உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும் கஸ்தூரியின் 20 ஆரோக்கிய நன்மைகள்!

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 6 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 7 மணி முன்பு ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 9 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 12 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• திரைப்படங்கள் கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சதிதார் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
• செய்தி மங்களூரு கடற்கரையில் இருந்து படகு மீது மோதியதில் மூன்று மீனவர்கள் இறந்திருக்கலாம் என்று அஞ்சினர்
• விளையாட்டு நேர்மறை கொரோனா வைரஸ் சோதனைக்குப் பிறகு மென்டெடேவ் மான்டே கார்லோ மாஸ்டர்களிடமிருந்து வெளியேறுகிறார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• தொழில்நுட்பம் ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

கஸ்தூரி ஒரு பழம், இது இனிப்பு முலாம்பழம் என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது. இது மற்ற முலாம்பழம்களைப் போன்றது, இது நீரிழப்பைத் தடுக்க உதவும் உயர் நீர் உள்ளடக்கத்திற்கு பெயர் பெற்றது. எடை குறைக்கும் பிரியர்களுக்கும் இது சிறந்தது, ஏனெனில் இது கலோரிகள் குறைவாகவும், ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்ததாகவும் இருக்கிறது.

மஸ்க்மெலனில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அது பழங்களின் சூப்பர் ஹீரோ போலவே தோன்றுகிறது. இதில் நார்ச்சத்து, பீட்டா கரோட்டின், பொட்டாசியம், இரும்பு, மாங்கனீசு, ஃபோலிக் அமிலம், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி மற்றும் பிற முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

மஸ்க்மெலோன்ஸ் சுவையாகவும் நறுமணமாகவும் இருக்கும், மேலும் சமையலில் வித்தியாசமான சுவை தருகிறது. நாங்கள் உறுதியாக நம்புகிறோம், கஸ்தூரியின் 20 ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். மேலும் அறிய படிக்கவும்.

1. கண் பார்வை மேம்படுகிறது

மஸ்க்மெலோன்களில் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி அதிக அளவு உள்ளது, இது கூர்மையான பார்வையைப் பெற உதவுகிறது. வைட்டமின்கள் விழித்திரையை வலுப்படுத்த அறியப்படுகின்றன, இது தெளிவான பார்வை மற்றும் கண்பார்வைக்கு இன்றியமையாதது.

2. இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கிறது

மஸ்கெமலோன்கள் பணக்கார பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்கின்றன.

3. உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது

மஸ்க்மெலோன்களில் மிகக் குறைவான நிறைவுற்ற கொழுப்பு உள்ளடக்கம் உள்ளது மற்றும் குறைந்த கலோரிகளுடன் வருகிறது. நார்ச்சத்து நிறைந்த பழம் உங்களை முழுதாக உணர வைக்கும், இதன் மூலம் உங்கள் எடையைக் கட்டுக்குள் கொண்டுவரும் உணவு பசி குறைகிறது.

4. இதய நோய்களைத் தடுக்கிறது

மஸ்க்மெலோன்களில் பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் உள்ளது, இது இதய பிரச்சினைகள் மற்றும் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற இதய பிரச்சினைகளை குறைக்க உதவுகிறது. இரத்தத்தை மெலிக்கும் காரணிகளைக் கொண்ட அடினோசின் காரணமாக அவை ஆன்டிகோகுலண்ட் பண்புகளையும் கொண்டிருக்கின்றன.

5. நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துகிறது

கஸ்தூரி சாப்பிடுவது நீரிழிவு நோயைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். இந்த அதிசய பழம் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை திறம்பட கட்டுப்படுத்துகிறது, இதனால் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

6. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் காரணமாக கஸ்தூரி ஒரு சிறந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். பழம் உடலில் ஏற்படும் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும் வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.

7. கொழுப்பைக் குறைக்கிறது

உங்கள் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க நீங்கள் திட்டமிட்டால், தினமும் கஸ்தூரி சாப்பிடலாம். பழம் முற்றிலும் கொழுப்பு இல்லாதது, எனவே நீங்கள் கொழுப்பைப் பெறுவது பற்றி கவலைப்பட தேவையில்லை.

8. வயிற்றுப் புண்ணை குணப்படுத்துகிறது

வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் காரணமாக, வயிற்றுப் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மஸ்கெமலோன்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வயிற்றின் புறணிக்கு குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் நீரின் உள்ளடக்கமும் இதில் அதிகம்.

9. மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது

மஸ்கெமலோன்கள் நீர் மற்றும் நார்ச்சத்துக்களின் சரியான சமநிலையைக் கொண்டுள்ளன, இது மலச்சிக்கலை போக்க சிறந்தது. இது செரிமான செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது மற்றும் ஒரு சிறந்த இயற்கை குணப்படுத்துபவர்.

