கடந்த வசந்த காலத்தில், நான் ஒரு சக ஊழியருடன் ஒரு திட்டத்தைத் தொடங்கினேன். டபிள்யூ இ ஒன்றாக வேலை செய்தார் நெருக்கமாக க்கான பத்துக்கும் மேல் ஒரு நாளைக்கு மணிநேரம், அது நாங்கள் இருந்த ஒன்று இரண்டும் மீது மிகுந்த ஆர்வம் கொண்டவர். இலையுதிர் காலத்தில், ஒவ்வொரு நாளும் எண்ணங்களையும் கனவுகளையும் பகிர்ந்துகொள்வது நாள், நான் எதைக் கருதுகிறேனோ அதில் சுழன்றது உணர்ச்சிகரமான விவகாரம் (உரைகள், மின்னஞ்சல்கள் போன்றவை). இறுதியாக...நாங்கள் பிறகு ஒன்றாக உறங்கினார் தைரியமாகவும், தைரியமாகவும் இருப்பது பின்வரும் பிந்தைய விடுமுறை பானங்கள். எனக்கும் என் கணவருக்கும் ஒப்பீட்டளவில் நல்ல திருமணம். நாங்கள் திறந்த தொடர்பாளர்கள், மேலும் நாங்கள் எங்கள் குழந்தைகளை ஒரு சிறந்த குழுப்பணி உணர்வோடு வளர்க்கிறோம், ஆனால் தற்போது ஏதோ ஒன்று இல்லை. நீண்ட காலமாக நான் உணராத விஷயங்களை எனது பணி சக ஊழியருடன் உணர்ந்துள்ளேன் . இன்னும், நான் நான் குற்ற உணர்வுடன் நுகரப்படும். நான் எப்படி நன்றாக உணர ஆரம்பிக்கிறேன் நான் என்ன செய்தேன்? டபிள்யூ நான் அடுத்து என்ன செய்ய வேண்டும்?
நீங்கள் இதிலிருந்து மீண்டு வரலாம், ஆனால் உங்கள் கணவர் மற்றும் உங்கள் பிரச்சனைகளை வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் தொடர ஆழ்ந்த விருப்பம் தேவைப்படும். உங்கள் திருமணத்தைத் தொடர, அது உங்கள் கணவரின் மன்னிப்பின் அருளையும் எடுக்கும். உங்கள் குற்றத்திலிருந்து முன்னேற, உங்கள் மீது கருணை எடுத்துக் கொள்ளும்.
அடுத்து என்ன செய்வது
விதையை அடைவது சாத்தியமில்லை ஏன் ஒரு கேள்வி மூலம் நீங்கள் செய்ததைச் செய்தீர்கள். உங்களைப் புரிந்து கொள்ள ஒரு சிகிச்சையாளருடன் பணிபுரிய நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன் ஏன் . கற்பனைக்காகவா? விவகாரங்கள் பெரியவர்களுக்கு விளையாடுவது போன்றது: நிஜ வாழ்க்கைச் சுமைகள்-வரிகள், தவறுகள், கசிவு குழாய்கள் இல்லாமல் உறவின் அனைத்து வேடிக்கையான விஷயங்களையும் நாங்கள் பெறுகிறோம். அல்லது பார்க்க, கேட்க, அறிய வேண்டிய தேவையா? அல்லது இந்த சக ஊழியரை நீங்கள் உண்மையில் காதலித்ததால் ஏற்பட்டதா?
உண்மையான உத்வேகத்தைப் புரிந்துகொள்வது-உங்களுக்கு நீங்களே ஒப்புக்கொள்ள விரும்பாத ஒன்றாக இருந்தாலும் கூட-உங்கள் குற்ற உணர்ச்சியைக் கடந்து, நீங்கள் மீண்டும் கட்டியெழுப்ப (அல்லது அழிக்க) விரும்பும் அனைத்தையும் மீண்டும் உருவாக்க உதவும். நீங்கள் உண்மையில் விரும்புவதை ஆராய்ந்து புரிந்துகொள்வது திகிலூட்டும். ஆனால் நீங்கள் முன்னேறத் தொடங்குவதற்கு அடுத்து நீங்கள் செய்யும் மிக முக்கியமான விஷயம் இதுவாகும்.
ஒப்புக்கொள்வது அல்லது ஒப்புக்கொள்ளாமல் இருப்பது
உங்கள் கணவரிடம் இந்த விவகாரத்தை ஒப்புக்கொள்ளலாமா வேண்டாமா என்று என்னால் சொல்ல முடியாது. நான் நேர்மையை நம்புகிறேன்-ஆனால்- நான் உன்னிடம் சொல்ல மாட்டேன், நீ உன் கணவரிடம் உண்மையைச் சொல்ல வேண்டும், ஏனென்றால் உன் கணவனைப் பற்றி எனக்கு போதுமான அளவு தெரியாது. அவருடைய தார்மீக வேதியியல் எனக்குத் தெரியாது. உங்கள் இருவருக்கும் இடையே உண்மையில் என்ன இருக்கிறது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. வெளிப்படையாக, அவர் குணமடைய முடியும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால் மட்டுமே நீங்கள் அவரிடம் சொல்ல முடியும். அவரால் முடியாவிட்டால், இந்த உடைந்த நம்பிக்கையை விட நேர்மை மதிப்புமிக்கது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. இது உங்களால் மட்டுமே அறியக்கூடிய ஒன்று, உங்களை அப்படியே தொங்க விடுவதற்கு வருந்துகிறேன்.
உங்கள் விருப்பங்கள்
இதோ நான் முடியும் உன்னிடம் சொல்ல. உங்கள் திருமணத்தைப் பொறுத்தவரை, உங்களுக்கு மூன்று விருப்பங்கள் உள்ளன: நீங்கள் உங்கள் திருமணத்தை முடித்துக்கொள்ளலாம்; உங்கள் திருமணத்தை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளலாம்; அல்லது உங்கள் திருமணத்தில் நீங்கள் வேலை செய்யலாம்.
நீங்கள் நம்பர் ஒன் பக்கம் சாய்ந்திருந்தால், இந்தப் பயிற்சியைப் பயன்படுத்தவும்: உங்கள் சக பணியாளரைப் பொறுத்தவரை, ஒவ்வொரு நேர்மறையான குணத்துடனும் அதை எதிர்கொள்ளும் ஒரு தரம் வருகிறது என்பதை தர்க்கரீதியாக உங்களுக்கு நினைவூட்டுவதற்கு உங்கள் தைரியத்தை முயற்சிக்கவும். அதிக ஓட்டத்துடன் நீண்ட நேரம் உழைக்கும் ஒருவர், நீங்கள் குழந்தைகளை வளர்க்கத் தேவையான பங்குதாரராக அரிதாகவே இருப்பார். நீங்கள் யாருடன் அதிக நெருக்கத்தைப் பகிர்ந்துகொள்கிறீர்களோ, அவருடன் நீங்கள் அதிகம் சண்டையிடுபவர்களாகவும் இருக்கலாம். நீங்கள் உடல் ரீதியாக ஆர்வமுள்ள ஒருவருக்கு உங்களுக்கு தேவையான அறிவுசார் தூண்டுதல் இல்லாமல் இருக்கலாம். பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது. யாரும் எல்லாம் இல்லை. (இதை நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் கணவரிடமிருந்து கற்றுக்கொண்டீர்கள்.) உங்கள் சக ஊழியருடன் உங்கள் வாழ்க்கையின் தீமைகளைப் பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனென்றால் எந்த உறவும் தூய கற்பனை அல்ல என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
ஆனால், உங்கள் கேள்வியைப் படித்தால், நீங்கள் உங்கள் திருமணத்தை முடிவுக்குக் கொண்டு வருவதைப் போலத் தெரியவில்லை, எனவே நீங்கள் இந்த விவகாரத்தை ஒரு பீடத்தில் வைக்கவில்லை என்று கருதுகிறேன், மேலும் இது உங்களைப் பற்றி என்ன அர்த்தம் என்று நீங்கள் அதிகம் கவலைப்படுகிறீர்கள். திருமணம்.
உங்கள் கணவருடன் தற்போது உங்களுக்கு என்ன குறை இருக்கிறது என்பதை இந்த விவகாரம் உங்களுக்கு உணர்த்தியிருக்கலாம். ஒருவேளை அது பேரார்வம்-உங்கள் உறவின் தொடக்கத்தில் நீங்கள் அற்புதமான உடலுறவு கொண்டிருந்தீர்கள், அது இப்போது அவ்வப்போது மற்றும்/அல்லது கட்டாயமாகிவிட்டது. மேலும் சில நெருக்கம் இல்லாமல் இருக்கலாம் - உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் கனவுகளைப் பற்றி விவாதிப்பது குழந்தைகள் மற்றும் வேலைகள் மற்றும் பொதுவான வாழ்க்கை குழப்பங்களுக்கு பின் இருக்கையை எடுக்கும் ஒன்று.
நீங்கள் அந்த உணர்வை மீண்டும் பெற முடியும், ஆனால் நீங்கள் அதை பற்றி சுறுசுறுப்பாகவும் வேண்டுமென்றே இருக்க வேண்டும். சில நேரங்களில், காலப்போக்கில், சிறிய விஷயங்களைச் செய்ய மறந்துவிடுகிறோம். தரமான நேர இரவைக் கொண்டிருங்கள், அங்கு நீங்கள் ஒரு குழந்தையைப் பராமரிப்பவரைப் பெறுவீர்கள், மேலும் பெற்றோருக்குப் பதிலாக காதல் கூட்டாளிகளாக இருப்பதில் முழு கவனம் செலுத்துங்கள். தொடுதலை உங்கள் வாழ்க்கையின் இயல்பான பகுதியாக ஆக்குங்கள்; அவரது கையை எடுத்து, அவரது காலை தொட்டு, அவரது தலைமுடியை அடிக்கவும். செக்ஸ் திட்டமிடுங்கள் . உங்கள் வாரத்தில் ஒரு முறையாவது நீங்கள் நிச்சயமாகச் செயலைச் செய்ய முடியும் என்பதைக் கண்டறிந்து—புதன்கிழமை இரவு 10 மணிக்கு, குழந்தைகள் படுக்கைக்குச் சென்ற 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு—அது வழக்கமான தேதி என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இவையே உறவுகளைக் காப்பாற்றி நிலைநிறுத்துகின்றன.
மற்றும் சக ஊழியர் பற்றி என்ன?
நீங்கள் உங்கள் திருமணத்தில் மீண்டும் முதலீடு செய்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் கணவருக்கு உணர்ச்சிப்பூர்வமாக பாதுகாப்பாக உணர உதவுவதற்கு உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்-குறிப்பாக நீங்கள் அவரிடம் உண்மையைச் சொன்னால். உங்களிடம் இருக்க வேண்டிய செயலற்ற பரிமாற்றங்களுக்கு வெளியே உங்கள் சக பணியாளருடனான அனைத்து தொடர்பையும் துண்டிக்கவும். இந்த விவகாரத்தைப் பற்றி நீங்கள் உங்கள் கணவரிடம் சொல்லாவிட்டாலும், அத்தகைய ஆழமான வேரூன்றிய பாதுகாப்பு ஒரு வலுவான உறவின் அடித்தளமாகும். பதிலுக்கு கொடுக்காமல் நீங்கள் அதை கோர முடியாது.
நிச்சயமாக, நான் திருமண சிகிச்சையை அதிகம் பரிந்துரைக்க முடியாது. இதை ஒன்றாகச் சந்திப்பதில் உங்களுக்கு கூடுதல் ஆதரவு தேவைப்படலாம் (அவரும் உறவை சரிசெய்ய குழுவில் இருந்தால்). தோல்வியுற்ற திருமணங்கள் பொதுவாக இரண்டு நபர் தோல்விகள், ஆனால் ஏமாற்றுவது உங்கள் விருப்பமாக இருந்தது, உங்கள் கேள்வியின் அடிப்படையில், இந்த விஷயத்தில் அது பதில் என்று தெரியவில்லை.
ஜென்னா பிர்ச் ஒரு பத்திரிகையாளர் மற்றும் எழுத்தாளர் காதல் இடைவெளி: வாழ்க்கையிலும் காதலிலும் வெற்றிபெற ஒரு தீவிர திட்டம் , நவீன பெண்களுக்கான உறவை கட்டியெழுப்பும் வழிகாட்டி, அத்துடன் ஒரு டேட்டிங் பயிற்சியாளர் (2020க்கான புதிய வாடிக்கையாளர்களை ஏற்றுக்கொள்வது). வரவிருக்கும் PampereDpeopleny பத்தியில் அவள் பதிலளிக்கக்கூடிய ஒரு கேள்வியைக் கேட்க, அவளுக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்பவும் jen.birch@sbcglobal.net .
தொடர்புடையது: என் கணவருக்கு ஒரு இரவு நிலை இருந்தது. நாம் எப்படி மீள்வது?
