ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- அனர்பன் லஹிரி ஆர்பிசி பாரம்பரியத்தை விட நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார்
- பற்றாக்குறை பிரச்சினை அல்ல: COVID தடுப்பூசிகளை 'தவறாக நிர்வகிப்பதற்காக' சுகாதார அமைச்சகம் மாநிலங்களை குறை கூறுகிறது
- ரிலையன்ஸ் ஜியோ, ஏர்டெல், வி, மற்றும் பிஎஸ்என்எல் ஆகியவற்றிலிருந்து அனைத்து நுழைவு நிலை தரவு வவுச்சர்களின் பட்டியல்
- கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சிதிதர் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
உங்கள் உறவின் ஒரு கட்டத்தில், நீங்கள் உங்கள் கைகளை தூக்கி எறிந்திருப்பீர்கள், உங்கள் மனிதன் உங்களை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது என்று யோசித்திருப்பீர்கள். ஆண்களும் பெண்களும் வாழ்க்கையில் மிகவும் மாறுபட்ட அணுகுமுறைகளைக் கொண்டுள்ளனர், பெரும்பாலான ஆண்கள் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்வதிலோ அல்லது வெளிப்பாடுகளைப் படிப்பதிலோ பெண்களைப் போல உள்ளுணர்வு இல்லை. எனவே பெண்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதை ஒரு ஆண் உள்ளுணர்வாக புரிந்துகொள்வான் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம்.
ஒரு மனிதன் உன்னை எப்படிப் புரிந்துகொள்வது என்று யோசிக்கும்போது ஒரு பெரிய தடையாக இருப்பது பெண்களாகிய நமது கலாச்சார நிலை. பெண்கள் தன்னலமற்றவர்களாக இருக்க வேண்டும் என்பதால் நாங்கள் எங்கள் தேவைகளை அதிகம் சிந்திக்கவோ அல்லது புகார் செய்யவோ கூடாது. இது எங்களையும் எங்கள் ஆண்களையும் ஒரு இறுக்கமான இடத்தில் வைக்கிறது - அவர்கள் எங்கள் தேவைகளைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்புகிறோம், அதே நேரத்தில் பேசுவதோ அல்லது சரிசெய்வதோ ஏதும் இருப்பதாக அவர்கள் சந்தேகிக்கவில்லை!
உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து நீங்கள் ரகசியங்களை வைத்திருக்கிறீர்களா?
எந்த தவறும் செய்யாதீர்கள் ஆண்களும் உணர்திறன் மற்றும் உணர்ச்சிவசப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், அவர்கள் வாழ்க்கையை நோக்கிய ஒரு சிக்கல் தீர்க்கும் அணுகுமுறையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், அதே சமயம் பெண்கள் தங்கள் உணர்வுகளை ஒப்புக் கொண்டு புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள். எனவே, ஒரு மனிதன் உன்னையும் உன் உணர்வுகளையும் எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது? இரண்டு ஆண்களும் ஒன்றல்ல - உங்கள் மனிதன் உங்களை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது என்பது குறித்த உத்திகள் வேறுபடக்கூடும். ஆனால், உங்கள் மனிதனுடன் உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேச சில வழிகள் இங்கே.
சரியான தருணத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள். அவர் மன அழுத்தத்திலோ அல்லது பிஸியாகவோ இல்லாதபோது (அல்லது உலகக் கோப்பையில் சிக்கும்போது) அவருடன் பேசுங்கள். உங்களுக்கு அவருடைய முழு கவனம் தேவை அல்லது நீங்கள் விரக்தியடைவீர்கள். உங்களுக்கு ஒன்றாக அமைதியான நேரம் தேவை என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள்.
என்ன சொல்வது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்கமைக்கவும். சமமான தொனியில் பேசுங்கள். பகுத்தறிவு இருப்பது ஒரு மனிதன் உங்களைப் புரிந்துகொள்வது எப்படி. நீங்கள் தெளிவாக உணர்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள், நீங்கள் ஏன் அப்படி உணர்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்.
குறிப்பிட்டதாக இருங்கள்
நீங்கள் பொதுமைப்படுத்தினால், அவருக்கு புரியாது. உங்கள் உணர்வுகளை அவர் புரிந்து கொள்ளவில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தபோது குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளைப் பற்றி பேசுங்கள். அவரது ஆதரவு ஏன் முக்கியமானது என்பதை மீண்டும் வலியுறுத்துங்கள்.
கேளுங்கள்
ஒரு மனிதன் உங்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கான ஒரு வழி ஒரு நல்ல கேட்பவனாக இருக்க வேண்டும். அவர் எப்படி உணருகிறார் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும். அவர் உங்கள் ஆர்வத்தை பாராட்டுவார் மற்றும் தயவைத் திருப்பித் தருவார்.
குற்றம் சாட்ட வேண்டாம்
உங்கள் உறவில் உள்ள சிக்கல்களைப் பற்றி பேச விரும்பினால், நியாயமாக இருங்கள். 'நீங்கள் ஒருபோதும் இல்லை', 'நீங்கள் எப்போதும்' என்று சொல்லாதீர்கள். கடந்தகால சண்டைகளைத் தூண்ட வேண்டாம். உங்கள் மனிதன் உங்களைப் புரிந்துகொள்வது எப்படி என்று அல்ல.
அவரது உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
ஒரு சூழ்நிலையைப் பற்றி விவாதிக்கவும் (நிதி நெருக்கடி, வேலை இழப்பு) அவர் அதை எவ்வாறு கையாண்டார் என்று அவரிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் அதை எவ்வாறு கையாள்வீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள். இது உங்கள் இருவருக்கும் வேறுபாடுகளைப் பாராட்ட உதவும்.
படியுங்கள்
உறவு கட்டுரைகள் அல்லது புத்தகங்களைப் பகிர்வதே உங்கள் மனிதனைப் புரிந்துகொள்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும். இந்த புத்தகங்கள் ஆண்களின் மற்றும் பெண்களின் உணர்ச்சிகளின் மாறுபட்ட அணுகுமுறைகளை விளக்குகின்றன.
எழுதுங்கள்
ஒரு மனிதன் உங்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கான மற்றொரு வழி, உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி அவருக்கு ஒரு கடிதம் எழுதுவது. இது ஒரு நல்லது, ஏனெனில் ஒரு பதிவுசெய்யப்படாத உரையாடல் ஒரு வாதமாக மாறும்.
ஒப்பிட வேண்டாம்
மற்றொரு தம்பதியினருக்கு இதுபோன்ற அன்பான தொடர்பு எப்படி இருக்கிறது என்பதைப் பற்றி பேச வேண்டாம். இது உங்கள் பங்குதாரர் போதுமானதாக இல்லை, மற்றும் ஊக்கமளிக்கும். மேலும், எந்த உறவும் சரியானதல்ல என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
அவரது முயற்சிகளைப் பாராட்டுங்கள்
சில நேரங்களில், நாங்கள் காயப்படும்போது, எங்களை நேசிக்கும் நபர்களை நாங்கள் வெளியேற்றுவோம். உங்கள் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் மனிதனின் முயற்சிகளை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். இது அவரை ஊக்குவிக்கும்.
தொழில்முறை உதவியைப் பெறுங்கள்
எதுவும் செயல்படவில்லை என்றால், உங்கள் மனிதன் உங்களைப் புரிந்துகொள்வது எப்படி என்பதில் நீங்கள் சிக்கிக்கொண்டால், ஒன்றாகவும் தனித்தனியாகவும் ஆலோசனைக்குச் செல்லுங்கள். தொழில் ரீதியாக சிக்கலைச் சமாளிக்க அவை உங்களுக்கு உதவும்.
