பெரும்பாலான உணவுகளில், நமக்கு பிடித்த இரண்டு கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும் என்பது மிகவும் நியாயமற்றது: பாஸ்தா மற்றும் உருளைக்கிழங்கு . அதனால்தான் நாம் க்னோச்சிக்கு அர்ப்பணித்துள்ளோம், இது இரண்டையும் மென்மையான சிறிய தலையணைகளாக இணைக்கும் அதிசய உணவாகும். கூடுதலாக, நீங்கள் கடையில் வாங்கும் க்னோச்சியுடன் (நாங்கள் முழு மனதுடன் ஒப்புக்கொள்கிறோம்) தொடங்கினால், அவை ஒரு சிறந்த அடித்தளமாக இருக்கும். எளிதான வார இரவு உணவு . எங்களுக்கு பிடித்த 30 எளிதான க்னோச்சி ரெசிபிகள் இங்கே உள்ளன.
தொடர்புடையது: 30 கிச்சன்எய்ட் மிக்சர் ரெசிபிகள், அவை எளிதானவை
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்1. வறுக்கப்பட்ட சோளம் மற்றும் புர்ராட்டாவுடன் கோடைகால ஸ்கில்லெட் க்னோச்சி
நாங்கள் எப்போதும் க்னோச்சியை ஒரு குளிர் காலநிலை உணவாக நினைத்தோம். ஆனால் புதிய சோளம் மற்றும் தக்காளி ஏற்றப்பட்ட இந்த வாணலி வேறுவிதமாக நிரூபிக்கிறது. (இது சொட்டு சொட்ட சொட்ட அழகா இருக்கு, சும்மா சொல்லுது.)
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்2. சாசேஜ் மற்றும் ப்ரோக்கோலி ரபேவுடன் ஸ்கில்லெட் க்னோச்சி
திங்கட்கிழமை இரவு களைப்படைந்த எங்கள் காதுகளுக்கு இசையை 30 நிமிடங்களில் செய்து முடித்தோம். FYI, இங்கே ஏதேனும் பச்சைக் காய்கறிகளை மாற்றிக் கொள்ளலாம்—பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், ஒருவேளை?
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
எரின் மெக்டோவல்3. க்னோச்சி மேக் & சீஸ்
க்னோச்சி டயட் உணவு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறவில்லை (ஆனால் நாங்கள் உறுதியளிக்கிறோம், இந்த ஓய்-கூயி சீஸ் நிலைமை sooo மதிப்புக்குரியது).
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்4. காலிஃபிளவர் தக்காளி க்னோச்சி
இதோ, க்னோச்சி ஒரு பெரிய கார்போஹைட்ரேட் சுமையாக இருக்க வேண்டியதில்லை என்பதற்கான ஆதாரம். இந்த பசையம் இல்லாத பதிப்பு காலிஃபிளவரில் மாவுச்சத்து சிலவற்றில் சேர்க்கிறது, இது நமக்குப் பிடித்த ஆறுதல் உணவின் இலகுவான (ஆனால் சுவை குறைவாக இல்லை) பதிப்பாக அமைகிறது.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்5. சிக்கன் க்னோச்சி சூப்
செய்தி ஃபிளாஷ்: சிக்கன் நூடுல் சூப், சிக்கன் க்னோச்சி சூப் உள்ளே .
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
அரை சுட்ட அறுவடை6. ஹெர்பெட் ஒயிட் ஒயின் சாஸில் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு க்னோச்சி
இது நிச்சயமாக டின்னர் பார்ட்டி ஆடம்பரமானது, ஆனால் அதை ஒன்றாக வைப்பது ஏமாற்றும் வகையில் எளிதானது.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்7. கேரட் க்னோச்சி
மற்றொரு சிறந்த குறைந்த கார்ப் மாற்று-இது கேரட்டுக்கு உருளைக்கிழங்கை மாற்றுகிறது, இது டிஷ் ஒரு லேசான இனிப்பு (மற்றும் ஒரு சிறந்த நிறமும் கூட) கொடுக்கிறது.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்: கிறிஸ்டின் ஹான்/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்8. முட்டைக்கோஸ், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ஃபோண்டினாவுடன் பக்வீட் க்னோச்சி
மறுபுறம், சில சமயங்களில் ஏராளமான சீஸ் என்பது மருத்துவர் கட்டளையிட்டதுதான். (ஆம், இந்த உணவில் இரட்டை உருளைக்கிழங்கு உள்ளது.)
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
எரின் மெக்டோவல்9. ரிக்கோட்டா க்னோச்சி
புதிதாக க்னோச்சியை உருவாக்குவது மிகவும் பயமுறுத்துகிறது. ஆனால் நாங்கள் உறுதியளிக்கிறோம், இந்த செய்முறையை எளிதாக்க முடியாது (மேலும், ரிக்கோட்டா க்னோச்சியை கூடுதல் பஞ்சுபோன்றதாக ஆக்குகிறது). முழு அட்டவணையையும் ஈர்க்கத் தயாராகுங்கள்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
ஓ மை காய்கறிகள் 10. தக்காளி, காளான்கள் மற்றும் காலே ஆகியவற்றுடன் சுட்ட க்னோச்சி
அந்த காய்கறிகள் அனைத்தையும் சமநிலைப்படுத்த சிறிது உருகிய மொஸரெல்லா தேவை.
கார்ல்ஸ்பாட் கிராவிங்ஸ் 11. க்ரீமி சிக்கன் க்னோச்சி சூப்
இது ஒரு கிண்ணத்தில் ஒரு பெரிய, சூடான அணைப்பு போன்றது. மற்றும் அனைத்து சிறந்த, சமையல் நேரம் பெரும்பாலான கைகளை விட்டு கொதிக்கும்.
கேபி சமையல் என்றால் என்ன 12. சிக்கன் பார்மேசன் க்னோச்சி பேக்
இதோ, நமக்குப் பிடித்த அனைத்து விஷயங்களின் மேஷ்-அப்.
நவீன முறை 13. ப்ரோக்கோலியுடன் சுட்ட க்னோச்சி
இது 20 நிமிடங்களில் தயாராகும் மற்றும் 1,000-சதவீதம் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது என்று குறிப்பிட தேவையில்லை.
நான் ஒரு உணவு வலைப்பதிவு 14. Cacio e Pepe காலிஃபிளவர் Gnocchi
இந்த உணவுக்கு ஒரு ரகசியம் உள்ளது: இது அனைவருக்கும் பிடித்ததில் தொடங்குகிறது வணிகர் ஜோவின் காலிஃபிளவர் க்னோச்சி .
என்ன'கேபி சமையல் 15. பட்டாணி மற்றும் அஸ்பாரகஸுடன் க்னோச்சி
வசந்தகால தயாரிப்புகள் அவ்வளவு சுவையாக இருந்ததில்லை.
ஸ்பூன் ஃபோர்க் பேக்கன் 16. கேப்ரீஸ் க்னோச்சி
நீங்கள் கடையில் வாங்கிய க்னோச்சியைப் பயன்படுத்தினால், அது ஆறு பொருட்கள் மட்டுமே - அவற்றில் ஒன்று புராட்டா.
எப்படி ஸ்வீட் ஈட்ஸ் 17. தாள் பான் க்னோச்சி மற்றும் வறுத்த காய்கறிகள்
இது அனைத்தும் ஒரு பாத்திரத்தில் சமைக்கப்படுகிறது, எனவே நீங்கள் அதிக நேரம் சாப்பிடலாம் மற்றும் குறைந்த நேரத்தை உணவுகளைச் செய்யலாம்.
பாதாம் சாப்பிடுபவர் 18. தொத்திறைச்சி மற்றும் காலே கொண்ட ஒரு பாட் க்னோச்சி
இது எழுதப்பட்ட படுக்கையில் இருந்து உண்ணப்படும் வசதியான இரவு உணவு அனைத்து அதன் மேல்.
இவ்வளவு உணவு 19. பன்றி இறைச்சி, கலாப்ரியன் சில்லி மற்றும் சிவ் உடன் ட்ரஃபிள் ரிக்கோட்டா க்னோச்சி
சரி, திடீரென்று யாருக்கு ஆசையாக இருக்கிறது என்று பாருங்கள்!
அட சுவையானது 20. பூண்டு பார்மேசன் கிரீம் சாஸுடன் இறால் மற்றும் க்னோச்சி
இந்த சாஸில் மூடியிருந்தால் நாம் எதையாவது சாப்பிடுவோம். (குறிப்பு: மிருதுவான ரொட்டியைத் தயாரித்து, கூடுதல் பொருட்களைப் பெறுங்கள்.)
யம் சிட்டிகை 21. அருகுலா மற்றும் வால்நட் பெஸ்டோவுடன் காளான் க்னோச்சி
ஒரு கிண்ணத்தில் ஒரு அற்புதமான உமாமி வெடிகுண்டு. (மேலும் 30 நிமிடங்களில் இது தயாராகும் என்று நாங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளோமா?)
இரண்டு பட்டாணி மற்றும் அவற்றின் காய் 22. பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ், தொத்திறைச்சி மற்றும் கேல் க்னோச்சி
இலையுதிர் காலத்தில் நாம் விரும்பும் அனைத்தும் ஒரே செய்முறையில் தயாரிக்கப்படுகின்றன.
ஃபுடீ க்ரஷ் 23. ஸ்பிரிங் வெஜிடபிள் க்னோச்சி
படி ஒன்று: உழவர் சந்தைக்குச் சென்று பருவகால காய்கறிகளை சேமித்து வைக்கவும். படி இரண்டு: சாப்பிடுங்கள்.
பென்னிகளுடன் செலவு செய்யுங்கள் 24. ஒரு கிரீம் தக்காளி சாஸில் சுடப்பட்ட க்னோச்சி கேசரோல்
நாங்கள் எப்போதும் சுடப்பட்ட ஜிட்டியை விரும்புவோம், ஆனால் தலையணையுடன் கூடிய இந்த விரைவான பதிப்பு நம் இதயங்களைத் திருடியது.
செய்முறை விமர்சகர் 25. தொத்திறைச்சி மற்றும் தக்காளி க்னோச்சி
இந்த உன்னதமான தொத்திறைச்சி ராகு எந்த இத்தாலிய பாட்டியையும் பெருமைப்படுத்தும்.
தொடர்புடையது: 24 பழைய பள்ளி சமையல் குறிப்புகள் உங்கள் இத்தாலிய பாட்டி செய்யும்
கொஞ்சம் அடுப்பைக் கொடுங்கள் 26. இத்தாலிய தொத்திறைச்சி, க்னோச்சி மற்றும் தக்காளி சூப்
இதயம், ஆறுதல் மற்றும் 30 நிமிடங்களுக்குள் தயார். வணக்கம், புதிய வார இரவு பிடித்தது.
இனிப்பு பட்டாணி மற்றும் குங்குமப்பூ 27. ஷீட் பான் லெமன் சிக்கன் குனோச்சி
இந்த ஜீனியஸ் ரெசிபி எங்கள் வார இரவு இரவு உணவு தயாரிப்பதற்கான ரகசிய தந்திரங்களில் இரண்டையும் ஒருங்கிணைக்கிறது: கடையில் வாங்கிய பாஸ்தா மற்றும் எங்கள் நம்பகமான தாள் பான். எல்லாவற்றையும் ஒன்றாக எறியுங்கள், சிறிது நேரத்தில் இரவு உணவு மேஜையில் இருக்கும்.
டைம் அவுட்டில் அம்மா 28. க்னோச்சி மற்றும் அஸ்பாரகஸுடன் 20 நிமிட பெஸ்டோ இறால்
இதை விட வேகமாகவோ எளிதாகவோ கிடைக்காது. மற்றும் ஒரு சில பொருட்கள் மட்டுமே, நீங்கள் ஒரு வார இரவில் எளிதாக செய்யலாம்.
அரை சுட்ட அறுவடை 29. பிரஞ்சு வெங்காய க்னோச்சி சூப்
நேர்மையாக, பிரஞ்சு வெங்காய சூப் பெறுவது சாத்தியம் என்று எங்களுக்குத் தெரியாது மேலும் சுவையான.
மிதக்கும் சமையலறை 30. முனிவர் கிரீம் சாஸ் உடன் Gnocchi மற்றும் குளிர்கால காய்கறிகள்
உங்கள் கையில் இருக்கும் குளிர்காலக் காய்கறிகளைப் பயன்படுத்த தயங்க வேண்டாம். (சூப்பர்-சுவையான முனிவர் கிரீம் சாஸைக் குறைக்க வேண்டாம்.)
தொடர்புடையது: இன்று இரவு உணவிற்கு செய்ய 18 சிக்கன் பாஸ்தா ரெசிபிகள்
