பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள் கார்டி பி முயற்சித்தேன். நீங்கள் பார்த்தீர்கள் Zoe Kravitz பீர் விளம்பரம் . ஆனால் என்ன இருக்கிறது ASMR, சரியாக? தன்னியக்க உணர்திறன் மெரிடியன் பதில் (ASMR) என்பது மூளையின் கூச்சலைக் கூறுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும். பலருக்கு, சில ஒலிகள்-மென்மையான குரல்கள் முதல் முட்டை வெடிப்பது வரை-எதுவும் ஒரு நிதானமான உணர்வை வெளிப்படுத்துகிறது, இது அவர்கள் அமைதியாகவும் தூங்கவும் உதவுகிறது. உண்மையில், ஒன்று முதல் ஆய்வுகள் ASMR அனுபவிக்காத நபர்களுடன் ஒப்பிடும்போது ASMR வீடியோக்களைப் பார்க்கும்போது ASMR அனுபவிக்கும் நபர்களின் இதயத் துடிப்பு கணிசமாகக் குறைவதைக் கண்டறிந்தது.
ஆனால் இணையத்தில் மில்லியன் கணக்கான மற்றும் மில்லியன் கணக்கான ASMR வீடியோக்கள் இருப்பதால், எங்கு தொடங்குவது என்பதை அறிவது கடினம். கூடுதலாக, ASMR இன் கலாச்சாரம் முதலில் விசித்திரமாகத் தோன்றலாம். பங்கு வகிக்கிறது? தனிப்பட்ட கவனமா? உதடு இடிக்குமா? நீங்கள் ASMR வீடியோக்களை சமைக்க விரும்பும்போது விஸ்பர் வீடியோக்களை உங்களால் தாங்க முடியாது என்பதை நீங்கள் காணலாம். எனவே, உங்கள் ASMR பயணத்தைத் தொடங்க, நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் தூங்கச் செய்ய YouTube இல் சிறந்த ASMR வீடியோக்களின் பரவலான அளவைத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம்.
தொடர்புடையது: ஒரு கலை சிகிச்சையாளரின் கூற்றுப்படி, வரைதல் மூலம் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது
1. Sleepy Time ASMR Soft Sounds by GentleWhisperingASMR
நீங்கள் ASMR க்கு புதியவர் என்றால், தயவுசெய்து உங்களை ராணியான ஜென்டில்விஸ்பரிங் அல்லது மரியாவுக்கு அறிமுகப்படுத்துவோம். மரியா நூற்றுக்கணக்கான அமைதியைத் தூண்டும் வீடியோக்களை உருவாக்கியுள்ளார், அவை மருத்துவர்களின் அலுவலகங்களில் ரோல்பிளேயில் இருந்து தனது சொந்த சமையலறையில் ப்ளூ ஏப்ரானை சமைப்பது வரை. அவரது முழு சேனலும் (இது 1.8 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பின்தொடர்பவர்களைக் குவித்துள்ளது) ஆழமாக மூழ்குவதற்கு மதிப்புள்ளது, இந்த வீடியோ தூக்கத்தில் கவனம் செலுத்துவதால் தொடங்குவதற்கு சிறந்த இடமாகும். ஐந்து நிமிடங்களுக்கு மேல் தூங்காமல் வெற்றி பெறுவது அதிர்ஷ்டம்.
2. படாலா ஏஎஸ்எம்ஆர் மூலம் 15 மூளை உருகும் வாய் ஒலி தூக்கத்தை தூண்டுகிறது
நீங்கள் ASMR வீடியோவைப் பார்க்கவில்லை என்றால், தூண்டுதல் வீடியோ ஒரு ஸ்மார்ட் ஜம்பிங்-ஆஃப் பாயிண்ட் ஆகும். முக்கியமாக, ASMR கலைஞர் தொடர்ச்சியான ஒலிகள் அல்லது தூண்டுதல்களை அறிமுகப்படுத்துவார், இது பீங்கான் உண்டியலில் தட்டுவதன் மூலம் உதடுகளை மெல்லும் போது தட்டுவது போன்றது. இந்த வழக்கில், படாலா 15 வாய் ஒலி தூண்டுதல்களை வழங்க பைனரல் மைக்ரோஃபோனை (ஹெட்ஃபோன்களை அணிந்து கேட்பவர்களுக்கு 3D ஸ்டீரியோ ஒலி அனுபவத்தை உருவாக்குகிறது) பயன்படுத்துகிறார், ஆனால் அவளிடம் பல்வேறு விஷயங்களை முன்னிலைப்படுத்தும் ஏராளமான வீடியோக்கள் உள்ளன.
3. லேட்டே ASMR மூலம் உங்கள் தூக்கத்திற்கான ASMR ஒப்பனை
நூற்றுக்கணக்கான வீடியோக்கள் மற்றும் 1 மில்லியனுக்கும் அதிகமான சந்தாதாரர்களைக் கொண்ட மற்றொரு கலைஞரான லட்டே, பல ஆண்டுகளாக ஒரு அழகான தொழில்முறை தயாரிப்பு பாணியை உருவாக்கியுள்ளார். ஒப்பனை கலைஞரின் ரோல்பிளே ஒரு முயற்சி மற்றும் உண்மையான ASMR ட்ரோப் ஆகும், மேலும் இது ஏன் என்பதற்கு ஒரு முக்கிய எடுத்துக்காட்டு. நிச்சயமாக, படுக்கைக்கு மேக்அப் அணிவது நம் சருமத்தைப் பற்றி நாம் கற்றுக்கொண்ட எல்லாவற்றுக்கும் எதிரானது, ஆனால் ASMR உலகில், இது முற்றிலும் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது: ASMR நமக்கு தூங்குவதற்கு உதவுகிறது மற்றும் மேக்கப் ரோல்ப்ளேக்களின் நெருக்கம் அனைத்து கூச்சங்களையும் ஏற்படுத்துகிறது.
4. சினானிக் ஏஎஸ்எம்ஆர் வழங்கும் ஏஎஸ்எம்ஆர் கேகேடபிள்யூ பியூட்டி அன்பாக்சிங்
மற்றொரு ASMR விருப்பமா? அன்பாக்சிங் வீடியோ. படைப்பாளிகள் தாங்கள் செய்வதைச் சிறப்பாகச் செய்ய இது ஏராளமான வாய்ப்பை வழங்குகிறது: புதிய பொருட்களை ஆராய்ந்து தட்டவும். இதில், உதட்டுச்சாயம், பளபளப்பு, ப்ளஷ் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய KKW தயாரிப்புகளுடன் Chyna Unique தனது நீண்ட லாவெண்டர் நகங்களைப் பயன்படுத்தி அந்த கூடுதல் ASMR கூச்சலில் ஒலிக்கிறார்.
5. விஸ்பர்ஸ்ரெட் மூலம் கவலைக்கான குய் சவுண்ட்ஸ்
ஆங்கில யூடியூபர் விஸ்பர்ஸ் ரெட் (இவரது உண்மையான பெயர் எம்மா) மரியாவைப் போலவே, வினோதமானதாகத் தோன்றும் வீடியோக்களின் ஆழமான நூலகத்துடன் ( காது மெழுகுவர்த்தி பாத்திரம் , யாராவது?) முற்றிலும் சாதாரணமான (நல்ல வழியில்). திபெத்திய பாடும் கிண்ணங்கள், மற்ற பாடல்கள் மற்றும் பேச்சு தியானம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தும் கவலைக்கான வழிகாட்டப்பட்ட ஒலி குளியல் தியானம் என்பதால் இது குறிப்பாக எங்கள் பட்டியலை உருவாக்கியது.
6. ASMR உளவியலாளரின் ஸ்லீப் ஹிப்னாஸிஸ்
இல்லை, இந்த வீடியோ ஒரு பாத்திரம் அல்ல. டாக்டர் எம்மா கிரே ஒரு உண்மையான உளவியலாளர் ஆவார், அவர் ASMR எண்டோர்பின்களை எவ்வாறு தூண்டலாம் என்பதை ஆய்வு செய்து வருகிறார். அவள் தனது கருதுகோளை சோதிக்கும் போது, அவள் அமைதியான குரலில் வீடியோக்களை உருவாக்குகிறாள்.
7. தி லூன் இன்நேட் மூலம் ஆழ்ந்த மறுசீரமைப்பு தூக்க ரெய்கி அமர்வு
நீங்கள் எப்பொழுதும் ரெய்கி பற்றி ஆர்வமாக இருந்தால், ஆற்றல் சிகிச்சை என்பது மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் தளர்வை அதிகரிப்பதற்கும் ஆகும், அதை ஏன் தொலைதூரத்தில் முயற்சி செய்யக்கூடாது? Lune INNATE இன் சேனல் பெரும்பாலும் ஆற்றல், முழுமையான நடைமுறைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட சக்தியைச் சுற்றியே கவனம் செலுத்துகிறது. நீங்கள் ஆன்மீகத்தில் ஆழமாகச் செல்ல விரும்பினால், இது உங்களுக்கான வீடியோ மற்றும் சேனல்.
8. லைப்ரரியன் ஸ்கேனிங், ஸ்டாம்பிங், டைப்பிங் மற்றும் சதர்ன்ஏஎஸ்எம்ஆர் சவுண்ட்ஸ் மூலம் எழுதுதல்
மேரி (சதர்ன் ஏஎஸ்எம்ஆர் சவுண்ட்ஸ்) எப்படி ஒரு உண்மையான லைப்ரரி ஸ்கேனரைப் பிடித்தார் என்று எங்களுக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் நாங்கள் அவரைப் பாராட்டுகிறோம். அவளது தெற்குப் பகுதியுடன், விவரம் மற்றும் நகைச்சுவை உணர்வுடன் (இந்த வீடியோவை நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் அவளை சாதாரணமாகப் பார்க்கவும் டாலர் கடையில் அலமாரிகளை ஏற்பாடு செய்தல் ), மேரியின் வீடியோக்கள் நிதானமாக மட்டுமல்ல, பொழுதுபோக்கையும் தருகின்றன.
9. மெழுகுவர்த்தி தயாரிப்பாளரைப் பார்வையிடுதல்'மூன்லைட் காட்டேஜ் ASMR இன் கடை
நீங்கள் ஒரு நல்ல காலகட்டத்தை விரும்பினால் (சிந்தியுங்கள்: வெளிநாட்டவர் ), டயான் ஆஃப் மூன்லைட் காட்டேஜ் உங்களுக்கானது. அவள் உங்களுக்கு ஏஎஸ்எம்ஆரைக் கொண்டு வருவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் காலப்போக்கில் பின்னோக்கிச் சென்றதைப் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும் வகையில் அதைச் செய்கிறாள். இந்த வீடியோவில், பார்வையாளர் பழைய மெழுகுவர்த்தி கடையில் நுழைகிறார், அங்கு கடைக்காரர் டயான் உங்களுக்கு மெழுகு பொருட்களை விற்கிறார். ஆம், இதில் ஒரு குயில் பேனா உள்ளது.
10. ஆட்ரி ஸ்டோர்ம் மூலம் வீட்டில் ராமன் தயாரிப்பது எப்படி
ஆட்ரி ஸ்டோர்ம் தன்னை ஒரு ASMR கலைஞன் என்று சொல்லிக் கொள்ளவில்லை, ஆனால் அவரது வோல்கிங் சேனலில் சிறந்த ஒலி உற்பத்தி உள்ளது, அவருடைய வீடியோக்கள் ஏராளமான பார்வையாளர்களுக்கு நடுக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. (சிலர் இதை தற்செயலான ASMR என்று அழைக்கலாம்.) இதில் யாரும் பேசவில்லை, ஆனால் சைவக் கிண்ணத்தில் ராமன் சமைக்கும் போது அவள் எழுப்பும் ஒலிகள் உங்களைத் தூங்க வைக்கலாம். (சாத்தியமான முறையில்.)
தொடர்புடையது: பதட்டத்தைத் தணிப்பதற்கான இந்த வித்தியாசமான தந்திரம் பயனுள்ளது மற்றும் உளவியலாளரால் அங்கீகரிக்கப்பட்டது
