விரல்களில் வீக்கத்தைக் குறைக்க 10 வீட்டு வைத்தியம்

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 5 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 6 மணி முன்பு ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 8 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 11 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• விளையாட்டு நியூசிலாந்து கிரிக்கெட் விருதுகள்: வில்லியம்சன் சர் ரிச்சர்ட் ஹாட்லீ பதக்கத்தை நான்காவது முறையாக வென்றார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
• செய்தி அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
• திரைப்படங்கள் உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• தொழில்நுட்பம் ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

நாம் செய்யும் ஒவ்வொரு சிறிய வேலைக்கும் தொடர்ந்து விரல்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். மேலும் லேசான வீக்கம் அல்லது வலி கூட அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும், வீங்கிய விரலைப் பயன்படுத்துவது கடினம்.

விரல்கள் பல காரணங்களுக்காக வீக்கமடையக்கூடும், மேலும் விஷயங்களைத் தொடுவது மிகவும் சங்கடமாக இருக்கிறது. திரவத்தை உருவாக்குவது அல்லது வீக்கம் காரணமாக வீங்கிய விரல் ஏற்படலாம்.

பூச்சி கடித்தல், சுளுக்கிய அல்லது நெரிசலான விரல் போன்ற காயம், திரவம் வைத்திருத்தல், சொறி, தொற்று, அதிக உப்பு உட்கொள்ளல், உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் தீவிர வெப்பநிலைக்கு வெளிப்பாடு காரணமாக இது நிகழலாம்.

மேலும், செல்லுலிடிஸ், முடக்கு வாதம், பூஞ்சை தொற்று போன்ற சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் வீங்கிய விரல் ஏற்படலாம்.

இது லேசான விரல் வீக்கம் என்றால், நீங்கள் எளிய வீட்டு வைத்தியம் முயற்சி செய்யலாம்.

விரல்களில் வீக்கத்தைக் குறைக்க வீட்டு வைத்தியம் பட்டியல் இங்கே. பாருங்கள்.

1. நீர் சிகிச்சை

குளிர் மற்றும் சூடான நீர் சிகிச்சைகள் அடங்கிய ஹைட்ரோ தெரபி, விரல்களில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

• 2 தனித்தனி சிறிய கிண்ணங்களில், வெதுவெதுப்பான நீரையும் குளிர்ந்த நீரையும் சேர்க்கவும்.
• பாதிக்கப்பட்ட விரலை வெதுவெதுப்பான நீரில் 4 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
• பின்னர், மீண்டும் உங்கள் விரலை 1 நிமிடம் குளிர்ந்த நீரில் ஊற வைக்கவும்.
• இந்த செயல்முறையை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை செய்யவும்.

2. சூடான எண்ணெய் மசாஜ்

ஒரு சூடான எண்ணெய் மசாஜ் விரல்களின் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். இது புண் தசைகளை தளர்த்தி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்.

• கடுகு எண்ணெயை சூடாக்கவும்.
• கடுகு எண்ணெயால் உங்கள் விரல்களை மசாஜ் செய்யவும்.
• 5 நிமிடங்கள் செய்யுங்கள்.

3. விரல் உடற்பயிற்சி

உங்கள் வீங்கிய விரல்கள் மோசமான இரத்த ஓட்டம் அல்லது திரவம் வைத்திருத்தல் காரணமாக இருந்தால். வீக்கத்தைக் குறைக்க உடற்பயிற்சி செய்வது ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம்.

• உங்கள் விரல்களை ஒரு முஷ்டியில் மூடி 1 நிமிடம் வைத்திருங்கள்.
• மெதுவாக, உங்கள் விரல்களைத் திறந்து நீட்டவும்.
• ஒரு நாளில் இதை பல முறை செய்யுங்கள்.

4. எப்சம் உப்பு

எப்சம் உப்பில் மெக்னீசியம் சல்பேட் உள்ளது, இது வீங்கிய விரல்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சரியான வீட்டு மருந்தாகும். இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

• சூடான நீரில் ஒரு பாத்திரத்தில், 2 தேக்கரண்டி எப்சம் உப்பு சேர்க்கவும்.
• உங்கள் விரல்களை 10 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
• இதை தினமும் இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.

5. மஞ்சள்

மஞ்சளில் குர்குமின் உள்ளது, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. வீங்கிய விரல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது உதவுகிறது.

• 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூளை 1 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலக்கவும்.
• பாதிக்கப்பட்ட விரலில் தடவவும்.
• அது உலர்ந்து மந்தமான தண்ணீரில் கழுவட்டும்.

6. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் வீங்கிய விரல்களிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இதன் அதிக பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் விரல்களில் திரவம் வைத்திருப்பதைக் குறைக்கிறது.

• ஒரு பாத்திரத்தில், தண்ணீர் சேர்த்து 2 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை கலக்கவும்.
• அதில் ஒரு துண்டை ஊறவைத்து, அதிகப்படியான தண்ணீரை வெளியேற்றவும்.
• உங்கள் விரல்களில் 10 நிமிடங்கள் துண்டு போடவும்.

7. கருப்பு தேநீர் பைகள்

பிளாக் டீ பைகள் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் டானின்களால் நிரம்பியுள்ளன, அவை விரல் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

கருப்பு தேநீர் பையைப் பயன்படுத்தி கருப்பு தேநீர் தயார்.

• தேநீர் பையை அகற்றி 15 நிமிடங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.
• குளிர்ந்த தேநீர் பையை வீங்கிய விரலில் 10 நிமிடங்கள் வைக்கவும்.
• இதை ஒரு நாளில் பல முறை மாற்றவும்.

8. ஐஸ் பேக்

நீங்கள் வீங்கிய விரல்களை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், பனி ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம். இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

• ஒரு சில ஐஸ் க்யூப்ஸை எடுத்து ஒரு துண்டில் போர்த்தி விடுங்கள்.
• உங்கள் விரல்களில் 5-10 நிமிடங்கள் துண்டை வைக்கவும்.

9. கற்றாழை

உங்கள் வீங்கிய விரல் பூச்சி கடித்தால் ஏற்பட்டால், கற்றாழை சிறந்த தீர்வாகும். கற்றாழை நிவாரணம் அளிக்கும் மற்றும் உங்கள் விரல்கள் விரைவாக மீட்க உதவும்.

• கற்றாழை ஜெல்லைப் பிரித்தெடுத்து உங்கள் விரல்களில் தடவவும்.

10. உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைத்தல்

அதிகப்படியான உப்பு அல்லது சோடியம் வீங்கிய விரல்களுக்குப் பின்னால் உள்ள மற்றொரு காரணியாகும். அதிக அளவு சோடியம் விரல்களில் திரவம் வைத்திருக்கும்.

• சமையலில் குறைந்த அளவு உப்பு பயன்படுத்தவும்.
• சேர்க்கப்பட்ட உப்பு கொண்ட குறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்.

இந்த கட்டுரையைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!

இந்த கட்டுரையைப் படிக்க நீங்கள் விரும்பினால், அதைப் பகிர மறக்காதீர்கள்.

மன அழுத்தத்தை அகற்ற 10 எளிய வீட்டு வைத்தியம்

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு