நீங்கள் அனுபவம் வாய்ந்த நடைபயணராக இருந்தாலும் சரி அல்லது நீங்கள் தேசிய, மாநில மற்றும் உள்ளூர் பூங்காக்களைப் பார்க்கத் தொடங்கினாலும் சரி, ஹைகிங் சரிபார்ப்புப் பட்டியல் உங்களை ஒழுங்கமைத்து தயார் நிலையில் வைத்திருக்க உதவும், எனவே நீங்கள் உணவைக் கொண்டு வர மறந்த பாதையில் 20 நிமிடங்கள் திடீரென நினைவில் வராது அல்லது தண்ணீர். இங்கே, ஒரு நாள் நடைபயணத்திற்கான இறுதி பேக்கிங் பட்டியலை தொகுத்துள்ளோம், ஆடை பரிந்துரைகள், தேவையான கியர் மற்றும், நிச்சயமாக, பத்து அத்தியாவசியங்கள்.
எதுவாக இருந்தாலும் இந்தப் பொருட்களை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம், அகலமான அழுக்குச் சாலைகளில் நடைபயணம் மேற்கொள்வதற்கு இடையே ஒரு பெரிய வித்தியாசம் உள்ளது. எல்.ஏ.வில் உள்ள கபல்லெரோ கேன்யனில் நாகரிகத்தின் கத்தும் தூரத்தில் மற்றும் கிராண்ட் கேன்யனில் ஆழமாக நடைபயணம். எதைப் பேக் செய்வது என்று திட்டமிடும் போது உங்கள் சிறந்த தீர்ப்பைப் பயன்படுத்தவும், ஆனால் தொலைதூரப் பாதையைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள், அந்த கூடுதல் பொருட்கள் உங்களுக்குத் தேவைப்படலாம்.
சோபியா சுருள் முடிபத்து அத்தியாவசியங்கள்:
பத்து எசென்ஷியல்ஸின் இந்த குழு முதலில் 90 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு 1930 களில் சியாட்டில் சார்ந்த வெளிப்புற சாகசக் குழுவால் ஒன்றாக இணைக்கப்பட்டது. மலையேறுபவர்கள் . அப்போதிருந்து, இது பத்து ஒற்றைப் பொருட்களைக் காட்டிலும் பத்து குழுக்களாக அல்லது வகைகளாகப் பரிணமித்துள்ளது (அதாவது, குறிப்பாக தீப்பெட்டிகளுக்கு மாறாக தீயை ஏற்றுவதற்கான சில வழிகள்), ஆனால் பாதுகாப்பான மற்றும் வெற்றிகரமான மலையேற்றத்திற்குத் தேவையான அனைத்து அசல் விஷயங்களையும் அதன் நிறுவனர்கள் உள்ளடக்கியுள்ளனர். .
1. வரைபடம் மற்றும் திசைகாட்டி, அல்லது ஜிபிஎஸ் சாதனம்
வெற்றிகரமான நாள் உயர்வுக்கு, நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். மேலும், நீங்கள் தொடங்கிய இடத்திற்கு எப்படி திரும்புவது. இல்லையெனில், பிற்பகல் ஆய்வை தற்செயலான பல நாள் மலையேற்றமாக மாற்றும் அபாயம் உள்ளது. பல தடங்கள் பெரும்பாலும் நன்கு குறிக்கப்பட்டு நன்கு பராமரிக்கப்பட்டாலும், எல்லா இடங்களிலும் இது உண்மையாக இருக்காது, எனவே நீங்கள் திரும்பினாலும் அல்லது குழப்பமடைந்தாலும் உங்களுக்கு காப்புப்பிரதி திட்டம் தேவைப்படும். ஏ வரைபடம் மற்றும் திசைகாட்டி காம்போ உங்கள் சிறந்த பந்தயம், ஆனால் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் ஒரு ஜிபிஎஸ் சாதனம் -இல்லை, உங்கள் மொபைலில் உள்ள ஜிபிஎஸ் போதுமானதாக இருக்காது. REI வகுப்புகளை வழங்குகிறது அடிப்படை வழிசெலுத்தலில், இந்தக் கருவிகளை எப்படிப் பயன்படுத்துவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அல்லது குறிப்பிட்ட உதவிக்குறிப்புகளுக்காகவும் வரைபடங்களை எடுக்கவும் எந்த யு.எஸ். ரேஞ்சர் ஸ்டேஷனிலும் நீங்கள் ஊசலாடலாம்.
2. ஹெட்லேம்ப் அல்லது ஃப்ளாஷ்லைட் (கூடுதல் கூடுதல் பேட்டரிகள்)
சூரிய அஸ்தமனத்திற்கு வெளியே இருக்க நீங்கள் திட்டமிடவில்லை, ஆனால் அந்த காட்சி மிகவும் பிரமிக்க வைக்கிறது மற்றும் நீங்கள் நேரத்தை இழந்துவிட்டீர்கள் (ஏய், இது எங்களில் சிறந்தவர்களுக்கு நடக்கும்). அல்லது வானிலையில் ஏற்பட்ட மாற்றம் உங்கள் வழியை வழிநடத்துவதற்கு சூரிய வெளிச்சம் இல்லாமல் கொட்டும் மழையில் தடுமாறி இருக்கலாம். பெரும்பாலான ஃபோன்கள் ஃப்ளாஷ்லைட் அம்சத்துடன் வருகின்றன, ஆனால் உங்கள் ஃபோன் பேட்டரி நல்ல பழங்கால AAAகள் இருக்கும் வரை நீடிக்காது. தலைவிளக்கு (உங்கள் ஐபோன் சீரற்ற காலநிலையைக் கையாளக் கூடியதாக இல்லை). ஒரு வழக்கமான ஒளிரும் விளக்கு ஹெட்லேம்ப்களும் வேலை செய்யும், ஆனால் ஹெட்லேம்ப்கள் கூடுதல் பலனைக் கொண்டுள்ளன என்பதை சரிபார்க்கவும் பேட்டரிகள் நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறும் முன் மற்றும் சார்ஜ் செய்யப்பட்டவை மற்றும் சாறு தீர்ந்துவிட்டால் உங்கள் பேக்கில் சில கூடுதல் பொருட்களை ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள்.
3. SPF
எப்போதும் சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள். எப்போதும் . சன் பர்ன்ஸ் வலிமிகுந்தவை, அவை உங்கள் சருமத்தை முன்கூட்டியே வயதாக்கி, நீண்ட காலத்திற்கு புற்றுநோயை உண்டாக்கும். ஆனால் சூரியனை அதிகமாக வெளிப்படுத்துவது சூரிய ஒளியை உண்டாக்கும் மற்றும் குழப்பம், சோர்வு அல்லது தலைசுற்றல் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தலாம் - நீங்கள் மலையின் பக்கத்திலிருந்து உங்களை வழிநடத்த முயற்சித்தால் அது சிறந்ததல்ல. எனவே, மீது slather சூரிய திரை (SPF 30 அல்லது அதற்கு மேல்) மற்றும் எறியுங்கள் ஒரு கூடுதல் பாட்டில் உன்னுடைய பையில். நீங்கள் ஒரு கொண்டு வர வேண்டும் சூரிய தொப்பி ஒரு பரந்த விளிம்புடன், இது கதிர்களிடமிருந்து பாதுகாப்பை வழங்கும் மற்றும் கூடுதலாக, உங்களை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவும் சன்கிளாஸ்கள் உங்கள் கண்களை பாதுகாக்க.
4. முதலுதவி பெட்டி
ஹெட்லேம்ப்/ஃப்ளாஷ்லைட்டைப் போலவே, இதுவும் நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டியதில்லை என்று நீங்கள் நம்பும் ஒரு பொருளாகும், ஆனால் சந்தர்ப்பம் கிடைத்தால் நீங்கள் அதைப் பற்றி மகிழ்ச்சியடைவீர்கள். மருந்துக் கடையில் ( வெல்லி சில குறிப்பாக அழகான மற்றும் எளிமையான விருப்பங்களை உருவாக்குகிறது), ஆனால் நீங்கள் விரும்பினால் உங்கள் சொந்த கிட்டையும் செய்யலாம். REI ஒரு சிறந்த வழிகாட்டியைக் கொண்டுள்ளது உங்களுக்கும் உங்கள் குழுவிற்கும் சரியான முன்-பேக் செய்யப்பட்ட கிட் மற்றும் உங்கள் DIY பதிப்பில் சேர்க்க வேண்டிய அத்தியாவசியங்களின் பட்டியலைக் கண்டறிதல்.
5. கத்தி அல்லது பல கருவி
மதிய உணவில் பட்டாசுகளில் சீஸ் பரப்புவதற்கான வெண்ணெய் கத்தி அல்லது காட்டு விலங்குகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வேட்டைக் கத்தியைப் பற்றி நாங்கள் பேசவில்லை. நாங்கள் எளிமையான ஒன்றைப் பற்றி பேசுகிறோம் சுவிஸ் இராணுவ கத்தி அல்லது ஒத்த பல கருவி ஒரு துண்டு சரம், நெய் அல்லது குறிப்பாக பிடிவாதமான பாதை கலவையை வெட்டுவதற்கு இது பயன்படுத்தப்படலாம். மீண்டும், அவசரநிலை ஏற்பட்டால் அது உண்மையில் உள்ளது, ஆனால் அது எந்த அறையையும் எடுத்துக் கொள்ளாது மற்றும் அதிக எடையைக் கொண்டிருக்கவில்லை, எனவே உங்கள் பேக்கில் ஒன்றைத் தூக்கி எறியாததற்கு எந்த காரணமும் இல்லை.
6. லைட்டர் அல்லது தீப்பெட்டிகள்
இப்போது நீங்கள் இங்கே ஒரு கருப்பொருளை உணர்ந்திருக்கிறீர்கள் என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன்—பத்து அத்தியாவசியங்களில் பெரும்பாலானவை தவறு நடந்தால் உயிரைக் காக்கும் சிறிய பொருட்களாகும். நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் அல்லது எங்கு வேண்டுமானாலும் நெருப்பு மூட்டுவதை நாங்கள் நிச்சயமாக ஊக்குவிக்க மாட்டோம் (உண்மையில் இது பெரும்பாலான தேசிய பூங்காக்களில் சட்டவிரோதமானது), ஆனால் நீங்கள் தொலைந்துபோய் இரவைக் கழிக்க நேர்ந்தால் அல்லது வானிலை உறைபனியை நோக்கி கூர்மையான திருப்பத்தை எடுத்தால், ஒரு கேம்ப்ஃபயர் உண்மையில் கைக்குள் வரலாம். நீங்கள் 100 சதவிகிதம் படித்து, பயிற்சி செய்ய வேண்டும், ஒரு கேம்ப்ஃபயர் பாதுகாப்பாக எப்படி கட்டுவது மற்றும் சரியாக. மற்றும் உங்கள் ஸ்டவ் உறுதி போட்டிகளில் அல்லது இலகுவான ஒரு நீர்ப்புகா பை அல்லது பெட்டியில், மழையின் போது அவை பயனற்றதாக இருக்காது.
7. தங்குமிடம்
இல்லை, மூன்று மணிநேர நடைப்பயணத்திற்கு நீங்கள் ஒரு முழு கூடாரத்தை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டியதில்லை, ஆனால் குறைந்தபட்சம் அதை ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள் அவசர விண்வெளி போர்வை , பைவி சாக்கு அல்லது சிறிய தார் உங்கள் பேக்கின் அடிப்பகுதியில். நீங்கள் எதிர்பாராதவிதமாக வெளியில் இரவைக் கழித்தால், சில வகையான தங்குமிடங்களைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பீர்கள், குறிப்பாக மதியம் (குறிப்பாக நியூ மெக்சிகோவில் உள்ளதைப் போன்ற பாலைவன இடங்களில்) வெப்பநிலை கடுமையாக வீழ்ச்சியடையும் இடத்தில் இருந்தால். அல்லது உட்டா).
8. கூடுதல் உணவு
உங்களுக்குத் தேவை என்று நீங்கள் நினைக்கும் மதிய உணவைத் திட்டமிடுங்கள் (உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்க நிறைய புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன்). பின்னர் தொகையை இரட்டிப்பாக்கவும். அல்லது, குறைந்தபட்சம், சில கூடுதல் டாஸ் புரத பார்கள் உங்கள் பேக்கில். மோசமான சூழ்நிலையில், நீங்கள் நாளை வேலை செய்யும் இடத்தில் கூடுதல் ஹாம் மற்றும் சீஸ் சாண்ட்விச் சாப்பிடுவீர்கள், ஆனால் நீங்கள் நினைத்ததை விட மதிய வேளையில் நீங்கள் பசியுடன் இருப்பதைக் காணலாம் மற்றும் அவசரகாலத்தில், உங்களைத் தொடர உங்களுக்கு இப்போது உணவு உள்ளது.
9. கூடுதல் நீர்
ஆமாம், தண்ணீர் கனமானது, ஆனால் நீரிழப்பு எதிர்மறை விளைவுகள் பசியை விட மிக வேகமாக உதைக்கும், எனவே உங்கள் வழியில் சுத்தமான தண்ணீரை அணுகலாம் என்று கருதுவதை விட தயாராக இருப்பது நல்லது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்குத் தேவை என்று நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிக தண்ணீரை எப்போதும் கொண்டு வாருங்கள்.
10. கூடுதல் ஆடைகள்
மதியம் 65 டிகிரி மற்றும் வெயிலாக இருக்கும் ஆனால் மாலையில் வெப்பநிலை 40க்கு அருகில் இருக்கும் என்று வானிலை அறிக்கை கூறுகிறது. நீங்கள் இரவுக்கு முன் உங்கள் காரில் திரும்ப திட்டமிட்டிருந்தாலும், அதை அடைப்பது நல்லது. கூடுதல் கம்பளி ஒரு சந்தர்ப்பத்தில் உங்கள் பேக்கில். எதிர்பாராத விதமாக மழை பெய்யத் தொடங்கினால், நீங்கள் அதைக் கொண்டு வந்ததில் மிகுந்த மகிழ்ச்சி அடைவீர்கள் மழை மேலுறை மற்றும் சில உலர் சாக்ஸ் வீட்டிற்கு ஓட்டுவதற்கு. (கூடுதலாக, ஈரமான ஆடைகளை சூடான உலர் ஆடைகளாக மாற்றுவது தாழ்வெப்பநிலையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும்.) புதிய சாக்ஸ், பேன்ட், சூடான மேல் மற்றும் நீர்ப்புகா ஜாக்கெட் உங்கள் டேபேக்கில் குறைந்தபட்சம், ஆனால் நீங்கள் ஒரு புதிய டி-ஷர்ட்டையும் சேர்க்கலாம், ஒரு சூடான தொப்பி அல்லது கலவையில் ஒரு ஜோடி அண்டிகள், அத்துடன்.
