ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- அனர்பன் லஹிரி ஆர்பிசி பாரம்பரியத்தை விட நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார்
- ரிலையன்ஸ் ஜியோ, ஏர்டெல், வி, மற்றும் பிஎஸ்என்எல் ஆகியவற்றிலிருந்து அனைத்து நுழைவு நிலை தரவு வவுச்சர்களின் பட்டியல்
- கும்பமேளா திரும்பியவர்கள் COVID-19 தொற்றுநோயை அதிகரிக்கக்கூடும்: சஞ்சய் ரவுத்
- கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சிதிதர் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
குளிர்கால சுகாதார நன்மைகளில் எள் எண்ணெய், குணங்கள் நிறைந்த எள் எண்ணெய், குளிர்காலத்தில் போல்ட்ஸ்கியைப் பயன்படுத்துங்கள்எள் எண்ணெய் எள் விதைகளில் இருந்து எடுக்கப்படுகிறது. எள் விதைகளுக்கு வழங்கப்பட்ட விஞ்ஞானப் பெயர் எள் இன்டிகம் மற்றும் இது பண்டைய காலத்திலிருந்து பயன்படுத்தப்படும் எண்ணெய்களில் ஒன்றாகும். எள் விதைகளின் பயன்பாடு பண்டைய எகிப்திய காலத்திலிருந்து 1500 பி.சி. வரை வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்பட்டது.
சீனாவில், இது 3000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக உணவு மற்றும் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்பாட்டில் இருப்பதாக கூறப்படுகிறது. எள், சிறியதாக இருந்தாலும், புரதங்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின் ஈ, பி சிக்கலான வைட்டமின் மற்றும் பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற தாதுக்களால் நிரம்பியுள்ளது.
இது ஆரோக்கியமான சமையல் எண்ணெய்களில் ஒன்றாக அறியப்படுகிறது. இந்த எண்ணெய் சமையலுக்கு மட்டுமல்ல, சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எனவே, இது ஆயுர்வேத மருந்துகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
அதன் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் காரணமாக, இது பெரும்பாலும் 'எண்ணெய்களின் ராணி' என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.
எள் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் பெறக்கூடிய சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே. பாருங்கள்.
1. இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது
இந்த எண்ணெய் மற்ற சமையல் எண்ணெய்களுக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாக பயன்படுத்தப்படலாம், ஏனெனில் இது இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இந்த எண்ணெயின் பயன்பாடு நோயாளிகளிடையே இரத்த அழுத்த அளவுகளில் கணிசமான அளவு குறைவதைக் காட்டுகிறது. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க இது ஒரு சிறந்த இயற்கை வழியாகக் காணப்படுகிறது.
2. இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது
இந்த எண்ணெயில் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் மெக்னீசியம் உள்ளது. எள் எண்ணெயில் வைட்டமின் ஈ உள்ளது மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த மூலமாகும், இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளின் உணவில் எள் எண்ணெயைச் சேர்ப்பதன் குறிப்பிடத்தக்க நேர்மறையான விளைவுகளை பல்வேறு ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்தின.
3. தோல் நன்மைகள்
எள் விதைகளின் பயன்பாடு சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி, மென்மையாகவும், சுருக்கங்களைத் தடுக்கவும் செய்கிறது. இந்த எண்ணெய் பல தோல் கோளாறுகளை குணப்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இது இயற்கை சன்ஸ்கிரீனாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம். எண்ணெய் சருமத்தில் விரைவாக உறிஞ்சி, அதை வளர்த்து, வறட்சி மற்றும் விரிசல்களை அகற்ற உதவுகிறது.
4. எலும்பு வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது
எள் எண்ணெயில் கால்சியம் உள்ளது, இது வலுவான எலும்புகளைக் கொண்டிருக்க அவசியம். எண்ணெயில் தாமிரம், துத்தநாகம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளன, அவை எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாதவை. இந்த எண்ணெய் பல ஆயுர்வேத எலும்பு கட்டும் மசாஜ்களுக்கு பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த எண்ணெய் உள்ளே ஆழமாக ஊடுருவி எலும்புகளை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் எலும்புகளில் வயது தொடர்பான பிற பலவீனங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.
5. பல் சிக்கல்களை குணப்படுத்துகிறது
எள் எண்ணெய் பண்டைய காலங்களிலிருந்து வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கும் சுகாதாரத்திற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பொதுவாக எண்ணெய் இழுத்தல் என்று அழைக்கப்படும் உங்கள் வாயில் எண்ணெயை நீக்குவது வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது பல் தகடுகளை அகற்றுவதில் நன்மை பயக்கும், மேலும் பல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது, இது வாய்வழி ஆரோக்கியத்தின் ஒட்டுமொத்த முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
6. இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது
எள் எண்ணெய் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியுள்ளது, இது இதயத்தில் சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தும். இது ஒரு சிறந்த தமனி செயல்பாட்டில் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் உதவுகிறது. எண்ணெயில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் - செசமால் மற்றும் செசமின், இருதய அமைப்பை வலுவாகவும், கொழுப்பின் அளவு குறைவாகவும் இருக்க உதவுகின்றன.
7. முடி அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது
எள் எண்ணெய் முடியைப் பாதுகாத்து வளர்க்கிறது. இது இயற்கையான சன்ஸ்கிரீன் முகவர் என்று அறியப்படுவதால், இது தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்கள் மற்றும் மாசுபாட்டிலிருந்து முடியைப் பாதுகாக்கிறது. இது உச்சந்தலையையும் முடியையும் வளர்க்கிறது, இது ஆரோக்கியமாகிறது மற்றும் முன்கூட்டியே நரைப்பதைத் தடுக்கிறது. எள் எண்ணெயுடன் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது.
8. கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை நிர்வகிக்க உதவுகிறது
எள் எண்ணெயில் உள்ள பண்புகள் நம் மனநிலையை பாதிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. இது ஒருவருக்கு மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றை எதிர்த்துப் போராடவும் ஒருவரின் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவும். இந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி கால்களின் கால்களை மசாஜ் செய்யுங்கள், படுக்கைக்குச் செல்லும்போது, ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்திற்கு ஒருவர் உதவலாம்.
எள் எண்ணெயின் மிகப்பெரிய ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக, இது பழங்காலத்திலிருந்தே பயன்பாட்டில் உள்ளது. இப்போது, ஒட்டுமொத்த உடல்நலம் மற்றும் அழகுக்காக இந்த சக்தி நிரம்பிய விதை எண்ணெயை நாம் திறக்க வேண்டிய நேரம் இது.
இந்த கட்டுரையைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!
இந்த கட்டுரையைப் படிக்க நீங்கள் விரும்பினால், அதை உங்கள் நெருங்கியவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
