கிராக்-பாட்களுக்கு எதிராக எதுவும் இல்லை (தீவிரமாக, ரெஜில் எங்களுடையதைப் பயன்படுத்துகிறோம்), ஆனால் அதில் நாம் செய்யும் சமையல் எப்போதும் ஆரோக்கியமானதாக இருக்காது. இனி, இந்த 15 காலை உணவுகள், மதிய உணவுகள், இரவு உணவுகள் மற்றும் சிற்றுண்டிகளுக்கு நன்றி, இது மிகவும் சத்தான பொருட்களுடன் மெதுவாக சமைப்பதை எளிதாக்குகிறது. ஆரோக்கியமான மண் பானை சமையல் குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.
பாய்ஸ் அஹோய்தேங்காய் குழம்பு கோழி
காலிஃபிளவர் அரிசி படுக்கையில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
வெறுமனே துடைப்பம்வெள்ளை கோழி மிளகாய்
மீதமுள்ளவற்றை உங்கள் விரல்களைக் கடக்கவும்.
நாள் முழுவதும் நான் உணவைப் பற்றி கனவு காண்கிறேன்ஸ்பாகெட்டி ஸ்குவாஷ் மற்றும் மீட்பால்ஸ்
மேலே செல்லுங்கள், இரண்டாவது உதவியைப் பெறுங்கள்.
செஃப் சாவிமெக்சிகன் மெதுவாக சமைத்த அடைத்த மிளகுத்தூள்
வண்ணமயமான மற்றும் காரமான, நாம் எப்படி விரும்புகிறோம்.
நமக்கான ஊட்டச்சத்துவாழை ரொட்டி குயினோவா
உண்மையில் காலை வணக்கம்.
மெதுவான குக்கர் நல்ல உணவுதேங்காய் சுண்ணாம்பு கோழி
சுவையான பரிபூரணத்திற்கு சமைக்கப்பட்டது.
ஃபுடி ஃபைண்ட்ஸ்கோழி டகோ கிண்ணங்கள்
டார்ட்டிலாக்கள் மிகைப்படுத்தப்பட்டவை.
என் இயற்கை குடும்பம்சிக்கன் டிக்கா மசாலா
உங்கள் சொந்த இந்திய டேக்அவுட்டை உருவாக்கவும்.
விலை உயர்ந்தது'கள் ஆசைகள்இறால் மற்றும் கூனைப்பூ பார்லி ரிசோட்டோ
அரிசி-குறைவான ரிசொட்டோ ஒரு விளையாட்டு மாற்றும், நண்பர்களே.
தொடர்புடையது : அரிசிக்கு 8 ஆரோக்கியமான மாற்றுகள் (மற்றும் அவற்றை எப்படி சுவைப்பது)
ஒரு சரக்கறை இருந்து சமையல்கேரட் கேக் ஓட்ஸ்
அவர்கள் காலை உணவுக்கு கேக் சாப்பிடட்டும்.
யம் சிட்டிகைபருப்பு சூப்
கிராமிய மற்றும் சுவையானது.
என் இயற்கை குடும்பம்சீமை சுரைக்காய் லாசக்னா
பாஸ்தா இல்லை, பிரச்சனை இல்லை.
தொடர்புடையது : 11 கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு சுவையான மாற்றுகள்
சமைக்க பிசையவும்கருப்பு பீன் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சுட்டுக்கொள்ள
நாம் இன்னும் சில சீஸ் ஷேவிங்ஸைச் சேர்க்கலாம், ஆனால் அது இங்கேயும் இல்லை, அங்கேயும் இல்லை.
செய்முறையைப் பெறுங்கள் .
உணவு நம்பிக்கை உடற்தகுதிகுயினோவா எனர்ஜி பார்கள்
உங்கள் பிற்பகல் சரிவு கையாளப்பட்டதாக கருதுங்கள்.
தொடர்புடையது : காபியைப் போலவே உங்களை எழுப்பும் 6 ஸ்நாக்ஸ்
ஒல்லியான பச்சை பீன்ஏற்றப்பட்ட இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு
நீங்கள் ஆரோக்கியமான பொருட்களை ஏற்றும் வரை.
