தேனுடன் பால் குடிப்பதன் 10 அற்புதமான நன்மைகள்

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 51 நிமிடம் முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 
• 2 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 5 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
• 9 மணி முன்பு சேட்டி சந்த் மற்றும் ஜூலேலால் ஜெயந்தி 2021: தேதி, திதி, முஹுரத், சடங்குகள் மற்றும் முக்கியத்துவம்

தவறவிடாதீர்கள்

• செய்தி 52 கைதிகள் நேர்மறையாக, திகார் சிறை உயர் எச்சரிக்கையுடன் உள்ளனர்
• ஆட்டோமொபைல்கள் இரட்டை-சேனல் ஏபிஎஸ் உடன் யமஹா எம்டி -15 விரைவில் தொடங்கப்படவுள்ள விலைகள் மீண்டும் அதிகரிக்கப்படும்
• தொழில்நுட்பம் பரிமாணத்துடன் கூடிய மோட்டோரோலா ஸ்மார்ட்போன் 720 SoC ஸ்பாட் மலிவான மோட்டோ 5 ஜி சாதனம்?
• நிதி சந்தைகள் திங்கள்கிழமை படுகொலைக்குப் பிறகு அதிக அளவில் உள்ளன
• விளையாட்டு PBKS vs RR புள்ளிவிவரங்கள் பகுப்பாய்வு: சஞ்சு சாம்சன் ஐபிஎல் 2021 இன் முதல் சதத்தை அடித்தார்
• திரைப்படங்கள் எக்ஸ்க்ளூசிவ்! லக்ஷ்மி நடிகை அமிகா ஷைல் தனது குடி பத்வா திட்டங்களில்: நான் முதன்முறையாக புரான் போலியை நானே ஆக்குவேன்
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

இன்றைய தலைமுறை வேகமான பாதையில் வாழ்வதை விரும்புகிறது. வீட்டிற்கும் வேலை வாழ்க்கைக்கும் இடையில் தொடர்ந்து ஏமாற்று வித்தை என்பது நம்மைக் கவனித்துக் கொள்வதற்கு மிகக் குறைந்த நேரத்தை விட்டுச்செல்கிறது.

வேகமான மற்றும் பரபரப்பான வாழ்க்கை விரைவில் அல்லது பின்னர் நம் உடல்நலத்தை பாதிக்கும். ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் பல கடமைகளுடன், நோய்வாய்ப்பட நாம் முடியுமா?

அன்றாட வாழ்க்கையின் சலசலப்பில், சிறிது நேரத்தை மிச்சப்படுத்துவதற்காக, சாத்தியமான ஒவ்வொரு வழியிலும் நாம் அடிக்கடி குறுகிய வெட்டுக்களை நாடுகிறோம். இது வழக்கமாக வீட்டில் புதிய உணவைத் தயாரிக்க நேரம் இல்லாதது மற்றும் அடிக்கடி சாப்பிடுவதில்லை என்பதாகும்.

மேலும், எங்கள் மேசையில் ஒட்டப்படுவது என்பது ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டிய உடல் உடற்பயிற்சியை நம் உடல் பெறவில்லை என்பதாகும்.

நம் உடல் என்பது நாம் உண்ணும் உணவால் வழங்கப்படும் எரிபொருளில் இயங்கும் ஒரு இயந்திரம். எனவே, சரியாக சாப்பிடுவது முக்கியம். ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு நம் உடலை இயங்க வைக்கும்.

சில நேரங்களில், எல்லா நேரங்களிலும் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட முடியாது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு சில ஆயுர்வேத வைத்தியங்கள் நம் உடலுக்கு பல வழிகளில் பயனளிக்கின்றன.

நம் நாட்டில் உள்ள பண்டைய முனிவர்கள் மற்றும் மருத்துவர்கள் ஆயுர்வேதத்தின் அனைத்து ரகசியங்களையும் அறிந்திருந்தனர், மேலும் அவை வெற்றிகரமாக தலைமுறை தலைமுறையாக எங்களுக்கு அனுப்பப்பட்டுள்ளன. இன்றும், விஞ்ஞானம் மற்றும் மருத்துவத்தில் இவ்வளவு முன்னேற்றத்துடன், நம் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க சில ஆயுர்வேத வைத்தியங்களை நாங்கள் இன்னும் நம்புகிறோம்.

எங்கள் பிஸியான அன்றாட வாழ்க்கையில், ஒவ்வொரு நாளும் உட்கொள்ளக்கூடிய சில எளிய வைத்தியங்கள் நமக்குத் தேவைப்படுகின்றன, மேலும் நமது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஒவ்வொரு நாளும் வேலை செய்கின்றன. அத்தகைய ஒரு எளிதான பானம் பால் மற்றும் தேன்.

பால் என்பது ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு சூப்பர் உணவு. இது ஒரு முழு உணவாகும் என்று கூறப்படுகிறது. பாலில் உள்ள கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் நம் எலும்புகளை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.

ஆயுர்வேத புத்தகங்களில் பரவலாக குறிப்பிடப்பட்டுள்ள மற்றொரு மூலிகை மூலப்பொருள் தேன். இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், மேலும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, இது பல பெரிய மற்றும் சிறிய நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக போராடுவதை சரியானதாக்குகிறது.

இந்த இரண்டு சக்திவாய்ந்த பொருட்களின் கலவையும் ஒவ்வொரு நாளும் உட்கொண்டால், உங்கள் உடலில் அதிசயங்களைச் செய்கிறது. மேலும், இந்த பானம் தயாரிக்க எளிதானது மற்றும் சுவையாகவும் இருக்கிறது. எனவே ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கிளாஸைப் பிடிக்காததற்கு உங்களுக்கு எந்த காரணமும் இல்லை.

ஒவ்வொரு நாளும் பால் மற்றும் தேன் குடிப்பதன் முதல் 10 ஆச்சரியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே. இந்த பட்டியல் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக உள்ளது, இதை உங்கள் அன்றாட உணவில் நிச்சயமாக சேர்க்க விரும்புவீர்கள்.

1) சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது

உங்கள் நாளைத் தொடங்க ஒரு உயரமான கண்ணாடி பால் மற்றும் தேனை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை. தேனில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உங்களுக்கு உடனடி ஆற்றல் ஊக்கத்தை வழங்கும். பாலில் உள்ள புரதம் வலிமையை வழங்கும். இந்த பானம் நாள் முழுவதும் கட்டணம் வசூலிக்கும். இது குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் ஒரு அற்புதமான சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும் பானமாகும்.

2) செரிமானத்தில் எய்ட்ஸ்

பால் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றின் கலவையானது செரிமானத்திற்கு உதவுவதில் அற்புதமாக செயல்படுகிறது. தேனில் சில ப்ரீபயாடிக்குகள் உள்ளன, அவை செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்த பாலில் உள்ள புரோபயாடிக்குகளை செயல்படுத்துகின்றன. இது செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களை அதிகரிக்கிறது. செரிமானப் பாதை ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது, ​​மலச்சிக்கல் மற்றும் வீக்கம் போன்ற பல நிலைகளை அது வைத்திருக்கிறது.

3) எலும்புகளுக்கு நல்லது

கால்சியத்தின் சிறந்த ஆதாரம் பால். ஆனால் இந்த கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதில் நம் உடல் நல்லதல்ல. பாலில் இருந்து அனைத்து கால்சியத்தையும் உறிஞ்சி எலும்புகளுக்கு கொண்டு செல்ல இரத்தம் தேன் உதவுகிறது. அதனால்தான், எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு தேனுடன் கலந்த பால் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

4) மலச்சிக்கலை குணப்படுத்துகிறது

சூடான பாலுடன் தேன் கலந்து, படுக்கை நேரத்தில் எடுத்துக் கொண்டால் மலச்சிக்கலைக் குணப்படுத்தும் என்று கூறப்படுகிறது. பால் வெளியேற்ற இயக்கத்திற்கு உதவுகிறது. தேனில் சில நொதிகள் உள்ளன, அவை குடலின் மென்மையான வழியை ஊக்குவிக்கின்றன. இந்த கலவையானது ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் பாக்டீரியாவைக் கொல்ல மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் வாய்வு மற்றும் பிற குடல் கோளாறுகளைத் தடுக்கிறது.

5) தூக்கமின்மையைத் தடுக்கிறது

தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கமின்மையை குணப்படுத்துவதில் பால் மற்றும் தேன் மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது. தேன் ஒரு சர்க்கரை உணவாக இருந்தாலும், இது உடலில் சுரக்கும் இன்சுலினைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் டிரிப்டோபனின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இந்த டிரிப்டோபான் தூக்க ஹார்மோன் எனப்படும் செரோடோனின் ஆக மாறுகிறது.

6) வயதானதைத் தடுக்கிறது

பால் மற்றும் தேனில் உள்ள சக்திவாய்ந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் ஃப்ரீ ரேடிகல்களின் விளைவுகளை குறைப்பதன் மூலம் வயதை மாற்றியமைக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் நமது உள் உறுப்புகளுக்கு நிறைய சேதங்களை ஏற்படுத்துகின்றன, இதனால் அவை வயதுக்கு காரணமாகின்றன. அவற்றின் விளைவுகளை மாற்றியமைப்பதன் மூலம், பால் மற்றும் தேன் ஆகியவை நம் உடலுக்கு இளமையை உட்புறமாகவும் வெளிப்புறமாகவும் மீட்டெடுக்கின்றன.

7) இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது

பால் மற்றும் தேனின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் மார்பில் நெரிசலைக் குறைக்கின்றன. இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் தொண்டையின் எரிச்சலையும் வீக்கத்தையும் ஆற்றும் மற்றும் இருமல் அத்தியாயங்களைக் குறைக்கும். பால் + தேன் சளியை உடலில் இருந்து வெளியேற்ற உதவும்.

8) மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது

சூடான பால் மற்றும் தேன் ஆகியவை உடலில் உள்ள கார்டிசோலின் அளவைத் தடுக்கும் என்று கூறப்படுகிறது, இது மன அழுத்த ஹார்மோன் ஆகும். இது ஹார்மோன் உட்புற உறுப்புகளுக்கு ஏற்படும் சேதத்தையும் குறைக்கிறது. இது மூளையின் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தி ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது. பானத்தில் உள்ள என்சைம்கள் ஒரு நல்ல மனநிலையை மேம்படுத்துகின்றன.

9) செறிவை மேம்படுத்துகிறது

தேன் மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. இது மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் மூளையின் அறிவாற்றல் மற்றும் நினைவக செயல்பாடுகளையும் அதிகரிக்கிறது. பால் + தேன் நினைவக சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும் செறிவை அதிகரிப்பதற்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த கலவையாகும்.

10) வயிற்று நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது

தேனின் வலுவான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை அழிக்கின்றன. பாலில் உள்ள நொதிகள் நல்ல செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன, ஒட்டுமொத்தமாக வயிற்றின் நிலைகளை மேம்படுத்துகின்றன.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு