வறுவல் எங்கள் வார இரவு இரவு உணவாகும். இது மாஸ்டர் செய்ய எளிமையான கருத்துக்களில் ஒன்றாகும், மேலும் பருவத்தில் உள்ளதை (அல்லது நேர்மையாக, குளிர்சாதன பெட்டியில் உள்ளவை) அடிப்படையில் பொருட்களை மாற்றுவது எளிது. போனஸ்? சுத்தமான உண்ணும் தலைசிறந்த படைப்பை உருவாக்க நீங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணராக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
தொடர்புடையது: 23 சுத்தமான-உண்ணும் சைவ உணவு வகைகளை நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டும்
எனக்கு ஃபோபிக்கு உணவளிக்கவும் பன்றி இறைச்சி, இஞ்சி மற்றும் சின்ன வெங்காயத்துடன் சீனக் கிளறி-வறுக்கவும் பச்சை பீன்ஸ்
Coterie உறுப்பினர் Phoebe Lapine போன்ற டேக்அவுட் பழக்கத்தை முறித்துக் கொள்ளுங்கள்.
கொஞ்சம் அடுப்பைக் கொடுங்கள் ஜப்சே கொரியன் நூடுல் கிளறி-வறுக்கவும்
தற்போது இந்த கண்டுபிடிப்பின் மீது ஆர்வமாக உள்ளது.
முழு உதவி எளிய ப்ரோக்கோலி ஸ்டெம் மற்றும் பிரவுன் ரைஸ் கிளறி-வறுக்கவும்
கோட்டரி உறுப்பினர் ஜெனா ஹாம்ஷா எவ்வாறு பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதைக் காட்டுகிறது அனைத்து ப்ரோக்கோலி.
ஊறுகாய் பிளம் குடித்த நூடுல்ஸ்
நீங்கள் பாங்காக் தெருக்களில் இருப்பது போல.
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்ஜூடுல் கிளறி-வறுக்கவும்
எங்களுக்கு தெரியும்: மேலும் zoodles. ஆனால் அவர்கள் அதனால் நல்ல.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
கொஞ்சம் அடுப்பைக் கொடுங்கள் சிஸ்லின் ஸ்பைசி செச்சுவான் ஸ்டிர்-ஃப்ரை
இங்கே சூடாக இருக்கிறதா?
வெறுமனே சைவம் பிரவுன் ரைஸ் காய்கறிகளுடன் வறுக்கவும்
இது சைவ உணவு என்று நீங்கள் நம்ப மாட்டீர்கள்.
எனக்கு ஃபோபிக்கு உணவளிக்கவும் கோடை காய்கறிகள் மற்றும் சணல் விதைகளுடன் எள் இறால் வறுக்கவும்
சுத்தமான புரத மூலங்களில் ஒன்றான சணலைச் சந்திக்கவும்.
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்சிக்கன் மற்றும் ஸ்னாப் பட்டாணி கிளறி-வறுக்கவும்
20 நிமிடங்களில் அல்லது அதற்கும் குறைவான நேரத்தில் தயார்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
ஃபுடீ க்ரஷ் ப்ரோக்கோலி மற்றும் ஷிடேக் காளான் சோபா நூடுல்ஸ்
சயோனாரா, பிரசவம். ஓ ஹாய், கோட்டரி உறுப்பினர் ஹெய்டி லார்சனின் அருமையான இரவு உணவு.
அம்மா 100 எலுமிச்சை மற்றும் ஸ்காலியன் சிக்கன் கிளறி-வறுக்கவும்
உங்களுக்குப் பிடித்த புதிய வார இரவு உணவைச் சந்திக்கவும்.
தெற்கு உங்கள் வாய் முட்டை ரோல் கிளறி-வறுக்கவும்
எப்படியிருந்தாலும், நிரப்புதல் சிறந்த பகுதியாக இருப்பதால்.
ஃபுடீ க்ரஷ் ஸ்லோ-குக்கர் டெரியாக்கி சிக்கன் ரைஸ் கிண்ணங்கள்
உரை: ஹெய்டி லார்சன் சொல்வது போல், மிருதுவானதை சுத்தம் செய்ய இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
நோம் நோம் பேலியோ காரமான பன்றி இறைச்சி மற்றும் அஸ்பாரகஸ்
துருவல் முட்டைகளில் தேர்ச்சி பெற்ற சமையல்காரருக்கு.
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்இஞ்சி அன்னாசி இறால் வறுக்கவும்
ஒரு வார்த்தையில், யம்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
தொடர்புடையது: பிரபஞ்சத்தில் உள்ள 50 சோம்பேறி இரவு உணவுகள்
