தேன் நீரைக் குடிப்பதன் 10 ஆரோக்கிய நன்மைகள் - PAMPEREDPEOPLENY.COM

விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கு இப்போது குழுசேரவும்

ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்கு

ஜஸ்ட் இன்

5 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
6 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
8 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
11 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

பார்க்க வேண்டும்

தவறவிடாதீர்கள்

வீடு ஆரோக்கியம் ஆரோக்கியம் ஆரோக்கியம் oi-Amritha K By அமிர்தா கே. ஜூலை 2, 2020 அன்று

தேனின் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் தொடர்ந்து சூடான தேன் தண்ணீரை குடிக்கும்போது என்ன நடக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஒரு முழு கண்ணாடி தேன் நீர், காலையில் அல்லது படுக்கைக்கு முன் இருக்கும்போது, உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பல்வேறு வழிகளில் பராமரிக்க உதவும்.

சிறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் தேன் நீரைக் கொண்டிருப்பதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து சிகிச்சையளிப்பதில் இருந்து பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை குணப்படுத்துவது வரை, தேன் நீர் என்பது ஒரு தீர்வாகும், இது நன்மை பயக்கும்.

நீர் உங்கள் உடலை நச்சுத்தன்மையடையச் செய்கிறது மற்றும் உங்களை நீரேற்றம் மற்றும் சூடான நீர் உங்கள் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் வைப்புகளை அகற்றுவதற்கும், உங்களைப் பொருத்தமாகவும் நன்றாகவும் வைத்திருப்பதில் சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பது அனைவரும் அறிந்த உண்மை. தேன் நிறைய மருத்துவ நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் தேன் நீரும் ஒரு அழகான சுவை கொண்டது - ஒரு போனஸ்.

நீங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் தேன் சாப்பிடலாம் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீர், தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றை தயாரிக்கலாம். நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்கும் பணியில் இருந்தால், இந்த பானம் உங்கள் மீட்பர்! எனவே, நீங்கள் தேன் தண்ணீரைக் குடிக்கும்போது என்ன நடக்கும்? தேன் நீரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே. மேலும் அறிய படிக்கவும்.

1. செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

தேனீருடன் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர் செரிமான செயல்முறைக்கு உதவும். தேனில் ஆண்டிசெப்டிக் பொருட்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் வயிற்றை அமில ரிஃப்ளக்ஸிலிருந்து விடுவிக்கும். தீர்வு எந்த வீக்கத்திலிருந்தும் உங்கள் வயிற்றை ஆற்றும். இது உங்கள் குடல் அசைவுகளை தவறாமல் வைத்திருக்க உதவுகிறது [1] [இரண்டு] .

2. எய்ட்ஸ் எடை இழப்பு

தேனில் இயற்கையான சர்க்கரை உள்ளது, இது எந்த எடை அதிகரிப்பையும் ஏற்படுத்தாது. தொடர்ந்து வெதுவெதுப்பான நீரில் தேன் வைத்திருப்பது உங்கள் கலோரி அளவைக் கட்டுப்படுத்தலாம், மேலும் அந்த பிடிவாதமான தொப்பை கொழுப்பை எளிதில் இழக்க உதவும் [3] . அமெரிக்கன் நியூட்ரிஷன் கல்லூரியின் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட 2010 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வின்படி, தேன் உங்கள் பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு உட்கொள்ளும்போது, தூக்கத்தின் ஆரம்ப காலங்களில் உடல் தேனில் இருந்து கூடுதல் உதவியுடன் அதிக கொழுப்பை எரிக்கத் தொடங்குகிறது. தண்ணீர் [4] .

3. மலச்சிக்கலை குணப்படுத்துகிறது

மலச்சிக்கலுக்கு முக்கிய காரணம் உங்கள் உடலில் தண்ணீர் இல்லாததுதான். காலையில் வெறும் வயிற்றில் மற்றும் படுக்கைக்கு முன் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை தேனுடன் குடிக்கவும். இது உங்கள் குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும், மலச்சிக்கல் மற்றும் அது தொடர்பான வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும் [5] .

4. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கிறது

தேனில் வெளிநாட்டு துகள்களுக்கு எதிராக போராட உதவும் அற்புதமான பாக்டீரியாவைக் கொல்லும் பண்புகள் உள்ளன. மேலும், இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைக் கொண்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் தேனில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன [6] .

5. சளி மற்றும் இருமலை குணப்படுத்தும்

தேனுடன் சூடான நீர் குளிர் மற்றும் இருமலை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களுக்கு எதிராக ஒரு கவசத்தை உருவாக்க முடியும். மேலும், தேன் கபம் அதன் திரவ வடிவத்திற்கு மாறுகிறது மற்றும் அதை உங்கள் கணினியிலிருந்து முழுவதுமாக அகற்ற உதவுகிறது, எனவே சிறந்த சுவாசத்தை ஊக்குவிக்கிறது [7] .

6. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது

தேனுடன் வெதுவெதுப்பான நீரைக் கொண்டிருப்பதன் மிகப்பெரிய நன்மைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். தேன் நீர் உங்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்பு வைப்பை எரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ள வைப்பையும் எரிக்கிறது, இதனால் உங்கள் இரத்த ஓட்டம் மேம்படும் மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றும் [8] .

7. ஆற்றலை அதிகரிக்கும்

இயற்கை சர்க்கரை இருப்பதால் தேன் ஒரு விரைவான ஆற்றல் ஊக்கியாகும் [9] . தேனில் உள்ள குளுக்கோஸ் உடலால் விரைவாக உறிஞ்சப்பட்டு, உடனடி ஆற்றல் ஊக்கத்தை அளிக்கிறது, அதே நேரத்தில் பிரக்டோஸ் மெதுவாக உறிஞ்சப்படுவதால் நிலையான ஆற்றலை வழங்குகிறது [10] .

8. தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது

தேன் நீரை உட்கொள்வது உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, ஏனெனில், நுகர்வு மீது, தேன் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தும் நரம்பியக்கடத்தியான செரோடோனின் மற்றும் உங்கள் உடல் செரோடோனின் மெலடோனின் ஆக மாற்றுகிறது, இது உங்கள் தூக்கத்தின் நீளத்தையும் தரத்தையும் கட்டுப்படுத்துகிறது [பதினொரு] .

9. உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது

தேன் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீர் உங்கள் உடலில் ஒரு நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். இது உங்கள் கணினியிலிருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது, இது போதைப்பொருள் உணவுகளில் கலவையை பிரதானமாக்குகிறது [12] .

10. இதய ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்கிறது

தேன் என்பது பினோல்கள் மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்ற சேர்மங்களின் வளமான மூலமாகும், அவை இதய நோய்க்கான ஆபத்தை குறைக்கின்றன [13] . அவை உங்கள் இதயத்தில் உள்ள தமனிகள் நீண்டு, உங்கள் இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். மேலும், தேன் நீர் கொழுப்பின் சமநிலையை பராமரிக்கவும், எச்.டி.எல் கொழுப்பை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது [14] .

இறுதி குறிப்பில்…

காலையில் முதல் விஷயமாக வெதுவெதுப்பான நீரில் தேன் குடிப்பது உங்கள் கணினியை கொழுப்பு எரியும் முறையில் பெறுகிறது. இது தவிர, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த இது உங்கள் உடலுக்கு பல வழிகளில் உதவுகிறது. வெறும் வயிற்றில் அதிகாலையில் குடிப்பதற்கு சிறந்த நேரம். ஆனால் இதைச் சாப்பிடுவதற்கு இடையில் நீங்கள் குடிக்கலாம், ஏனெனில் இது செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துவதற்கும் உணவு செரிமானம் செய்வதற்கும் உதவும்.