10. புற்றுநோயின் அபாயத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் தடுக்கிறது

மஸ்க்மெலோன்களில் வைட்டமின் சி மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் எனப்படும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் ஆகியவை உள்ளன, அவை ஃப்ரீ ரேடிகல்களைத் தடுக்கின்றன மற்றும் உடலின் செல்கள் சேதமடைவதைத் தடுக்கின்றன, இதனால் புற்றுநோய் அபாயத்தைத் தடுக்கிறது.

11. நீரிழப்பைத் தடுக்கிறது

மஸ்க்மெலோன்களில் அதிக நீர் உள்ளடக்கம் உள்ளது, இது உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது, இதனால் குறைந்த ஆற்றல் மற்றும் மயக்கம் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு காணப்படுகிறது.

12. சிறுநீரக கற்களைத் தடுக்கிறது

சிறுநீரக கற்களை அகற்ற ஆக்ஸிகைன் எனப்படும் மஸ்க்மெலனில் இருந்து எடுக்கப்படும் சாறு அறியப்படுகிறது. மஸ்க்மெலன் சிறுநீரகத்தையும் சுத்தப்படுத்துகிறது.

13. தூக்கம் தொடர்பான கோளாறுகளை அடக்குகிறது

இரவில் தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளதா? இங்கே தீர்வு, மூளையின் நரம்புகள் மற்றும் தசைகளை தளர்த்துவதன் மூலம் தூக்கக் கோளாறுகளை குணப்படுத்துவதால், உங்கள் உணவில் கஸ்தூரி சேர்க்கவும்.

14. கர்ப்ப காலத்தில் உதவுகிறது

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஃபோலிக் அமிலம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பழம் உயர் ஃபோலேட் உள்ளடக்கத்தின் சிறந்த ஆதாரமாகும், இது கர்ப்பத்திற்கும் நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகளைத் தடுப்பதன் மூலம் கருத்தரிக்கவும் உதவுகிறது.

15. மாதவிடாய் பிடிப்புகளைக் குறைக்கிறது

மாதவிடாய் பிடிப்புகளில் சிக்கல் உள்ளதா? தசைப்பிடிப்பு காரணமாக ஏற்படும் வலியை எளிதாக்குவதன் மூலம் நிவாரணம் தரும் கஸ்தூரி நிறைய சாப்பிடுங்கள். இது உறைதலைக் கரைத்து, தசைப்பிடிப்பை எளிதாக்கும் ஆன்டி-கோகுலண்ட் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

16. புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த உதவுகிறது

நீங்கள் புகைப்பதை விட்டுவிடத் திட்டமிடும்போது கஸ்தூரி பழங்கள் மிகச் சிறந்த தீர்வாகும். மஸ்கெமலோன்கள் நுரையீரலைப் புதுப்பித்து, நிகோடின் திரும்பப் பெறுவதிலிருந்து உடல் விரைவாக மீட்க உதவுகிறது.

17. மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்

நீங்கள் எப்போதாவது மன அழுத்தத்தில் இருந்தால், அந்த மாத்திரைகளைத் தூண்டுவதற்கு பதிலாக, உங்கள் உணவில் கஸ்தூரி சேர்க்கவும். இது மூளைக்கு ஆக்ஸிஜனின் ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, இது இறுதியில் மூளையை அமைதியாக்குகிறது.

18. பல்வலி நிவாரணம்

பல்வலி குணப்படுத்துவதற்கு கஸ்தூரியின் தோல் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் தோலை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, வாயை துவைக்கலாம்.

19. எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது

கஸ்தூரிகளில் உள்ள வைட்டமின் சி தசைகள் மற்றும் எலும்புகளை வலுப்படுத்த சிறந்தது, ஏனெனில் இது எலும்புகள் மற்றும் தசைகளில் கொலாஜன் உற்பத்தியை செயல்படுத்துகிறது.

20. இருமலை நீக்குகிறது

இருமல் மற்றும் நெரிசலில் இருந்து விடுபட மஸ்கெமலோன்கள் சாப்பிடலாம், இது கணினியிலிருந்து அதிகப்படியான கபத்தை வெளியேற்ற உதவுகிறது மற்றும் இதையொட்டி இருமலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.

இந்த கட்டுரையைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!

இந்த கட்டுரையைப் படிக்க நீங்கள் விரும்பினால், அதை உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

இந்த 13 வீட்டு வைத்தியம் மூலம் வாயுவை வேகமாக விடுவிப்பது எப்படி

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு