குறட்டை குணப்படுத்த 15 இந்திய வீட்டு வைத்தியம்

விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கு இப்போது குழுசேரவும்

ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்கு

ஜஸ்ட் இன்

5 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
6 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
8 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
11 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

பார்க்க வேண்டும்

தவறவிடாதீர்கள்

வீடு ஆரோக்கியம் கோளாறுகள் குணமாகும் கோளாறுகள் குணமாகும் oi-Neha By நேஹா டிசம்பர் 30, 2017 அன்று

குறட்டை மிகவும் பொதுவான பிரச்சனை மற்றும் பெரும்பாலும் ஒரு நோயாக கவனிக்கப்படுகிறது. சாதாரண வயது வந்தவர்களில் சுமார் 45 சதவீதம் பேர் எப்போதாவது குறட்டை விடுவதாகவும், 25 சதவீதம் பேர் பழக்கவழக்கத்தில் குறட்டை விடுவதாகவும் மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது, மேலும் இந்த பிரச்சினை ஆண்கள் மற்றும் அதிக எடை கொண்ட நபர்களிடையே அதிகம் காணப்படுகிறது.

உங்கள் கூட்டாளியின் தூக்கத்தை சீர்குலைக்கும் வரை, குறட்டை ஒரு தீவிரமான கவலையாக இருக்கக்கூடாது. ஆனால், நாள்பட்ட உரத்த குறட்டை என்பது சரியான நேரத்தில் கவனிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு சுகாதார பிரச்சினை.

தொண்டையில் தளர்வான கட்டமைப்புகள் அதிர்வுறும் மற்றும் சத்தம் போட ஆரம்பிக்கும் போது குறட்டை ஏற்படுகிறது. குறட்டை பெரும்பாலும் தூக்கக் கோளாறாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் அதிகமாக குறட்டை விடுவது கடுமையான சமூக மற்றும் மருத்துவ விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

குறட்டை அல்லது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் மூன்று வகைகள் உள்ளன - தடைசெய்யும் தூக்க மூச்சுத்திணறல், சிக்கலான தூக்க மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மத்திய தூக்க மூச்சுத்திணறல். குறட்டைக்கு வழிவகுக்கும் சில காரணங்கள் உள்ளன, அவை அதிக எடை, சாதாரண வயதானவை மற்றும் டான்சில்ஸ் மற்றும் நாக்கு பெரியதாக இருந்தால்.

சில எளிய வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தி குறட்டை சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். குறட்டைக்கான 15 இந்திய வீட்டு வைத்தியங்களைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

1. மிளகுக்கீரை

மிளகுக்கீரை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது தொண்டை மற்றும் நாசியின் புறணி சவ்வுகளின் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. மிளகுக்கீரை எளிதான மற்றும் மென்மையான சுவாசத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் இரண்டு சொட்டு மிளகுக்கீரை எண்ணெய் சேர்க்கவும்.
படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இந்த கலவையை கசக்கவும்.
படுக்கைக்கு முன் உங்கள் மூக்கின் ஒவ்வொரு பக்கத்தின் கீழ் பகுதிகளிலும் மிளகுக்கீரை எண்ணெயை தேய்க்கலாம்.

2. ஆலிவ் எண்ணெய்

ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர், இது காற்றை ஒரு தெளிவான பத்தியை வழங்குவதற்காக வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் சுவாசப் பாதைகளில் உள்ள திசுக்களை எளிதாக்குகிறது. ஆலிவ் எண்ணெய் தொண்டையில் ஏற்படும் அதிர்வுகளை குறைத்து, நீங்கள் குறட்டை விடுவதைத் தடுக்க உதவும்.

தினமும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இரண்டு சிப்ஸ் ஆலிவ் எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் தேன் ஒவ்வொன்றும் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்த்து தினமும் உட்கொள்ளுங்கள்.

3. நீராவி உள்ளிழுத்தல்

குறட்டை குணப்படுத்த சிறந்த சிகிச்சையில் ஒன்று நீராவியை உள்ளிழுப்பது. மேலும், மூக்கடைப்பு என்பது குறட்டைக்கான காரணங்களுக்குப் பின்னால் உள்ள முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்.

ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், சூடான நீரை ஊற்றவும்.
அதில் சில துளிகள் யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
உங்கள் தலைக்கு மேல் ஒரு துண்டைப் பிடித்து நீராவியை உள்ளிழுக்கவும். படுக்கைக்கு முன் தினமும் இந்த தீர்வை முயற்சிக்கவும்.

4. தெளிவுபடுத்தப்பட்ட வெண்ணெய்

தெளிவுபடுத்தப்பட்ட வெண்ணெய் நெய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் தடுக்கப்பட்ட நாசி பத்திகளை திறக்க உதவும் சில மருத்துவ பண்புகள் உள்ளன. இந்த தீர்வு உங்களுக்கு குறட்டை குறைய உதவும்.

1 தேக்கரண்டி நெய்யை சூடாகவும், ஒரு துளிசொட்டியின் உதவியால், ஒவ்வொரு நாசியிலும் 2 சொட்டுகளை வைக்கவும்.
படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் இதை தினமும் செய்யுங்கள்.

5. ஏலக்காய்

ஏலக்காய் தடுக்கப்பட்ட நாசிப் பாதைகளைத் திறப்பதற்கும், நெரிசலைக் குறைப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த மசாலா ஆகும், இதன் விளைவாக குறட்டை குறைகிறது.

ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி ஏலக்காய் தூள் சேர்த்து படுக்கைக்குச் செல்லும் 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு இதை குடிக்கவும்.

6. மஞ்சள்

மஞ்சள் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் முகவராக இருப்பது வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கும் மற்றும் அதிக குறட்டை குறைக்க உதவும். மஞ்சள் உங்களை சுதந்திரமாக சுவாசிக்க அனுமதிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கும்.

ஒரு கிளாஸ் சூடான பாலில், 2 தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள் சேர்க்கவும்.
தூங்குவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு இதை தினமும் குடிக்கவும்.

7. தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி ஒரு சிறந்த மூலிகை குறட்டை வைத்தியம். தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவருக்கு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிஹிஸ்டமைன் பண்புகள் குறட்டைக்கு சிகிச்சையளிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

1 கப் கொதிக்கும் நீரில் 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற இலைகளை சேர்க்கவும்.
5 நிமிடங்கள் செங்குத்தான மற்றும் பின்னர் தேயிலை வடிகட்டவும்.

8. பூண்டு

நாசி பத்தியில் சளி கட்டமைப்பிற்கு எதிராக பூண்டு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது சுவாச அமைப்புக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

1 அல்லது 2 பூண்டு கிராம்புகளை மென்று பின்னர் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்.

9. தேன்

தேன் மென்மையான மற்றும் தீவிரமான குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது குறட்டை குணப்படுத்த ஒரு பிரபலமான பொருளாக அமைகிறது. இது தொண்டையை உயவூட்டுவதற்கு உதவுகிறது மற்றும் குறட்டை அதிர்வுகளை குறைக்கிறது.

ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் 1 டீஸ்பூன் தேனை எடுத்து படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் இந்த கலவையை குடிக்கவும்.

10. கெமோமில்

கெமோமில் பல்வேறு மருத்துவ பண்புகளைக் கொண்ட மற்றொரு பயனுள்ள மூலிகையாகும். கெமோமில் வீக்கம் மற்றும் ஒவ்வாமையைக் குறைக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது குறட்டை தூண்டுகிறது.

ஒரு டீஸ்பூன் கெமோமில் பூக்களைச் சேர்க்கவும் அல்லது 1 கப் தண்ணீரில் ஒரு கெமோமில் தேநீர் பையை நனைக்கவும்.
பூக்களை 10 நிமிடங்கள் வேகவைத்து வடிகட்டவும்.
படுக்கைக்கு முன் ஒவ்வொரு இரவும் இதை குடிக்கவும்.

11. வெந்தயம்

செரிமான பிரச்சினைகள் காரணமாக குறட்டை கூட ஏற்படலாம். வெந்தயம் ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம், இது செரிமான பிரச்சினைகளால் ஏற்படும் குறட்டை குணப்படுத்தும்.

சில வெந்தயம் விதைகளை அரை மணி நேரம் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, படுக்கைக்கு முன் குடிக்கவும்.

12. யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்

யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் குறட்டைக்கு மிகவும் பயனுள்ள தீர்வுகளில் ஒன்றாகும், மேலும் மார்பு நெரிசலை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் உங்கள் நாசிப் பாதையை அழிக்கிறது.

படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், ஒரு டிஃப்பியூசரில் சில சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
காற்றில் உள்ள வாசனை நாசி வழியை அழிக்கும்.

13. சலைன் நாசி ஸ்ப்ரே

ஒரு சலைன் ஸ்ப்ரே மூக்கின் உள்ளே இருக்கும் வீக்கத்தைக் குறைத்து, குறட்டை விடாமல் தடுக்கிறது. இது மூக்குக்குள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் சைனஸ் பிரச்சினைகள், ஒவ்வாமை அல்லது தொற்றுநோய்களுக்கும் சிகிச்சையளிக்கும்.

கோஷர் உப்பை தண்ணீரில் சேர்க்கவும்.
நன்றாகக் கிளறி ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டில் சேமிக்கவும்.
படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் ஒவ்வொரு நாசியிலும் 2 சொட்டு உப்புநீரை ஊற்றவும்.

14. முனிவர்

முனிவர் ஒரு சக்திவாய்ந்த மூலிகையாகும், இது மூக்கு அழற்சியைக் குறைக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

ஒரு சில முனிவர் இலைகளை எடுத்து கொதிக்கும் நீரில் ஒரு தொட்டியில் சேர்க்கவும்.
உங்கள் தலைக்கு மேல் ஒரு துண்டை வைத்து, மூக்கு மற்றும் வாயால் நீராவியை உள்ளிழுக்கவும்.

15. இஞ்சி தேநீர்

இஞ்சியில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை தொண்டையை ஆற்றும் மற்றும் திசுக்களை உயவூட்டுகின்றன. இஞ்சியும் நாசி குழியைத் திறந்து வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.