உடல் வலி நிவாரணத்திற்கான முதல் 5 மசாஜ்கள்

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 6 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 7 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 9 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 12 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• செய்தி மங்களூரு கடற்கரையில் கப்பல் படகில் மோதியதில் மூன்று மீனவர்கள் இறந்திருக்கலாம் என்று அஞ்சினர்
• விளையாட்டு நேர்மறை கொரோனா வைரஸ் சோதனைக்குப் பிறகு மென்டெடேவ் மான்டே கார்லோ மாஸ்டர்களிடமிருந்து வெளியேறுகிறார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
• திரைப்படங்கள் உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• தொழில்நுட்பம் ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

உடல் வலி என்பது நமது மன அழுத்தமான நவீன வாழ்க்கை முறையின் துரதிர்ஷ்டவசமான பக்க விளைவு. மேசை வேலைகளைக் கொண்ட பெரும்பாலான பணிபுரியும் தொழில் வல்லுநர்கள் 30 வயதிற்குள் சில வகையான உடல் வலியை உருவாக்குகிறார்கள். நீண்ட வேலை நேரம் அல்லது உட்கார்ந்திருக்கும் தோரணையை நீங்கள் குறை கூறலாம். உடல் வலிக்கு பாப் வலி நிவாரணிகளை வழங்குவது நல்லதல்ல அல்லது சாத்தியமில்லை என்பதால், எல்லா நேரத்திலும் மசாஜ் செய்வது வலி நிவாரணத்திற்கான சிறந்த மாற்றாகும். உடல் வலியைப் போக்க பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படும் சிறந்த மசாஜ்கள் இங்கே.

உடல் வலிக்கு 5 சிறந்த மசாஜ்கள்

1. தாய் மசாஜ்: இது ஓரியண்டல் நகரமான பாங்காக்கில் உள்ள முக்கிய ஈர்ப்புகளில் ஒன்றாகும் (மற்றும் குறைந்த சோளங்களில் ஒன்று). தாய் உடல் மசாஜ் என்பது உடலில் உள்ள அனைத்து சக்தியையும் மாற்றியமைக்கும் கொள்கையின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. உடலில் உள்ள அழுத்தம் புள்ளிகளைத் தட்ட மெஸ்ஸியர் விரல்களையும் ஒரு கூர்மையான கருப்பு கல்லையும் பயன்படுத்துகிறார். சம்பந்தப்பட்ட நீட்சி ஒரு நியாயமான அளவு உள்ளது, அது உங்களை முழுமையாக புத்துயிர் பெறுகிறது.

இரண்டு. சூடான கல் மசாஜ்: இந்த இந்திய மாநிலத்தில் தோன்றியதால் இது கேரள மசாஜ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் உடல் வலியின் பெரும்பகுதி கடினமான அல்லது இறுக்கமான தசைகள் காரணமாக இருந்தால், இந்த மசாஜ் உங்களுக்கு சிறந்தது. வலியைக் குறைக்க வெவ்வேறு அளவிலான சூடான, மென்மையான கற்கள் உங்கள் உடலில் வெவ்வேறு அழுத்த புள்ளிகளில் வைக்கப்படும்.

3. ஆழமான திசு மசாஜ்: இந்த மசாஜ் தோலில் செய்யப்படுகிறது, ஆனால் அதன் கீழ் உள்ள திசுக்களின் ஆழமான அடுக்குகளை குறிவைக்கிறது. இந்த மசாஜில் பயன்படுத்தப்படும் பக்கவாதம் மற்றும் உராய்வு நுட்பம் காயத்திலிருந்து மீண்டு வருபவர்களுக்கு இது மிகவும் பயனளிக்கிறது. வலி நிவாரணத்திற்கு இது பெரும்பாலும் மருத்துவ ரீதியாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

4. அரோமாதெரபி மசாஜ்: இந்த வகை உடல் மசாஜ் செயல்பாடுகளை ஒரு எளிய கொள்கை வலியால் உங்கள் உணர்வுகளைத் தூண்டுவதன் மூலம் குணப்படுத்த முடியும். உங்கள் தசைகளை அழுத்தப்படுத்தவும், உங்கள் மன அழுத்தத்தை புதுப்பிக்கவும் பல்வேறு வகையான நறுமண எண்ணெய்கள் மற்றும் நறுமணப் பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

5. ஸ்வீடிஷ் மசாஜ்: இது முதல் டைமர்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படும் பொதுவான வகை மசாஜ் ஆகும். வலியைக் குறைக்க பிசைதல் மற்றும் லேசான குத்துதல் போன்ற வழக்கமான கை அசைவுகளுடன் இது முழு உடலின் அடிப்படை மசாஜ் ஆகும். பொதுவான உடல் வலியைக் குணப்படுத்த இதைச் செய்ய முடியும் என்றாலும், சீரான வலிக்கு மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்த அணுகுமுறை தேவை. நீண்ட காலமாக உங்களுக்கு உடல் வலி ஏற்பட்டிருந்தால், இதற்கு பதிலாக மேலே உள்ள நான்கில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் காணலாம்.

உடல் வலிக்கு வேறு எந்த வகையான மசாஜ் செய்ய முயற்சித்தீர்களா? எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் ..

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு