சிவப்பு ஒயின் பற்றிய 10 முக்கியமான உண்மைகள் உங்கள் மனதை ஊதிவிடும்

விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கு இப்போது குழுசேரவும்

ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்கு

ஜஸ்ட் இன்

6 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
7 மணி முன்பு ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
9 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
12 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

பார்க்க வேண்டும்

தவறவிடாதீர்கள்

வீடு ஆரோக்கியம் ஆரோக்கியம் ஆரோக்கியம் oi-Neha Ghosh By நேஹா கோஷ் பிப்ரவரி 17, 2018 அன்று

'மது ஒரு பெண்ணின் சிறந்த நண்பன்' என்பது ஒரு உண்மையான பழமொழி. மது எப்போதும் பெண்களுக்கு ஒரு நல்ல துணை போன்றது, ஏனென்றால் அவர்கள் எப்போதும் வேறு எந்த மதுபானத்தையும் விட இந்த பானத்தை தேர்வு செய்கிறார்கள்.

ஒயின் ஒரு நீண்ட, கவர்ச்சிகரமான வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இது மிகவும் பழைய பானமாக கருதப்படுகிறது. சிவப்பு ஒயின் பல்வேறு வகையான கருப்பு திராட்சைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் ஒயின் நிறம் வயலட் முதல் செங்கல் சிவப்பு மற்றும் பழுப்பு வரை இருக்கும்.

சிவப்பு ஒயின் வெறுமனே பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த இருண்ட நிற திராட்சைகளை நசுக்கி நொதித்தல் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது. ரெட் ஒயின் வயதான எதிர்ப்பு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்தல் மற்றும் இதய ஆரோக்கியம் உள்ளிட்ட பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

திராட்சையில் ரெஸ்வெராட்ரோல், கேடசின்ஸ், எபிகாடெசின் மற்றும் புரோந்தோசயனிடின்கள் போன்ற பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன மற்றும் இலவச தீவிர சேதத்தை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன.

ரெட் ஒயின் உங்களுக்கு நல்லது, ஆனால் அதிகப்படியான கருத்தாய்வு ஆபத்தானது. சிவப்பு ஒயின் மிதமான அளவில் உட்கொள்வது கல்லீரல் நோய்களைத் தடுக்கலாம், புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் மற்றும் முதுமை மறதி ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்கும்.

சிவப்பு ஒயின் ஆல்கஹால் உள்ளடக்கம் 12 சதவீதம் முதல் 15 சதவீதம் வரை இருக்கும், இதில் 125 கலோரிகளும், 3.8 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் பூஜ்ஜிய கொழுப்பும் உள்ளன.

இப்போது, சிவப்பு ஒயின் முக்கிய உண்மைகளைப் பார்ப்போம்.

1. சிறிய அளவுகளில் சிவப்பு ஒயின் குடிப்பது நல்லது

சிவப்பு ஒயின் மிதமாக குடிப்பதை விட குடிப்பதை விட நல்லது. ஏனென்று உனக்கு தெரியுமா? ரெட் ஒயினில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை இருதய நோய்கள், வகை 2 நீரிழிவு நோய் மற்றும் இறப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன. நீங்கள் சிவப்பு ஒயின் அதிகமாக குடித்தால், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம்.

2. சிவப்பு ஒயின் பாலிபினால்களைக் கொண்டுள்ளது

ரெட் ஒயின் பாலிபினால்களைக் கொண்டுள்ளது, இதில் டானின், ரெஸ்வெராட்ரோல் மற்றும் சுமார் 5000 தாவர கலவைகள் உள்ளன. சிவப்பு ஒயின் நன்மைகள் டானினிலிருந்து வருகிறது, இது இருண்ட சாக்லேட்டுகள் மற்றும் பச்சை தேயிலை ஆகியவற்றிலும் உள்ளது. டானின் இரத்த நாளங்களைத் தடுக்கும் கொழுப்பைத் தடுக்கிறது, இது நல்ல இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

3. சில ஒயின்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எந்த சிவப்பு ஒயின்கள் சிறந்தவை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது கடினம் என்றாலும், அதன் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டுவோம். இனிப்பு ஒயின்களை விட உலர்ந்த சிவப்பு ஒயின்களைத் தேர்வுசெய்க அதிக ஆல்கஹால் விட குறைந்த ஆல்கஹால் கொண்ட சிவப்பு ஒயின்களைத் தேர்வுசெய்க அல்லது அதிக டானின் அளவைக் கொண்ட சிவப்பு ஒயின்களுக்குச் செல்லுங்கள்.

