் முதுகில் தூங்குங்கள். இதுபோன்ற சிக்கல்களைத் தவிர்க்க நீங்கள் தூங்கும் நிலையை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்.

சரியான டயட்டைப் பின்பற்றுங்கள்

சில நேரங்களில் உங்கள் சருமத்தை வெளிப்புறமாக கவனித்துக்கொள்வது மென்மையான சருமத்தை பராமரிக்க போதுமானதாக இருக்காது. சில நேரங்களில் நீங்கள் அதை உள்நாட்டில் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். சரியான உணவைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். கொலாஜனின் அதிகரிப்பு மென்மையான மற்றும் இளமையான தோலைப் பெற உதவும். இது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் உணவில் கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகம் உள்ள உணவைச் சேர்க்கவும். வெண்ணெய், மீன் போன்றவை இதற்கு உதவும்.