ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
தவறவிடாதீர்கள்
- அனர்பன் லஹிரி ஆர்பிசி பாரம்பரியத்தை விட நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார்
- பற்றாக்குறை பிரச்சினை அல்ல: COVID தடுப்பூசிகளை 'தவறாக நிர்வகிப்பதற்காக' சுகாதார அமைச்சகம் மாநிலங்களை குறை கூறுகிறது
- ரிலையன்ஸ் ஜியோ, ஏர்டெல், வி, மற்றும் பிஎஸ்என்எல் ஆகியவற்றிலிருந்து அனைத்து நுழைவு நிலை தரவு வவுச்சர்களின் பட்டியல்
- கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சதிதார் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
இந்தியர்கள் மிளகாயை விரும்புகிறார்கள்! நம்மில் பெரும்பாலோர் சமோசா, வட பாவ் போன்ற உணவுப் பொருட்களுடன் மிளகாயைக் கடிக்கும் பழக்கம் கொண்டவர்கள்.
ஆனால் காத்திருங்கள்! பச்சை மிளகாய் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானதா? இல்லை. இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிப்பதால் நல்லது. ஒரு பச்சை மிளகாய் உங்கள் உணவை சுவையாக மாற்றுவதோடு உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் அதிகரிக்கும். அதனால்தான் மிளகாய் பல நூற்றாண்டுகளாக இந்திய உணவின் ஒரு பகுதியாக இருந்தது!
இதில் வைட்டமின் ஏ, சி, கே மற்றும் ஈ ஆகியவை உள்ளன. இது பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், செம்பு மற்றும் இரும்பு போன்ற தாதுக்களையும் வழங்குகிறது.
எச்சரிக்கை: பச்சை மிளகாயை அதிகமாக உட்கொள்வது புண்கள் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
இது அதிக உமிழ்நீரை வெளியிடுகிறது
ஒரு பச்சை மிளகாயின் எண்ணம் வாய்-நீர்ப்பாசனம், இல்லையா? உமிழ்நீர் செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மிளகாயைக் கடிக்கும்போது, உமிழ்நீர் உங்கள் வாயில் சுரக்கும்.
மெல்லும் போது உமிழ்நீருடன் உணவு சரியாக கலக்கும்போது, உங்கள் செரிமான அமைப்பு நன்றாக செயல்படும்.
இது நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது
பச்சை மிளகாய் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது. அவை குடல் இயக்கங்களைத் தூண்டுவதோடு உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றவும் உதவுகின்றன.
இது மனநிலையை அதிகரிக்கிறது
ஒரு மிளகாய் கடிப்பது உங்கள் நாக்கை மட்டுமல்ல, உங்கள் மனநிலையையும் பாதிக்கிறது! மிளகாயில் கேப்சைசின் உள்ளது, இது எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது, அவை உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கும் உணர்வு-நல்ல இரசாயனங்கள். உண்மையில், மக்கள் மிளகாயைக் காதலிக்க இது ஒரு காரணம்.
மிளகாய் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது
மிளகாயில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு நல்லது. நம்மில் பெரும்பாலோர் சிட்ரஸ் பழங்களை வைட்டமின் சி மூலமாக மட்டுமே நினைவில் வைத்திருக்கிறோம், ஆனால் நீங்கள் அந்த பட்டியலில் மிளகாயையும் சேர்க்கலாம்.
மிளகாய் உங்கள் கண்களுக்கும் நல்லது
அவற்றில் உள்ள வைட்டமின் சி உங்கள் கண் பார்வையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கண் தொடர்பான சில சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.
ஆரோக்கியமான எலும்புகள்?
பச்சை மிளகாயைப் பற்றி அதிகம் அறியப்படாத உண்மை என்னவென்றால், அவை எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும், திசு சரிசெய்தல் மற்றும் இரத்த அணுக்கள் உற்பத்தியிலும் உதவும்.
பிற நன்மைகள்
பச்சை மிளகாய் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தவும், தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கவும் (பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள்) மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