4. செக்ஸ் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துகிறது

சிவப்பு ஒயின் பற்றிய மிகவும் சுவாரஸ்யமான உண்மைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். நீங்கள் வழக்கமாக சிவப்பு ஒயின் குடித்தால், ஆனால் மிதமான அளவில், இது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தலாம். சிவப்பு ஒயின் குடிக்காத பெண்களை விட தினமும் 2 கிளாஸ் ஒயின் குடிக்கும் பெண்கள் உடல் இன்பத்தை அதிகம் அனுபவிக்கிறார்கள்.

5. சிவப்பு ஒயின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது

சிவப்பு ஒயின்கள் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் கார்டியோ-பாதுகாப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. சிவப்பு ஒயின் திராட்சைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் திராட்சை தோலில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, இது அனைத்து வகையான புற்றுநோய்களையும் தடுக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது.

6. கலோரிகளில் மது குறைவாக உள்ளது

சிவப்பு ஒயின்கள் உங்கள் இடுப்பைப் பாதிக்காது மற்றும் தொப்பை கொழுப்பை ஊக்குவிக்காது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ் ரெட் ஒயின் குடிக்கும் பெண்களுக்கு குடிக்காத பெண்களை விட கிட்டத்தட்ட 10 பவுண்டுகள் குறைவான உடல் கொழுப்பு உள்ளது. சிவப்பு ஒயின் கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பு குறைவாக இருப்பதால் தான்.

7. சிவப்பு ஒயின் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது

ரெட் ஒயினில் ரெஸ்வெராட்ரோல் உள்ளது, இது டி.என்.ஏவை சரிசெய்கிறது, கட்டி மரபணுக்களை அடக்குகிறது மற்றும் நீண்ட ஆயுளை ஊக்குவிக்கிறது. ஒரு கிளாஸ் ரெட் ஒயின் குடிப்பது மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்க உதவுகிறது. எனவே, உங்கள் இரவு உணவோடு ஒரு கிளாஸ் ரெட் ஒயின் குடிக்கத் தொடங்குங்கள்.

8. சிவப்பு ஒயின் தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது

சிவப்பு ஒயின் மெலடோனின் அதிகமாக உள்ளது, இது தூக்கத்தைத் தூண்டும் கலவை. இது சிவப்பு ஒயின் தயாரிக்கப்படும் திராட்சைகளிலிருந்து வருகிறது. நீங்கள் தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால் அல்லது தூக்கம் தொடர்பான பிற கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு குவளையில் சிவப்பு ஒயின் குடிக்கவும். படுக்கைக்கு முன் நீங்கள் குடிக்க வேண்டாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

9. சிவப்பு ஒயின் வயதானதை குறைக்கிறது

ஒரு கிளாஸ் ரெட் ஒயின் உங்கள் சருமத்தை பளபளக்கும் மற்றும் சருமத்தின் வயதைத் தடுக்கும். சிவப்பு ஒயினில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் தோல் செல்கள் உட்படுத்தப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்கின்றன. இது உங்கள் சருமத்தை தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது.

10. சிவப்பு ஒயின் புகைப்பதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள்

ஆம், புகைப்பழக்கத்தின் எதிர்மறையான விளைவுகளை சேதப்படுத்தும் சக்திவாய்ந்த திறனை சிவப்பு ஒயின் கொண்டுள்ளது என்பது உண்மைதான். ரெட் ஒயின் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், சருமத்தின் வயதைத் தடுக்கவும் உதவும், இது பொதுவாக நீங்கள் புகைப்பதை விட்டுவிடும்போது அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது.

இந்த கட்டுரையைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!

இந்த கட்டுரையைப் படிக்க நீங்கள் விரும்பினால், அதைப் பகிர மறக்காதீர்கள்.

பேஷன் பழத்தின் 11 ஆச்சரியமான சுகாதார நன்மைகள்