ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
தவறவிடாதீர்கள்
- அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
- மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
கோடைகாலங்கள் ஏற்கனவே அமைந்துவிட்டன, இது உங்கள் உள்ளங்கைகள் மற்றும் கால்கள் உட்பட உங்கள் உடல் வியர்க்கத் தொடங்கும் நேரம். அதிகப்படியான வியர்வை ஒரு நபரை சங்கடப்படுத்துகிறது, இது கோடைகாலத்தின் மோசமான பகுதியாகும்.
பலர் வியர்வை உள்ளங்கைகள் மற்றும் கால்களால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், சுற்றியுள்ள வெப்பநிலை அல்லது உங்கள் செயல்பாட்டு நிலை அல்லது மன அழுத்தம் காரணமாக நீங்கள் இயல்பை விட அதிகமாக வியர்த்தால் இது நிகழ்கிறது.
மருத்துவ அடிப்படையில் அதிகப்படியான வியர்வை ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலை உடலின் எந்தப் பகுதியையும் பாதிக்கும், ஆனால் மிகவும் பொதுவான பகுதிகள் கைகளின் உள்ளங்கைகள், கால்களின் உள்ளங்கால்கள், அடிவயிற்றுகள் மற்றும் முகம்.
வியர்வை உள்ளங்கைகள் மற்றும் கால்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல இயற்கை வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. பாருங்கள்.
1. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
வியர்வை உள்ளங்கைகள் மற்றும் கால்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள வீட்டு தீர்வு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஆகும். இது துளைகளை இறுக்கமாக வைத்திருப்பதன் மூலம் அதிகப்படியான வியர்வையை கட்டுப்படுத்த உதவும் அஸ்ட்ரிஜென்ட் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
- 1 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் ரோஸ் வாட்டர் கலந்து ஒரு தீர்வு செய்யுங்கள்.
- இதை உங்கள் உள்ளங்கைகளிலும் கால்களிலும் தடவவும்.
2. எலுமிச்சை சாறு
வியர்வை உள்ளங்கைகள் மற்றும் கால்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மற்றொரு எளிய வீட்டு வைத்தியம் எலுமிச்சை. எலுமிச்சை பாக்டீரியாவை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் உள்ளங்கைகள் மற்றும் கால்களை அழகாகவும் புதியதாகவும் இருக்கும்.
- ஒரு கப் தண்ணீரில் 1 எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.
- அதில் ஒரு கழுவும் துணியை ஊறவைத்து, உங்கள் உள்ளங்கைகளிலும் கால்களிலும் தேய்க்கவும்.
- இதை 20 நிமிடங்கள் விடவும்.
3. தக்காளி
தக்காளியில் உள்ள மூச்சுத்திணறல் மற்றும் குளிரூட்டும் பண்புகள் வியர்வை உள்ளங்கைகளையும் கால்களையும் கட்டுப்படுத்த உதவும். தக்காளி துளைகளை சுருக்கவும், வியர்வையை சுரக்கும் குழாய்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.
- ஒரு பெரிய தக்காளி துண்டுகளை வெட்டி உங்கள் உள்ளங்கைகள் மற்றும் கால்களில் தேய்க்கவும்.
4. சோள மாவு
வியர்வை உள்ளங்கைகள் மற்றும் கால்களை சமாளிக்க கார்ன்ஸ்டார்ச் மற்றொரு இயற்கை வீட்டு வைத்தியம். இது இயற்கையான ஆண்டிபெர்ஸ்பிரண்டாக செயல்படுகிறது, இது ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.
- சோள மாவு மற்றும் சமையல் சோடாவை சம அளவு கலக்கவும்.
- அதை உங்கள் உள்ளங்கைகளிலும் கால்களிலும் தேய்க்கவும்.
5. கருப்பு தேநீர்
கருப்பு தேநீர் குடிப்பது வியர்வையான உள்ளங்கைகளையும் கால்களையும் குணப்படுத்த உதவும். கறுப்பு தேநீரில் டானின்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை அஸ்ட்ரிஜென்ட் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.
- ஈரமான தேநீர் பைகளை உங்கள் உள்ளங்கையில் 5 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.
- இதை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை செய்யவும்.
6. தேயிலை மர எண்ணெய்
தேயிலை மர எண்ணெய் வியர்வை உள்ளங்கைகள் மற்றும் கால்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மற்றொரு சிறந்த தீர்வாகும். அதன் மூச்சுத்திணறல் பண்புகள் காரணமாக அதிகப்படியான வியர்வையை இது கட்டுப்படுத்துகிறது.
- ஒரு கிண்ணத்தில் மந்தமான தண்ணீரில் 5 சொட்டு தேயிலை மர எண்ணெய் சேர்க்கவும்.
- அதில் ஒரு பருத்தியை நனைத்து உங்கள் உள்ளங்கைகளிலும் கால்களிலும் தேய்க்கவும்.
7. முனிவர்
முனிவர் மற்றொரு இயற்கையான வீட்டு வைத்தியம், இது வலுவான அஸ்ட்ரிஜென்ட் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது வியர்வை உள்ளங்கைகள் மற்றும் கால்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.
- ஒரு கப் தண்ணீரில் 3 முனிவர் தேநீர் பைகளை வைக்கவும்.
- சில நிமிடங்களுக்கு செங்குத்தானதாக அனுமதிக்கவும்.
- உங்கள் வியர்வையான உள்ளங்கைகளை இந்த நீரில் 20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
- இதை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை செய்யவும்.
8. மெக்னீசியம் நிறைந்த உணவுகள்
மெக்னீசியத்தின் குறைபாடு வியர்வையான உள்ளங்கைகள் மற்றும் கால்களுக்கும் வழிவகுக்கும். மெக்னீசியம் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் மெக்னீசியம் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்.
- பாதாம், வெண்ணெய், வாழைப்பழம், பீன்ஸ், முந்திரி, அக்ரூட் பருப்புகள் போன்றவற்றை சாப்பிடுங்கள்.
9. ரோஸ்வாட்டர்
வியர்வை உள்ளங்கைகள் மற்றும் கால்களின் நிலையை குணப்படுத்த ரோஸ்வாட்டர் சிறந்த வீட்டு வைத்தியம்.
- புதிய ரோஜா இதழ்களை 15 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும்.
- கலவையை வடிகட்டி, உங்கள் உள்ளங்கைகளிலும் கால்களிலும் தடவவும்.
10. தேங்காய் எண்ணெய்
தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு நல்ல ஆன்டிஸ்பெர்ஸண்ட் ஆகும், இது வியர்வை உள்ளங்கைகள் மற்றும் கால்களின் நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்கும். இனிமையான மணம் உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் புதியதாக வைத்திருக்கும்.
- ஒரு சிறிய அளவு எண்ணெயை எடுத்து கைகளில் தேய்க்கவும்.
- இது வியர்த்தலை நிறுத்தும்.
இந்த கட்டுரையைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!
இந்த கட்டுரையைப் படிக்க நீங்கள் விரும்பினால், அதை உங்கள் நெருங்கியவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
படிக்கும் போது நினைவகத்தை மேம்படுத்த 10 உதவிக்குறிப்புகள்
