ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- அனர்பன் லஹிரி ஆர்பிசி பாரம்பரியத்தை விட நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார்
- பற்றாக்குறை பிரச்சினை அல்ல: COVID தடுப்பூசிகளை 'தவறாக நிர்வகிப்பதற்காக' சுகாதார அமைச்சகம் மாநிலங்களை குறை கூறுகிறது
- ரிலையன்ஸ் ஜியோ, ஏர்டெல், வி, மற்றும் பிஎஸ்என்எல் ஆகியவற்றிலிருந்து அனைத்து நுழைவு நிலை தரவு வவுச்சர்களின் பட்டியல்
- கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சிதிதர் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
உங்கள் உடல் உங்கள் கோயில், அது எல்லா நேரங்களிலும் சுத்தமாக வைக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் உடல் பாகங்களை சுத்தமாகவும், வறண்டதாகவும் வைத்திருப்பது எந்தவிதமான தொற்றுநோயையும் நோயையும் தடுக்கும். பெரும்பாலான ஆண்கள் தங்கள் தனியார் பகுதியை சுத்தமாக வைத்திருக்க சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் போதுமானது என்று நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பிறப்புறுப்பு பகுதியை சுத்தம் செய்ய ஒரு நல்ல வாசனை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரை விட அதிகமாக தேவைப்படுகிறது.
உங்கள் உடலின் அனைத்து பாகங்களையும் போலவே, ஆண்குறி மற்றும் விந்தணுக்கள் மற்றும் இடுப்பு ஆகியவற்றுடன் சிறப்பு கவனம் தேவை. உங்கள் உடலின் இந்த பாகங்களும் அழுக்காகி, ஆசனவாய் உச்சத்தில் இருப்பதால் அது ஆசனவாய்க்கு அருகில் அமைந்துள்ளது. ஆண்குறியை சுத்தம் செய்வதற்கும், தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களிலிருந்து அதைத் தவிர்ப்பதற்கும், ஒவ்வொரு மனிதனும் பின்பற்ற வேண்டிய சில குறிப்புகள் உள்ளன.
அளவு அதிகரிக்க 6 சிறந்த ஆண்குறி பயிற்சிகள்
மறுபுறம், உடலில் இந்த பகுதி அதிக வியர்வையை உருவாக்குகிறது, எனவே இது பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக மாறும்.
உங்கள் ஆண்குறியை சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க சிறந்த உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே.
சுத்தம் செய்வதற்கான முதல் படி
உங்கள் ஆண்குறியைச் சுற்றியுள்ள தோல் மிகவும் உணர்திறன் உடையது, எனவே இப்பகுதியை சுத்தம் செய்யும் போது அதிக அக்கறையும் பொறுமையும் எடுக்க வேண்டும். ஆண்குறியை சுத்தம் செய்யும் போது, இடுப்பு மற்றும் விந்தணுக்களை ஈரப்பதமூட்டும் சோப்புடன் கழுவ வேண்டும்.
எப்படி கழுவ வேண்டும்
பாக்டீரியா மற்றும் அழுக்கிலிருந்து விடுபட உங்கள் ஆண்மை கழுவும்போது வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. உங்கள் உள்ளங்கையில் சோப்பைத் தூக்கி, மென்மையான முறையில் இப்பகுதியில் சமமாக பரப்பவும். ஆண்குறியை நன்றாக துவைக்கவும். வியர்வை நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் வாசனையை ஏற்படுத்தும் என்பதால் வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு கழுவ வேண்டியது அவசியம்.
ஒரு டிரிம் கிடைக்கும்
உங்கள் ஆண்குறியை சுத்தம் செய்வதற்கான வழிகளில் ஒன்று டிரிம் பெறுவது. அந்தரங்க முடியை ஷேவிங் செய்வது அல்லது டிரிம் செய்வது முக்கியம், ஏனெனில் இது வியர்வையைத் தடுக்க உதவுகிறது. நீங்கள் இப்பகுதியை ஒழுங்கமைக்காவிட்டால், முடி தண்டு தோல் செல்கள், சருமம் மற்றும் வியர்வை சேகரிக்கும், இது தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களுக்கான இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக மாறும்.
லவ்மேக்கிங்கிற்கு முன் & பின்
பெரும்பாலான ஆண்கள் லவ்மேக்கிங்கிற்கு முன்னும் பின்னும் கழுவ மறந்து விடுகிறார்கள். இரு கூட்டாளர்களும் பிறப்புறுப்பு பகுதியை ஒரு அமர்வுக்கு பின் கழுவ வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இப்பகுதியை சுத்தம் செய்யத் தவறினால் ஆண்குறியிலிருந்து வரும் திரவங்கள் வறண்டு, ஆபத்தான தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தும். உங்கள் பகுதியை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் சோப்புடன் துவைக்கவும்.
குறும்பு ஆண்களுக்கு
சுயஇன்பத்திற்குப் பிறகு ஆண்குறியை சுத்தம் செய்வது முக்கியம். அதைத் தவிர்ப்பது ஒரு துர்நாற்றம் மற்றும் பூஞ்சை வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
விருத்தசேதனம் செய்யப்படாதவர்களுக்கு
நீங்கள் விருத்தசேதனம் செய்யாவிட்டால், உங்கள் ஆண்குறியை நன்கு கவனித்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதை சுத்தமாக வைத்திருக்க, நீங்கள் நுரையீரலை கீழே இழுத்து சருமத்தின் கீழ் நன்றாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும். கவனமாகவும் மென்மையாகவும் இருங்கள். உங்கள் முன்தோல் குறுையின் கீழ் உள்ள இந்த பகுதி பாக்டீரியா மற்றும் ஸ்மெக்மாவை சேகரிக்க வாய்ப்புள்ளதால் இந்த பிறப்புறுப்பு முனை முக்கியமானது.
அவர்களை விடுவிக்கவும்
நாள் முழுவதும் அவை உங்கள் உள்ளாடைகளில் உறுதியாக மூடப்பட்டிருக்கும், எனவே இரவில் அவை இலவசமாக இருக்க அனுமதிக்கும். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், உங்கள் ஆண்குறி இரவு முழுவதும் சில மணிநேரங்களுக்கு ஒளிபரப்பப்படுகிறது, இதனால் வியர்வை இல்லாமல் இருக்க உதவுகிறது. எந்தவொரு வியர்வை தொற்றுநோய்களிலிருந்தும் உங்கள் ஆண்குறியை சுத்தமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் வைத்திருக்க இது சரியான வழிகளில் ஒன்றாகும்.
துர்நாற்றம்
உங்கள் முன்தோல் குறுகலைக் கழுவத் தவறினால், ஸ்மெக்மா எனப்படும் அறுவையான தோற்றமுடைய பொருள் ஒரு துர்நாற்றம் வீசக்கூடும். இந்த ஸ்மெக்மா எந்த தொற்று அல்லது பாக்டீரியா அல்ல. இது தோல் எண்ணெய்களால் ஆன இயற்கை மசகு எண்ணெய் மற்றும் தோல் செல்களைக் கொட்டுகிறது. இந்த ஸ்மெக்மா ஒழுங்காக கழுவப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது ஆண்குறியில் சிவத்தல் அல்லது வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
உள்ளாடை உலகம்
உங்கள் உள்ளாடைகளை தினமும் கழுவ வேண்டும். இதனுடன், சுத்தமான உலர்ந்த பருத்தி உள்ளாடைகளை அணியுங்கள். சாடின் மற்றும் பிற வகையான துணிகளைத் தவிர்க்கவும்.
உங்கள் சிறிய மனிதனைப் பாருங்கள்
ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை, உங்கள் சிறிய மனிதனையும் சரிபார்க்க வேண்டும். ஒரு சூடான குளியல் அல்லது குளியலுக்குப் பிறகு கட்டிகளுக்கான சோதனைகளை சரிபார்க்கவும்.
