குறைந்த இரத்த சர்க்கரைக்கான 10 வீட்டு வைத்தியம் - PAMPEREDPEOPLENY.COM

விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கு இப்போது குழுசேரவும்

ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்கு

ஜஸ்ட் இன்

53 நிமிடம் முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
4 மணி முன்பு சேட்டி சந்த் மற்றும் ஜூலேலால் ஜெயந்தி 2021: தேதி, திதி, முஹுரத், சடங்குகள் மற்றும் முக்கியத்துவம்
11 மணி முன்பு ரோங்கலி பிஹு 2021: உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடிய மேற்கோள்கள், வாழ்த்துக்கள் மற்றும் செய்திகள்
11 மணி முன்பு திங்கள் பிளேஸ்! ஹூமா குரேஷி ஒரு ஆரஞ்சு உடையை உடனே அணிய விரும்புகிறார்

பார்க்க வேண்டும்

தவறவிடாதீர்கள்

வீடு

ஆரோக்கியம் bredcrumb

ஆரோக்கியம் ஆரோக்கியம் oi-Iram By ஈராம் ஜாஸ் | புதுப்பிக்கப்பட்டது: புதன், மார்ச் 25, 2015, 16:32 [IST]

இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைவாக இருப்பதால் பலர் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இது மருத்துவ ரீதியாக இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என அழைக்கப்படுகிறது. சர்க்கரை அளவு குறைவதால் நாம் நம்மைப் பசிக்கும்போது இதுவும் ஏற்படலாம்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, குறைந்த இரத்த சர்க்கரைக்கான பயனுள்ள இந்திய வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன, அவை இன்று உங்களுடன் விவாதிப்போம்.

பலர் உணவைத் தவிர்த்து அல்லது சில கடினமான வேலைக்குப் பிறகு உடனடியாக சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறார்கள்.

கிளைகோஜன் வடிவில் கல்லீரலில் சேமிக்கப்படும் சர்க்கரை சர்க்கரை அல்லது குளுக்கோஸை நமக்கு அதிக நேரம் சாப்பிடாதபோது.

கல்லீரலில் உள்ள சர்க்கரை இருப்பு பல நாட்கள் எதையும் உண்ணக்கூடாது (உண்ணாவிரதம் அல்லது உண்ணாவிரதம்) போன்றவற்றை முடிக்கும்போது, மக்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு குறைவாகவோ அல்லது குறைந்து வருவதாலோ பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

நமைச்சல் தோலுக்கு 13 வீட்டு வைத்தியம்

சர்க்கரை நமக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது மற்றும் சர்க்கரையின் மூலமானது நம் உணவில் கார்போஹைட்ரேட் ஆகும். குறைந்த இரத்த சர்க்கரையின் அறிகுறிகள் பலவீனம், வியர்வை, தலைவலி, குமட்டல் மற்றும் இதய துடிப்பு அதிகரிக்கும்.

இரத்த சர்க்கரையின் 25 சதவிகிதம் மூளையால் நுகரப்படுவதால் இது மூளைக்கு சர்க்கரை குறைவாக வழங்கப்படுகிறது. இது மயக்கத்திற்கும் மூளை பாதிப்புக்கும் வழிவகுக்கும்.

இது ஆபத்தானது மற்றும் கவனித்துக் கொள்ளாவிட்டால் அந்த நபரின் உயிரைக் கூட பெறலாம். சில நேரங்களில் நீரிழிவு நோயாளிகள் நீரிழிவு மருந்துகளின் (இன்சுலின்) பக்க விளைவுகளாக குறைந்த இரத்த சர்க்கரையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்

குறைந்த இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு தவிர்ப்பது? இன்று, போல்ட்ஸ்கி குறைந்த இரத்த சர்க்கரைக்கான சில பயனுள்ள இந்திய வீட்டு வைத்தியங்களை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வார். குறைந்த இரத்த சர்க்கரைக்கு சில இயற்கை சிகிச்சையைப் பாருங்கள்.

தேன்

குளுக்கோஸை எளிதில் ஜீரணித்து இரத்தத்தில் உறிஞ்சுவதால் இது விரைவாக வழங்கப்படுகிறது. அறிகுறிகளை நீங்கள் உணரும்போது ஒரு தேக்கரண்டி தேனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தேன் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை உட்கொண்ட உடனேயே அதிக நிவாரணம் அளிக்கிறது.

சர்க்கரை அல்லது மிட்டாய்

அவை இரத்தத்திற்கு குளுக்கோஸை விரைவாக வழங்குவதையும் வழங்குகின்றன. ஜீரணிக்க எளிதானது என்பதால் சர்க்கரை குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவிற்கு முதன்மை சிகிச்சையாகும்.

டேன்டேலியன் வேர்கள்

குறைந்த இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு தவிர்ப்பது? கணையத்திலிருந்து இன்சுலின் வழங்கலைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவை உயர்த்த டேன்டேலியன் வேர்கள் உதவுகின்றன. டேன்டேலியன் வேர்களின் சாற்றை நீங்கள் குடிக்கலாம். நீரிழிவு நோயாளிகளில் குறைந்த இரத்த சர்க்கரைக்கு இது சிறந்த சிகிச்சையாகும்.

லைகோரைஸ் வேர்கள்

இது சுவையில் இனிமையானது மற்றும் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை விரைவாக அதிகரிக்கிறது. ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் லைகோரைஸ் ரூட் பவுடரைக் கலந்து, சர்க்கரை அளவை சீராக்க தினமும் இரண்டு முறை குடிக்கவும்.

புரதம் நிறைந்த காலை உணவு

குறைந்த இரத்த சர்க்கரைக்கு இது சிறந்த உணவாகும். புரதங்கள் நாள் முழுவதும் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் மெதுவான மற்றும் நீடித்த விநியோகத்தை வழங்குகின்றன. இது உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு குறைவதைத் தடுக்கும். நீங்கள் காலை உணவில் முட்டை, பால், சீஸ், இறைச்சி, கோழி, வெண்ணெய் மற்றும் பருப்பு வகைகளை வைத்திருக்கலாம்.

ஒவ்வொரு சில மணி நேரமும் சாப்பிடுங்கள்

இதைச் செய்வது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு திடீரென குறைவதைத் தடுக்கும். பகலில் திட்டமிடப்பட்ட நேரங்களில் பெரிய உணவை உட்கொள்வதற்கு பதிலாக, உங்கள் பெரிய உணவை சிறிய பகுதிகளாக உடைக்கவும். குறைந்த நேர இடைவெளியில் உணவு உண்ணுங்கள்.

செயற்கை சர்க்கரைகளைத் தவிர்க்கவும்

இது கலோரிகளில் பூஜ்ஜியமாகும் மற்றும் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவிற்கு பங்களிக்காது. நீங்கள் அதை தேன் அல்லது இயற்கை சர்க்கரையுடன் குறைந்த அளவில் மாற்றலாம்.

முந்திரி மற்றும் தேன்

இரத்த சர்க்கரை அளவை இயல்பாக வைத்திருக்கும் இயற்கை சர்க்கரைகள் அவற்றில் உள்ளன. அவை நாள் முழுவதும் இரத்தத்திற்கு மெதுவாக சர்க்கரை வழங்குகின்றன. ஒரு டீஸ்பூன் தேனில் மூன்று டீஸ்பூன் முந்திரி தூள் கலந்து தண்ணீர் சேர்க்கவும். தினமும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு இதைக் குடிக்கவும்.

தக்காளி

அவை இரத்தத்திற்கு சர்க்கரை வழங்குவதையும், குறைந்த இரத்த சர்க்கரையைத் தடுக்கின்றன. தினமும் நான்கைந்து தக்காளி சாப்பிடுங்கள். குறைந்த இரத்த சர்க்கரைக்கான சிறந்த இந்திய வீட்டு வைத்தியம் இது.

வெளிமம்

வெண்ணெய், கீரை, கொட்டைகள் மற்றும் மீன் போன்ற மெக்னீசியம் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள். அவை சாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க உதவுகின்றன மற்றும் குறைந்த இரத்த குளுக்கோஸை (இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு) தடுக்கின்றன. குறைந்த இரத்த சர்க்கரைக்கான இயற்கையான சிகிச்சையில் இதுவும் ஒன்றாகும்.