மதிய உணவு எதிர்நோக்க வேண்டிய ஒன்றாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் இன்னும் உற்சாகமாக இருப்பது கடினம் மற்றொன்று நறுக்கப்பட்ட வெள்ளரிகள் மற்றும் ரோமெய்ன் கிண்ணம். சரி, மக்களே, கீரையைக் கைவிடும் இயக்கத்தைத் தொடங்குகிறோம். சாலட் (மீண்டும்) இல்லாத 18 ஆரோக்கியமான மற்றும் முற்றிலும் உற்சாகமளிக்கும் மதிய உணவு யோசனைகள் இங்கே உள்ளன.
தொடர்புடையது: மன அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கான 50 எளிதான மதிய உணவு யோசனைகள்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவெல்கறி பருப்பு, கேரட் மற்றும் தயிர் கொண்ட காலிஃபிளவர் அரிசி கிண்ணம்
வேலை நாள் முழுவதும் உங்களை அழைத்துச் செல்ல வண்ணமயமான புத்தர் கிண்ணம் போன்ற எதுவும் இல்லை.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
தொடர்புடையது : 13 ஆரோக்கியமான புத்தர் கிண்ண உணவுகள் யார் வேண்டுமானாலும் செய்யலாம்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவெல்வறுத்த ப்ரோக்கோலி மற்றும் பேக்கன் பாஸ்தா சாலட்
பன்றி இறைச்சி மற்றும் பாஸ்தாவுடன் அந்த காய்கறிகளை சமப்படுத்தவும்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
சுகர் டிஷ் மீ எருமை சிக்கன் கீரை மடக்குகள்
நீல சீஸ் தூறலை மறந்துவிடாதீர்கள்.
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவெல்குளிர் எலுமிச்சை ஜூடில்ஸ்
நாங்கள் இதை வசந்த காலம் முழுவதும் செய்வோம்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
தொடர்புடையது : Zoodles இரவு உணவிற்கு எப்போதும் சிறந்த விஷயமாக இருக்கலாம்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவெல்சால்மன் BLT
இந்தக் குழந்தைகளில் ஒன்றைத் தூக்கி எறிந்தால், நீங்கள் அலுவலகத்தின் பேச்சாக இருப்பீர்கள்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
இனிப்பு பட்டாணி மற்றும் குங்குமப்பூ துருக்கி டகோ கிண்ணங்கள்
இந்த மேக்-அஹெட் உணவுகள் பிஸியான நாட்களுக்கு ஏற்றது.
தொடர்புடையது : 37 ஆடம்பரமான இரவு உணவுகளை நீங்கள் ஒரு பவுண்டு தரை துருக்கியுடன் செய்யலாம்
ஷூஸ்ட்ரிங்கில் பசையம் இல்லாதது உடனடி நூடுல் கோப்பைகள்
உங்கள் மேஜையில் கோப்பை நூடுல்ஸ்? கொட்டாவி விடு . அதற்கு பதிலாக இந்த சுவையான மேசன் ஜார் பதிப்பை முயற்சிக்கவும்.
ஹபனோம்BLT சம்மர் ரோல்ஸ்
நாங்கள் அதை ஆசிய-ஈர்க்கப்பட்ட கலிபோர்னியா உணவுகள் என்று அழைக்கிறோம்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவெல்ஸ்பிரிங் ரோல் கிண்ணங்கள்
மிச்சம் எடுத்தல் நிச்சயமாக அடிக்கிறது.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
தொடர்புடையது : 26 ஆசிய-ஈர்க்கப்பட்ட ரெசிபிகளை நீங்கள் வீட்டில் செய்யலாம்
அயோவா பெண் சாப்பிடுகிறார் தாய் வேர்க்கடலை சிக்கன் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு நூடுல்ஸ்
டிட்டோ.
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவெல்அவகேடோ சிக்கன் சாலட்
அதை ஒரு பிடாவில் எறியுங்கள் அல்லது பட்டாசுகளில் பரப்பவும். நீங்கள் மாயோவை இழக்க மாட்டீர்கள், நாங்கள் உறுதியளிக்கிறோம்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
தொடர்புடையது : 15 திறந்த முக சாண்ட்விச்கள் நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டும்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவெல்அடைத்த கத்திரிக்காய்
சுவையான தயிர் டிப்பிங் சாஸுக்கு நன்றி, இங்கே காலே இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
ஆரோக்கியமான படிகள் கருப்பு பீன் புரிட்டோ
நாங்கள் எதைத் தவறவிடுவதில்லை தெரியுமா? சிபொட்டில் வரிசையில் காத்திருக்கிறது.
தொடர்புடையது : பச்சை தேவி உறைகள் சாலட் சாப்பிடுவதற்கு எங்களுக்கு பிடித்த புதிய வழி
பட்ஜெட் பைட்டுகள் கிரேக்க சிக்கன் பாஸ்தா சாலட்
அதிக வண்ணமயமான காய்கறிகள், சிறந்தது.
ஃபுடீ க்ரஷ் சிபொட்டில் க்ரீமுடன் டகோ ஸ்டஃப்டு அவகாடோஸ்
கணக்கியலில் இருந்து ஜேன் இருக்கும் அதனால் பொறாமை.
கேசி ஜேட் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ஃபாலாஃபெல்
உங்களுக்கு பிடித்த காய்கறிகள் மற்றும் தஹினி தூறலுடன் ஒரு பிடாவில் அவற்றை எறியுங்கள்.
வெறுமனே குயினோவா காலிஃபிளவர் ரைஸ் & குயினோவா சுஷி
இந்த சைவ மக்கியை கிளப்ப நீங்கள் ஜிரோவாக இருக்க வேண்டியதில்லை.
யம் சிட்டிகை மத்திய தரைக்கடல் குயினோவா கிண்ணங்கள்
இது வறுத்த சிவப்பு மிளகு சாஸ் பற்றியது.
தொடர்புடையது : இந்த உணவுமுறை உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்க அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது
