காலில் சோளம் மற்றும் கால்சஸை அகற்ற 15 வீட்டு வைத்தியம்

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 5 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 6 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 8 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 11 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• விளையாட்டு ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
• செய்தி சரத் ​​பவார் 2 நாட்களில் மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்படுவார்
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• தொழில்நுட்பம் ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
• திரைப்படங்கள் குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

எங்கள் பாதங்கள் நம் உடலின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும், மேலும் அதிக கவனம் தேவை. எல்லா நேரத்திலும் அவர்கள் உங்கள் முழு எடையும் நடைமுறையில் தாங்குவது போல. அவர்கள் கவனத்திற்கும் கவனிப்பிற்கும் தகுதியானவர்கள். சில நேரங்களில், எங்கள் கால்கள் சோளம் மற்றும் கால்சஸ் போன்ற சில நிலைமைகளுக்கு ஆளாகக்கூடும்.

சோளம் பொதுவாக வட்டமானது மற்றும் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அவை தொற்றுநோயாகவும் இருக்கலாம். சோளங்கள் மற்றும் கால்சஸ் பொதுவாக கால்விரல்கள் மற்றும் விரல்களின் மேல் பகுதியில் காணப்படுகின்றன. ^[1] மறுபுறம், கால்சஸ் சோளங்களை விட பெரியது மற்றும் பொதுவாக உங்கள் கால்களில் மட்டுமே உருவாகின்றன. இருப்பினும், அவை வலிமிகுந்தவை அல்ல.

சோளங்களும் கால்சஸும் கடுமையான அடிப்படை பிரச்சினை அல்ல என்றாலும், இது ஒரு அழகு சிக்கலாக மாறும். ஆகையால், சோளங்களையும் கால்சஸையும் நீங்கள் கவனித்தவுடன் உடனடியாக சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் அவசியம். ஆனால் நீங்கள் அதை எப்படி செய்ய முடியும்? சரி, பதில் மிகவும் எளிது. வீட்டு வைத்தியத்திற்கு மாறவும்.

சோளம் மற்றும் கால்சஸை அகற்ற சில அற்புதமான வீட்டு வைத்தியங்கள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன:

1. தேன், சர்க்கரை, மற்றும் வைட்டமின் ஈ எண்ணெய்

தேன் என்பது சோளம் மற்றும் கால்சஸ் உள்ளிட்ட பல தோல், முடி மற்றும் உடல் பராமரிப்பு பிரச்சினைகளை குணப்படுத்த ஒரு வயதான தீர்வாகும். இது ஒரு சில நாட்களில் சோளங்களை குணப்படுத்த உதவும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் இனிமையான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ^{[இரண்டு]} சர்க்கரை மற்றும் வைட்டமின் ஈ எண்ணெயுடன் இணைந்து தேனைப் பயன்படுத்தலாம்.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 டீஸ்பூன் தேன்
• 1 டீஸ்பூன் சர்க்கரை
• 1 தேக்கரண்டி வைட்டமின் ஈ எண்ணெய்

எப்படி செய்வது

• ஒரு பாத்திரத்தில் உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து ஒன்றாக கலக்கவும்.
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒரு தூரிகையின் உதவியுடன் தடவவும்.
• இது சுமார் 15 நிமிடங்கள் இருக்கட்டும், பின்னர் அதை கழுவவும்.
• விரும்பிய முடிவுகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

2. ஓட்ஸ் & பாதாம் எண்ணெய்

ஓட்ஸ் சிறந்த தோல் உரித்தல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தும்போது சருமத்தை ஆற்றும். இது வழக்கமான மற்றும் நீடித்த பயன்பாட்டுடன் சோளங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. ^[3]

தேவையான பொருட்கள்

• 2 டீஸ்பூன் இறுதியாக தரையிறக்கப்பட்ட ஓட்ஸ்
• 1 & frac12 டீஸ்பூன் பாதாம் எண்ணெய்

எப்படி செய்வது

• கொடுக்கப்பட்ட அளவுகளில் ஓட்ஸ் மற்றும் பாதாம் எண்ணெய் இரண்டையும் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
• பாதிக்கப்பட்ட / தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பகுதியில் கலவையை தடவி சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் விடவும்.
• குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும்.
• விரும்பிய முடிவுகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

3. அலோ வேரா ஜெல் & ரோஸ்வாட்டர்

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ஒரு மருத்துவ ஜெல் ஆகியவற்றின் களஞ்சியம், கற்றாழை ஒரு ஜெல் அல்லது கால் ஊறவைத்தல் வடிவத்தில் மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தும்போது கால்களில் சோளங்கள் மற்றும் கால்சஸ் உருவாவதைத் தடுக்கிறது. ^[4]

தேவையான பொருட்கள்

• 2 டீஸ்பூன் கற்றாழை ஜெல்
• 1 டீஸ்பூன் ரோஸ்வாட்டர்

எப்படி செய்வது

• புதிதாக பிரித்தெடுக்கப்பட்ட கற்றாழை ஜெல்லை ஒரு பாத்திரத்தில் சில ரோஸ்வாட்டருடன் இணைக்கவும்.
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் இதைப் பூசி சுமார் 20 நிமிடங்கள் விடவும்.
• மந்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.
• விரும்பிய முடிவுகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

4. பேக்கிங் சோடா & ஆமணக்கு எண்ணெய்

பேக்கிங் சோடா உங்கள் கால்களில் உள்ள சோளங்கள் மற்றும் கால்சஸிலிருந்து இறந்த சரும செல்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது, இதனால் சிகிச்சையளிக்கிறது. இது உங்கள் பாதங்களை தொற்றுநோய்களிலிருந்து தடுக்கும் ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. ^[5]

தேவையான பொருட்கள்

• 1 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா
• 1 டீஸ்பூன் ஆமணக்கு எண்ணெய்

எப்படி செய்வது

• ஒரு பாத்திரத்தில் இரண்டு பொருட்களையும் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• சுமார் 10 நிமிடங்கள் அதை விட்டுவிட்டு, பின்னர் மந்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.
• விரும்பிய முடிவுகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

5. வெங்காயம் & ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

ஒரு எளிய மற்றும் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் வீட்டு வைத்தியம், சோளம் மற்றும் கால்சஸ் சிகிச்சைக்கு வெங்காயம் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இது ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது சோளங்கள் மற்றும் கால்சஸை குணப்படுத்தும் செயல்முறையை கட்டுப்படுத்துகிறது. ^[6]

தேவையான பொருட்கள்

• 2-3 வெங்காய துண்டுகள்
• 2 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் (ஏ.சி.வி)
• 2 டீஸ்பூன் தண்ணீர்

எப்படி செய்வது

• ஒரு சில துண்டுகளாக வெங்காயத்தை வெட்டுங்கள்.
• சிறிது ஏ.சி.வி எடுத்து ஒரு கிண்ணத்தில் சேர்க்கவும்.
• அடுத்து, அதில் சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து வினிகரை நன்றாக நீர்த்தவும்.
• இப்போது, ​​ஒரு வெங்காய துண்டை எடுத்து, அதை ஏ.சி.வி கரைசலில் நனைத்து பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் வைக்கவும்.
• முடிந்ததும், அதை நெய்யுடன் பாதுகாத்து ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
• காலையில் அதை அகற்றி நிராகரிக்கவும்.
• நீங்கள் விரும்பிய முடிவுகளைப் பார்க்கும் வரை ஒவ்வொரு நாளும் இதை மீண்டும் செய்யவும்.

6. எப்சம் உப்பு & மஞ்சள்

பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் எக்ஸ்ஃபோலியண்ட், எப்சம் உப்பு உங்கள் சருமத்தைத் தணிக்கும் மற்றும் சோளம் மற்றும் கால்சஸ் காரணமாக ஏற்படும் வலி அல்லது அச om கரியத்தை நீக்குகிறது. அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் சோளம் மற்றும் கால்சஸ் சிகிச்சைக்கு உதவுகின்றன.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 கப் எப்சம் உப்பு
• வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பப்பட்ட தொட்டி
• & frac12 தேக்கரண்டி மஞ்சள்

தேவையான பொருள்:

கால் ஸ்க்ரப்பர்

எப்படி செய்வது

• வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பப்பட்ட தொட்டியில் சிறிது எப்சம் உப்பு சேர்க்கவும்.
• அதில் சிறிது மஞ்சள் தூள் சேர்க்கவும்.
• உங்கள் கால்களை சுமார் 15 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும்.
• சொன்ன நேரத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் கால்களை தண்ணீரிலிருந்து அகற்றி, அவற்றை ஒரு கால் ஸ்க்ரப்பர் மூலம் துடைக்கவும்.
• விரும்பிய முடிவுகளுக்கு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

7. பியூமிஸ் கல்

இறந்த சரும செல்களை அகற்ற பியூமிஸ் கல் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும், இதனால் வீட்டில் சோளங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.

மூலப்பொருள்

• பியூமிஸ் கல்
• வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்

எப்படி செய்வது

• உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான தொட்டியில் சுமார் 15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
• முடிந்ததும், உங்கள் கால்களை தண்ணீரிலிருந்து அகற்றவும்.
• இப்போது, ​​பியூமிஸ் கல்லை சோளங்கள் மற்றும் கால்சஸ் மீது உங்கள் கால்களில் சுமார் 3-4 நிமிடங்கள் மெதுவாக தேய்க்கவும்.
• விரும்பிய முடிவுகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை இதை மீண்டும் செய்யவும்.

8. அன்னாசிப்பழம் & பப்பாளி

இந்த பழங்கள் வீட்டில் சோளம் மற்றும் கால்சஸ் சிகிச்சைக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். இந்த தோல் நிலைகளால் ஏற்படும் வலியைப் போக்க அவை உதவுகின்றன, மேலும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையையும் கட்டுப்படுத்துகின்றன. அன்னாசிப்பழத்தில் ப்ரொமைலின் என்ற நொதி உள்ளது, இது எந்த நேரத்திலும் சோளங்களையும் கால்சஸையும் கரைக்க உதவுகிறது. ^[7]

தேவையான பொருட்கள்

• அன்னாசி 1-2 துண்டுகள்
• பப்பாளி 1-2 துண்டுகள்

எப்படி செய்வது

• அன்னாசிப்பழம் மற்றும் பப்பாளி துண்டுகளை பிசைந்து, அவற்றை ஒன்றாக கலந்து சீரான கலவையை உருவாக்குங்கள்.
• கலவையை சிறிது எடுத்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தடவவும்.
• ஒரு கட்டுடன் அதை மூடி, ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
• கட்டுகளை அகற்றி காலையில் நிராகரிக்கவும். ஒரு சுத்தமான ஈரமான துண்டுடன் அந்த பகுதியை துடைக்கவும், அதைத் தொடர்ந்து உலர்ந்த ஒரு துடைக்கவும்.
• வீட்டிலுள்ள சோளம் மற்றும் கால்சஸை அகற்ற ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு இதை மீண்டும் செய்யவும்.

9. எலுமிச்சை, ஆஸ்பிரின், & கெமோமில் தேநீர்

எலுமிச்சை சோளங்கள் மற்றும் கால்சஸால் ஏற்படும் அச om கரியத்தைத் தணிக்க உதவுகிறது, மேலும் மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்தப்பட்ட சில நாட்களுக்குள் படிப்படியாக அதை அகற்ற உதவுகிறது. மறுபுறம், ஆஸ்பிரின் கூட உங்கள் கால்களில் இருந்து வலி சோளங்களை அகற்ற உதவுகிறது. மேலும், ஆஸ்பிரின் சாலிசிலிக் அமிலத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது சோளங்கள் மற்றும் கால்சஸை எளிதில் கரைக்க உதவுகிறது. ^[8]

தேவையான பொருட்கள்

• & frac12 எலுமிச்சை
• 1 டேப்லெட் ஆஸ்பிரின்
• 2 டீஸ்பூன் கெமோமில் தேநீர்

எப்படி செய்வது

• அரை எலுமிச்சையின் சாற்றை ஒரு பாத்திரத்தில் பிழியவும்.
• அதில் ஒரு ஆஸ்பிரின் டேப்லெட்டைச் சேர்த்து, அது கரைந்து போகட்டும்.
• அதில் சிறிது கெமோமில் தேநீர் சேர்த்து அனைத்து பொருட்களையும் நன்றாக கலக்கவும்.
• பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் கலவையை தடவி சுமார் அரை மணி நேரம் இருக்கட்டும்.
• குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும்.
• விரும்பிய முடிவுகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

10. பூண்டு

பூண்டு என்பது சோளங்கள் மற்றும் கால்சஸ் சிகிச்சைக்கு பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் வீட்டு வைத்தியம். ^[9]

மூலப்பொருள்

• 1 பூண்டு கிராம்பு

எப்படி செய்வது

• ஒரு பூண்டு கிராம்பை அடித்து நொறுக்கி பாதிக்கப்பட்ட பகுதி மீது ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் தேய்க்கவும்.
• அடுத்து, நொறுக்கப்பட்ட பூண்டை சோளத்தின் மேல் வைத்து ஒரு க்ரீப் கட்டுடன் மூடி வைக்கவும். ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
• காலையில், கட்டுகளை அகற்றி, பூண்டை நிராகரிக்கவும். நீங்கள் வழக்கமாக செய்வது போன்ற பகுதியைக் கழுவி உலர வைக்கவும்.
• சீக்கிரம் சோளங்கள் மற்றும் கால்சஸை அகற்றத் தவறாமல் இதை ஒவ்வொரு நாளும் செய்யவும்.

11. கடுகு எண்ணெய் & லைகோரைஸ்

லைகோரைஸ் ரூட் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. சோளம் மற்றும் கால்சஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் இது கொண்டுள்ளது. ^{[10] [பதினொரு]}

தேவையான பொருட்கள்

• 2 டீஸ்பூன் கடுகு எண்ணெய்
• 4 லைகோரைஸ் குச்சிகள்

எப்படி செய்வது

• லைகோரைஸ் குச்சிகள் மற்றும் கடுகு எண்ணெய் ஆகியவற்றை ஒட்டவும்.
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தடவி ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
• வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தி காலையில் கழுவ வேண்டும்.
• விரும்பிய முடிவுகளுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

12. சுண்ணாம்பு & நீர்

தேவையான பொருட்கள்

• 1 சுண்ணாம்பு
• 1 கப் தண்ணீர்

எப்படி செய்வது

• இரண்டு பொருட்களையும் ஒன்றாக இணைத்து சுண்ணாம்பு தண்ணீரில் கரைக்க அனுமதிக்கவும்.
• ஒரு பருத்தி பந்தை சுண்ணாம்பு ஊற்றிய நீரில் நனைத்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மெதுவாக தேய்க்கவும்.
• இது சுமார் ஒரு மணி நேரம் இருக்கட்டும், பின்னர் அதை கழுவ வேண்டும்.
• விரும்பிய முடிவுகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

13. சாலிசிலிக் அமிலம் & பியூமிஸ் கல்

சாலிசிலிக் அமிலம் சோளம் மற்றும் கால்சஸ் ஆகியவற்றில் குவிந்துள்ள உங்கள் தோல் செல்கள் இடையேயான பிணைப்பை உடைப்பதாக அறியப்படுகிறது, இதனால் இது ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குள் கரைந்து போக அனுமதிக்கிறது.

மூலப்பொருள்

• சாலிசிலிக் அமிலம் ஜெல் / திரவ
• வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பப்பட்ட தொட்டி

தேவையான பொருள்:

பியூமிஸ் கல்

எப்படி செய்வது

• சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரை இணைத்து, அதில் உங்கள் கால்களை சுமார் 5 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
• முடிந்ததும், உங்கள் கால்களை தண்ணீரிலிருந்து அகற்றி, உலர வைக்கவும்.
• ஒரு பியூமிஸ் கல்லை எடுத்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மெதுவாக சில நிமிடங்கள் தேய்க்கவும்.
• அந்தப் பகுதியை சாதாரண நீரில் கழுவவும்.
• விரும்பிய முடிவுகளுக்கு இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.

14. டர்பெண்டைன் எண்ணெய் & தேங்காய் எண்ணெய்

டர்பெண்டைன் எண்ணெய் என்பது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும் சருமத்தை ஆற்றவும் உதவும் ஒரு முரட்டுத்தனமாகும். இது எரிச்சலைக் குறைக்கிறது மற்றும் சோளம் மற்றும் கால்சஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த வீட்டு வைத்தியம். மறுபுறம், தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு சிறந்த தோல் மாய்ஸ்சரைசர் ஆகும். இது உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது, இதனால் ஒரு பியூமிஸ் கல் அல்லது ஸ்க்ரப்பர் உதவியுடன் சோளங்கள் மற்றும் கால்சஸ் ஆகியவற்றை எளிதாக அகற்ற அனுமதிக்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 டீஸ்பூன் டர்பெண்டைன் எண்ணெய்
• 1 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய்

எப்படி செய்வது

• ஒரு பாத்திரத்தில் இரண்டு எண்ணெய்களையும் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
• கலவையில் ஒரு பருத்தி பந்தை நனைத்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு மேல் தடவவும். சில நிமிடங்களுக்கு மெதுவாக தேய்த்து, பின்னர் 10-15 நிமிடங்களுக்கு விடவும்.
• சாதாரண தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.
• விரும்பிய முடிவுகளுக்கு இதை ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை செய்யவும்.

15. ரொட்டி

வினிகரும் ரொட்டியும் சோளங்களையும் கால்சஸையும் மென்மையாக்க உதவுகின்றன, இதனால் வழக்கமான பயன்பாட்டுடன் ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் அவற்றை முழுமையாக நீக்குகிறது. ^[12]

மூலப்பொருள்

• ஒரு துண்டு ரொட்டி
• 1 டீஸ்பூன் வெள்ளை வினிகர்

எப்படி செய்வது

• ரொட்டித் துண்டை வினிகரில் சில நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, பின்னர் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவவும்.
• அதை துணி அல்லது ஒரு பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் மூடி, ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
• காலையில், பிளாஸ்டிக் மடக்கு அல்லது நெய்யை அகற்றவும், சோளம் மற்றும் கால்சஸில் ஒரு வித்தியாசத்தை நீங்கள் உடனடியாகக் காண்பீர்கள்.
• சோளம் மற்றும் கால்சஸ் முற்றிலும் அகற்றப்படும் வரை ஒவ்வொரு நாளும் இதை மீண்டும் செய்யவும்.

கால்களில் சோளம் மற்றும் கால்சஸைத் தவிர்க்க உதவிக்குறிப்புகள்

• எப்போதும் உங்கள் பாதணிகளை அவ்வப்போது மாற்றிக் கொண்டே இருங்கள். மென்மையான ஒரே பாதணிக்குச் சென்று, சரியான அளவிலான பாதணிகளை எப்போதும் அணியுங்கள்.
• உங்கள் கால்களை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். நீண்ட நேரம் நடப்பது அல்லது நீண்ட நேரம் காலில் நிற்பது கால்களில் சோளம் உருவாகலாம்.
• எப்போதும் கழுவி, புதிய மற்றும் புதிய சாக்ஸ் அணியுங்கள். பழைய சாக்ஸை அதிக நேரம் பயன்படுத்துவதால் உங்கள் கால்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், இதனால் சோளம் மற்றும் கால்சஸ் ஏற்படும்.
• உங்கள் கால் விரல் நகங்களை நன்றாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நகங்களை அவ்வப்போது ஒழுங்கமைத்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள், முடிந்தால் சோளம் மற்றும் கால்சஸ் போன்ற சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கு நிதானமான, புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் இனிமையான பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான பயணத்திற்கு செல்லுங்கள்.
• உங்கள் கால்களில் ஏதேனும் சோளம் அல்லது கால்சஸைக் கண்டால், அவற்றை ஒருபோதும் ஒழுங்கமைக்கவோ அல்லது கத்தி அல்லது பிளேடுடன் அகற்றவோ முயற்சி செய்யாததால், அது நிலைமையை மோசமாக்கி தோல் நோய்த்தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் கால்களில் ஏதேனும் சோளம் அல்லது கால்சஸைக் கண்டால், மேலே பரிந்துரைக்கப்பட்ட எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியத்திற்கும் சென்று வீட்டிற்கு எளிதாக சிகிச்சையளிக்கலாம் அல்லது நீங்கள் தோல் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
• எந்தவொரு பிரச்சனையிலிருந்தும் உங்கள் கால்களை விடுவிக்க ஒவ்வொரு நாளும் கால் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

1. [1]சிங், டி., பென்ட்லி, ஜி., & ட்ரெவினோ, எஸ். ஜி. (1996). அழைப்புகள், சோளங்கள் மற்றும் கால்சஸ். பி.எம்.ஜே (மருத்துவ ஆராய்ச்சி பதிப்பு), 312 (7043), 1403-1406.
2. [இரண்டு]எடிரிவீரா, ஈ. ஆர்., & பிரேமரத்னா, என்.ய். (2012). தேனீவின் தேனின் மருத்துவ மற்றும் ஒப்பனை பயன்பாடுகள் - ஒரு விமர்சனம். ஆயு, 33 (2), 178-182.
3. [3]கிரிகெட், எம்., ரூர், ஆர்., தயான், எல்., நோலண்ட், வி., & பெர்டின், சி. (2012). கூழ்மப்பிரிப்பு ஓட்மீல் கொண்ட தனிப்பட்ட பராமரிப்பு தயாரிப்புகளின் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன். மருத்துவ, ஒப்பனை மற்றும் விசாரணை தோல், 5, 183-93.
4. [4]டபுர்கர், எம்., லோஹர், வி., ரத்தோர், ஏ.எஸ்., பூட்டாடா, பி., & தங்கத்பலிவார், எஸ். (2014). நீரிழிவு கால் புண்ணுடன் விலங்கு மாதிரியைப் பயன்படுத்தி அலோ வேரா ஜெல் எத்தனாலிக் சாற்றின் விளைவைப் பற்றிய ஒரு விவோ மற்றும் விட்ரோ விசாரணை. மருந்தியல் மற்றும் பயோஅலிட் சயின்சஸ் ஜர்னல், 6 (3), 205-212.
5. [5]டிரேக், டி. (1997). சமையல் சோடாவின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாடு. பல் மருத்துவத்தில் தொடர்ச்சியான கல்வித் தொகுப்பின் தொகுப்பு. துணை, 18 (21): எஸ் 17-21 வினாடி வினா எஸ் 46.
6. [6]நுட்டிலா, ஏ.எம்., புப்போனென்-பிமிக், ஆர்., ஆர்னி, எம்., & ஓக்ஸ்மேன்-கால்டென்டி, கே.எம். (2003). லிப்பிட் பெராக்ஸைடேஷன் மற்றும் தீவிரமான தோட்டி செயல்பாட்டைத் தடுப்பதன் மூலம் வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு சாற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடுகளின் ஒப்பீடு. உணவு வேதியியல், 81 (4), 485-493.
7. [7]பவன், ஆர்., ஜெயின், எஸ்., ஷ்ரத்தா, & குமார், ஏ. (2012). ப்ரொமைலின் பண்புகள் மற்றும் சிகிச்சை பயன்பாடு: ஒரு விமர்சனம். பயோடெக்னாலஜி ஆராய்ச்சி சர்வதேச, 2012, 976203.
8. [8]ஃபார்ண்டன், எல். ஜே., வெர்னான், டபிள்யூ., வால்டர்ஸ், எஸ். ஜே., டிக்சன், எஸ்., பிராட்பர்ன், எம்., கான்கனான், எம்., & பாட்டர், ஜே. (2013). சோளங்களின் 'வழக்கமான' ஸ்கால்பெல் சிதைவுடன் ஒப்பிடும்போது சாலிசிலிக் அமில பிளாஸ்டர்களின் செயல்திறன்: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. கால் மற்றும் கணுக்கால் ஆராய்ச்சியின் ஜர்னல், 6 (1), 40.
9. [9]பஸ்யார், என்., & ஃபெய்லி, ஏ. (2011). தோல் மருத்துவத்தில் பூண்டு. தோல் அறிக்கைகள், 3 (1), இ 4.
10. [10]வாங், எல்., யாங், ஆர்., யுவான், பி., லியு, ஒய்., & லியு, சி. (2015). பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் சீன மூலிகையான லைகோரைஸின் ஆன்டிவைரல் மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் நடவடிக்கைகள். ஆக்டா பார்மாசூட்டிகா சினிகா. பி, 5 (4), 310-315.
11. [பதினொரு]அலி, ஏ.எம்., அல்-அலூசி, எல்., & சேலம், எச். ஏ. (2005). லைகோரைஸ்: ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் அல்சர் எதிர்ப்பு மருந்து. ஏஏபிஎஸ் ஃபார்ம்சைடெக், 6 (1), இ 74-82.
12. [12]ஜான்ஸ்டன், சி.எஸ்., & காஸ், சி. ஏ. (2006). வினிகர்: மருத்துவ பயன்கள் மற்றும் ஆன்டிகிளைசெமிக் விளைவு. மெட்ஸ்கேப் பொது மருத்துவம், 8 (2), 61.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு