ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- நேர்மறை கொரோனா வைரஸ் சோதனைக்குப் பிறகு மென்டெடேவ் மான்டே கார்லோ மாஸ்டர்களிடமிருந்து வெளியேறுகிறார்
- விஷ்ணு விஷால் மற்றும் ஜ்வாலா குட்டா ஏப்ரல் 22 அன்று முடிச்சு போட: விவரங்களை இங்கே பாருங்கள்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
அங்குள்ள பெரும்பாலான பாடி பில்டர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள் உடல் கட்டமைப்பிற்கான கூடுதல் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர், ஏனெனில் இவை தசை வலிமை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவுகின்றன.
இந்த கூடுதல் பொருட்களில் புரத பொடிகள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பல உள்ளன. பாதுகாப்பற்றது மற்றும் பயன்படுத்த சட்டவிரோதமானது என்று கருதப்படும் அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகளையும் மக்கள் பயன்படுத்துகின்றனர். இது சில சந்தர்ப்பங்களில் மரணத்திற்கு வழிவகுத்தது.
ஆயுர்வேத சப்ளிமெண்ட்ஸ் என்று வரும்போது, அவை உணவு பொருட்கள், மூலிகைகள் மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற இயற்கை மூலங்களிலிருந்து பெறப்படுகின்றன. அவை உடனடி முடிவுகளைத் தரும் செயல்திறனை அதிகரிக்கும் மருந்துகள் போன்றவை அல்ல.
ஆயுர்வேத சப்ளிமெண்ட்ஸ் மெதுவாகவும் இயற்கையாகவும் செயல்படுகின்றன மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் உடல் வலிமையையும் மேம்படுத்துவதை இலக்காகக் கொண்டுள்ளன. உடல் வலிமையை அதிகரிக்கவும், தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்கவும், சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தவும், இயற்கையாகவே உடல் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் ஆயுர்வேதம் பாதுகாப்பான, சட்ட மற்றும் பயனுள்ள விருப்பங்களை மட்டுமே வழங்குகிறது.
ஆயுர்வேதத்தைப் பொறுத்தவரை, தசை அதிகரிப்பு என்பது அதிக புரத உணவைப் பொறுத்தது மட்டுமல்ல, அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் போன்றவற்றையும் சார்ந்துள்ளது. ஆயுர்வேதத்தால் பரிந்துரைக்கப்படும் சில மூலிகைகள் ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் தசையை வளர்க்கவும் உதவுகின்றன நிறை.
நீங்கள் அவற்றை மாத்திரைகளாக உட்கொள்ளலாம் அல்லது அவற்றை உங்கள் காலை மிருதுவாக கலக்கலாம்.
உடற்கட்டமைப்பு மற்றும் தசை அதிகரிப்புக்கு ஆயுர்வேதத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது பற்றி மேலும் அறிய இப்போது மேலும் படிக்கவும்.
1. அஸ்வகந்தா மூலிகை:
இந்த மூலிகை இந்திய ஜின்ஸெங் என்று பிரபலமாக அறியப்படுகிறது மற்றும் இது ஒரு வற்றாத மூலிகையாகும். இது அனைத்து உடலமைப்பு மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல் பொருட்களிலும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த மூலிகையானது சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை மேம்படுத்துவதற்கான ஆற்றலையும் கொண்டுள்ளது.
மேலும், இது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது மற்றும் கடுமையான பயிற்சி அமர்வுகளிலிருந்து விரைவாக மீட்க உதவுகிறது.
மேலும், அஸ்வகந்தாவுடன் பயன்படுத்தப்படுகின்ற வெவ்வேறு மருந்துகளைப் பாருங்கள்.
a. அஸ்வகந்த அவலேஹா:
இது ஆயுர்வேத சப்ளிமெண்ட் ஆகும், இது பாடி பில்டர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களால் சகிப்புத்தன்மை, சகிப்புத்தன்மை திறன், உடல் வலிமை மற்றும் வீரியத்தை மேம்படுத்த பயன்படுகிறது. இது வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளுடன் தசை வெகுஜன மற்றும் எய்ட்ஸை உருவாக்க உதவுகிறது. இது உடற் கட்டமைப்பிற்கான சிறந்த ஆயுர்வேத மருந்துகளில் ஒன்றாகும்.
b. அஸ்வகந்த பாக்:
இது தசை வெகுஜன, உடல் வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை ஊக்குவிக்கும் பிரபலமான உடற்கட்டமைப்பு மருந்து என்று அறியப்படுகிறது. தசைகளை உருவாக்க காற்றில்லா உடற்பயிற்சிகளையும் செய்கிறவர்களும் இந்த மருந்தை மிகவும் பயனுள்ளதாகக் காண்பார்கள்.
c. அஸ்வகந்த அர்ஜுனா க்ஷீர்:
உடற் கட்டமைப்பிற்கான இந்த ஆயுர்வேத மருந்து ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் செறிவூட்டப்பட்டு காற்றில்லா மற்றும் ஏரோபிக் ஒர்க்அவுட் திறன்களை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது கார்டியோ டானிக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் காற்றில்லா இயங்கும் திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
2. சதாவரி:
சதாவரி பாடி பில்டர்களிடையே பிரபலமானது மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளது. சேதமடைந்த செல்களை சரிசெய்யவும் இது உதவுகிறது. இந்த இயற்கை மூலிகை குரோமியம், வைட்டமின்கள் கே, ஈ, சி மற்றும் ஏ ஆகியவற்றின் மூலமாகும்.
இது உடலில் அதிகப்படியான உப்பு மற்றும் தண்ணீரை உறிஞ்சி, சிறுநீரை வெளியேற்றும் அமினோ அமிலங்களால் ஏற்றப்படுகிறது. அந்த கிழிந்த தோற்றத்தை அடைய இது உங்களுக்கு உதவுகிறது. இது தசையை வளர்ப்பதற்கான சிறந்த ஆயுர்வேத மூலிகைகளில் ஒன்றாகும்.
சதாவரியிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் வெவ்வேறு மருந்துகளைப் பாருங்கள்.
a. காமேஷ்வர் மொடக்:
இது ஆயுர்வேத பாலுணர்வு மருந்து என்று அறியப்படுகிறது, இது தசை வலிமையையும் மேம்படுத்த உதவுகிறது. சதாவரி, விதாரிகண்ட், அஸ்வகந்தா, தலம்கானா, நாக்பாலா மற்றும் யஷ்டிமாடு போன்ற பல நன்மை பயக்கும் மூலிகைகள் மூலம் இது தயாரிக்கப்படுகிறது.
இந்த மருந்து தசையின் தரம், விளையாட்டு செயல்திறன், சகிப்புத்தன்மை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்த அறியப்படுகிறது.
b. மத்னானந்த் மொடக்:
இது ஆயுர்வேத ஹெர்போ-கனிம சூத்திரமாக செயல்படும் மறுசீரமைப்பு டானிக் ஆகும். இது பாலுணர்வைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உயிர், வலிமை மற்றும் வீரியத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
3. கோக்ரு:
இது ஆயுர்வேதத்தின் கூடுதல் மற்றும் மருந்துகளின் ஒரு பகுதியான பிரபலமான உடற்கட்டமைப்பு மூலிகையாகும். இது தசை வெகுஜனத்தை ஆதரிப்பதாகவும், சகிப்புத்தன்மை அளவை மேம்படுத்துவதாகவும் அறியப்படுகிறது.
இது இரத்த ஓட்டத்திற்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தின் புதிய வெடிப்பை வழங்குவதாகவும் அறியப்படுகிறது. இது திசுக்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. கோக்ருவைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படும் மருந்து கோக்ரு பக் ஆகும்.
a. கோக்ரு பாக்:
இது ஒரு சக்திவாய்ந்த உடற் கட்டமைப்பாகும், இது உடற்பயிற்சியால் ஏற்படும் சோர்வு குறைக்க உதவுகிறது, மேலும் வீரியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது உடல் தசைகளுக்கு நம்பமுடியாத வலிமையை வழங்குகிறது மற்றும் தசை வெகுஜன ஆதாயத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
4. சலாப் பஞ்சா ரூட்:
இந்த ஆயுர்வேத மூலிகை தசை வெகுஜனத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது உடற்கட்டமைப்பைத் தூண்டுவதற்கு திசு உருவாகும் போது அனபோலிக் விளைவை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது தசை வலிமையை மேம்படுத்தவும் உடல் எடையை மெதுவாக அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. சாலப் பாக் அதன் வழித்தோன்றல்.
க்கு. சலாப் பாக்:
இந்த உடற்கட்டமைப்பு மருந்து சலாப் பஜ்ஜ், பாதாம், பிஸ்தா, வால்நட், அஸ்வகந்தா மற்றும் கோக்ஷுரா போன்ற உலர்ந்த பழங்களைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகிறது. இது ஒரு பயிற்சிக்குப் பிறகு ஏற்படும் உடல் மற்றும் மன சோர்விலிருந்து நல்ல நிவாரணம் வழங்கவும் உதவுகிறது.
இது தசை வலியைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. இது தசை வளர்ச்சிக்கான சிறந்த ஆயுர்வேத மருந்துகளில் ஒன்றாகும்.
5. பாதுகாப்பான முஸ்லி:
ஆயுர்வேத இலக்கியங்களில் சஃபீத் முஸ்லி 'திவ்யா ஆஷாத்' என்று குறிப்பிடப்படுகிறார். இது பல நன்மை பயக்கும் பண்புகளால் வளப்படுத்தப்பட்டுள்ளது மற்றும் அதிக மருத்துவ மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது. இது ஒரு ஆயுர்வேத துணை மூலிகையாகும், இது தசைகளை வலுப்படுத்தவும், திசு உருவாவதற்கு துணைபுரிகிறது.
a. முஸ்லி ஐயா:
இந்த ஆயுர்வேத உருவாக்கம் உடல் வலிமையை வளர்ப்பதாக அறியப்படுகிறது, மேலும் இது பாலுணர்வைக் கொண்டுள்ளது. இந்த ஆயுர்வேத துணை செயல்திறன், வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்த அறியப்படுகிறது. இது தசை வெகுஜனத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
