உலக ORS தினம்: ORS பானத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ORS க்கான விரைவான செய்முறை

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 5 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 6 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 8 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 11 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• செய்தி அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
• விளையாட்டு ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• தொழில்நுட்பம் ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
• திரைப்படங்கள் குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

ORS என்பது எங்களுக்கு புதிய பெயர் அல்ல. வயலில் அதிக நேரம் விளையாடிய பிறகு அல்லது நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது, ​​விரைவான ஆற்றல் தேவைப்படும்போது, ​​கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் இந்த ஆற்றல்மிக்க பானத்தில் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை கிடைத்திருப்பதை நான் நம்புகிறேன்.

ஒவ்வொரு ஆண்டும், ஜூலை 29 உலக ORS தினமாக அனுசரிக்கப்படுகிறது. ORS என்பது வாய்வழி மறுசீரமைப்பு உப்பு கரைசலின் சுருக்கமான வடிவமாகும். வாய்வழி மறுசீரமைப்பு உப்புகளின் முக்கியத்துவத்தை சுகாதார தலையீட்டின் எளிய மற்றும் செலவு குறைந்த முறையாக எடுத்துக்காட்டுவதை இந்த நாள் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

ஐந்து வயதுக்குக் குறைவான குழந்தைகளின் மரணத்திற்கு வயிற்றுப்போக்கு ஒரு முக்கிய காரணம் என்று WHO கூறுகிறது. வயிற்றுப்போக்கு, பொதுவாக மோசமான சுகாதாரம் மற்றும் சுகாதாரத்தால் ஏற்படுகிறது, இது வயதானவர்களையும் பாதிக்கும். வயிற்றுப்போக்கு ஒரு சாதாரண வழக்கு 6-7 நாட்கள் நீடிக்கும் மற்றும் நீர் மற்றும் உப்புக்கள் இல்லாமல் உடலை விட்டு வெளியேறுகிறது, இதன் விளைவாக கடுமையான நீரிழப்பு ஏற்படுகிறது [1] [இரண்டு] .

வயிற்றுப்போக்கிலிருந்து நீரிழப்பை வீட்டிலேயே கூடுதல் திரவங்களைக் கொடுப்பதன் மூலம் தடுக்க முடியும், அவற்றில் எளிதான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள தீர்வு ORS ஆகும்.

ORS என்றால் என்ன?

வாய்வழி மறுசீரமைப்பு தீர்வு (ORS) என்பது எலக்ட்ரோலைட்டுகள், சர்க்கரை மற்றும் நீர் ஆகியவற்றின் கலவையாகும். உடலில் நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை உறிஞ்சி, அதிக வியர்வை, வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றால் இழந்த எலக்ட்ரோலைட் மற்றும் திரவ சமநிலையை மீட்டெடுக்க தீர்வு வாயால் எடுக்கப்படுகிறது. [3] .

வயிற்றுப்போக்கு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட 90-95 சதவீத நோயாளிகளுக்கு ORS ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும் என்று ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன [4] . வயிற்றுப்போக்கு நோய்களுக்கான சிகிச்சையாக ORS முதன்முதலில் உருவாக்கப்பட்டது, ஏனெனில் இது வயிற்று அமிலத்தை எதிர்கொள்ளவும், நிலைமையை எளிதாக்கவும் உதவுகிறது.

பெரும்பாலான ORS தீர்வுகள் உடலில் சோடியம் அல்லது பொட்டாசியம் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிப்பதில் கவனம் செலுத்துகின்றன, ஏனெனில் இது குடல்களை அதிக தண்ணீரை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. ORS தீர்வுகள் வீட்டிலேயே செய்யப்படலாம் மற்றும் அனைத்து வேதியியலாளர் கடைகளிலும் கிடைக்கின்றன.

ORS இன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?

வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சைக்கு உதவுங்கள் : வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக உங்கள் உடலில் இருந்து இழந்த இழந்த திரவங்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய உப்புகளை மாற்ற ORS குடிப்பது உதவும். ORS கரைசலில் உள்ள குளுக்கோஸ் குடல் திரவத்தையும் உப்புகளையும் மிகவும் திறமையாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. இதன் மூலம் நீரிழப்பைத் தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது மற்றும் சிக்கல்கள் மற்றும் இறப்பைக் குறைக்கிறது [5] .

நீரிழப்புக்கு நல்லது : ORS பானம் என்பது உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் நீர் ஆகியவற்றின் கலவையாகும், இது நீரிழப்பால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சிறந்ததாக அமைகிறது [6] . அதிகப்படியான வியர்வை காரணமாக ஒரு நபர் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான குளுக்கோஸ் அல்லது உப்பை இழக்கும்போது, ​​ORS கரைசலைக் குடிப்பது இழந்த குளுக்கோஸ் மற்றும் உப்பை மீண்டும் பெற உதவும். ORS குடிப்பதால் எந்தவொரு நோயின் போதும் இழக்கப்படும் தேவையான தாதுக்கள் அல்லது எலக்ட்ரோலைட்டுகளால் இரத்தத்தை நிரப்ப உதவும் என்று ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன [7] .

விளையாட்டு வீரர்களுக்கு நன்மை பயக்கும் : உடற்பயிற்சி நிலையத்திலோ அல்லது தடங்களிலோ நிறைய வியர்த்துக் கொள்ளும் ஒரு நபருக்கு, ORS தீர்வு ஒரு நல்ல தேர்வாகும், ஏனெனில் இது ஒரு நீண்ட அமர்வுக்குப் பிறகும் ஒருவர் சுறுசுறுப்பாக உணர உதவும் [8] .

சோர்வு மற்றும் பலவீனத்தை நடத்துகிறது : உங்கள் உடலில் திரவங்களின் அளவு குறையும் போது, ​​அது உங்களுக்கு சோர்வு மற்றும் பலவீனத்தை உணரக்கூடும். ORS கரைசலை ஒரு கிளாஸ் குடிப்பது இழந்த திரவங்களை நிரப்பவும், விரைவாக உற்சாகப்படுத்தவும் உதவும்.

வீட்டில் ORS செய்வது எப்படி?

எந்தவொரு மருத்துவக் கடையிலும் கவுண்டரில் ORS கிடைத்தாலும், அவசர காலங்களில், ஒருவர் கவலைப்படத் தேவையில்லை, ஏனெனில் இந்த பானத்தை வீட்டிலேயே எளிதாக தயாரிக்க முடியும்.

தேவையான பொருட்கள்

• ஒரு ஜாடி தண்ணீர்
• 5 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
• ½ தேக்கரண்டி உப்பு

திசைகள்

• ஒரு ஜாடியை எடுத்து, சுத்தமான குடிநீரில் நிரப்பவும்.
• சுமார் ஐந்து தேக்கரண்டி சர்க்கரை மற்றும், அரை தேக்கரண்டி உப்பு சேர்க்கவும்.
• உள்ளடக்கங்களை நன்கு கலக்கும் வரை ஒரு கரண்டியால் நன்கு கலக்கவும்.

குறிப்பு : ORS கரைசலைத் தயாரிக்க நீங்கள் பயன்படுத்தும் சர்க்கரை மற்றும் உப்பு அளவு குறித்து நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

எச்சரிக்கை : இந்த பொருட்கள் தவிர, எதையும் கூடுதலாக சேர்க்க வேண்டாம். நீங்கள் கூடுதல் வண்ணம் அல்லது செயற்கை இனிப்புகளைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

சேமிப்பிற்கு : உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் ORS கரைசலை சேமிக்கலாம். ஆனால் இந்த கலப்பு ORS ஐ 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்பதைப் பாருங்கள். 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் அதை புதியதாக தயாரிக்க வேண்டும்.

இறுதி குறிப்பில்…

ORS தீர்வு எளிமையான மற்றும் இயற்கையான ஹைட்ரேட்டிங் முகவர்களில் ஒன்றாகும், இது உடனடியாக வீட்டில் தயாரிக்கப்படலாம் மற்றும் ஐந்து நிமிடங்களுக்குள் பலவீனம் மற்றும் சோர்வுக்கு உடனடி சிகிச்சையாக செயல்படுகிறது.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கே. ORS பானத்தின் பயன்பாடு என்ன?

TO: வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக ஏற்படும் நீரிழப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க வாய்வழி மறுசீரமைப்பு தீர்வுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மற்ற திரவங்களைப் போலன்றி, ORS இல் உள்ள பொருட்களின் விகிதம் வயிற்றுப்போக்கு நோயிலிருந்து உடல் மீட்க வேண்டியவற்றுடன் பொருந்துகிறது.

கே. நான் எவ்வளவு ORS குடிக்க வேண்டும்?

TO: வயிற்றுப்போக்குக்கு, இரண்டு வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடைய ஒரு குழந்தைக்கு குறைந்தபட்சம் ½ முதல் 1 முழு பெரிய (250-மில்லி) கப் ORS பானம் தேவைப்படுகிறது. குழந்தை வாந்தியெடுத்தால்- 10 நிமிடங்கள் காத்திருங்கள். ஒவ்வொரு 2-3 நிமிடங்களுக்கும் ஒரு டீஸ்பூன் கொடுங்கள். குழந்தை தாய்ப்பால் கொடுத்தால், அதை ORS உடன் தொடரவும். 2 வயதிற்குட்பட்ட ஒரு குழந்தைக்கு குறைந்தபட்சம் ¼ முதல் ¼ வரை ஒரு பெரிய (250-மில்லி) ORS பானத்தின் ORS பானம் தேவைப்படுகிறது. ஒவ்வொரு 2-3 நிமிடங்களுக்கும் 1-2 டீஸ்பூன் கொடுங்கள்.

கே. அனைவருக்கும் ORS பயன்படுத்த முடியுமா?

TO: ORS பாதுகாப்பானது மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் நீரிழப்பு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட எவருக்கும் சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படலாம்.

கே. நீரிழப்புக்கு ORS நல்லதா?

TO: சி.டி.சி வழிகாட்டுதல்கள் லேசான மற்றும் மிதமான நீரிழப்பு சிகிச்சைக்கு ORS ஐப் பயன்படுத்துவதை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் பரிந்துரைக்கின்றன.

கே. நான் தினமும் ORS குடிக்கலாமா?

TO: தினமும் ORS குடிப்பது நம் உடலுக்கு நல்லதல்ல.

கே. ORS இன் பக்க விளைவுகள் என்ன?

TO: மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், தலைச்சுற்றல், அசாதாரண பலவீனம், கணுக்கால் / கால்களின் வீக்கம், மன / மனநிலை மாற்றங்கள் (எரிச்சல், அமைதியின்மை போன்றவை), வலிப்புத்தாக்கங்கள் உள்ளிட்ட கடுமையான பக்க விளைவுகளை சிலர் அனுபவிக்கலாம்.

கே. வாந்தியெடுத்த பிறகு நான் ORS குடிக்கலாமா?

TO: ஆம். ஆனால் நபர் ORS குடித்த பிறகு வாந்தியெடுத்தால், கடைசியாக அவர் அல்லது அவள் வாந்தியெடுத்த பிறகு 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை காத்திருங்கள், பின்னர் அவருக்கு அல்லது அவளுக்கு ஒரு ORS இன் சில சிப்ஸைக் கொடுங்கள். ஒவ்வொரு சில நிமிடங்களுக்கும் சிறிய அளவு ஒரே நேரத்தில் ஒரு பெரிய தொகையை விட சிறப்பாக இருக்கும்.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு