ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
- உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
கொய்யா மிகவும் இனிமையான நறுமணமும் சுவையும் கொண்டது. இது நறுமணத்தால் பெரும்பாலான கர்ப்பிணிப் பெண்களால் விரும்பப்படுகிறது. இது மிகவும் சத்தான பழம். இதில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. கொய்யாவில் இரும்பு, கால்சியம், தியாமின், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்றவை உள்ளன.
கர்ப்ப காலத்தில் கொய்யா சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா? கர்ப்ப காலத்தில் கொய்யாவின் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன, அவை இன்று உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வோம்.
ஆரம்பகால கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
இருப்பினும் எந்த பழத்தையும் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு ஒரு கர்ப்பிணி பெண் இரண்டு முறை சிந்தியுங்கள். பப்பாளி போன்ற பல பழங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும். ஒவ்வொரு பழத்திலும் சில கவலைகள் உள்ளன. கொய்யா பழத்தை சாப்பிடுவதால் சில நன்மைகளைப் பாருங்கள்.
கொய்யாவைப் பற்றி எடுத்துக் கொள்ளும்போது, கர்ப்ப காலத்தில் இதை உட்கொள்வது மிகவும் நன்மை பயக்கும். இருப்பினும் கர்ப்பத்தின் ஒவ்வொரு பழத்தையும் மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும். எந்தவொரு பழத்தையும் அதிகமாக கர்ப்ப காலத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும்.
கர்ப்பத்தில் திராட்சையின் நன்மைகள்
குவாமாஸ் வைட்டமின் சி மற்றும் ஏ நிறைந்திருப்பதால் வரம்பில் எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இன்று, போல்ட்ஸ்கி கர்ப்ப காலத்தில் கொய்யாவின் சில ஆரோக்கிய நன்மைகளை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வார்.
இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது
கர்ப்பிணிப் பெண்ணில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது பல்வேறு நோய்களுடன் போராட உதவுகிறது. கொய்யாவில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் பலப்படுத்துகிறது.
மிகவும் ஊட்டச்சத்து
ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் தனது கருவுக்கு உணவளிக்க வேண்டும், அதனால் அவளுக்கு வழக்கத்தை விட அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவைப்படுகின்றன. அவள் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவை உட்கொள்ள வேண்டும். கொய்யா தனது ஊட்டச்சத்துக்களின் அனைத்து தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்ய முடியும்.
இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்கிறது
கர்ப்பிணி பெண்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள். இது கர்ப்ப காலத்தில் சிக்கல்களை உருவாக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தினமும் ஒரு பழுத்த கொய்யா சாப்பிடுவது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் கொய்யாவின் சிறந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
குழந்தைகளில் நரம்பு மண்டலங்கள்
குழந்தைகளின் மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டல வளர்ச்சிக்கு ஃபோலிக் அமிலம் மிகவும் முக்கியமானது. கொய்யாவில் ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்துள்ளது மற்றும் குழந்தைக்கு நன்மை செய்ய கர்ப்ப காலத்தில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது
கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மன அழுத்தம் கார்டிசோலை உடலில் வெளியிடுகிறது, இது கர்ப்பத்தை சேதப்படுத்தும். தினமும் ஒரு கொய்யா வைத்திருப்பது ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தும், மேலும் இது மன அழுத்தத்தையும் குறைக்கிறது.
மலச்சிக்கலைக் கருதுகிறது
கொய்யாவில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது குடலில் அசைவுகளுக்கு ஒரு அழுத்தத்தை உருவாக்க குடலில் பெரும்பகுதியை உருவாக்குகிறது. தினமும் ஒரு கொய்யா இருப்பது மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.
இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்கிறது
கர்ப்பகால நீரிழிவு எனப்படும் கர்ப்பத்தில் நீரிழிவு என்பது ஒரு பொதுவான கவலையாகும். இது கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தின்போது பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். கர்ப்ப காலத்தில் தினமும் ஒரு கொய்யா சாப்பிடுவது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கிறது.
பார்வையை மேம்படுத்துகிறது
குவாஸ் வைட்டமின் ஏ நிறைந்திருக்கிறது, இது குருட்டுத்தன்மையைத் தடுக்கிறது மற்றும் தாய் மற்றும் கரு இருவரின் கண் பார்வையையும் மேம்படுத்துகிறது. கொய்யா சாப்பிடுவதன் சிறந்த நன்மைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கிறது
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மார்பக புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், கொய்யா போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த பழங்களைக் கொண்டிருப்பது கர்ப்பிணிப் பெண்களில் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது. லைகோபீன் மற்றும் வைட்டமின் சி மற்றும் கொய்யாவில் உடலில் இருந்து நச்சுகளை ஏற்படுத்தும் புற்றுநோயை அகற்ற உதவுகிறது.
எய்ட்ஸ் செரிமானம்
கர்ப்பிணி பெண்கள் பெரும்பாலும் வயிற்று வலி மற்றும் அமிலத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் கொய்யா செரிமான செயல்பாட்டில் இரைப்பை ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் எய்ட்ஸை எளிதாக்க உதவுகிறது.
