ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- நியூசிலாந்து கிரிக்கெட் விருதுகள்: வில்லியம்சன் சர் ரிச்சர்ட் ஹாட்லீ பதக்கத்தை நான்காவது முறையாக வென்றார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
- உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
டெங்கு காய்ச்சல் உடலில் பிளேட்லெட் அளவைக் குறைத்து உயிருக்கு ஆபத்தானது. குறைந்த இரத்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை தொழில்நுட்ப ரீதியாக த்ரோம்போசைட்டோபீனியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. மரபியல், மருந்துகள், ஆல்கஹால் உட்கொள்ளல், வைரஸ்கள், கர்ப்பம் மற்றும் குறிப்பிட்ட நோய்கள் போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் இது ஏற்படலாம். பிளேட்லெட் அளவைப் பராமரிக்க, இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை ஒருவர் உட்கொள்ள வேண்டும்.
இங்கு பட்டியலிடப்பட்டுள்ள உணவுகள் குறுகிய காலத்தில் இயற்கையாகவே பிளேட்லெட் அளவை அதிகரிக்க உதவும்.
பிளேட்லெட் அளவு வீழ்ச்சியை எதிர்கொள்ளும்போது, வைட்டமின்கள் அதிக அளவில் உள்ள உணவுகளை உண்ண வேண்டியது அவசியம். தாதுக்கள் உங்கள் உடலுக்கு அதிகமான பிளேட்லெட்டுகளை உற்பத்தி செய்ய உதவும், இதனால் மோசமான ஆரோக்கியத்திலிருந்து மீளவும் உதவும்.
டெங்குவிற்கு 10 உணவுகள்
பிளேட்லெட் அளவை இயற்கையாக அதிகரிக்கும் சில உணவுகள் இவை. இருப்பினும், அளவுகள் குறையும் போது, உடலில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதால் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை மட்டுமே உட்கொள்வது அவசியம்.
பிளேட்லெட் அளவை அதிகரிக்கும் உணவுகள்:
பப்பாளி
உங்கள் இரத்த அளவு குறைவாக இருக்கும்போது உட்கொள்ளும் சிறந்த பழம் பப்பாளி. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது பப்பாளி இலைகளை தண்ணீரில் நிரப்பப்பட்ட ஒரு கெட்டிலில் வைத்து, சாற்றைப் பெற நடுத்தர தீயில் சூடாக்கவும். பிளேட்லெட் அளவை இயற்கையாக அதிகரிக்க இந்த சாற்றை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது குடிக்கவும்.
மாதுளை
அனைத்து சிவப்பு பழங்களிலும் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவும். மாதுளை வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளது. டெங்கு காய்ச்சலை எதிர்த்துப் போராட இது பலம் பெற உதவும்.
இலை கீரைகள்
அவை வைட்டமின் கே இன் உயர் உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டிருப்பதால், பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை குறைவாக இருக்கும்போது இலை கீரைகள் நீங்கள் உட்கொள்வது நல்லது. கீரை, காலே மற்றும் பிற இலை கீரைகள் உங்கள் விருப்பங்கள்.
பூண்டு
உங்கள் பிளேட்லெட் அளவை இயற்கையாக அதிகரிக்க, பூண்டு பயன்படுத்தவும். இது எந்தவொரு டிஷிலும் சேர்க்கக்கூடிய ஒரு சிறந்த மூலப்பொருள்.
பீட்ரூட்
உங்கள் பிளேட்லெட் அளவை அதிகரிக்க பீட் உதவும். இரத்த சோகை உள்ளவர்கள் இரத்த எண்ணிக்கையை குறைந்தபட்ச நிலைக்கு வைத்திருக்க வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது பீட் மற்றும் கேரட் கிண்ணத்தை வைத்திருக்க வேண்டும்.
கல்லீரல்
பிளேட்லெட் அளவை அதிகரிக்கும் மற்றொரு உணவு கல்லீரல். சமைத்த இறைச்சியின் வடிவத்தை விட சமைத்த கல்லீரல் சிறந்தது.
திராட்சையும்
இந்த சுவையான உலர்ந்த பழங்களில் சுமார் 30 சதவீத இரும்புச்சத்து உள்ளது. உங்கள் பிளேட்லெட் அளவை இயற்கையாக அதிகரிக்க ஒரு சில திராட்சையும் உதவும்.
பாதாமி
பாதாமி என்பது இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ள ஒரு பழமாகும். பிளேட்லெட் அளவு குறைவாக இருக்கும்போது ஒரு கிண்ணத்தில் பாதாமி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உட்கொள்வது முக்கியம்.
தேதிகள்
தேதிகளில் இரும்பு மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை இயற்கையாக அதிகரிக்க உதவும்.
முழு தானிய உணவுகள்
நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது அனுபவிக்க சிறந்த உணவு முழு தானிய உணவு. அவை நார்ச்சத்து, ஊட்டச்சத்துக்கள், தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் பலவற்றில் நிறைந்துள்ளன. இது தானாக பிளேட்லெட் அளவை உயர்த்தும்.
