உங்களுக்கு உணவு விஷம் இருக்கும்போது சாப்பிட 25 உணவு

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 5 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 6 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 8 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 11 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• விளையாட்டு ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
• செய்தி சரத் ​​பவார் 2 நாட்களில் மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்படுவார்
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• தொழில்நுட்பம் ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
• திரைப்படங்கள் குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

உணவு விஷம் (FP) என்பது அசுத்தமான நீர் அல்லது தொற்று பாக்டீரியா, வைரஸ், ஒட்டுண்ணிகள் அல்லது அவற்றின் நச்சுகளைக் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் ஒரு உணவு. வயிற்றுப்போக்கு, வீக்கம் அல்லது வாந்தி போன்ற அறிகுறிகள் சில மணி நேரத்தில் தொடங்குகின்றன. உணவு விஷ அறிகுறிகள் லேசான அல்லது தீவிரமானதாக இருக்கலாம்.

உணவு விஷத்திற்கான வீட்டு வைத்தியம் முக்கியமாக லேசான நிகழ்வுகளுக்கு. அவை வயிற்றை நிதானப்படுத்தவும், நச்சுகளை வெளியேற்றவும் உதவும். உங்களுக்கு உணவு விஷம் அல்லது லேசான உணவு விஷ அறிகுறிகள் இருக்கும்போது சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் இங்கே.

1. தேங்காய் நீர்

இழந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகளை மாற்றுவதற்கான நோக்கத்திற்கு உதவுவதால் தேங்காய் நீர் ஒரு சிறந்த மறுசீரமைப்பு தீர்வாகும். FP இன் முதல் அறிகுறிகள் பொதுவாக வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு ஆகும், அவை திரவம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் இழப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. தேங்காய் நீர் திரவ அளவை பராமரிக்க / நிரப்ப உதவுகிறது மற்றும் வயிற்றை ஆற்றும். தேங்காய் நீரில் உள்ள லாரிக் அமிலம் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவு நோய்க்கிருமிகளைக் கொல்லவும் உதவும். [1]

என்ன செய்ய: காலையில் வெறும் வயிற்றில் தேங்காய் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

2. இஞ்சி தேநீர்

உணவு நச்சு அறிகுறிகளைக் குறைக்க இஞ்சி தேநீர் ஒரு விரைவான தீர்வாகும். இஞ்சியில் உள்ள ஆண்டிமைக்ரோபையல் முகவர்கள் உணவுப் பரவும் நோய்க்கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடவும், மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும் உதவும்.

என்ன செய்ய: மூலிகையை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு 2-3 கப் உட்கொள்ளுங்கள். சிறந்த முடிவுகளுக்காக நீங்கள் இதை ஒரு சிறிய அளவு தேனுடன் கலக்கலாம் அல்லது ஒரு சிறிய துண்டு மூல இஞ்சியை மெல்லலாம்.

3. வாழைப்பழம்

உணவு நச்சு அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு மருத்துவ நிபுணர்களால் ஒரு சாதுவான உணவு (மென்மையான, குறைந்த கொழுப்பு, குறைந்த உணவு நார் மற்றும் மசாலா அல்லாதது) பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வாழைப்பழம், இந்த தேவைகளுக்கு சரியாக பொருந்துகிறது, எனவே குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் எஃப்.பி காரணமாக ஏற்படும் குடல் தொந்தரவுகள் ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். [இரண்டு]

என்ன செய்ய: ஒரு பழுத்த வாழைப்பழத்தை ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை அல்லது ஒட்டுமொத்த வாய்வழி உட்கொள்ளலைப் பொறுத்து உட்கொள்ளுங்கள்.

4. துளசி சாறு

துளசியில் பல உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் கலவைகள் உள்ளன. துளசியில் உள்ள ஆண்டிமைக்ரோபியல் முகவர்கள் ஸ்டாஃபிலோகோகஸ் ஆரியஸ் என்ற பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன, இது பொதுவாக FP ஐ ஏற்படுத்துகிறது. துளசி இலைகள் உணவுப் நுண்ணுயிரிகள் தொடர்பான வயிற்று வலியைக் குறைக்க உதவும். [3]

என்ன செய்ய: சில துளசி இலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து துளசி தண்ணீரை தயார் செய்யவும். நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி சாற்றைப் பிரித்தெடுக்க இலைகளை நசுக்கி, ஒரு சிறிய அளவு தேனுடன் கலந்து அவற்றை உட்கொள்ளலாம்.

5. மஞ்சள்

இந்த பிரகாசமான மஞ்சள் மசாலா ஏராளமான பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. மஞ்சளில் உள்ள குர்குமினாய்டு என்ற கொள்கையான குர்குமின், ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் பாக்டீரியாவின் பல்வேறு விகாரங்களுக்கு எதிராக பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. இது வயிற்றை தளர்த்தவும், எஃப்.பி அறிகுறிகளை அகற்றவும் உதவுவதோடு, விரைவாக மீட்க நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். [4]

என்ன செய்ய: தினமும் காலையில் மஞ்சள் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

6. பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு

பிசைந்த / வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு FP உடன் தொடர்புடைய வயிற்றுப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் மென்மையான மற்றும் சாதுவான உணவில் நன்கு பொருந்துகிறது. பிசைந்த உருளைக்கிழங்கின் சாதுவான சுவை வயிற்றை மேலும் அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.

என்ன செய்ய: ஒரு உருளைக்கிழங்கை வேகவைத்து, அதன் தலாம், பிசைந்து நீக்கி, சுவைக்க உப்பு ஒரு கோடுடன் சாப்பிடுங்கள்.

7. தண்ணீருடன் பூண்டு

பூண்டு ஆண்டிமைக்ரோபியல் சேர்மங்களுடன் ஏற்றப்படுகிறது. அதன் நுகர்வு FP க்கு காரணமான நோய்க்கிருமிகளைக் கொல்லவும் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் முறையற்ற செரிமானத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும்.

என்ன செய்ய: அதிகாலையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருடன் பூண்டு கிராம்பு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

8. வெந்தயம் விதைகள்

வெந்தயம் (மெதி) நெஞ்செரிச்சல், அஜீரணம், வயிற்று வலி, பசியின்மை மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற எஃப்.பி அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம் அல்லது குறைக்கலாம். அவற்றின் இயற்கையான செரிமான பண்புகள் தொப்பை மற்றும் குடல்களை ஆற்றவும், விரைவாக மீட்க வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன.

என்ன செய்ய: உலர்ந்த விதைகளை 1-2 நிமிடங்கள் வறுத்து, பின்னர் கலக்கவும். வெந்தய பொடியை 1 டீஸ்பூன் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து தினமும் காலையில் குடிக்கவும்.

9. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் (ஏ.சி.வி)

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் இயற்கையில் அமிலத்தன்மை கொண்டதாக இருந்தாலும், உடலில் வளர்சிதை மாற்றப்படுவதால், கார விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இதனால், இது பல்வேறு உணவு விஷ அறிகுறிகளைத் தணிக்கும். இது இரைப்பை குடல் புறணிக்கு ஆற்றலைத் தரும், பாக்டீரியாவைக் கொன்று, எஃப்.பி அறிகுறிகளுக்கு விரைவான நிவாரணத்தை அளிக்கும்.

என்ன செய்ய: ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் ஏ.சி.வி கலந்து ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை உட்கொள்ளுங்கள்.

10. எலுமிச்சை சாறு

எலுமிச்சை சாறு எஃப்.பி தொடர்பான பல நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிராக ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, குறிப்பாக ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ். எலுமிச்சை சாற்றை உட்கொள்வது வயிற்றுக்கு அதிக நிவாரணம் அளிக்கும் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. [5] இதனால்தான், உணவு நச்சு அறிகுறிகளுக்கான சிறந்த வீட்டு வைத்தியமாக இது கருதப்படுகிறது.

என்ன செய்ய: எலுமிச்சை சாற்றை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து அதிகாலையில் உட்கொள்ளுங்கள்.

11. சீரக விதைகள் (ஜீரா)

சீரகம் விதைகள் வயிற்று அச om கரியம் மற்றும் எஃப்.பி காரணமாக ஏற்படும் வலி இரண்டையும் குறைக்க உதவும். அவை குறுகிய காலத்தில் செரிமான அமைப்பை சுத்தப்படுத்த உதவுகின்றன.

என்ன செய்ய: விதைகளை ஒரே இரவில் தண்ணீரில் ஊறவைத்து காலையில் உட்கொள்ளுங்கள் அல்லது ஒரு டீஸ்பூன் விதைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து சாப்பிடுங்கள்.

12. அரிசி அல்லது அரிசி நீர்

உங்கள் உடல் நீரிழப்பைத் தடுக்க அரிசி நீர் சிறந்த உணவு தேர்வாகும். இது வாந்தி அல்லது FP உடன் தொடர்புடைய வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக இழந்த திரவங்களை மீட்டெடுக்க உதவும். அரிசி நீர் மலத்தின் அதிர்வெண் மற்றும் அளவைக் குறைத்து செரிமான அமைப்பை தளர்த்தும்.

என்ன செய்ய: சுமார் 3 தேக்கரண்டி அரிசி மற்றும் இரண்டு கப் தண்ணீர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவற்றை வேகவைத்து, கரைசல் பால் மாறும் போது, ​​தண்ணீரை வடிகட்டி, குளிர்ந்ததும் குடிக்கவும்.

13. ஓட்ஸ்

குறைந்த நார்ச்சத்துள்ள ஓட்ஸ் உணவு நச்சுத்தன்மையின் போது ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கும், ஏனெனில் ஓட்ஸ் வயிற்றைத் தீர்த்துக்கொள்ளவும், எஃப்.பி காரணமாக ஏற்படும் வயிற்று வலிக்கு பல அறிகுறிகளை எளிதாக்கவும் உதவும். அவை ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரப்பப்படுகின்றன மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவும்.

என்ன செய்ய: ஓட்ஸை தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும் அல்லது ஒரே இரவில் ஊறவைத்து காலையில் உட்கொள்ளவும்.

14. அன்னாசிப்பழம்

அன்னாசிப்பழத்தில் செரிமானத்தை எளிதாக்கும் ப்ரோமைலின் என்ற நொதி உள்ளது. வீக்கம், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் குமட்டல் போன்ற பல செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு இது இயற்கையான தீர்வாகும். [6] லேசான உணவு நச்சு அறிகுறிகளுக்கான சிறந்த வீட்டு வைத்தியங்களில் அன்னாசிப்பழம் ஒன்றாகும்.

என்ன செய்ய: உணவுக்குப் பிறகு வயிற்றுப்போக்கு இருப்பதைக் கண்டால் புதிய அன்னாசிப்பழத்தின் ஒரு கிண்ணத்தை உட்கொள்ளுங்கள்.

15. இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கில் கணிசமான அளவு கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது, இது வயிற்றால் எளிதில் ஜீரணமாகும். இதில் இழந்த எலக்ட்ரோலைட்டை பராமரிக்க உதவும் பொட்டாசியமும் உள்ளது. இது ஆரோக்கியமான செரிமானத்திற்கு பங்களிக்கும் வயிற்று தாவரங்களையும் மேம்படுத்துகிறது.

என்ன செய்ய: இனிப்பு உருளைக்கிழங்கை வேகவைத்து, பிசைந்த பின் உட்கொள்ளவும். சிறந்த சுவைக்காக உப்பு சேர்க்கலாம்.

16. தயிர்

தயிரில் புரோபயாடிக்குகள் நிறைந்துள்ளன, அவை குடல்களின் சாதாரண தாவரங்களை பராமரிக்க உதவுகின்றன. குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிரை உட்கொள்வது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றை ஆற்ற உதவும். [7] லாக்டோஸ் (பால் பொருட்களில் காணப்படும் சர்க்கரை) எப்போதாவது இரைப்பை குடல் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கக்கூடும் என்பதால் இந்த தேர்வில் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.

என்ன செய்ய: எஃப்.பி அறிகுறிகளைக் கவனித்தால் வெற்று குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிரை உட்கொள்ளுங்கள்.

17. பேக்கிங் சோடா

பேக்கிங் சோடா ஒரு சிறந்த ஆன்டாக்சிட் ஆகும், இது எஃப்.பி காரணமாக ஏற்படும் வயிற்று பிரச்சினைகளிலிருந்து விரைவான நிவாரணத்தை அளிக்கும். இது நெஞ்செரிச்சல், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது மற்றும் செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது. எச்சரிக்கையாக, மலச்சிக்கல் போன்ற பிற அசாதாரணங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால் இதை அதிக அளவில் எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். [8]

என்ன செய்ய: ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் நான்கில் ஒரு தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவை கலந்து அதை வைத்திருங்கள். உணவில் இருந்து ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

18. ஆரஞ்சு

ஆரஞ்சு என்பது ஒரு சிட்ரஸ் பழமாகும், இது குறுகிய காலத்தில் வயிற்றை தீர்க்க உதவும். எச்சரிக்கையாக, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அதிகரிக்கும் என்பதால் அதிக அளவு எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.

என்ன செய்ய: உணவுக்குப் பிறகு எஃப்.பி அறிகுறிகளைக் கவனித்தால் ஆரஞ்சு சில துண்டுகளை உட்கொள்ளுங்கள். வெறும் வயிற்றில் எடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

19. தேன்

தேன் ஒரு இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் ஆகும், இது FP க்கு காரணமான பாக்டீரியாக்களைக் கொல்ல உதவும். இது வயிற்றுப்போக்கு, அஜீரணம், அமில ரிஃப்ளக்ஸ், வீக்கம் மற்றும் பிற செரிமான கோளாறுகளை நீக்குகிறது. இதனால்தான், உணவு விஷத்தை குணப்படுத்த சிறந்த வீட்டு வைத்தியமாக தேன் கருதப்படுகிறது.

என்ன செய்ய: ஒரு தேக்கரண்டி தேனை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறையாவது உட்கொள்ளுங்கள்.

20. பெருஞ்சீரகம் விதைகள்

வயிற்றுக்கான பெருஞ்சீரகம் விதைகளின் அற்புதமான நன்மைகள் நன்கு அறியப்பட்டவை. அவை குடல் தசைகளை தளர்த்தி, வீக்கத்தை எளிதாக்குகின்றன மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்பைத் தடுக்கின்றன.

என்ன செய்ய: ஒரு டீஸ்பூன் பெருஞ்சீரகம் விதைகளை தண்ணீரில் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து பெருஞ்சீரகம் விதை தேநீர் தயாரிக்கவும். அதிக அளவில் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.

21. ஆர்கனோ எண்ணெய்

ஆர்கனோ எண்ணெயின் இயற்கையான ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் FP ஐ ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும். இது குடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகளை மேம்படுத்துகிறது. [9]

என்ன செய்ய: ஒரு கப் தண்ணீரில் 1-2 சொட்டு ஆர்கனோ எண்ணெயை ஊற்றி உட்கொள்ளுங்கள். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதற்கு முன்பு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.

22. மிளகுக்கீரை தேநீர்

மிளகுக்கீரை தேநீர் எஃப்.பி காரணமாக ஏற்படும் வயிற்றை ஆற்றலாம் மற்றும் உடலை ஹைட்ரேட் செய்யலாம். தேநீர் கல்லீரலை ஆற்றும் மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.

என்ன செய்ய: சாப்பாட்டுக்கு இடையில் மிளகுக்கீரை தேநீர் அருந்துங்கள்.

23. கிராம்பு

கிராம்பு குமட்டலை போக்க உதவுகிறது மற்றும் செரிமானத்திற்கு சிறந்தது. மூலிகையின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாடு FP ஐ ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்ல உதவும்.

என்ன செய்ய: நீங்கள் எஃப்.பி அறிகுறிகளைக் கவனித்தால் ஒன்று அல்லது இரண்டு கிராம்புகளை மெல்லுங்கள். ஒரு சில கிராம்புகளை தண்ணீரில் வேகவைத்து தேநீர் தயாரிக்கவும் செய்யலாம்.

24. இலவங்கப்பட்டை

இலவங்கப்பட்டை FP அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும், குறிப்பாக குமட்டல் மற்றும் வாந்தி. ஈ.கோலி பாக்டீரியாவுக்கு எதிரான அதன் செயல்திறன் ஒரு குறுகிய காலத்தில் இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

என்ன செய்ய: இலவங்கப்பட்டை சில துண்டுகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து சாப்பிடுங்கள். சிறந்த சுவைக்கு தேன் சேர்க்கவும்.

25. கெமோமில் தேநீர்

இந்த தேநீர் செரிமான தசைகளை தளர்த்துவதாக அறியப்படுகிறது மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி, குமட்டல், வாய்வு மற்றும் அஜீரணம் போன்ற எஃப்.பி அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். [10]

என்ன செய்ய: ஒரு கப் தண்ணீரில் ஒரு டீஸ்பூன் உலர்ந்த இலைகளை சேர்த்து கெமோமில் தேநீர் தயார் செய்து கொதிக்க வைக்கவும்.

உணவு விஷத்தின் போது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

• கொட்டைவடி நீர்
• ஆல்கஹால்
• சில்லுகள் போன்ற பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்
• காரமான உணவுகள்
• பால் பொருட்கள்
• கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள்

பொதுவான கேள்விகள்

1. உணவு விஷம் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற உணவு விஷ அறிகுறிகள் பொதுவாக ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்கள் நீடிக்கும். தேங்காய் நீர், எலுமிச்சை சாறு, வாழைப்பழம் மற்றும் துளசி நீர் போன்ற எளிய வீட்டு வைத்தியம் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், மீட்பை விரைவுபடுத்தவும் உதவும். இருப்பினும், எஃப்.பி அறிகுறிகள் இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் இருந்தால், மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.

2. எனக்கு உணவு விஷம் இருந்தால் நான் என்ன சாப்பிட முடியும்?

உங்களிடம் உணவு விஷம் இருந்தால், வாழைப்பழம், அரிசி அல்லது பிற குறைந்த கொழுப்பு, காரமான மற்றும் குறைந்த நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவது நல்லது. தேங்காய் நீர், துளசி சாறு, இஞ்சி நீர் அல்லது மஞ்சள் நீர் போன்ற வயிற்றை ஆற்ற உதவும் திரவங்களை குடிக்கவும்.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு