பப்பாளி இலைகளின் 22 நம்பமுடியாத சுகாதார நன்மைகள்

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 5 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 6 மணி முன்பு ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 8 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 11 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• விளையாட்டு ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
• செய்தி சரத் ​​பவார் 2 நாட்களில் மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்படுவார்
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• தொழில்நுட்பம் ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
• திரைப்படங்கள் குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

பப்பாளி இலைகள் பழம் பப்பாளி போல ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக சமமாக பிரபலமானது. டெங்கு, மாதவிடாய் வலி மற்றும் வீக்கம் போன்ற பல நிலைகளை நிர்வகிக்க உதவும் நம்பமுடியாத மருத்துவ பண்புகள் அவற்றில் உள்ளன.

ஒரு ஆய்வின்படி, பப்பாளி இலைகளில் பப்பேன் மற்றும் சைமோபபைன் எனப்படும் நொதிகள் உள்ளன, அவை ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு காரணமாகின்றன. அவை மனித உடலுக்கு அதிசயமாக செயல்படும் பல பைட்டோ கெமிக்கல்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிரம்பியுள்ளன.

பப்பாளி இலைகளில் செயலில் உள்ள கலவைகள்

பப்பாளி இலைகள் பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க சாறு அல்லது தேநீர் வடிவங்களில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. செரிமான அமைப்பின் நுண்ணுயிரிகளை கொல்லவும், பிற இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும் கார்பைன் என்ற கலவை அவற்றில் உள்ளது. பப்பாளி செடியின் இலைகளில் ஃபிளாவனாய்டுகள், டானின்கள், α- டோகோபெரோல் (ஒரு வகை வைட்டமின் ஈ), பீட்டா கரோட்டின், அஸ்கார்பிக் அமிலங்கள், ஆல்கலாய்டுகள் (கார்பைன்), பினோல்கள், கால்சியம், சோடியம், இரும்பு, மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, பி, கே. [1]

பப்பாளி இலைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

பப்பாளி இலைகள் அற்புதமானவை, ஆரோக்கியமானவை மற்றும் மிகவும் விரும்பப்படும் மூலிகைகள். அவை மஞ்சள்-ஆரஞ்சு சதைப்பற்றுள்ள பழங்களுக்கு புகழ் பெற்ற பப்பாளி செடியை (கரிகா பப்பாளி) சேர்ந்தவை. பப்பாளி இலைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி பார்ப்போம்.

1. டெங்கு சிகிச்சை

டெங்கு என்பது ஒரு கொசு அடிப்படையிலான தொற்று நோயாகும், இது உலகளவில் ஆண்டுக்கு 50-200 மில்லியன் மக்களை பாதிக்கிறது. ஒரு ஆய்வின்படி, பப்பாளி இலைச் சாறு டெங்கு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் மற்றும் காய்ச்சலைக் குறைக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. [இரண்டு]

2. மாதவிடாய் கோளாறுகளை எளிதாக்குங்கள்

மாதவிடாய் பெண்களுக்கு பப்பாளி இலைகள் ஒரு அதிசயம். மாதவிடாய் பிடிப்பின் போது ஏற்படும் வீக்கத்தை எளிதாக்க அவை உதவுகின்றன. பொதுவாக, பப்பாளி இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் அல்லது காபி தண்ணீர் தலைவலி, வலி, அஜீரணம் மற்றும் குமட்டல் போன்ற பி.எம்.எஸ் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவியாக இருக்கும்.

3. தோல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்

ஒரு ஆய்வின்படி, பப்பாளி இலை காபி தண்ணீர் புற்றுநோய்க்கு எதிரான குணப்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, குறிப்பாக தோல் புற்றுநோய். பப்பாளியின் இலைகள் ஒரு வலுவான சைட்டோடாக்ஸிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளன, இது மற்ற பாரம்பரிய வைத்தியங்களை விட மனித புற்றுநோய் செல்களைக் கொல்ல உதவுகிறது. [3]

4. கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்

ஆக்ஸிஜனேற்ற மன அழுத்தம் கல்லீரலுக்கு ஹெபடைடிஸ் மற்றும் எச்.சி.வி தொடர்பான சிரோசிஸுக்கு நிறைய சேதத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு ஆய்வில், பப்பாளி இலைகளை உட்கொள்வது கல்லீரலுக்கு அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ காரணமாக சாத்தியமான ஆதரவை அளிக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது. [4]

5. மலேரியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்

பிளாஸ்மோடியம் என்ற ஒட்டுண்ணி காரணமாக ஏற்படும் கொடிய நோய்களில் மலேரியாவும் உள்ளது. ஒரு ஆய்வின்படி, மலேரியா நோயாளிகளுக்கு பப்பாளி இலைகளின் தினசரி நிர்வாகம் சிவப்பு இரத்த அணுக்களை அதிகரிக்கவும், அவர்களின் உடலில் ஒட்டுண்ணி சுமையை குறைக்கவும் உதவுகிறது. இது மலேரியா ஒட்டுண்ணிகளிலிருந்து கல்லீரலை விரைவாக மீட்க வழிவகுக்கும். [5]

6. மனநிலை மாற்றங்களை நீக்கு

மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் பிற மனநல கோளாறுகளுக்கு முக்கிய காரணம் உடலில் வைட்டமின் சி குறைபாடுதான் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. பப்பாளி இலைகள் அல்லது அதன் காபி தண்ணீர் மனநிலை மாற்றங்கள், மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற உணர்ச்சி பதற்றத்திலிருந்து விடுபட உதவுகிறது.

7. செரிமான அமைப்புக்கு ஆதரவு

பப்பாளி, புரோட்டீஸ் மற்றும் சைமோபபைன் உதவி புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் போன்ற செரிமானங்கள். இது மலச்சிக்கல், எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி, நெஞ்செரிச்சல், வீக்கம் மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சினைகளை போக்க உதவுகிறது. பப்பாளி இலைகள் செரிமான பாதை உடலியல் பராமரிக்க உதவுகிறது. [6]

8. ஆற்றலை அதிகரிக்கும்

பப்பாளி இலைகளில் உள்ள பப்பேன் ஒரு நபரின் ஆற்றலை அதிகரிக்கும். இந்த அதிசய இலைகளில் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இருப்பது நாள்பட்ட சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் ஒரு நபரின் ஆற்றல் அளவை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.

9. வீக்கத்தைக் குறைத்தல்

நீரிழிவு, மஞ்சள் காமாலை மற்றும் சிரோசிஸ் போன்ற அழற்சியால் பல நோய்கள் ஏற்படுகின்றன. உடலில் ஏற்படும் அழற்சி சில ஒவ்வாமை அல்லது நோய்களால் கூட ஏற்படலாம். பப்பாளி இலைகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை உடலில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைப்பதன் மூலம் நாள்பட்ட அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகின்றன. [7]

10. இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும்

பப்பாளி இலைகளில் உள்ள பயோஆக்டிவ் முகவர்கள் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துவதோடு, நீரிழிவு நோயின் இரண்டாம் சிக்கல்களான கொழுப்பு கல்லீரல், சிறுநீரக பாதிப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தையும் மேம்படுத்துகின்றன. ஒரு ஆய்வின்படி, பல நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்க பப்பாளி இலை மூலிகை சிகிச்சை முறையைப் பயன்படுத்துகின்றனர். [8]

11. இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

பல தாவரங்களில் பாலிபினால்கள் இருப்பது இருதய நோய்களைக் குறைப்பதில் சாதகமான முடிவுகளைக் காட்டுகிறது. ஒரு ஆய்வின்படி, பப்பாளி இலைகளில் கார்டியோபுரோடெக்டிவ் பண்புகள் உள்ளன, அவை பினோலிக் சேர்மங்கள் இருப்பதால் இதயத்தில் தூண்டப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகின்றன. [1]

12. நெஞ்செரிச்சல் சிகிச்சை

நெஞ்செரிச்சல், வீக்கம், மலச்சிக்கல் மற்றும் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி போன்ற பல செரிமான பிரச்சினைகளில் பப்பாளி இலைகள் இயற்கையான தீர்வாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு ஆய்வில், நாள்பட்ட அஜீரணம் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு பப்பாளி இலைகளின் நிர்வாகம் ஒரு குறுகிய காலத்தில் பிரச்சினையை தீர்த்தது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. [9]

13. முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும்

பப்பாளி இலைகளில் பீட்டா கரோட்டின் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், பப்பேன் போன்ற என்சைம்கள் மற்றும் ஏ மற்றும் சி போன்ற வைட்டமின்கள் நிரம்பியுள்ளன. இந்த சேர்மங்கள் தலை பொடுகு மற்றும் வழுக்கை போன்ற முடி நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுவதோடு, முடிகளுக்கு அளவைச் சேர்த்து இயற்கையான பிரகாசத்தைக் கொடுக்கும்.

14. புற்றுநோய் எதிர்ப்பு சொத்து இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது

சில ஆய்வுகளின்படி, பப்பாளி இலைச் சாற்றில் ஆண்களில் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் ஒரு பெருக்க எதிர்ப்பு சொத்து உள்ளது. பப்பாளி இலைகளில் பலவிதமான ஆன்டிகான்சர் கலவைகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் இருப்பதையும் இந்த ஆய்வு சுட்டிக்காட்டுகிறது. [10]

15. உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குதல்

பச்சை இலைகள் கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தவை. பப்பாளி இலைகளில் பப்பேன் போன்ற என்சைம்களுடன் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் ஆல்கலாய்டுகள் போன்ற பைட்டோ கெமிக்கல்கள் இருப்பது ஒரு நச்சுத்தன்மையுள்ள முகவராக செயல்பட்டு கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களை அழற்சி போன்ற அனைத்து கோளாறுகளிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது.

16. உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்

ஊட்டச்சத்து இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, உயர் இரத்த அழுத்தம், உடல் பருமன் மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு போன்ற வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பப்பாளி இலைகள் உதவியாக இருக்கும். பப்பாளி இலைகள் ஹைட்ராலசைன் (உயர் இரத்த அழுத்தம் மருந்து) உடன் ஒப்பிடும்போது தமனி இரத்த அழுத்தத்தில் விரைவான வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்துகின்றன. [பதினொரு]

17. மலச்சிக்கலை நீக்கு

பப்பாளி இலைகள் சிறந்த மருத்துவ மதிப்புடையவை. மலச்சிக்கல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மலமிளக்கியாக அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மலம் தளர்த்துவதன் மூலமும், குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், குறைந்த பக்க விளைவுகளுடன்.

18. கண்புரை தடுக்க

பப்பாளி இலைகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின் பி, வைட்டமின் ஏ, பினோலிக் கலவைகள், ஆல்கலாய்டுகள், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் ஆகியவை நிறைந்துள்ளன. இந்த கலவைகள் கண்புரை மற்றும் பிற வயது தொடர்பான கண் நோய்களைத் தடுக்க உதவுகின்றன. [12]

19. பசியை மேம்படுத்துங்கள்

பசியின்மை நீரிழிவு நோயின் முக்கிய அறிகுறியாகும். நீரிழிவு நோயாளிகளில் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும், உடலில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் பப்பாளி இலைகள் உதவுகின்றன. இது, அவற்றில் பசியை மேம்படுத்த உதவுகிறது. மேலும், பப்பாளி இலைகள் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வீக்கம் போன்ற செரிமான பிரச்சினைகளை மேம்படுத்தவும் பசியைத் தூண்டும்.

