உங்களை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கும் குஸ் குஸ் (பாப்பி விதைகள்) 15 சிறந்த நன்மைகள்!

விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கு இப்போது குழுசேரவும்

ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்கு

ஜஸ்ட் இன்

6 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
7 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
9 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
12 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

பார்க்க வேண்டும்

தவறவிடாதீர்கள்

வீடு ஆரோக்கியம் ஆரோக்கியம் ஆரோக்கியம் oi-Lekhaka By சந்திரேய் சென் டிசம்பர் 4, 2017 அன்று

பாப்பி விதைகள், பாப்பி விதைகள். சுகாதார நன்மைகள் | பாப்பி விதைகளின் இந்த சிறப்பு நன்மைகள் உங்களுக்குத் தெரியுமா? போல்ட்ஸ்கி

பாப்பி விதைகள் இந்த நூற்றாண்டில் பிரபலமானவை மட்டுமல்ல, இடைக்கால யுகத்தில் இவை மயக்க மருந்துகளாக கருதப்பட்டதாக கணக்குகள் தெரிவிக்கின்றன.

வெண்கல யுகத்தில், பாப்பி விதைகளை மக்கள் நன்கு அறிந்திருந்தனர், ஏனெனில் அவை பால் மற்றும் தேனுடன் கலக்கப்பட்டு அழும் குழந்தைகளை அமைதிப்படுத்த உணவளிக்கின்றன.

இந்தியில் குஸ் குஸ், கன்னடத்தில் கேஸ்கேஸ், பெங்காலி மொழியில் போஸ்டோ போன்ற இந்தியாவின் பல பகுதிகளில் வெவ்வேறு பெயர்களால் அறியப்பட்ட பாப்பி விதைகள் பல உணவு வகைகளில் பிரபலமான மூலப்பொருள்.

வணிக பயன்பாட்டிற்காக மேற்கத்திய உலகிலும் ஆசிய நாடுகளிலும் பல உணவுகளில் அதன் இருப்பை நீங்கள் காணலாம். அதற்கு அதன் சொந்த சுவை இல்லை.

இந்த அடிமட்டத்திலிருந்து எடுக்கப்படும் எண்ணெய் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகவும், சோப்புகள், வாசனை திரவியங்கள் தயாரிக்கவும், பானங்கள் மற்றும் உணவுப் பொருட்களில் கூடப் பயன்படுத்தப்படுவதால், புல் வேர் மிகுந்த மதிப்புக்குரியது.

இந்த நன்மை பயக்கும் பொருள் எந்த உணவுக்கும் ஒரு நல்ல நறுமணத்தை சேர்க்கிறது.

பாப்பி விதைகளின் சில நன்மைகளைப் பார்ப்போம்.

Dig செரிமானத்திற்கு நல்லது:

பாப்பி விதைகள் கரையாத நார்ச்சத்து நிறைந்த மூலமாகும், இது சரியான செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் மலச்சிக்கல் சிக்கலை அழிக்கிறது. இது அமைப்பின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அமிலத்தன்மை, நெஞ்செரிச்சல், வாயு உருவாக்கம் போன்ற தொடர்புடைய கோளாறுகளிலிருந்து உடலை விடுவிக்கிறது.

Er கருவுறுதலை மேம்படுத்துகிறது:

பாப்பி விதைகளின் மருத்துவ மதிப்பு பெண் கருவுறுதலுக்கு நன்மை பயக்கும். பாப்பி விதைகள் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி ஃபலோபியன் குழாய்கள் சுத்தப்படுத்தப்பட்டால், அது பெண்களின் கருவுறுதல் வீதத்தை அதிகரிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. இது குழாயில் உள்ள குப்பைகள் அல்லது சளியை நீக்கி கர்ப்பத்தை அடைய உதவுகிறது. கிட்டத்தட்ட 40 சதவீத பெண்கள் சாதகமான முடிவுகளைக் காட்டியுள்ளனர். மேலும், பாப்பி விதைகள் உங்கள் பாலியல் ஆசைகளை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் ஆண்மை அதிகரிப்பதன் மூலம் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

Energy ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது:

சிக்கலான பணிகளைச் செய்ய ஆற்றல் மட்டத்தை அதிகரிக்க நமது உடலுக்கு போதுமான அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் தேவைப்படுகின்றன. பாப்பி விதைகள் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வளமான மூலமாகும், அவை உடலில் கரைக்கும்போது ஆற்றலை உருவாக்குகின்றன. தவிர, இது போதுமான அளவு கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதற்கும் உதவுகிறது, இதன் குறைபாடு சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

Mouth வாய் புண்ணை குணப்படுத்துகிறது:

நீங்கள் வாய் புண்ணால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், பாப்பி விதைகளின் குளிரூட்டும் சொத்து உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும். இதற்காக, நீங்கள் தூள் சர்க்கரை, தரையில் பாப்பி விதைகள் மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட உலர்ந்த தேங்காயை கலந்து ஒரு துகள்களாக வடிவமைக்கலாம். வாய் புண்ணிலிருந்து நிவாரணம் பெற இது உங்களுக்கு உதவும்.

Brain மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது:

பாப்பி விதைகளில் கால்சியம், இரும்பு மற்றும் தாமிரம் உள்ளன, அவை உங்கள் மூளையின் ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவை. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் நரம்பியக்கடத்திகளின் ஒழுங்குமுறை செயல்முறைக்கு உதவுகின்றன மற்றும் மூளையின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு உதவுகின்றன. இது அறிவாற்றல் கோளாறுக்கான அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்றும் கூறப்படுகிறது.

Bones எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது:

நமது எலும்புகளுக்கு அதன் வலிமைக்கு போதுமான அளவு கால்சியம் மற்றும் தாமிரம் தேவைப்படுகிறது. 40 வயதிற்குப் பிறகு, எலும்புகள் சிதைவடையத் தொடங்குகின்றன, மேலும் மக்கள் வலிமைக்காக கால்சியம் மாத்திரைகளைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். பாப்பி விதை என்பது உங்கள் எலும்புகளையும் இணைக்கப்பட்ட திசுக்களையும் பலப்படுத்தும் இயற்கையான மூலப்பொருள். பாஸ்பரஸ் நிறைந்திருப்பதால், இது எலும்பு திசுக்களின் வலிமையையும் மேம்படுத்துகிறது. தவிர, பாப்பி விதைகளில் மாங்கனீசு உள்ளது, இது உங்கள் எலும்பை கடுமையான காயத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

Pressure இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது:

நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளியாக இருந்தால், பாப்பி விதைகள்-செறிவூட்டப்பட்ட உணவை உட்கொள்வது உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும். பாப்பி விதைகளில் உள்ள ஒலிக் அமிலம் இரத்த அழுத்த அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

Imm நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கிறது:

பாப்பி விதைகளில் போதுமான அளவு இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் உள்ளது, இது நமது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் எந்த ஹோஸ்ட் நோய்க்கும் எதிராக போராட உதவுகிறது. துத்தநாகம் உள்ளடக்கம் முக்கியமாக சுவாச நோய்களைத் தடுப்பதில் தொடர்புடையது. இந்த விதைகள் உடலில் நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் உற்பத்திக்கு உதவுகின்றன என்பதையும் காணலாம்.

Heart இதயத்திற்கு நல்லது:

பாப்பி விதைகளில் துத்தநாகம் உள்ளது, இது சுவாச நோய்களைக் குறைக்க உதவுகிறது. விதைகள் உணவு இழைகளின் வளமான மூலமாகும், அவை உடலில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைத்து இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன. தவிர, பாப்பி விதைகளின் ஒமேகா -6 மற்றும் ஒமேகா -3 உள்ளடக்கமும் உங்கள் இதயத்தின் சீரான செயல்பாட்டிற்கு நன்மை பயக்கும்.

Diabetes நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது:

பாப்பி விதைகளின் மருத்துவ நன்மைகளில், இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் என்று காணப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயாளிக்கு, பாப்பி விதைகளில் அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் மாங்கனீசு இருப்பது நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க நல்லது.

Cancer புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது:

ஓபியம் பாப்பி விதைகளின் வழித்தோன்றல்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் நோஸ்காபைன் என்ற மருந்து, கட்டிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மற்றும் மார்பக மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் செல்களைக் குறைப்பதில் பயனுள்ள முடிவுகளைக் காட்டியுள்ளது. பாப்பி விதைகளில் புற்றுநோய் செல்கள் மேலும் பெருக்கப்படுவதைத் தடுப்பதற்கும், புற்றுநோயை-நச்சுத்தன்மையூட்டும் நொதி, குளுதாதயோன்-எஸ்-டிரான்ஸ்ஃபெரேஸ் (ஜிஎஸ்டி) ஐ கிட்டத்தட்ட 78 சதவிகிதம் உயர்த்துவதற்கும் சொத்து உள்ளது. இந்த பாப்பி தாவரத்தின் கஷாயம் கூட புற்றுநோய் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.

Kidney சிறுநீரக கற்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது:

சிறுநீரக கற்களால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் பாப்பி விதைகளைத் தேர்வு செய்யலாம், ஏனெனில் இந்த விதைகளில் உள்ள பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் சிறுநீரக கற்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது மற்றும் அதன் நிகழ்வையும் தடுக்கிறது. ஆனால் ஹைபராக்ஸலூரியாவால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள் பாப்பி விதைகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது குறைக்க வேண்டும், ஏனெனில் ஆக்சாலிக் அமிலத்தின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக கால்சியம் ஆக்சலேட் (சிறுநீரக கற்கள்) உருவாகும் அபாயத்தை அவை தூண்டக்கூடும்.

Th தைராய்டு செயல்பாட்டிற்கு நல்லது:

பாப்பி விதைகள் தைராய்டு சுரப்பிகளுக்குத் தேவையான மிக முக்கியமான உறுப்பு துத்தநாக உள்ளடக்கத்துடன் சரியான தைராய்டு செயல்பட உதவுகின்றன. அயோடினேட்டட் பாப்பி விதை எண்ணெய் அயோடின் குறைபாட்டைக் குறைக்க மேலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது தைராய்டு செயலிழக்க வழிவகுக்கிறது.

E தீவிர கண் நோய்களைத் தடுக்கிறது:

பாப்பி விதைகள் உங்கள் பார்வையை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் கண் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகின்றன. பாப்பி விதைகளில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் துத்தநாகம் கண்களுக்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் மாகுலர் சிதைவு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது - இது ஒரு கடுமையான கண் பிரச்சினை.

Sleep தூக்க சிக்கலை குணப்படுத்த உதவுகிறது:

நீங்கள் அதிக மன அழுத்தத்திலோ அல்லது பதட்டத்திலோ இருந்தால், ஒரு கிளாஸ் பாப்பி விதை பானம் கார்டிசோலின் அளவைக் குறைத்து, உங்கள் உடலை அமைதிப்படுத்துவதன் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். பாப்பி விதைகள் குறிப்பாக ஓபியம் பாப்பி போதுமான அளவு தூக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. பாப்பி விதை தேநீர் அல்லது பாப்பி விதை பேஸ்ட் செய்து சூடான பாலுடன் கலந்து படுக்கைக்கு முன் சாப்பிடுங்கள். இது தூக்கமில்லாத இரவுகளின் உங்கள் பிரச்சினையை அழிக்கும்.

எனவே, உங்கள் உடலில் நிலவும் எந்தவொரு வியாதியையும் இயற்கையாகவே அழிக்கக்கூடிய பாப்பி விதைகளின் சில அத்தியாவசிய நன்மைகள் இவை. இருப்பினும், வியாதி ஒரு முக்கிய வடிவத்தை எடுத்திருந்தால், சிறந்த வழிகாட்டுதலுக்காக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. மேலும், உங்கள் குழந்தைகளுக்கு பாப்பி விதைகளை கொடுப்பதற்கு முன் உங்கள் குழந்தை நிபுணரை அணுகவும், இதனால் அவர்களின் உடலில் எந்தவிதமான பாதகமும் ஏற்படாது.