நீங்கள் மதிய உணவு சாப்பிடும் நாட்களுக்கு #TBT தொலைவில் உங்கள் மேசையில் இருந்து. இப்போது உங்கள் வேலைநாட்கள் மிகவும் செயல்திறனுடன் உள்ளன, மதிய உணவை மதியம் 3 மணிக்குள் சாப்பிட்டால் நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி. ஒன்பது முதல் ஐந்திற்குள் உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க சிறந்த வழி எது, எனவே நீங்கள் எ) நேரத்திற்கு வெளியேறவும் பி) எந்த வேலையையும் வீட்டிற்கு எடுத்துச் செல்ல வேண்டியதில்லை? நிறுவனர் அலெக்ஸாண்ட்ரா கவோலகோஸின் இந்த முயற்சித்த மற்றும் உண்மையான உதவிக்குறிப்புகளில் நாங்கள் கடுமையாக சாய்ந்து கொண்டிருக்கிறோம். தி மியூஸ் மற்றும் ஆசிரியர் வேலைக்கான புதிய விதிகள் .
தொடர்புடையது
அதிக உற்பத்தி செய்யும் பெண்களின் 7 ரகசியங்கள்
இருபது201. உங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலை முந்தைய இரவில் அமைக்கவும்
ஒரு கவோலாகோஸ், உங்கள் நாளை வரைபடமாக்குகிறது பிறகு உங்கள் இன்பாக்ஸைத் திறந்தால், அது தொலைந்து போனதாக உணரலாம். அதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் நேரத்தையும் இடத்தையும் செதுக்க வேண்டும் - சொல்லுங்கள், முந்தைய இரவு அல்லது காலையில் முதல் விஷயம் - நீங்கள் அவசரமாக இல்லாதபோது, தெளிவான தலையுடன் உங்கள் நாளை முதன்மைப்படுத்தலாம். 'உங்கள் மின்னஞ்சலைச் சரிபார்த்தவுடன், நீங்கள் இழுக்கப்படுவீர்கள்,' என்று அவர் விளக்குகிறார். 'உங்கள் நேரம் உங்களுடையதாக இல்லாமல் தொடங்குகிறது, ஏனென்றால், 'இதைத்தான் நான் செய்ய வேண்டும்' என்று கூறுவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் நேரத்தை எங்கு செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை மற்றவர்கள் கட்டளையிட அனுமதிக்கிறீர்கள்.'
ஹீரோ படங்கள்/கெட்டி படங்கள்2. உங்கள் முன்னுரிமைகள் பற்றி யதார்த்தமாக இருங்கள்
Cavoulacos அவர் அழைக்கும் ஒன்றில் உறுதியான நம்பிக்கை கொண்டவர் என்று கூறுகிறார் ' 1-3-5 விதி ,” இது, எந்த நாளிலும், நீங்கள் ஒரு பெரிய விஷயத்தை, மூன்று நடுத்தர விஷயங்கள் மற்றும் ஐந்து சிறிய விஷயங்களை மட்டுமே சாதிக்க முடியும் என்று நீங்கள் கருத வேண்டும். சில எடுத்துக்காட்டுகள்: உண்மையான மூளைத்திறனைப் பெறப் போகும் விளக்கக்காட்சியைத் தயாரிப்பதே பெரிய விஷயம். உங்கள் வழியில் அனுப்பப்பட்ட ஒன்றை மதிப்பாய்வு செய்வது நடுத்தர விஷயம். சிறிய விஷயம் குறிப்பிட்ட மின்னஞ்சல்களாக இருக்கலாம், அந்த நாளுக்கு நீங்கள் கண்டிப்பாக பதிலளிக்க வேண்டும். செர்ரி-அந்த ஒன்பது பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுத்து பட்டியலில் ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள். 'நான் செய்ய வேண்டிய அனைத்தையும் கொண்ட ஒரு முழு செய்ய வேண்டிய பட்டியல் என்னிடம் உள்ளது, ஆனால் அது நாளை நடக்கப்போவதில்லை' என்று Cavoulacos விளக்குகிறார். 'இது உங்கள் முதன்மை பட்டியலிலிருந்து எடுத்து உங்கள் பணிகளுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது, இந்த நேரத்தில் உங்கள் ஆற்றல் மட்டத்தின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுப்பது.'
Westend61/Getty Images3. நீங்கள் உண்மையிலேயே கவனம் செலுத்த வேண்டியிருக்கும் போது இருப்பிடத்தை மாற்றவும்
'எனது மேசை இனி என் மூளை ஆழ்ந்த சிந்தனை செய்யக்கூடிய இடமாக இல்லை, ஆனால் நான் அலுவலகத்தில் வேறு எங்காவது ஒரு படுக்கைக்குச் சென்றால் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு ஒரு மாநாட்டு அறையை முன்பதிவு செய்தால், அங்குதான் என்னால் முடியும். உற்பத்தித்திறன் கொண்டதாக இருங்கள், ”என்று கவுலகோஸ் கூறுகிறார். வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வதில் அதிக கவனம் செலுத்தும் நேரத்தைக் கொடுக்கும். 'உங்கள் நிறுவனத்தில் இது ஒரு விருப்பமாக இருந்தால், உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்வது மதிப்பு' என்று அவர் கூறுகிறார். 'உங்கள் முதலாளியிடம், 'நான் சில கவனம் செலுத்தும் வேலையைச் செய்ய வேண்டும், மேலும் நாளின் முடிவில் X முடிக்கப்படும்' என்று சொல்வது ஒரு சிறந்த வாதம்-மேலும் அதிக உற்பத்தித் திறனைக் கொடுக்கும்.'
லூயிஸ் அல்வாரெஸ்/கெட்டி இமேஜஸ்4. …அல்லது உங்கள் வைஃபையை முடக்கவும்
இது விமானப் பயன்முறையைப் போன்றது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் பட்டியலிலிருந்து ஒரு பெரிய விஷயத்தைத் தட்டியெழுப்ப வேண்டியிருக்கும் போது, துண்டிக்கப்படுவது (அல்லது வைஃபையை முடக்குவது) ஒரு சிறந்த நுட்பமாகும். 'இந்த தந்திரத்தின் மூலம் நான் சத்தியம் செய்கிறேன், குறிப்பாக காலையில் முதல் விஷயம்,' என்கிறார் Cavoulacos. 'உங்கள் மின்னஞ்சல்கள் நிறுத்தப்படும், உங்கள் ஸ்லாக் அறிவிப்புகள் நிறுத்தப்படும், இது சிறந்தது. ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அவை அனைத்தும் வெள்ளத்தில் மூழ்கும், ஆனால் என்னைப் பொறுத்தவரை, கவனச்சிதறல்களை அணைக்க எனது வேலை நாளில் ஜன்னல்களைக் கண்டறிவதுதான்.”
ஹின்டர்ஹாஸ் புரொடக்ஷன்ஸ்/கெட்டி இமேஜஸ்5. 'இது நேர உணர்திறன்தானா?'
திறந்த அலுவலக மாடித் திட்டங்களில், குறுக்கீடுகள் அடிக்கடி ஏற்படலாம். ஆனால் Cavoulacos இன் கூற்றுப்படி, நீங்கள் கட்டுப்பாட்டைக் கண்டறியும் வழிகள் உள்ளன: 'ஒரு 'விரைவான காரியத்திற்காக' யாராவது உங்களைப் பிடித்தால், உங்கள் கிடைக்கும் தன்மை குறித்து அவர்களிடம் தெளிவாக இருங்கள். சொல்லுங்கள், 'ஏய், இது உண்மையில் மிக விரைவான கேள்வி அல்ல - இதற்கு நிறைய சூழல் உள்ளது. நான் XYZ இன் நடுவில் இருப்பதால் அதற்குப் பதிலாக எனக்கு ஒரு குறிப்பை அனுப்ப முடியுமா?’ நீங்கள் முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொள்ளவில்லை; அதற்குப் பதிலாக உங்கள் வேலை நாளில் நீங்கள் எங்கு இருக்கிறீர்கள் என்பதை விளக்குகிறீர்கள். நீங்கள் வெறுமனே கேட்கலாம், 'இந்த நேரம் உணர்திறன் வாய்ந்ததா?' பல நேரங்களில் பதில் 'ஓ, இல்லை, அது இல்லை!' இது உங்கள் மேசையில் இருப்பதால் நீங்கள் அழைப்பில் மட்டும் இருக்கவில்லை என்பதை சிந்தனையுடன் மீண்டும் பயிற்றுவிப்பதாகும். ”
ஹீரோ படங்கள்/கெட்டி படங்கள்6. மதிய உணவைத் திட்டமிடுங்கள் (மற்றும் ஒரு வாசிப்பு இடைவேளை)
நீங்கள் நேரம் நொறுங்கி இருக்கும் போது, ஒரு சோகமான மேசை சாலட்டை சாப்பிட்டுவிட்டு, அதை அப்படியே விட்டுவிடுவது போல் இல்லை, ஆனால் Cavoulacos இதற்கு நேர்மாறாக பரிந்துரைக்கிறார்: “உங்களுக்கு ஒரு மன இடைவெளி தேவை, அங்கு நீங்கள் பதிலளிக்கும் அனைத்து சிலிண்டர்களிலும் சுடவில்லை. ஸ்லாக்ஸ் மற்றும் மின்னஞ்சல்கள் மற்றும் இன்ஸ்டாகிராம்கள், ”என்று அவர் கூறுகிறார். “எனது மதிய உணவு இடைவேளையை 20 நிமிடங்களாக இருந்தாலும் நான் திட்டமிடுகிறேன். நான் எங்கு சென்றாலும் எனது கின்டிலை என்னுடன் எடுத்துச் செல்கிறேன், நீண்ட வரிசை இருந்தால், காத்திருந்து படிப்பேன். பிறகு, எனக்கு உணவு கிடைத்ததும், நான் உட்கார்ந்து, ஒரு அத்தியாயத்தை முடித்துக் கொள்கிறேன் பிறகு மீண்டும் அலுவலகத்திற்கு நடக்க. அந்த 20 நிமிடங்கள் நான் மின்னஞ்சலைச் சரிபார்க்காத ஒரு தருணத்தை நானே அனுபவித்ததைப் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. அந்த இடைவேளையை நீங்கள் மக்களைப் பார்க்கச் செலவிட்டாலும், அது ஒரு கணம் அமைதியைத் தூண்டுவதாகும்.'
Caiaimage/Justin Pumfrey/Getty Images7. உங்கள் வடிவங்களை அங்கீகரிக்கவும்
கடிகார வேலைகளைப் போலவே, மாலை 4 மணி முதல் 5 மணி வரை. எப்போதும் உங்களின் மிகவும் பயனுள்ள வேலை நேரம். பிறகு ஏன் ஒரு கூட்டத்தை திட்டமிடுகிறீர்கள்? Cavoulacos விளக்குகிறார்: “உங்கள் வடிவங்கள் மற்றும் ஆற்றல் நிலைகளை அறிந்துகொள்வது, கவனம் செலுத்தும் நேரத்தை துல்லியமாகக் கண்டறிந்து திட்டமிட உதவும். உதாரணமாக, எனது நண்பர் ஒருவர் தனது உற்பத்தித்திறன் சரிவு மாலை 5 மணிக்கு இருப்பதாக தொடர்ந்து கூறுகிறார். ஆனால் அவள் சமூகத்தில் எதிலும் சிறந்தவள், அதனால் அவள் ஒருவரை பானத்திற்காகவோ இரவு உணவிற்காகவோ சந்திக்கிறாள், அதன் பிறகு மீண்டும் ஆன்லைனில் உள்நுழைகிறாள். இலக்கு: உங்கள் தனிப்பட்ட உற்பத்தித் திறன் அதிகரித்து, அந்த நேரத்தைத் தடுக்கும் நாளின் மணிநேரங்களில் தெளிவாக இருக்கவும். (அல்லது நாங்கள் அதை அழைக்க விரும்புகிறோம், உங்கள் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள் தங்க மணி .)
தொடர்புடையது8 ஆச்சர்யமான மற்றும் அறிவியல் சார்ந்த வழிகள் அதிக உற்பத்தி செய்ய வேண்டும்
