உலகம் தங்களுக்கு எதிரானது என்று நினைக்கும் நண்பர், குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது சாதாரண அறிமுகம் உங்களுக்குத் தெரியுமா? உங்களுக்குத் தெரியுமா, எந்த ஒரு நபர் எந்த ஒரு வாய்ப்பைக் கண்டுபிடிப்பார் என்பது பற்றி புகார் செய்ய முடியாது. ஆம், எப்போதும்-எதுவாக இருந்தாலும்-பாதிக்கப்பட்டவராக விளையாடும் நபர்கள். பாதிக்கப்பட்ட மனப்பான்மை கொண்டவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் பிரச்சினைகளுக்கு பொறுப்பேற்க மறுக்கிறார்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு முறையும் ஏதாவது தவறு நடந்தால் தங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் வருவார்கள் என்று எதிர்பார்க்கிறார்கள். விஷயம் என்னவென்றால், நம் அனைவருக்கும் எங்கள் சொந்த பிரச்சினைகள் உள்ளன, எனவே யாராவது தங்கள் பிரச்சினைகளால் உங்களைச் சுமக்கும்போது, அது நம்பமுடியாத அளவிற்கு வடிகட்டுவதை உணரலாம்.
ஆசிரியர் டாக்டர். ஜூடித் ஓர்லோஃப் கருத்துப்படி, தொடர்ந்து பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உண்மையில் ஆற்றல் காட்டேரிகள். நீங்கள் அதை தவறவிட்டால், ஆற்றல் காட்டேரி என்பது உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்கள் முழு ஆற்றலை உறிஞ்சும் நபர்களுக்கான ஒரு சொல் (உங்களுக்குத் தெரியும், காட்டேரிகளைப் போல). அவர்கள் வியத்தகு, தேவை மற்றும் உயர் பராமரிப்பு இருக்கும். உங்கள் வாழ்க்கையில் யாரோ ஒருவர் எப்போதும் பாதிக்கப்பட்டவராக விளையாடும் வகையைச் சேர்ந்தவர் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால் (தெரிந்தால்), அவர்களைக் கையாள்வதற்கான மூன்று உதவிக்குறிப்புகளைப் படிக்கவும், ஆர்ஃப்லாஃப்பின் கவர்ச்சிகரமான புத்தகத்தைப் பற்றிப் படிக்கவும், எம்பாத்தின் சர்வைவல் கைடு .
1. இரக்கமுள்ள மற்றும் தெளிவான எல்லைகளை அமைக்கவும்
உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்பதல்ல, அவர்களின் சிகிச்சையாளராக இருப்பது உங்கள் வேலை அல்ல. உங்கள் வாழ்க்கையில் யாராவது தொடர்ந்து பாதிக்கப்பட்டவராக நடித்தால், நீங்கள் அவர்களின் பக்கத்தில் இருக்கும்போது, நீங்கள் எப்போதும் இருக்க முடியாது (மீண்டும், உங்களுக்கு உங்கள் சொந்த வாழ்க்கை இருக்கிறது) என்பதை அவர்களுக்கு தெளிவுபடுத்த முயற்சிக்கவும். Orloff உடல் எல்லைகளை அமைக்கவும் பரிந்துரைக்கிறார். நீங்கள் ஒரு மணி நேரம் அவர்கள் சொல்வதைக் கேட்க நீங்கள் எந்தக் கட்டுப்பாடும் இல்லாத விஷயத்தைப் பற்றி - அல்லது பங்கு போடுங்கள் நீங்கள் பிஸியாக இருக்கிறீர்கள் என்று செய்தி அனுப்பவும்.
2. மூன்று நிமிட தொலைபேசி அழைப்பைப் பயன்படுத்தவும்
சரி, இது மிகவும் மேதை. Orloff இன் மூன்று நிமிட ஃபோன் அழைப்பு இப்படிச் செல்கிறது: சுருக்கமாகக் கேளுங்கள், பிறகு உங்கள் நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரிடம், 'நான் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கிறேன், ஆனால் நீங்கள் அதே பிரச்சினைகளை மறுபரிசீலனை செய்தால் சில நிமிடங்கள் மட்டுமே என்னால் கேட்க முடியும். உங்களுக்கு உதவ ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் நீங்கள் பயனடையலாம்.’ முயற்சி செய்யத் தகுந்தது, இல்லையா?
3. புன்னகையுடன் ‘இல்லை’ என்று சொல்லுங்கள்
பாதிக்கப்பட்டவரின் புகார்களை அவர்கள் உண்மையாகச் செல்வதற்கு முன்பே அதை முடக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். ஒரு சக பணியாளர் தனக்கு முற்றிலும் தகுதியான ஒரு பதவி உயர்வுக்காக எப்படி தொடர்ந்து கடந்து செல்கிறார் என்பதைப் பற்றிய 45 நிமிட மோனோலாக்கைத் தொடங்கப் போகிறார் என்று வைத்துக்கொள்வோம். இல்லை என்று சொல்வதற்குப் பதிலாக. இதைப் பற்றி இப்போது பேச முடியாது, அல்லது கண்ணியமாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்காகக் கேட்க முடியாது, சிறந்த முடிவுக்காக நான் நேர்மறையான எண்ணங்களை வைத்திருப்பேன் என்று ஆர்லோஃப் பரிந்துரைக்கிறார். நான் காலக்கெடுவில் இருக்கிறேன் என்பதை புரிந்துகொண்டதற்கு நன்றி, நான் எனது திட்டத்திற்கு திரும்ப வேண்டும். நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன், அவர்களின் பிரச்சனையை சுருக்கமாக அனுதாபம் கொள்ளுமாறு அவர் பரிந்துரைக்கிறார், ஆனால் அவர்களின் புகார்களை ஊக்குவிக்காமல் தலைப்பை மாற்றுவதன் மூலம் புன்னகையுடன் வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள்.
தொடர்புடையது : 7 வகையான ஆற்றல் காட்டேரிகள் உள்ளன - ஒவ்வொன்றையும் எவ்வாறு கையாள்வது என்பது இங்கே
