கோயிட்ரேவுக்கு 28 அற்புதமான மற்றும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம்

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 3 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 4 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 6 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 9 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• செய்தி வங்காளத்தில் பாஜக ஆட்சிக்கு வந்த பிறகு கோர்கா பிரச்சினை சரி செய்யப்பட உள்ளது: அமித் ஷா
• விளையாட்டு சகரியாவின் முயற்சிகளை சேவாக் பாராட்டுகிறார், ஐபிஎல் இந்திய கனவின் உண்மையான நடவடிக்கை என்று கூறுகிறார்
• திரைப்படங்கள் குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
• தொழில்நுட்பம் iQOO 7, iQOO 7 லெஜண்ட் இந்தியா எதிர்பாராத அம்சங்களை தற்செயலாக உறுதிப்படுத்தியது
• நிதி அதிக ஈவுத்தொகை மகசூல் பங்குகள் சரியான தேர்வாக இருக்காது: இங்கே ஏன்
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

கோயிட்ரே தைராய்டு சுரப்பியின் அசாதாரண விரிவாக்கம் ஆகும். இது மிகவும் பொதுவான தைராய்டு கோளாறுகளில் ஒன்றாகும் மற்றும் பெரும்பாலும் பாதிப்பில்லாதது. உடலில் அயோடின் உள்ளடக்கம் இல்லாதது மிகவும் பொதுவானது என்பதால் இது அயோடின் குறைபாடு கோளாறு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது ^[1] கோயிட்ரே காரணம். தைராய்டு சுரப்பிகள் வீங்கி, கழுத்தின் வீக்கம் அல்லது குரல் பெட்டி (குரல்வளை) வழிவகுக்கும். டிஃப்யூஸ் ஸ்மால் கோயிட்ரே மற்றும் நோடுலர் கோயிட்ரே இரண்டு வகைகள் மற்றும் எல்லா நிகழ்வுகளிலும் எந்த அறிகுறிகளையும் காட்ட வேண்டிய அவசியமில்லை.

இருமல், கரடுமுரடான தன்மை, விழுங்குவதற்கும் சுவாசிப்பதற்கும் சிரமம், மற்றும் தெரியும் வீக்கம் ஆகியவை கோயிட்ரேவின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும் ^{[இரண்டு]} உங்கள் கழுத்தின் அடிப்பகுதியில். தைராய்டு சுரப்பிகளின் விரிவாக்கம் அயோடின் குறைபாடு, கிரேவ் நோய், ஹாஷிமோடோ நோய், மல்டினோடூலர் கோயிட்ரே, தனி தைராய்டு முடிச்சுகள், தைராய்டு புற்றுநோய் மற்றும் அழற்சி ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது.

கோயிட்ரே எந்த வயதிலும் உருவாகலாம், சில சந்தர்ப்பங்களில் அது பிறந்த காலத்திலிருந்தே இருக்கலாம். ஹைப்போ தைராய்டிசம் அல்லது ஹைப்பர் தைராய்டிசம் ^[3] எடை இழப்பு, எடை அதிகரிப்பு, சோர்வு, எரிச்சல் மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும் கோயிட்ரேவின் முகவர்களும் கூட. தற்போது, ​​1.5 பில்லியன் மக்கள் மதிப்பீடு செய்யப்பட்டுள்ளது ^[4] (இந்தியாவில்) ஒரு கோயிட்ரே நோயால் கண்டறியப்பட்டவர்கள்.

பொதுவாக, மருத்துவ கவனிப்பு என்பது கோயிட்ரேவுக்கு பதில். இருப்பினும், நிலைமையைத் திருப்புவதற்கு நீங்கள் உதவக்கூடிய இருபத்தி எட்டு வெவ்வேறு வழிகள் உள்ளன என்று நாங்கள் சொன்னால் என்ன செய்வது? இயற்கையாகவே கோயிட்ரேவுக்கு சிகிச்சையளிக்க இவை எளிமையான, ஆனால் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம்.

பாருங்கள்!

1. கன்னி தேங்காய் எண்ணெய்

தேங்காய் எண்ணெயில் அதிக அளவு லாரிக் அமிலம் ^[5] வீக்கத்தைக் குறைக்க மிகவும் நன்மை பயக்கும். உட்கொள்ளும்போது, ​​லாரிக் அமிலம் மோனோலாரினாக மாற்றப்படுகிறது. மோனோலாரின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உணவில் இருந்து அயோடின் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது. கன்னி தேங்காய் எண்ணெயில் அழற்சி எதிர்ப்பு உள்ளது ^[6] பண்புகள், இது வீக்கத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

கன்னி தேங்காய் எண்ணெயை மிருதுவாக்கிகள், தேநீர் அல்லது காபி போன்ற சூடான பானங்கள், சூப்களில் சேர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் பயனடையலாம் மற்றும் அதை சமையலுக்கும் பயன்படுத்தலாம்.

2. ஆமணக்கு எண்ணெய்

ஆமணக்கு எண்ணெயின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் ^[7] கோயிட்ரே வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது வீக்கத்தின் அளவைக் குறைப்பதில் பயனுள்ள தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று கூறப்படுகிறது.

ஆமணக்கு எண்ணெயில் சில துளிகள் எடுத்து வீங்கிய கழுத்து பகுதியை வட்ட இயக்கத்தில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். ஒரே இரவில் எண்ணெயை விட்டு, வீக்கம் குறையும் வரை ஒவ்வொரு இரவும் இதைச் செய்யுங்கள்.

3. டேன்டேலியன் இலைகள்

கோயிட்ரே நிவாரணத்திற்கான இலைகளின் பயன்பாடு ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பல ஆண்டுகளாக நிலவுகிறது. இலைகள் மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது ^[8] பண்டைய மருத்துவத்தில் மற்றும் சக்திவாய்ந்த குணப்படுத்துபவர்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள்.

2-3 டேன்டேலியன் இலைகளை எடுத்து அதில் ஒரு பேஸ்ட் செய்யுங்கள். 1 டீஸ்பூன் நெய் அல்லது தெளிவுபடுத்தப்பட்ட வெண்ணெய் சேர்த்து பேஸ்டை சூடாக்கவும். பேய்ட்டை கோயிட்ரே மீது தடவி 15 நிமிடங்கள் தங்க அனுமதிக்கவும், துவைக்கவும். இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு முறை செயல்முறை செய்யவும்.

4. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

வினிகரின் லேசான அமில தன்மை ^[9] உங்கள் உடலில் pH அளவை பராமரிக்கவும் சமப்படுத்தவும் நன்மை பயக்கும். இது அயோடினின் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துவதற்கும் இதனால் கோயிட்ரே அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் உதவுகிறது. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் தூண்டுதல் தன்மை கோயிட்ரே அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் முக்கிய காரணியாகும்.

1 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், & ஃப்ராக் 12 டீஸ்பூன் தேனை எடுத்து தண்ணீரில் கலக்கவும். கரைப்பை வெறும் வயிற்றில் தினமும் காலையில் குடிக்கவும்.

5. வாட்டர்கெஸ்

அயோடின், அத்தியாவசிய வைட்டமின் மற்றும் தாது ^[10] வாட்டர்கெஸில் உள்ள உள்ளடக்கம் வீக்கத்தை குணப்படுத்த உதவுகிறது. மூலிகையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கோயிட்ரின் அளவைக் குறைக்க நன்மை பயக்கும்.

வாட்டர்கெஸைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரு வழி, இரண்டு டீஸ்பூன் உலர்ந்த வாட்டர்கெஸை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் சேர்த்து குடிக்க வேண்டும்.

மற்றொரு வழி, மூலிகையை அரைத்து, அதில் தண்ணீரைச் சேர்ப்பதன் மூலம் புதிய வாட்டர் கிரெஸை ஒரு பேஸ்ட் செய்து. பேஸ்ட்டை கழுத்தில் வாரத்திற்கு 2 முதல் 3 முறை தடவவும்.

6. பெண்ட்டோனைட் களிமண்

நச்சு உறிஞ்சுதல் ^{[பதினொரு]} களிமண்ணின் தன்மை கோயிட்ரே விஷயத்தில் ஒரு சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது. பெண்ட்டோனைட் களிமண் கோயிட்ரிலிருந்து நச்சுகளை உறிஞ்சி வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

பெண்ட்டோனைட் களிமண்ணில் தண்ணீர் சேர்த்து மென்மையான பேஸ்ட் தயாரிக்கவும். பேஸ்ட் வீங்கிய இடத்தில் சமமாக தடவி உலர அனுமதிக்கவும். தண்ணீரில் நன்கு துவைக்க மற்றும் 2-3 நாட்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் செய்யவும்.

7. உலர்ந்த கெல்ப்

கடற்பாசியில் அதிக அயோடின் உள்ளடக்கம் உதவுகிறது ^{[பதினொரு]} தைராய்டு சுரப்பி செயல்பாட்டை மேம்படுத்த. தைராய்டு அளவிலும் சமநிலையை பராமரிக்க கெல்ப் உதவுகிறது.

உலர்ந்த கெல்பின் தூள் தயாரிக்கவும், அல்லது உலர்ந்த கெல்ப் பொடியை கடைகளில் இருந்து வாங்கலாம். எந்த மிருதுவாக்கலுடனும் கலந்து அதை நீங்கள் உட்கொள்ளலாம்.

எச்சரிக்கை: உங்கள் தைராய்டு ஹார்மோன் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும், இது ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதால் இதை நீண்ட நேரம் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.

8. கோட்டு கோலா

மற்றொரு பயனுள்ள மூலிகை மருந்து, கோட்டு கோலா ^[12] கோயிட்ரேவுக்கு ஒரு மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் கோயிட்ரேவுக்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கோட்டு கோலா காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் உட்கொள்ளப்படுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் எடுத்துக்கொள்வது நன்மை பயக்கும்.

9. காஞ்சனார் பட்டை

காஞ்சனரின் நச்சுத்தன்மையின் தன்மை கோயிட்ரே சிகிச்சையில் பயனளிக்கிறது. இது நிணநீர் மண்டலத்தை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது மற்றும் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது ^[13] கோயிட்ரே. இது தைராய்டு ஹார்மோனின் உற்பத்தியை சமநிலைப்படுத்தி வீக்கத்தைக் குறைப்பதால் கோயிட்ரேவுக்கு இது ஒரு பொதுவான ஆயுர்வேத தீர்வாகும்.

ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் (160 மிலி) 10 முதல் 15 கிராம் காஞ்சனார் பட்டை தூள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து 40 மில்லி ஆக குறைக்கவும். உங்கள் உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன், திரவத்தை வடிகட்டி, ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு முறை கலவையை குடிக்கவும். நீங்கள் அதை 2 முதல் 3 மாதங்கள் வரை தொடரலாம்.

10. மஞ்சள்

பல்வேறு நன்மைகளின் சக்தி வாய்ந்த மஞ்சள் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைக் கொண்டுள்ளது ^[14] பண்புகள். கோயிட்ரே சிகிச்சையில் மஞ்சளை இணைப்பது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோனின் அளவுகளில் ஏதேனும் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்பட்டால் உடல் செல்கள் உதவும்.

ஒரு கப் தண்ணீரை சூடாக்கி & frac12 கப் மஞ்சள் தூள் சேர்க்கவும். இது ஒரு தடிமனான பேஸ்டாக மாறட்டும், பின்னர் அரை டீஸ்பூன் கருப்பு மிளகு மற்றும் 70 மில்லி ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றை பேஸ்டில் சேர்க்கவும். அடுப்பிலிருந்து இறக்கி, பேஸ்ட்டை காற்று புகாத ஜாடியில் சேமிக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு டீஸ்பூன் பேஸ்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

11. ஆளி விதைகள்

மற்றொரு அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர், விதைகள் ^{[பதினைந்து]} கோயிட்ரே சிகிச்சையில் நன்மை பயக்கும். இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, இதனால் அறிகுறிகளை நீக்குகிறது.

ஆளி விதைகளை 2-3 டீஸ்பூன் எடுத்து அரைக்கவும். இதை தண்ணீரில் கலந்து பேஸ்ட் செய்து, பேஸ்ட்டை உங்கள் கழுத்தில் தடவவும். இது 20 முதல் 25 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், தண்ணீரில் கழுவவும்.

12. சிவந்த இலைகள்

கீரை கப்பல்துறை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இலைகளில் அயோடினின் அதிக உள்ளடக்கம் கோயிட்ரே சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதேபோல், அழற்சி எதிர்ப்பு சொத்து ^[16] இலைகளின் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் குளிரூட்டும் முகவராக செயல்படுகிறது.

ஒரு சில சிவந்த இலைகளை எடுத்து சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து ஒரு பேஸ்ட் செய்யுங்கள். கலவையை உங்கள் கழுத்தில் தடவி 25 முதல் 30 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், கழுவவும். நீங்கள் தினசரி அடிப்படையில் இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யலாம்.

13. மதர்வார்ட்

மூலிகையின் மைய நன்மை அதன் பணக்கார உள்ளடக்கம் ^[17] ஃபிளாவனாய்டு, டானின்கள் மற்றும் ஆல்கலாய்டுகள். இது மேற்கூறிய பைட்டோ கெமிக்கல் சேர்மங்களின் தற்போதைய அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இதனால் கோயிட்ரின் அளவைக் குறைக்கிறது.

1 டீஸ்பூன் மூலிகையை எடுத்து, தேன் மற்றும் ஒரு கப் சூடான நீரைச் சேர்த்து நீங்கள் மதர்வார்ட் தேநீர் தயாரிக்கலாம். பயனுள்ள முடிவுகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும்.

14. சிறுநீர்ப்பை தூள்

அயோடினின் பணக்கார உள்ளடக்கம் ^[18] இந்த கடற்பாசி கோயிட்ரே சிகிச்சையில் நன்மை பயக்கும். சிறுநீர்ப்பை உட்கொள்வது உங்கள் உடலில் குறைந்த அயோடின் உள்ளடக்கத்தை தீர்க்க முடியும், இது கோயிட்ரே வளர்ச்சிக்கு முக்கிய காரணம்.

ஒரு கப் சூடான நீரில் சிறுநீர்ப்பை தூள் சேர்த்து 8 முதல் 10 நிமிடங்கள் செங்குத்தாக வைக்கவும். அதை வடிகட்டி குடிக்கவும். கோயிட்ரே நிவாரணம் பெற நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் இதை குடிக்கலாம்.

15. பக்லீவ் தேநீர்

ஹைப்பர் தைராய்டிசம், மார்பக வலி, பலவீனமான இதயம் மற்றும் எடிமா ஆகியவற்றுக்கான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுவதால், பக்லீவீட் ஃபிளாவனாய்டு, பினோலிக் அமிலங்கள் மற்றும் டானின்களின் உயர் உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது. Bugleweed நிவாரணம் செய்ய தைராய்டு-தூண்டுதல் ஹார்மோன்களை (TSH) தடுக்கிறது ^[19] கோயிட்ரே அறிகுறிகள்.

பக்லேவீட் தேநீர் பையை சுமார் 7 நிமிடங்கள் சூடான நீரில் மூழ்கடித்து தேநீர் தயாரிக்கலாம். பயனுள்ள முடிவுகளுக்கு தேநீரில் தேன் சேர்த்து ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்கவும்.

16. எலுமிச்சை தைலம் தேநீர்

கோயிட்ரே சிகிச்சையில் எலுமிச்சை தைலம் தேயிலை தாக்கத்தை ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன. இது தைராய்டு தூண்டும் ஹார்மோன்களின் அளவைக் குறைத்து மெதுவாக்குகிறது ^{[இருபது]} பிட்யூட்டரி சுரப்பி செயல்படுகிறது, இதன் விளைவாக கோயிட்ரே அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.

ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை வேகவைத்து, உலர்ந்த மூலிகையின் இரண்டு டீஸ்பூன் சேர்த்து செங்குத்தாக விடவும். சில நிமிடங்கள் கழித்து, அதை வடிகட்டி அரை டீஸ்பூன் தேன் சேர்க்கவும். அறிகுறிகள் முற்றிலுமாக நீங்கும் வரை நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் 2 முதல் 3 கப் குடிக்கலாம்.

எச்சரிக்கை: நீங்கள் கிள la கோமாவால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால் எலுமிச்சை தைலம் தவிர்க்கவும்.

17. கிரீன் டீ

நன்மை பயக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் இறுக்கமாக நிரம்பியுள்ளது ^{[இருபத்து ஒன்று]} மற்றும் இயற்கை ஃவுளூரைடு இந்த பானத்தை கோயிட்ரேவுக்கு மிகவும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியமாக மாற்றுகிறது. தினசரி கிரீன் டீ குடிப்பது கோயிட்ரேவை குணப்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல் ^[22] அதைத் தடுக்கும். தேநீரில் உள்ள ஃவுளூரைடு தைராய்டின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது.

ஒரு கப் தண்ணீரை வேகவைத்து, அதில் சில நிமிடங்களுக்கு கிரீன் டீ பையை வைக்கவும். தேநீர் பையை அகற்றவும், நீங்கள் தேனையும் சேர்க்கலாம் - சுவைக்காக. தினசரி 2 முதல் 3 கப் வேண்டும்.

18. மோரிங்கா இலைகள்

மாலுங்கே என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த மூலிகை உங்கள் உடலில் உள்ள அழற்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் குணப்படுத்த உதவுகிறது. இது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது ^{[2. 3]} தைராய்டு சுரப்பியின்.

உலர்ந்த மோரிங்கா இலைகளை ஒரு டீஸ்பூன் எடுத்து ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் சேர்க்கவும். சில நிமிடங்கள் இலைகளை செங்குத்தாக வைத்து கரைசலை வடிகட்டவும். நீங்கள் தினமும் ஒரு முறை கலவையை குடிக்கலாம்.

19. பார்லி நீர்

பைட்டோநியூட்ரியண்ட்ஸ் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தவை ^[24] அவை உங்கள் உடலுக்கு அவசியமானவை, கோயிட்ரேவைப் போக்க பார்லி உதவுகிறது. ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உங்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குகின்றன, இதனால் கோயிட்ரே போன்ற நிலைமைகளுக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது.

பார்லி ஒரு கப் & frac12, அதை தண்ணீரில் ஊறவைத்து சில நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். தண்ணீரில் அரைத்த எலுமிச்சை, 1 கப் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் 1 கப் சர்க்கரை சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். பார்லியை வடிகட்டி, குளிர்சாதன பெட்டியில் காற்று புகாத ஜாடியில் சேமிக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் குளிர்ந்த நீரை குடிக்கவும்.

20. பூண்டு

பூண்டின் மருத்துவ குணங்கள் வரம்பற்றவை. இது பல்வேறு சுகாதார நிலைமைகளின் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. கோயிட்ரே விஷயத்தில், பூண்டு குளுதாதயோனின் உற்பத்தியைத் தூண்ட உதவுகிறது. இது செலினியம் ^[25] தைராய்டின் ஆரோக்கியமான மற்றும் சரியான செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமானதாக இருக்கும் பூண்டு உள்ளடக்கம்.

பூண்டை நேரடியாக உட்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். தீவிரமான வாசனை மற்றும் சுவையைத் தவிர்க்க, நீங்கள் ஒரு டீஸ்பூன் தேன் சேர்க்கலாம். தினமும் காலையில் இதைச் செய்யுங்கள்.

இதை எலுமிச்சை சாறுடன் கலக்கலாம்.

21. பீட்ரூட்

பீட்ஸில் காணப்படும் பெட்டலின் நிறமிகளில் ஆக்ஸிஜனேற்ற இருப்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது ^[26] மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், இது கோயிட்ரே சிகிச்சையில் பயனளிக்கும். பீட்ரூட்களை உட்கொள்வது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

பீட்ரூட்டை வேகவைத்து, வேகவைத்து அல்லது சுட்டுக்கொள்ளலாம். இதை சாறு அல்லது மிருதுவாக்கல்களாகவும் செய்யலாம்.

22. கோலஸ் இலைகள்

மருத்துவ பண்புகள் ^[27] இந்த அலங்கார தாவரத்தால் அலங்கரிக்கப்பட்டிருப்பது கோயிட்ரேவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனளிக்கிறது. கோலியஸ் இலைகளை உட்கொள்வது கோயிட்ரின் அளவைக் குறைக்க உதவும் மற்றும் பிற தொடர்புடைய அறிகுறிகளை எளிதாக்க உதவுகிறது.

கோலஸ் இலைகளை சாலட்களில் சேர்க்கலாம்.

23. சதுப்பு முட்டைக்கோஸ்

முட்டைக்கோசிலிருந்து எடுக்கப்பட்டது ^[28] பனை மரம், இது மரத்தின் இதயமாக கருதப்படுகிறது. சதுப்பு முட்டைக்கோஸின் இலைகள் கோயிட்ரே சிகிச்சைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இலைகளை உட்கொள்வது தைராய்டு ஹார்மோன்களை உருவாக்க உதவுகிறது, மேலும் கோயிட்ரே தொடங்குவதை கட்டுப்படுத்தலாம்.

சதுப்பு முட்டைக்கோஸின் இலைகளை எடுத்து அதில் இருந்து ஒரு சாறு தயாரிக்கவும். ஒரு டீஸ்பூன் சாற்றை தேநீர் பாதாம் பருப்புடன் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை தினமும் உட்கொள்ளுங்கள்.

24. உலர்ந்த ஓக் பட்டை

பட்டைகளின் அழற்சி எதிர்ப்பு சொத்து கோயிட்ரின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஓக் பட்டை பல்வேறு அறிகுறிகளைப் போக்குகிறது ^[29] அதன் பயன்பாடு மூலம் கோயிட்ரே. இயற்கையில் அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்கள் வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

உலர்ந்த ஓக் பட்டை தூளை 2 முதல் 3 டீஸ்பூன் எடுத்து தண்ணீரில் கலந்து பேஸ்ட் தயாரிக்கவும். இதை உங்கள் கழுத்தில் தடவி சுமார் ஒரு மணி நேரம் அல்லது ஒரே இரவில் இருக்கட்டும். பயனுள்ள முடிவுகளைப் பெற ஒவ்வொரு நாளும் செய்யுங்கள்.

25. முட்டை வெள்ளை

இயற்கை அஸ்ட்ரிஜென்ட் ^[30] முட்டை வெள்ளைக்காரர்களின் சொத்து பெரிய துளைகளை சுருக்கி நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. கோயிட்ரே பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் முட்டையின் வெள்ளை நிறத்தைப் பயன்படுத்துவது துளைகளைச் சுருக்கி திசுக்களை இறுக்குவதன் மூலம் செயல்படுகிறது.

இரண்டு முட்டையின் வெள்ளைக்கருவைத் துடைத்து, கோயிட்ரே பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவவும். சுமார் 15 நிமிடங்கள் அதை விட்டுவிட்டு வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

26. பழச்சாறுகள்

• அன்னாசி பழச்சாறு - அன்னாசிப்பழத்தில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் நிறைந்த உள்ளடக்கம் கோயிட்ரே அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் பயனுள்ள தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று கூறப்படுகிறது. ^[31] இருமல். சாற்றை தினமும் குடிக்கவும்.

• எலுமிச்சை சாறு - எலுமிச்சையில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் கோயிட்ரே சிகிச்சைக்கு மிகவும் பயனளிக்கின்றன. இது கோயிட்ரே அளவைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலில் தேங்கியுள்ள நச்சுகளையும் நீக்குகிறது. இது நீக்குகிறது ^[32] ஆண்டிமைக்ரோபியல் சொத்து காரணமாக தேவையற்ற நுண்ணுயிரிகள். 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் 1 கிராம்பு நொறுக்கப்பட்ட பூண்டு மற்றும் தேன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் காலையில் கலவையை குடிக்கவும்.

27. செலினியம் நிறைந்த உணவுகள்

முன்பு குறிப்பிட்டபடி, உங்கள் தைராய்டின் செயல்பாடு ^[33] உங்கள் உடலில் உள்ள செலினியம் அளவுகளால் நேரடியாக பாதிக்கப்படுகிறது. உங்கள் தைராய்டு சுரப்பிகள் சரியாக செயல்பட செலினியம் தேவைப்படுவதால், செலினியத்தின் நல்ல உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வது அவசியம்.

சூரியகாந்தி விதைகள், மட்டி, வெங்காயம், காளான்கள், பார்லி, இறைச்சிகள், கோழி, முட்டை, கொழுப்பு நிறைந்த மீன், பிரேசில் கொட்டைகள், டுனா, ஓட்ஸ், கோதுமை கிருமி போன்ற உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்கலாம்.

28. அயோடின் நிறைந்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்

உங்கள் உடலில் அயோடின் இல்லாதது கோயிட்ரேவின் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். நிகழ்வைத் தவிர்ப்பதற்காக, தினசரி அயோடினை உட்கொள்வது முக்கியம் ^{[3. 4]} கோயிட்ரே. உங்கள் உடலில் அயோடின் பெறுவதற்கான முதன்மை வழி அயோடின் நிறைந்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உட்கொள்வதன் மூலம்.

உருளைக்கிழங்கு, கொடிமுந்திரி, வாழைப்பழங்கள், சோளம், கிரான்பெர்ரி, பச்சை பீன்ஸ், ஸ்ட்ராபெர்ரி போன்ற காய்கறிகளைச் சேர்க்கவும்.

கோயிட்ரேவுக்கான இந்த வீட்டு வைத்தியம் காலப்போக்கில் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டாலும், அதைக் கருத்தில் கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறது - குறிப்பாக நீங்கள் ஏதேனும் குறிப்பிட்ட மருந்துகளுக்கு உட்பட்டிருந்தால்.

1. [1]ஜிம்மர்மேன், எம். பி., & போயலர்ட், கே. (2015). அயோடின் குறைபாடு மற்றும் தைராய்டு கோளாறுகள். தி லான்செட் நீரிழிவு மற்றும் உட்சுரப்பியல், 3 (4), 286-295.
2. [இரண்டு]கரிப், எச். (எட்.). (2017). தைராய்டு முடிச்சுகள்: நோய் கண்டறிதல் மற்றும் மேலாண்மை. ஸ்பிரிங்கர்.
3. [3]குமாரி, ஆர். (2016). வட இந்தியா பிராந்தியத்தில் குழந்தைகளில் கோயிட்டர் பாதிப்பு. ஆசிய ஜர்னல் ஆஃப் பயோமெடிக்கல் அண்ட் ஃபார்மாசூட்டிகல் சயின்சஸ், 6 (53).
4. [4]அஸ்லாமி, ஏ.என்., அன்சாரி, எம். ஏ, கலிக், என்., & கபில், யு. (2016). இந்தியாவின் அலிகார் மாவட்டத்தில் பள்ளி குழந்தைகளில் அயோடின் குறைபாடு. இந்திய குழந்தை மருத்துவம், 53 (8).
5. [5]டேரிட், எஃப்.எம். (2015). லாரிக் அமிலத்தின் பண்புகள் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெயில் அவற்றின் முக்கியத்துவம். ஜர்னல் ஆஃப் தி அமெரிக்கன் ஆயில் கெமிஸ்ட்ஸ் சொசைட்டி, 92 (1), 1-15.
6. [6]வைசாக், ஏ., ரத்தீஷ், எம்., ராஜ்மோகனன், டி. பி., பிரமோத், சி., பிரேம்லால், எஸ்., & சிபி, பி. ஐ. (2014). கன்னி தேங்காய் எண்ணெயிலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பாலிபினாலிக்ஸ் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கை மூலம் எலிகளில் துணை தூண்டப்பட்ட கீல்வாதத்தைத் தடுக்கிறது. சர்வதேச நோயெதிர்ப்பு மருந்தியல், 20 (1), 124-130.
7. [7]யெசிலாடா, ஈ., & கோபெலி, ஈ. (2002). பெர்பெரிஸ் க்ராடெஜினா டி.சி. எலிகள் மற்றும் எலிகளில் வலிமையான அழற்சி எதிர்ப்பு, வலி ​​நிவாரணி மற்றும் காய்ச்சல் விளைவுகளை ரூட் வெளிப்படுத்துகிறது. ஜர்னல் ஆஃப் எத்னோஃபார்மகாலஜி, 79 (2), 237-248.
8. [8]ரோட்ரிக்ஸ்-ஃப்ராகோசோ, எல்., ரெய்ஸ்-எஸ்பார்சா, ஜே., புர்ச்சியேல், எஸ். டபிள்யூ., ஹெர்ரெரா-ரூயிஸ், டி., & டோரஸ், ஈ. (2008). மெக்ஸிகோவில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மூலிகை மருந்துகளின் அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகள். நச்சுயியல் மற்றும் பயன்பாட்டு மருந்தியல், 227 (1), 125-135.
9. [9]திப்ரேவல், ஆர்., & சிங், பி. (2017). ஆயுர்வேத, ஹோமியோபதி, அலோபதி மற்றும் வீட்டு வைத்தியங்களில் உடல் பருமன் சிகிச்சை குறித்த ஆய்வு. இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் மெடிக்கல் அண்ட் பயோமெடிக்கல் ஸ்டடீஸ், 1 (3).
10. [10]காம்ப்ளே, எஸ். பி., தீட்சித், பி., ராயலு, எஸ்.எஸ்., & லாப்சேத்வர், என்.கே (2009). வேதியியல் ரீதியாக மாற்றியமைக்கப்பட்ட பெண்ட்டோனைட் களிமண்ணைப் பயன்படுத்தி குடிநீரை நீக்குதல். உப்புநீக்கம், 249 (2), 687-693.
11. [பதினொரு]போடன், ஜே. (2017). பூமியில் உள்ள 150 ஆரோக்கியமான உணவுகள், திருத்தப்பட்ட பதிப்பு: நீங்கள் என்ன சாப்பிட வேண்டும், ஏன் செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றிய ஆச்சரியமான, பக்கச்சார்பற்ற உண்மை. ஃபேர் விண்ட்ஸ் பிரஸ்.
12. [12]ரபாபா, டி.எம்., ஹெட்டியாராச்சி, என்.எஸ்., & ஹோராக்ஸ், ஆர். (2004). வெந்தயம், பச்சை தேயிலை, கருப்பு தேநீர், திராட்சை விதை, இஞ்சி, ரோஸ்மேரி, கோட்டு கோலா, மற்றும் ஜின்கோ சாறுகள், வைட்டமின் ஈ மற்றும் டெர்ட்-பியூட்டில்ஹைட்ரோகுவினோன் ஆகியவற்றின் மொத்த பினோலிக்ஸ் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற நடவடிக்கைகள். வேளாண்மை மற்றும் உணவு வேதியியல் இதழ், 52 (16), 5183-5186.
13. [13]கம்பம், எஸ். (2006). ஆயுர்வேத மருத்துவம்: பாரம்பரிய நடைமுறையின் கொள்கைகள். எல்சேவியர் சுகாதார அறிவியல்.
14. [14]கிரிஃபித்ஸ், கே., அகர்வால், பி., சிங், ஆர்., பட்டர், எச்., வில்சன், டி., & டி மீஸ்டர், எஃப். (2016). உணவு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அவற்றின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்: இருதய நோய்கள் மற்றும் புற்றுநோய் தடுப்பு ஆகியவற்றில் சாத்தியமான பங்கு. நோய்கள், 4 (3), 28.
15. [பதினைந்து]ரோம், எஸ்., ஜூலுகா-ராமிரெஸ், வி., ரீச்சன்பாக், என்.எல்., எரிக்சன், எம். ஏ, வின்ஃபீல்ட், எம்., கஜ்கேட், எஸ்., ... & பெர்சிட்ஸ்கி, ஒய். (2018). Secoisolariciresinol diglucoside என்பது இரத்த-மூளைத் தடுப்பு பாதுகாப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர்: நியூரோஇன்ஃப்ளமேசனுக்கான தாக்கங்கள். நியூரோ இன்ஃப்ளமேஷன் ஜர்னல், 15 (1), 25.
16. [16]சிங், கே. ஜி., சோனியா, எஸ்., & கொன்சூர், என். (2018). கேமியோலியா சினென்சிஸ், ஹைபிஸ்கஸ் ரோசா சினென்சிஸ், மெட்ரிகாரியா சாமோமிலா, ரோசா ஸ்பிரா. வீக்கம், 49, 50.
17. [17]டோர்ஸ், ஆர். ஜி. ஆர். டி., ச za சா, சி.எஸ்., சேவியர், வி.எஃப்., குய்மாரீஸ், எஸ்.எஃப்., ஜூலியானா, சி.எஸ். ஏ. பி., & பிராகா, டி. வி. (2017). மதர்வார்ட் மூலிகையின் புதிய இலைகளின் ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன் (லியோனூரஸ் சிபிரிகஸ் எல்.) பிளாண்டா மெடிகா இன்டர்நேஷனல் ஓபன், 4 (எஸ் 01), து-பிஓ.
18. [18]பூகா, எம்., & காம்பெட், ஈ. (2015). இங்கிலாந்தில் கடற்பாசி மற்றும் கடற்பாசி கொண்ட உணவுகளின் வெளிப்பாடு: லேபிளிங், அயோடின் உள்ளடக்கம், நச்சுத்தன்மை மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். உணவுகள், 4 (2), 240-253.
19. [19]ரஃபியன்-கோபாய், எம். (2018). தைராய்டு நோய்கள்: நோயியல் இயற்பியல் மற்றும் மருத்துவ தாவரங்கள் மற்றும் இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகளுடன் சிகிச்சையில் புதிய நம்பிக்கைகள். பசுமை மருந்தகத்தின் சர்வதேச இதழ் (ஐ.ஜே.ஜி.பி), 12 (03).
20. [இருபது]போனெஸா, எம். எம்., & நெய்மேயர், ஈ. டி. (2018). வணிக ரீதியாக கிடைக்கக்கூடிய எலுமிச்சை தைலம் (மெலிசா அஃபிசினாலிஸ் எல்.) வகைகளின் பினோலிக் கலவை மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளை சாகுபடி பாதிக்கிறது. தொழில்துறை பயிர்கள் மற்றும் தயாரிப்புகள், 112, 783-789.
21. [இருபத்து ஒன்று]ராமேஸ்ராத், எம்., ராசாவி, பி.எம்., & ஹொசைன்சாதே, எச். (2017). இயற்கை தேயிலை மற்றும் ரசாயன நச்சுகளுக்கு எதிரான பச்சை தேயிலை மற்றும் அதன் முக்கிய கூறுகளின் பாதுகாப்பு விளைவுகள்: ஒரு விரிவான ஆய்வு. உணவு மற்றும் வேதியியல் நச்சுயியல், 100, 115-137.
22. [22]ராமசாமி, சி. (2015). சாத்தியமான இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்: பீரியண்டல் தொற்றுநோய்களில் கிரீன் டீ பாலிபினால்களின் துணை விளைவு. தொற்று கோளாறுகள்-மருந்து இலக்குகள் (முன்னர் தற்போதைய மருந்து இலக்குகள்-தொற்று கோளாறுகள்), 15 (3), 141-152.
23. [2. 3]லியோன், ஏ., ஸ்படா, ஏ., பாட்டெசாட்டி, ஏ., ஷிரால்டி, ஏ., அரிஸ்டில், ஜே., & பெர்டோலி, எஸ். (2015). மோரிங்கா ஓலிஃபெரா இலைகளின் சாகுபடி, மரபணு, எத்னோஃபார்மகாலஜி, பைட்டோ கெமிஸ்ட்ரி மற்றும் மருந்தியல்: ஒரு கண்ணோட்டம். மூலக்கூறு அறிவியலின் சர்வதேச இதழ், 16 (6), 12791-12835.
24. [24]மாலுங்கா, எல். என்., & பீட்டா, டி. (2015). நீரின் ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன் வணிக பார்லி, கோதுமை மற்றும் கோதுமை பின்னங்களிலிருந்து பிரித்தெடுக்கக்கூடிய அராபினாக்ஸிலன். தானிய வேதியியல், 92 (1), 29-36.
25. [25]தர்மசேனா, ஏ. (2014). தைராய்டு தொடர்புடைய கண் மருத்துவத்தில் செலினியம் கூடுதல்: ஒரு புதுப்பிப்பு. கண் மருத்துவத்தின் சர்வதேச இதழ், 7 (2), 365.
26. [26]சாவிக்கி, டி., பாசெக், என்., & விக்கோவ்ஸ்கி, டபிள்யூ. (2016). பெட்டலைன் சுயவிவரம், உள்ளடக்கம் மற்றும் சிவப்பு பீட்ரூட்டின் ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன் ஆகியவை மரபணு வகை மற்றும் வேர் பகுதியைப் பொறுத்தது. செயல்பாட்டு உணவுகள் இதழ், 27, 249-261.
27. [27]செவாலியர், ஏ. (1996). மருத்துவ தாவரங்களின் கலைக்களஞ்சியம்: [550 க்கும் மேற்பட்ட முக்கிய மூலிகைகள் மற்றும் அவற்றின் மருத்துவ பயன்பாடுகளுக்கான நடைமுறை குறிப்பு வழிகாட்டி]. லண்டன்: டார்லிங் கிண்டர்ஸ்லி.
28. [28]பக்ரு, எச். கே. (1996). பொதுவான நோய்களுக்கான இயற்கை வீட்டு வைத்தியம். ஓரியண்ட் பேப்பர்பேக்குகள்.
29. [29]நவர்ரா, டி. (2014). வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் கூடுதல் பொருட்களின் கலைக்களஞ்சியம். இன்போபேஸ் பப்ளிஷிங்.
30. [30]ஃபாரஸ்ட், ஆர்.டி. (1982). காயம் சிகிச்சையின் ஆரம்ப வரலாறு. ஜர்னல் ஆஃப் தி ராயல் சொசைட்டி ஆஃப் மெடிசின், 75 (3), 198.
31. [31]செப்லோ, எல். டி. (1996). வியாதியும் செனிலிட்டியும் தேவையற்றவை. சுகாதார ஆராய்ச்சி புத்தகங்கள், 112.
32. [32]ஓகே, ஈ. ஐ., ஓமொர்கி, ஈ.எஸ்., ஓவியாசோகி, எஃப். இ., & ஓரியாக்கி, கே. (2016). வெவ்வேறு சிட்ரஸ் சாற்றின் பைட்டோ கெமிக்கல், ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற நடவடிக்கைகள் குவிகின்றன. உணவு அறிவியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து, 4 (1), 103-109.
33. [33]கோஹ்ர்லே, ஜே., & கோர்ட்னர், ஆர். (2009). செலினியம் மற்றும் தைராய்டு. சிறந்த நடைமுறை மற்றும் ஆராய்ச்சி மருத்துவ உட்சுரப்பியல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம், 23 (6), 815-827.
34. [3. 4]சீதம், டி., பிளம்ப், ஈ., கல்லாகன், ஜே., ஜாக்சன், எம்., & மைக்கேலிஸ், எல். (2015). அயோடின் குறைபாடுள்ள கோயிட்ரேவை ஏற்படுத்தும் உணவு கட்டுப்பாடு. குழந்தை பருவத்தில் நோயின் காப்பகங்கள், 100 (8), 784-786.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு