எடை இழப்பு செய்முறை: அன்னாசி வெள்ளரி சாலட்

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 6 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 7 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 9 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 12 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• விளையாட்டு நேர்மறை கொரோனா வைரஸ் சோதனைக்குப் பிறகு மென்டெடேவ் மான்டே கார்லோ மாஸ்டர்களிடமிருந்து வெளியேறுகிறார்
• செய்தி விஷ்ணு விஷால் மற்றும் ஜ்வாலா குட்டா ஏப்ரல் 22 அன்று முடிச்சு போட: விவரங்களை இங்கே பாருங்கள்
• ஆட்டோமொபைல்கள் கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
• திரைப்படங்கள் உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• தொழில்நுட்பம் ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

அன்னாசிப்பழம் உலகின் ஆரோக்கியமான பழங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. இதில் வைட்டமின் சி மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளது.

இந்த ஆரோக்கியமான பழத்தை ஒரு சுவையான மற்றும் இனிமையான சுவை உருவாக்க நிறைய உணவுகளில் சேர்க்கலாம். பாரம்பரியமாக, அன்னாசிப்பழங்கள் இனிப்பு உணவுகள், கேக்குகள் மற்றும் டார்ட்டுகளில் பயன்படுத்தப்பட்டன. இன்று, இந்த அமிர்த பழத்தை சாலட்டில் பயன்படுத்துவது அதை அனுபவிக்க சிறந்த வழியாகும்.

இந்த அன்னாசி வெள்ளரி சாலட் செய்முறை கோடைகாலத்திற்கு எளிதான மற்றும் சுறுசுறுப்பான விருந்தாகும். இந்த சைவ சாலட் செய்முறையில் சில காய்கறிகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களும் உள்ளன, அதனால்தான் குறைந்த நேரத்தில் தயாரிக்க இது ஒரு விருப்பமாகும்.

மறுபுறம், நீங்கள் எடை இழப்பு திட்டத்தில் இருந்தால் இது ஆரோக்கியமான விருந்தாகும். அன்னாசிப்பழம் கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது மற்றும் அதிகப்படியான நீரின் உள்ளடக்கம் காரணமாக இது உங்கள் வயத்தை முழுமையாக வைத்திருக்க உதவும்.

இந்த அன்னாசி வெள்ளரி சாலட் செய்முறையைத் தயாரிக்க, நீங்கள் பாருங்கள் ஒரு எளிய செய்முறை இங்கே.

உனக்கு தேவைப்படும்

• அன்னாசிப்பழம் - 1 (வெட்டப்பட்டது)
• வெள்ளரி - 2 (தோல் மற்றும் நறுக்கியது)
• தக்காளி - 1 (நறுக்கியது)
• கொத்தமல்லி இலைகள் (துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டவை) - சில இழைகள் (நறுக்கப்பட்டவை)

சாலட் டிரஸ்ஸிங்கிற்கு

• எலுமிச்சை சாறு - 1 டீஸ்பூன்
• சுவைக்க உப்பு
• மிளகு - 1 தேக்கரண்டி
• தேன் - 3 டீஸ்பூன்

முறை

1. ஒரு வட்ட பாத்திரத்தில் எலுமிச்சை சாறு, உப்பு, மிளகு, தேன் சேர்க்கவும்.
2. மெல்லிய பேஸ்ட் செய்ய இந்த பொருட்களை நன்கு கலக்கவும்.
3. மற்றொரு பாத்திரத்தில், நறுக்கிய வெள்ளரி, வெட்டப்பட்ட அன்னாசி, தக்காளி மற்றும் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட கொத்தமல்லி இலைகளை சேர்க்கவும்.
4. கிண்ணத்தில் இருக்கும் பொருட்களுக்கு சாலட் டிரஸ்ஸிங் சேர்க்கவும். மெதுவாக ஒரு கலவையை கொடுங்கள்.
5. முடிந்ததும், இந்த அற்புதம் அன்னாசி வெள்ளரி சாலட்டை குளிர்சாதன பெட்டியில் சுமார் 10 நிமிடங்கள் சேமித்து வைக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து உதவிக்குறிப்பு

அன்னாசிப்பழம் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. இந்த ஸ்பைனி பழம் நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்க உதவுகிறது. இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது மற்றும் மூட்டு வியாதிகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு ஆரோக்கியமானது.

உதவிக்குறிப்பு

அன்னாசி வெள்ளரி சாலட்டில் அதிகப்படியான நீர் இருந்தால், அதை தூக்கி எறிய வேண்டாம். இந்த விருந்தை நீங்கள் அனுபவிப்பதற்கு முன்பு நன்றாக கிளறவும்.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு