முகத்தில் ரோசாசியாவுக்கு 12 மிகவும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம்

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 6 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 8 மணி முன்பு ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 10 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 13 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• தொழில்நுட்பம் பிஎஸ்என்எல் நீண்ட கால பிராட்பேண்ட் இணைப்புகளிலிருந்து நிறுவல் கட்டணங்களை நீக்குகிறது
• செய்தி கும்பமேளா திரும்பியவர்கள் COVID-19 தொற்றுநோயை அதிகரிக்கக்கூடும்: சஞ்சய் ரவுத்
• விளையாட்டு ஐபிஎல் 2021: பாலே பாஸி.காம் புதிய பிரச்சாரமான 'கிரிக்கெட் மச்சாவோ' உடன் பருவத்தை வரவேற்கிறது
• திரைப்படங்கள் கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சிதிதர் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

ரோசாசியா என்பது நாள்பட்ட தோல் கோளாறு ஆகும், இது வீக்கம், சருமத்தின் சிவத்தல் மற்றும் புடைப்புகள் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது உங்கள் கன்னங்கள் மற்றும் மூக்கைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளை பாதிக்கிறது மற்றும் கறைகள், வீக்கம் மற்றும் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. [1] பெரும்பாலும் முகப்பரு என்று தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்பட்டால், ரோசாசியா மிகுந்த மன உளைச்சலுக்கு வழிவகுக்கும். இது நம் தோற்றத்தைத் தகர்த்து, நம் தன்னம்பிக்கையை உலுக்கும்.

இந்த மிகவும் பொதுவான தோல் நிலை சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல. அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் மோசமடைகின்றன, இறுதியில், இந்த நிலை உங்கள் சாதாரண அன்றாட வாழ்க்கையை சீர்குலைக்கிறது. ரோசாசியாவுக்கு ஒரு சிகிச்சை இல்லை என்றாலும், இந்த வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன், நீங்கள் நிச்சயமாக இந்த நிலையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முடியும். இங்கே நாங்கள் செல்கிறோம்!

முகத்தில் ரோசாசியாவுக்கான வீட்டு வைத்தியம்

1. கற்றாழை

இயற்கையான குணப்படுத்துபவர், கற்றாழை கிருமி நாசினிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது சருமத்தின் சிவத்தல் மற்றும் அழற்சியைக் குறைக்கும். [இரண்டு]

எப்படி உபயோகிப்பது

சில கற்றாழை ஜெல் எடுத்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் தடவவும். முடிந்தால், இலையிலிருந்து புதிய கற்றாழை ஜெல்லை வெளியேற்ற முயற்சிக்கவும். உங்கள் தோலில் 15-20 நிமிடங்கள் உலர வைக்கவும், குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்தி கழுவவும். மாற்றாக, உங்கள் கணினியிலிருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றவும், உங்கள் சருமத்தை குணப்படுத்தும் செயல்முறையைத் தொடங்கவும் ஒவ்வொரு நாளும் கற்றாழை நீரைக் குடிக்கலாம்.

2. கிரீன் டீ

ரோசாசியா உள்ளிட்ட உங்கள் முக்கிய தோல் பிரச்சினைகளுக்கு கிரீன் டீ ஒரு பிரபலமான தீர்வாகும். இது வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது சருமத்தின் அழற்சியை அமைதிப்படுத்தும். [3]

எப்படி உபயோகிப்பது

ஒரு கப் கிரீன் டீ காய்ச்சவும். அது சிறிது குளிர்ந்த பிறகு, குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். சுமார் 45 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு குளிர்ந்த பச்சை தேயிலை வெளியே எடுக்கவும். ஒரு சுத்தமான துணி துணியை தேநீரில் நனைக்கவும். இப்போது, ​​ஊறவைத்த துணி துணியை எடுத்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு தடவி, உங்கள் முகத்தை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் தோல் கிரீன் டீயின் நன்மையை ஊறவைக்கட்டும்.

3. தேன்

வறண்ட மற்றும் எரிச்சலூட்டும் சருமத்திற்கு எதிராக இயற்கையின் சிறந்த பாதுகாப்பில் தேன் ஒன்றாகும். தேனின் உமிழும் பண்புகள் உங்கள் சருமத்தில் உள்ள ஈரப்பதத்தையும், எரிச்சலையும் வளைகுடாவில் வைத்திருக்கின்றன, அதே நேரத்தில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நாசினிகள் பண்புகள் சருமத்தை ஆற்றவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன. [4]

எப்படி உபயோகிப்பது

பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் சிறிது தேனை 3-5 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் தோலில் மூழ்கி, அதன் மந்திரத்தை இன்னும் அரை மணி நேரம் வேலை செய்ய விடுங்கள். மந்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி அதைக் கழுவி, ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிலும் உங்கள் சருமம் நன்றாக வருவதைப் பாருங்கள்.

4. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

லாவெண்டர் மற்றும் தேயிலை மரம் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ரோசாசியாவிற்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும், ஏனெனில் அவற்றின் அழற்சி எதிர்ப்பு, கிருமி நாசினிகள் மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகள் உள்ளன. இருப்பினும், இவை பயன்பாட்டிற்கு முன் நீர்த்தப்பட வேண்டும். [5] [6]

எப்படி உபயோகிப்பது

தேங்காய் எண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய் அல்லது வெண்ணெய் எண்ணெய் போன்ற ஒரு தேக்கரண்டி கேரியர் எண்ணெயில் 2-3 சொட்டு லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய், தேயிலை மர எண்ணெய் அல்லது ரோஸ்ஷிப் அத்தியாவசிய எண்ணெயை கலக்கவும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் தடவி காலையில் கழுவ வேண்டும்.

5 ஓட்ஸ்

ஓட்மீல் ஹைட்ரேட்டிங், எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை சருமத்தை அழிக்கவும் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடவும் வல்லவை. [7]

எப்படி உபயோகிப்பது

Oat கப் ஓட்மீல் அரைக்கவும். மென்மையான பேஸ்ட் செய்ய அதில் ¼ கப் தண்ணீர் சேர்க்கவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள். குளிர்ந்த நீரில் கழுவும் முன் உலர 20 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.

6. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ரோசாசியாவை அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் ஆர்வமாக உள்ளது, இது உங்கள் சருமத்திற்கு உடனடி நிவாரணத்தை அளிக்கும். [8] ஆனால் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைக் கையாளும் போது நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீர்த்துப்போகச் செய்வது மிகவும் முக்கியம் அல்லது அது உங்கள் சருமத்தை எரிக்கும். உணர்திறன் உடையவர்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை முற்றிலும் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

எப்படி உபயோகிப்பது

2 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை 8 தேக்கரண்டி தண்ணீரில் கலந்து நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள். கரைசலில் ஒரு சுத்தமான துணி துணியை நனைத்து, நனைத்த துணி துணியை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு தடவவும். துணி துணியைக் கழற்றி, குளிர்ந்த நீரில் முகத்தை நன்கு கழுவுவதற்கு முன் 10 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.

7. வெள்ளரி

குளிரூட்டும் வெள்ளரிக்காய் அதன் இனிமையான மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அதிக நீர் உள்ளடக்கம் சருமத்தின் சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்திற்கு ஏற்றது. [9]

எப்படி உபயோகிப்பது

ஒரு வெள்ளரிக்காயை சுமார் 45 நிமிடங்கள் குளிரூட்டவும். அதை வெளியே எடுத்து மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டவும். குளிர்ந்த வெள்ளரி துண்டுகளை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் தடவவும். துண்டுகளை அகற்றி மற்றொரு தொகுப்பிலிருந்து தொடங்குவதற்கு முன் 10-15 நிமிடங்களுக்கு அதை விட்டு விடுங்கள். மாற்றாக, நீங்கள் பாதிக்கப்பட்ட இடங்களில் வெள்ளரி பேஸ்டையும் தடவி 10-15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவலாம்.

8. மஞ்சள்

தங்க மசாலா, மஞ்சள் குர்குமின் எனப்படும் செயலில் உள்ள ஒரு கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது ரோசாசியாவுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. [7]

எப்படி உபயோகிப்பது

மிருதுவான பேஸ்ட் பெற மஞ்சள் தூளில் போதுமான தண்ணீர் சேர்க்கவும். இந்த பேஸ்டை பாதிக்கப்பட்ட இடங்களில் தடவி 10-15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவ வேண்டும்.

முகத்தில் ரோசாசியாவைக் குறைக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

இந்த மேற்பூச்சு வைத்தியங்களைத் தவிர, செயல்முறையை அதிகரிக்கவும், முகத்தில் ரோசாசியாவைக் குறைக்கவும் நீங்கள் சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும்.

9. உங்கள் உணவை மாற்றவும்

ரோசாசியாவைக் குறைக்கவும், அதைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும், உங்கள் உணவை மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் கரிம உணவுகள் மற்றும் குறைந்த பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை நோக்கி மாற்ற வேண்டும். [10] உங்கள் சருமம் அதிக சர்க்கரை, எண்ணெய் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவை வீக்கம், எரிச்சல் மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றுடன் வினைபுரியும். இஞ்சி, பூண்டு, கிரீன் டீ, மஞ்சள் மற்றும் வெங்காயம் போன்ற அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடும் உணவுகள் வீக்கம் மற்றும் நமைச்சலைக் குறைக்க உதவுகின்றன. ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெய் போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்திருப்பதால், பச்சை இலை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் அளவைக் குறைப்பது ரோசாசியாவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

10. டி-ஸ்ட்ரெஸ்

ரோசாசியாவின் முக்கிய தூண்டுதல்களில் மன அழுத்தம் ஒன்றாகும். மன அழுத்தம் உங்கள் சருமத்தின் திறனை சரிசெய்து, வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, இதனால் ரோசாசியா வெடிக்கும். உங்கள் சருமத்திற்கு உங்கள் பரபரப்பான கால அட்டவணையில் இருந்து சிறிது நேரம் ஒதுக்கி, மனதை அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் செயல்களைச் செய்ய வேண்டும். உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவும் தியானம் மற்றும் யோகா செய்யலாம். உங்கள் சருமத்தை குணப்படுத்த 8 மணிநேர நல்ல தூக்கத்தைப் பெறுவதும் அவசியம். [பதினொரு]

11. வழக்கமாக எஸ்.பி.எஃப் அணியுங்கள்

உலகில் மில்லியன் கணக்கான மக்கள் சூரிய சேதத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களை அதிகமாக வெளிப்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும், இதனால் வெயில், சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படும். ரோசாசியாவைக் குறைப்பதற்கும் நிர்வகிப்பதற்கும் தோல் எரிச்சலைக் குறைப்பது ஒரு முக்கியமான படியாகும். ஒரு பாறை-திடமான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திற்கு கூடுதலாக, சன்ஸ்கிரீனை குறைந்தபட்சம் 30 எஸ்பிஎஃப் மூலம் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தை சூரிய சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும். [பதினொரு]

12. இயற்கை அழகுசாதனப் பொருட்களை நோக்கி நகரவும்

அழகுசாதனப் பொருட்கள் நடைமுறையில் வேதிப்பொருட்களைக் கவரும் உங்கள் தோல் நிலையை மோசமாக்குகின்றன. எரிச்சலைக் குறைக்க நீங்கள் தோலில் பயன்படுத்தும் பொருட்களுடன் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் சருமத்தில் மென்மையாக இருக்கும் இயற்கை பொருட்களுடன் முக சுத்தப்படுத்தி மற்றும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பெறுங்கள். நீங்கள் பயன்படுத்தும் தீர்வுகளுக்கு சருமத்தின் பதிலை மேம்படுத்துவதில் பச்சை நிறத்துடன் கூடிய ஒப்பனை பொருட்கள் பயனுள்ளதாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. [12]

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு