ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
- உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
இனிமையான எதுவும் ஆரோக்கியமானதல்ல என்பது நம்மில் பெரும்பாலோர் மத்தியில் ஒரு பொதுவான நம்பிக்கை. உங்களில் பெரும்பாலோர் இதை ஏற்றுக்கொள்வார்கள் என்று நான் நம்புகிறேன். ஆனால் உண்மையில் ஆரோக்கியமான ஒரு இனிப்பு உலர்ந்த பழம் உள்ளது. ஆம், அது தேதிகள்.
நாட்டின் சில பகுதிகளில் கஜூர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, தேதிகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஏராளமாக உள்ளன, குறிப்பாக நீங்கள் குளிர்காலத்தில் தேதிகள் சாப்பிட பல காரணங்கள் உள்ளன. தேதிகளில் அனைத்து அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களும் உள்ளன - வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், கால்சியம், இரும்பு, பொட்டாசியம், இயற்கை குளுக்கோஸ் மற்றும் நார்ச்சத்து உடலை சூடாக வைத்திருக்க வேண்டும்.
இதையும் படியுங்கள்: எடை இழப்புக்கான தேதிகளின் நன்மைகள்
ரம்ஜான் மாதத்தில் நோன்பை முறித்துக் கொள்ள முஸ்லிம் சமூகம் பரவலாகப் பயன்படுத்தும் முக்கிய பழங்களில் தேதிகளும் ஒன்றாகும். இது உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகு தேவைப்படும் உடலுக்கு விரைவான ஆற்றலை வழங்க உதவுகிறது.
இதையும் படியுங்கள்: ரம்ஜான் காலத்தில் ஏன் தேதிகள் சாப்பிட வேண்டும்
இது மட்டுமல்ல, எடை இழப்பு ஆட்சியில் இருப்பவர்களுக்கு தேதிகள் சமமாக நல்லது.
குளிர்காலத்தில் நீங்கள் தேதிகள் சாப்பிட சில காரணங்கள் இங்கே. பாருங்கள்:
1. உடலுக்கு வெப்பத்தை வழங்குகிறது:
தேதிகள் நார், இரும்பு, கால்சியம், வைட்டமின்கள் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகும். இது உடலை சூடாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. குளிர்காலத்திற்கு தேதிகள் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
2. குளிர் சிகிச்சைக்கு உதவுகிறது:
நீங்கள் குளிரால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால் 2-3 தேதிகள், ஒரு சில துண்டுகள் மிளகு, 1-2 ஏலக்காய் ஆகியவற்றை எடுத்து பின்னர் வேகவைக்கவும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு இதைக் குடிக்கவும். இது குளிர்ச்சியை திறம்பட சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.
3. ஆஸ்துமா சிகிச்சைக்கு உதவுகிறது:
ஆஸ்துமா என்பது குளிர்காலத்தில் தூண்டப்படும் பொதுவான பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். தினமும் காலை மற்றும் மாலை 1-2 தேதிகளை எடுத்துக்கொள்வது ஆஸ்துமா தூண்டுதலைக் குறைக்க உதவுகிறது.
4. ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது:
தேதிகள் உடனடி ஆற்றலை வழங்க உதவும் இயற்கை சர்க்கரைகளைக் கொண்டுள்ளன. நீங்கள் உணரும்போதெல்லாம் சில தேதிகள் சாப்பிடுவது ஆற்றல் மட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
5. மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது:
தேதிகள் நார்ச்சத்து நிறைந்தவை. சில தேதிகளை எடுத்து ஒரே இரவில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். தேதிகளை நசுக்கி, காலையில் வெறும் வயிற்றில் தேதிகளை சிரப் குடிக்கவும். இது மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.
6. இதயத்திற்கு நல்லது:
தேதிகள் நார்ச்சத்து நிறைந்தவை மற்றும் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. இது இதயத் துடிப்பைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது, இதனால் மாரடைப்பு அபாயத்தைத் தடுக்கிறது, குறிப்பாக குளிர்ந்த காலநிலையின் போது.
7. கீல்வாதத்திற்கு நல்லது:
தேதிகள் அவற்றின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றவை. குளிர்காலத்தில் மிகவும் பொதுவான கீல்வாதம் வலியை எளிதாக்க இவை உதவுகின்றன. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சில தேதிகளை மட்டும் சாப்பிடுங்கள்.
8. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது:
தேதிகள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் இரண்டு பொருட்களான மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளன. ஒவ்வொரு நாளும் சுமார் 5-6 தேதிகள் சாப்பிடுவது உதவுகிறது.
