ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- பிஎஸ்என்எல் நீண்ட கால பிராட்பேண்ட் இணைப்புகளிலிருந்து நிறுவல் கட்டணங்களை நீக்குகிறது
- கும்பமேளா திரும்பியவர்கள் COVID-19 தொற்றுநோயை அதிகரிக்கக்கூடும்: சஞ்சய் ரவுத்
- ஐபிஎல் 2021: பாலே பாஸி.காம் புதிய பிரச்சாரமான 'கிரிக்கெட் மச்சாவோ' உடன் பருவத்தை வரவேற்கிறது
- கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சதிதார் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
அல்சர் - இயற்கை வீட்டு வைத்தியம் | போல்ட்ஸ்கிவயிற்றுப் புண் என்பது வயிறு மற்றும் சிறு குடலின் உட்புறப் புறத்தில் உருவாகும் வலிமிகுந்த திறந்த புண்கள். புண்களின் அறிகுறிகள் அடிவயிற்றில் எரியும் வலி மார்பு நோக்கி மேல்நோக்கி விரிந்து, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல். அவை பெரும்பாலும் முதன்மையாக ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி (எச். பைலோரி) என்ற பாக்டீரியத்தின் தொற்றுநோயால் ஏற்படுகின்றன. சில மருந்துகளின் பயன்பாடு, புகைபிடித்தல், மன அழுத்தம் மற்றும் உணவுக் காரணிகள் போன்ற பல காரணிகளுக்கும் அவை பதிலளிக்கின்றன. அல்சர் வாழ்க்கை முறை, மருந்துகள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் மாற்றங்கள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் புண்களுக்கு பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம் உள்ளன.
நெஞ்செரிச்சல் என்பது மார்பில் வலிக்கும் எரியும் உணர்வு. இது உணவுக்குழாயிலிருந்து (உணவுக் குழாய்) வருகிறது. வலி உங்கள் கழுத்து அல்லது தொண்டையில் பரவக்கூடும். இந்த நிலையில், வயிற்றில் உள்ள அதிகப்படியான அமிலம் ஒரு நிர்பந்தமான செயலால் உணவுக்குழாயை நோக்கி மேல்நோக்கி நகர்கிறது. இந்த அமிலம் கூட உங்கள் வாய் வரை வரக்கூடும். இது மார்பில் எரியும் உணர்வை உருவாக்குகிறது மற்றும் இதய எரிப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது பொதுவாக ஹைபராக்சிடிட்டி பிரச்சினை உள்ளவர்களுக்கு நிகழ்கிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் புண்களுக்கு சில பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம் எங்களிடம் உள்ளது. வயிற்றில் புண்கள் உள்ளவர்களுக்கு இது அவசியமில்லை. உலர் இருமல் மற்றும் தொண்டை புண் ஆகியவை விழுங்குவதில் சிக்கல் ஏற்படுகின்றன, சாப்பிட்ட பிறகு எரியும் உணர்வு அதிகரிக்கும். ஒரு துல்லியமான நோயறிதல் முக்கியமானது. உங்களிடம் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது புண் இருக்கிறதா என்பதை அறிய உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.
இன்று, போல்ட்ஸ்கி இதய எரிப்பு மற்றும் புண்ணுக்கான சில முக்கியமான வீட்டு வைத்தியங்களை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வார்.
புண் வலி மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஆகியவற்றைப் போக்க சில இயற்கை வழிகளைப் பாருங்கள்.
என்சைம்கள்
நெஞ்செரிச்சலில் இருந்து நிவாரணம் பெறுவது எப்படி? நொதி சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் புண்களுக்கான சிறந்த வீட்டு வைத்தியம். செரிமான நொதிகள் உடலில் இயற்கையாகவே தயாரிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் வயது அதிகரிக்கும்போது உங்கள் உடல் அதில் குறைவாகவே உற்பத்தி செய்யலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக அவை ஒரு துணைப் பொருளாக எடுத்துக் கொள்ளப்படலாம். நெஞ்செரிச்சல் சிகிச்சைக்கு அவை மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம் (எச்.சி.ஐ) கொண்டிருக்கும் என்சைம் சப்ளிமெண்ட் எடுக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. எச்.சி.ஐ யின் மிகவும் பொதுவான வடிவம் பீட்டைன்-எச்.சி.ஐ என அழைக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு உணவிலும் என்சைம்கள் மற்றும் எச்.சி.ஐ.
புரோபயாடிக்குகள்
'நல்ல பாக்டீரியா' என்று அழைக்கப்படும் புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கின்றன. புரோபயாடிக்குகள் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன. புரோபயாடிக்குகள் வயிற்றின் அமில ஊடகத்தையும் இயல்பாக்குவதால் அவை உங்களை இதய எரிப்பு மற்றும் அல்சரேஷனில் இருந்து பாதுகாக்கும். அவை நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் மற்றும் தொற்றுநோய்க்கான எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும். பாலில் உள்ள லாக்டோஸ் போன்ற பால் பொருட்களை ஜீரணிக்க உதவும் என்சைம்களும் அவற்றில் உள்ளன. நீங்கள் யோகூர்டுகளில் புரோபயாடிக்குகளைக் காணலாம். நீங்கள் இதை ஒரு மாத்திரையாக அல்லது தூள் வடிவில் எடுத்து தண்ணீர் அல்லது தயிரில் கிளறலாம்.
புரோபயாடிக்குகளை உட்கொள்வது ஒட்டுமொத்த வயிற்று ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு தீர்வு மட்டுமல்ல, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் புண்களுக்கான சிறந்த வீட்டு வைத்தியம்.
கற்றாழை சாறு
இது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் பிற மருத்துவ அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க வரலாற்றில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு அல்லது நெஞ்செரிச்சல் ஏற்பட்ட போதெல்லாம் கற்றாழை சாறு குடிக்கவும். நீங்கள் அதை தண்ணீர் அல்லது தேநீருடன் கலக்கலாம். உங்கள் வயிற்றில் இருந்து மேலே பயணிக்கும் அமிலத்தின் தீக்காயத்திலிருந்து உணவுக்குழாயைத் தணிக்க சாறு உதவுகிறது. குழந்தைகள் அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கற்றாழை எடுத்துக்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, அல்லது உங்களுக்கு நீரிழிவு, சிறுநீரக செயலிழப்பு அல்லது தைராய்டு நோய் இருந்தால். இது அமிலத்தன்மை மற்றும் வயிற்றுப் புண்களிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் (ஏ.சி.வி)
அமில ரிஃப்ளக்ஸிற்கான மிகவும் பிரபலமான இயற்கை வைத்தியங்களில் ஏ.சி.வி ஒன்றாகும். இது இயற்கையில் அமிலமானது என்றாலும், அது இதய எரிப்பில் நிவாரணம் அளிக்கிறது. நெஞ்செரிச்சலுக்கு ஏ.சி.வி எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது குறித்து பல கோட்பாடுகள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று ஏ.சி.வி செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, எனவே அமில ரிஃப்ளக்ஸ் வாய்ப்புகள் குறைவு. ஒன்று அல்லது இரண்டு டீஸ்பூன் ஏ.சி.வி ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலந்து உணவுக்கு முன் அல்லது நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படும் போது குடிக்கவும்.
பேக்கிங் சோடா
நெஞ்செரிச்சல் வெல்ல சிறந்த வழி சிறிது சமையல் சோடாவுடன். இது இயற்கையில் கார (அடிப்படை) எனவே வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தை நடுநிலையாக்குகிறது. ஒரு டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலக்கவும். வயிற்றில் உள்ள அமிலம் நடுநிலைப்படுத்தப்படுவதால் இது இதய எரிப்பை எளிதாக்குகிறது. பேக்கிங் சோடாவில் உப்பு அதிகம் இருப்பதால் வீக்கம், குமட்டல் போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால் வழக்கமாக அதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட எதிர்ப்பு ரிஃப்ளக்ஸ் டோனிக்
பைன் ஆப்பிள், பப்பாளி, தயிர், பனி, தண்ணீர் கலந்து கலந்து உங்கள் சொந்த டானிக் தயாரிக்கலாம். ஒரு சாறு செய்து அதில் ஐஸ் சேர்க்கவும். இதில் ப்ரொமைலின் போன்ற நொதிகள் உள்ளன, இது பெரும்பாலான ஆன்டி ரிஃப்ளக்ஸ் வைத்தியங்களில் காணப்படுகிறது. இது அமிலத்தன்மை மற்றும் புண்களிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.
பொருத்தமான உணவு
காஃபினேட் குளிர்பானம், தேநீர் மற்றும் சாக்லேட் உள்ளிட்ட காஃபின் தவிர்க்கவும். இந்த உணவுகள் அனைத்தும் வயிற்று உள்ளடக்கத்தை மீண்டும் ரிஃப்ளக்ஸ் செய்ய அனுமதிக்கின்றன. நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய மற்ற உணவுகள் தக்காளி, காரமான உணவுகள், வெங்காயம், சிட்ரஸ் பழங்கள், ஆல்கஹால், புகையிலை மற்றும் வறுத்த அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள். செரிமானத்தை குறைத்து வயிற்றில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் பெரிய உணவைத் தவிர்க்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
பால் தவிர்க்கவும்
நெஞ்செரிச்சலைக் குறைக்க பலர் பால் குடிக்கிறார்கள், ஆனால் பால் அதிக நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படக்கூடும். இது வயிற்றுப் புண் உள்ளவர்களுக்கு உதவக்கூடும், ஆனால் இதயம் எரியாது. பால் குடிப்பதும், இரவு உணவில் ஒரு பெரிய உணவை சாப்பிடுவதும் தூங்குவதற்கு முன்பு பேரழிவை ஏற்படுத்தும். பாலில் உள்ள கொழுப்பு உள்ளடக்கம் இதய எரிப்பை மோசமாக்கும்.
தண்ணீர் குடி
பாலுக்கு பதிலாக, தண்ணீர் குடிக்கவும். சில ஆய்வுகளின்படி, நெஞ்செரிச்சல் என்பது உள் நீர் பற்றாக்குறையின் அறிகுறியாகும். உணவின் போது அல்ல, உணவுக்கு இடையில் தண்ணீர் குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. மெதுவாக சாப்பிட்டு நன்றாக மெல்லவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. உங்களை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருந்தால், இதயம் எரியும் வாய்ப்புகள் குறைவு.
துத்தநாக கார்னோசின்
துத்தநாகத்தின் இந்த வடிவம் வயிற்றில் கரைந்து வயிற்றுப் புறத்தில் உள்ள காயத்தை (அல்சரேஷன்) ஒட்டுகிறது. துத்தநாக கார்னோசின் காயத்தை குணப்படுத்தவும் திசுக்களை சரிசெய்யவும் உதவுகிறது, இதனால் நெஞ்செரிச்சல் உள்ளிட்ட புண் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துகிறது. முடிவைக் காண 8 வாரங்களுக்கு இதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் பிரிக்கப்பட்ட அளவுகளில் தினமும் 75 மி.கி.
குளுட்டமைன்
நமது நுரையீரல் அமினோ அமிலம் குளுட்டமைனை உற்பத்தி செய்கிறது, மேலும் அதில் சிலவற்றை சேமிக்கிறது. ஒரு துணைப் பொருளாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டால், ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி நோய்த்தொற்றினால் ஏற்படும் அழற்சியின் அளவைக் குறைக்க குளுட்டமைன் உதவுகிறது.
Deglycyrrizinated Licorice (DGL) தூள்
டி.ஜி.எல் எனப்படும் லைகோரைஸின் சிறப்பு சாறு பெப்டிக் புண்களுக்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மருந்து. உங்கள் வயிறு மற்றும் டூடெனினத்தின் புறணி பாதுகாக்க டிக்ளைசிரைசினேட்டட் லைகோரைஸ் (டிஜிஎல்) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இது சிறந்த இனிமையான மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் 200 மில்லி 400 மி.கி தினசரி 200 மில்லி வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைக்கப்படுகிறது.
முட்டைக்கோஸ் சாறு
புண் வலியைப் போக்குவதற்கான சிறந்த இயற்கை வழிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். முட்டைக்கோசு நீங்கள் காணக்கூடிய மிகவும் மருத்துவ காய்கறிகளில் ஒன்றாகும். இது சக்திவாய்ந்த மருத்துவ பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வயிற்றுப் புண்களுக்கான இயற்கையான தீர்வாக அதன் சிறந்த பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும். தினமும் ஒரு நாளில் பல முறை புதிய முட்டைக்கோஸ் சாற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வயிற்று வலி ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க மெதுவாகத் தொடங்கி படிப்படியாக அளவை அதிகரிக்கவும். இது வயிற்றுப் புண்ணுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
அடிக்கடி உணவு
சிறிய அளவிலான உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள், நீண்ட நேரம் உங்கள் வயிறு காலியாக விடாதீர்கள். இது உங்கள் வயிறு காலியாகாமல் தடுக்கும், மேலும் உங்கள் வயிற்றை அதிக சுமை செய்யாது. நீங்கள் பகலில் உணவைப் பிரிக்கலாம் மற்றும் புண் வலி மற்றும் அமிலத்தன்மைக்கு அதிக நிவாரணம் அளிப்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
வைட்டமின் சி கொண்ட உணவுகள்
புண் வலிக்கு உதவும் சிறந்த உணவுகள் சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் தக்காளி, ஆப்பிள், அஸ்பாரகஸ், பெர்ரி, ப்ரோக்கோலி, முட்டைக்கோஸ், முலாம்பழம், தர்பூசணி, காலிஃபிளவர், கிவி, வலுவூட்டப்பட்ட உணவுகள் (ரொட்டிகள், தானியங்கள், தானியங்கள்), அடர்ந்த இலை கீரைகளில் காணப்படும் வைட்டமின் சி அதிகம். (காலே, கீரை), மிளகுத்தூள் (குறிப்பாக சிவப்பு மணி மிளகு) மற்றும் உருளைக்கிழங்கு.
