ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
- மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
இயற்கை பொருட்கள் பொதுவாக மனித ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று கருதப்படுகின்றன. தேங்காய் நீர் அத்தகைய இயற்கை திரவமாகும், இது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இது இனிப்பான பானங்களுக்கு மிகச் சிறந்த மாற்றாகும். ஆனால், தேங்காய் நீர் பொதுவாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சமமாக நல்லதா?
தேங்காய் தண்ணீரை குடிக்கவும் ஆனால் மிதமாக
தேங்காய் நீர் நல்லது, ஏனெனில் இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நீரிழப்பு ஏற்படாமல் பாதுகாக்கிறது மற்றும் காலை நோய் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு எதிராக செயல்படுகிறது. நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கும் தேங்காய் நீர் நல்லது - பொதுவாக கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடைய விஷயங்கள். ஆனால், தேங்காய் நீரை மிதமாக குடிப்பது நல்லது (ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ்).
அம்மாக்கள், காலையில் தேங்காய் தண்ணீர் குடிக்கலாம் ..
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, தேங்காய் தண்ணீர் குடிக்க சிறந்த நேரம் அதிகாலையில் தான். ஏனென்றால், நம் வயிறு காலியாக இருக்கும்போது அதில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் சிறந்த முறையில் உறிஞ்சப்படுகின்றன. தேங்காய் நீரில் உள்ள மற்ற ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம்:
கலோரிகள்
பொட்டாசியம்
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
கால்சியம்
சோடியம்
உணவு நார்
சர்க்கரை
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தேங்காய் நீர் வழங்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்:
கர்ப்ப காலத்தில், புதிய தேங்காய் நீரிலிருந்து நீங்கள் பெறும் நன்மைகள் இவை:
1. நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது: தேங்காய் நீர் கொழுப்பு இல்லாதது மற்றும் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதால், கர்ப்பிணிப் பெண்களின் ஏற்கனவே அதிக எடை கொண்ட உடலில் கொழுப்பு குவிவதை இது ஏற்படுத்தாது. தேங்காய் தண்ணீரை உட்கொள்வது அம்மாக்கள் மற்றும் அவர்களின் வயிற்றில் இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமற்ற சர்க்கரை பானங்களைத் தவிர்க்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இது அவர்களுக்கு சரியான மாற்றாகும்.
2. பயனுள்ள எலக்ட்ரோலைட்டுகள்: குமட்டல், காலை நோய் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சினைகள் உடலை நீரிழப்புடன் விட்டுவிடுவதால், கர்ப்ப காலத்தில் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உதவுகின்றன. தேங்காய் நீரில் தாதுக்கள், கால்சியம், பொட்டாசியம் போன்ற ஐந்து அத்தியாவசிய எலக்ட்ரோலைட்டுகளும் அடங்கும். இந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகள் தசைகளின் செயல்பாட்டிலும் இரத்த அழுத்த அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. குளிரூட்டும் பண்புகள் வாந்தி போன்ற பிரச்சினைகளை குணப்படுத்தும்.
3. இயற்கையாகவே டையூரிடிக்: தேங்காய் நீர் ஒரு டையூரிடிக் முகவர், ஏனெனில் இது பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளிட்ட தாதுப்பொருள் காரணமாக சிறுநீர் கழிப்பதை அதிகரிக்கிறது. இது நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் சிறுநீர் பாதையை சுத்தப்படுத்துகிறது, எனவே சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது மற்றும் சிறுநீர் தொற்று தடுக்கிறது. இதன் மூலம், தேங்காய் நீர் ஒரு முன்கூட்டிய உழைப்புக்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது.
4. நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மலச்சிக்கலைக் குறைக்கிறது: கர்ப்ப காலம் ஹார்மோன் மாற்றங்களைக் காண்கிறது மற்றும் இது மலச்சிக்கல், அஜீரணம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு பிறப்பைத் தருகிறது. தேங்காய் நீரில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்தி மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது. தேங்காய் நீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அமிலத்தை நடுநிலையாக்குகிறது, எனவே நெஞ்செரிச்சல் குணமாகும்.
5. நோய்த்தொற்றைக் கையாள்வது: தேங்காய் நீரில் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருப்பதால், இது கர்ப்பிணிப் பெண்களில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது. தேங்காய் நீரில் உள்ள லாரிக் அமிலம் மோனோலாரின் எனப்படும் சக்திவாய்ந்த ஆன்டி வைரஸை உருவாக்குகிறது, இது பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகளை நடுநிலையாக்குகிறது.
6. இதய நிலைகளை மேம்படுத்துகிறது: தேங்காய் நீர் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், லாரிக் அமிலம் போன்றவற்றை மேம்படுத்துகிறது, இது இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. இது நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கும் மற்றும் கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கிறது. வைட்டமின்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய புரதங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன, இதன் மூலம் உங்கள் இதயத்தை சரியான நிலையில் வைத்திருக்கும்.
7. சர்க்கரை உள்ளடக்கத்தை குறைக்கிறது: தேங்காய் நீரின் குறைந்த சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்பையும் குறைக்கிறது.
8. ஆற்றலைக் கொடுக்கிறது: கர்ப்ப காலத்தில் ஒருவர் அடிக்கடி சோர்வு மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறார் என்றால் தேங்காய் நீர் ஆற்றலைப் பெற உதவுகிறது. தேங்காய் நீரின் நீரேற்றம் விளைவுகள் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகின்றன, எனவே கர்ப்பத்தால் ஏற்படும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை கட்டுப்படுத்துகின்றன.
9. கரு வளர உதவுகிறது: தேங்காய் நீர், தாய்மார்களுக்கு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதன் மூலம், கருவை வளர்ப்பதற்கு உதவுகிறது மற்றும் அது ஆரோக்கியமான விகிதத்தில் வளர்வதை உறுதி செய்கிறது.
10. அம்னோடிக் திரவங்களின் அளவை மேம்படுத்துகிறது: தேங்காய் நீர் அம்னோடிக் திரவத்தின் அளவை மேம்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக கருவின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் தேங்காய் நீர் வழங்கும் நன்மை.
தேங்காய் நீரின் பக்க விளைவுகள்:
தேங்காய் நீர் பெரும்பாலும் பாதுகாப்பானது, ஆனால் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அதை எடுத்துக் கொள்ளும்போது மனதில் கொள்ளக்கூடிய இரண்டு விஷயங்கள்:
1. பழுத்த தேங்காய் நீர் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும்
2. தேங்காய் நீரில் உள்ள சோடியம் முன்-எக்லாம்ப்சியா, உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் குறிக்கப்பட்ட கர்ப்பக் கோளாறு மற்றும் சிறுநீரில் அதிக அளவு புரதம் உள்ள தாய்மார்களுக்கு நல்லதல்ல.