20. காயங்களை குணமாக்குங்கள்

பப்பாளி இலைகளில் 'புரோட்டீஸ்' என்ற நொதி இருப்பது காயம்-குணப்படுத்துதல் மற்றும் மந்தமான பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது. ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் சிகிச்சையளிக்கும்போது காயம் குணப்படுத்துவதற்கு ஏழு நாட்களும், பப்பாளி இலைகளுடன் நான்கு நாட்கள் மட்டுமே தேவைப்படும் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. இருப்பினும், ஆய்வுக்கு கூடுதல் சான்றுகள் தேவை. [13]

21. நுரையீரல் பாதிப்பைத் தடுக்கும்

எம்பிஸிமா என்பது நுரையீரலின் காற்றுப் பாதைகள் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை. பப்பாளி இலைகளில் உள்ள வைட்டமின் டி எம்பிஸிமா, நுரையீரல் அழற்சி மற்றும் பிற நாள்பட்ட நுரையீரல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. [14]

22. வயதான மெதுவாக

வயதானதற்கு முக்கிய காரணம் உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் இருப்பதுதான். பப்பாளி இலைகளில் உள்ள உயர் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைத் துடைக்க உதவுகின்றன மற்றும் சருமத்தை அவற்றின் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. இது சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.

பப்பாளி இலைகளின் பக்க விளைவுகள்

பப்பாளி இலைகள் நன்மை நிறைந்தவை, ஆனால் நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய சில தீமைகள் உள்ளன.

• தோல் வெடிப்பு, வயிற்று வலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் குமட்டல் போன்ற ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்
• கர்ப்ப காலத்தில் உட்கொண்டால் கருக்கலைப்பு போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்
• கருத்தரிக்கத் திட்டமிடும் பெண்கள் மீது மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும்
• நீரிழிவு நோய்க்கான மருந்துகளுடன் தொடர்புகொண்டு தீவிர குளுக்கோஸ் அளவை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• இரத்த மெலிந்தவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் மற்றும் எளிதில் இரத்தப்போக்கு அல்லது சிராய்ப்பு ஏற்படலாம்.
• அதிக அளவு உட்கொள்ளும்போது சுவாச நெரிசல் ஏற்படலாம்.

பப்பாளி இலைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

பப்பாளி இலைகளை சாறு மற்றும் காபி தண்ணீர் என இரண்டு வழிகளில் பயன்படுத்தலாம்

1. பப்பாளி இலை சாறு

உங்கள் உணவில் பப்பாளி இலைகளைச் சேர்ப்பது மிகச் சிறந்த மற்றும் எளிமையான வழியாகும். இலை சாறு தயாரிக்க, சுமார் 5-10 மென்மையான பப்பாளி இலைகளை ஒரு பிளெண்டரில் சேர்த்து, கலவை சீராகும் வரை கலக்கவும். மெல்லிய துணி அல்லது ஒரு சல்லடை உதவியுடன் ஒரு கண்ணாடியில் தடிமனான சாற்றை வடிகட்டவும். பப்பாளி இலை சாற்றின் சுவை மிகவும் கசப்பானதாக இருப்பதால் ஒருவர் ஆரஞ்சு அல்லது எந்த இனிப்பு பழத்தையும் கலக்கலாம். தேனும் விரும்பத்தக்கது.

தொகை: சுமார் 2 டீஸ்பூன் அல்லது 5 மில்லி பப்பாளி சாற்றை 20 மில்லி தண்ணீரில் கலக்கவும்.

2. பப்பாளி இலை காபி தண்ணீர்

பப்பாளி இலையிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் அல்லது காபி தண்ணீர் பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. பப்பாளி காபி தண்ணீரை தயாரிக்க, பப்பாளி இலைகளை சுமார் 2 லிட்டர் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து இலைகளின் நிறம் மங்கி, தண்ணீர் பாதியாக குறையும் வரை. அரை மணி நேரம் மூழ்கி உட்கொள்ளட்டும்.

தொகை: ஒரு நாளைக்கு சுமார் 25-30 மில்லி

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1. பப்பாளி இலைகளை எப்படி சாப்பிடுவீர்கள்?

பப்பாளி இலைகள் சுவையில் மிகவும் கசப்பானவை. அதனால்தான் அவை ஒரு சாற்றில் கலக்கப்படுகின்றன அல்லது தேநீரில் வேகவைக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும் சுவை மேம்படுத்த தேன் அல்லது வெல்லம் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

2. பப்பாளி இலை சிறுநீரகத்திற்கு நல்லதா?

டெங்கு காய்ச்சலின் கடுமையான சிக்கல்களில் ஒன்று சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் செயலிழப்பு ஆகும். பப்பாளி இலைகள் சிறுநீரகங்களுக்கு மிகவும் நல்லது, ஏனெனில் அவை டெங்கு காய்ச்சலின் போது பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன.

3. பப்பாளி இலைகள் வெள்ளை இரத்த அணுக்களை அதிகரிக்குமா?

பப்பாளி இலைகளால் ஆன சாறு பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையுடன் நமது உடலில் உள்ள வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ரிசர்ச் கேட் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது.

4. நாம் தினமும் பப்பாளி இலை சாற்றை குடிக்கலாமா?

மிதமான பப்பாளி இலையை குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். டெங்கு நோயாளிகளுக்கு, 2 டீஸ்பூன் அல்லது 25-30 மில்லி பப்பாளி இலை சாறு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை (ஒவ்வொரு 6 மணி நேரத்திலும்) பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் சாதாரண நிலையில், ஒரு நாளைக்கு ஒரு டீஸ்பூன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும், ஒவ்வொரு நாளும் புதிய சாறு தயாரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக சேமித்து வைக்கப்படும் சாற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

5. பப்பாளி இலை சாற்றின் பக்க விளைவுகள் என்ன?

பப்பாளி இலை சாறு வயிற்று வலி, கடுமையான மயக்கம், குமட்டல், ஒழுங்கற்ற படபடப்பு, தோல் எரிச்சல், நகர இயலாமை மற்றும் உணவுக் குழாயில் புண் போன்ற பக்க விளைவுகளை லேசாக ஏற்படுத்தக்கூடும்.

6. பப்பாளி இலைச்சாறு கல்லீரலுக்கு நல்லதா?

பப்பாளி இலைகளில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள், ஆல்கலாய்டுகள் மற்றும் என்சைம்கள் போன்ற செயலில் உள்ள சேர்மங்கள் கல்லீரலுக்கு இயற்கையான நச்சுத்தன்மையுள்ள முகவராக செயல்படுகின்றன. கட்டற்ற தீவிரவாதிகள் காரணமாக ஏற்படும் கல்லீரலின் பல நோய்களைத் தடுக்க அவை உதவுகின்றன. மேலும், பப்பாளி சாற்றின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் சொத்து மலேரியா அல்லது டெங்கு காய்ச்சலிலிருந்து கல்லீரலை விரைவாக மீட்க உதவுகிறது.

7. பப்பாளி இலை விஷமா?

எதையும் அதிக அளவு ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானது. மூலிகை சிகிச்சை முறைகளைப் பொருத்தவரை, அளவு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் மூலிகைகள் அதிக நுகர்வு சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். பப்பாளி இலைகள் விஷம் அல்ல, ஆனால் குறிப்பாக டெங்கு காய்ச்சல் சிகிச்சையில் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், பப்பாளி இலைகளில் சயனோஜெனிக் கிளைகோசைடு எனப்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் ரசாயனம் இருப்பதாக சில ஆராய்ச்சிகள் கூறுகின்றன, அவை அதிக அளவில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது உடல் செயல்பாடுகளில் தலையிடக்கூடும்.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு