ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
- உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
உங்கள் தாடி பயணம் ஒரு குறிப்பிட்ட நீளத்திற்கு வளர்ப்பது அல்லது சரியான வடிவத்தை கொடுப்பது மட்டுமல்ல. அது அதையும் மீறி செல்கிறது. உங்கள் தாடியை வளர்த்த பிறகு உண்மையான பணி தொடங்குகிறது. அது உங்கள் தாடியை சரியாக கவனித்துக்கொள்வது, அதை நன்றாக அலங்கரிப்பது.
தாடியை வளர்ப்பது என்பது நீங்கள் தவறவிட முடியாத ஒரு உறுதிப்பாடாகும். உங்கள் தாடி பயணத்தைத் தொடங்கும்போது உங்கள் மனதில் இருந்த ஆடம்பரமான தோற்றத்தை உங்களுக்குத் தர உங்கள் தாடியை வளர்க்க வேண்டும். இந்த உறுதிப்பாட்டை நீங்கள் எடுக்க முடிவு செய்திருந்தால், அதை இறுதிவரை பின்பற்ற உங்களுக்கு உதவ நாங்கள் இங்கு இருக்கிறோம். கீழே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றி ஆரோக்கியமான, மென்மையான மற்றும் அழகிய தாடியை அனுபவிக்கவும்.
ஒழுங்கமைக்க சரியான வழியைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
உங்கள் தலைமுடியைப் போலவே, உங்கள் தாடியையும் தவறாமல் ஒழுங்கமைக்க வேண்டும். இது உங்கள் தாடிக்கு ஏற்படும் சேதத்தைத் தடுக்கவும் ஆரோக்கியமான தாடி வளர்ச்சியை உறுதிப்படுத்தவும் உதவுகிறது. எனவே, ஒரு நல்ல தாடி சீர்ப்படுத்தும் கிட் அல்லது டிரிம்மரில் முதலீடு செய்யுங்கள் (நீங்கள் ஒரு குண்டியைத் தொடங்குகிறீர்கள் என்றால்) மற்றும் உங்கள் தாடியை ஒழுங்கமைக்கவும், மணமகளாக்கவும் சிறந்த வழியைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.
ஒரு கழுவும் அட்டவணையை பராமரிக்கவும்
உங்கள் தாடி அழகாக வளர்ந்த நிலையில் குறிப்பாக பூக்கும் போது அழகாக சுகாதாரமற்றதாக இருக்கும். தாடியின் உள்ளே வரக்கூடிய உணவு உள்ளது மற்றும் தாடியின் அடியில் புறக்கணிக்கப்படுவது முக்கிய குற்றவாளிகள். எனவே, உங்கள் தாடியை சுத்தமாகவும் சுகாதாரமாகவும் வைத்திருப்பது முக்கியம். தாடி கழுவும் அட்டவணையை பராமரிக்கவும், அதை மத ரீதியாக பின்பற்றவும். மேலும், லேசான சல்பேட் இல்லாத ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துங்கள், தாடியைக் கழுவுவதற்கு இயற்கையான பொருட்களுடன் முன்னுரிமை.
நிபந்தனை இது
உங்கள் தாடியை மென்மையாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் வைத்திருக்க, உங்கள் தாடியைக் கழுவிய பின் அதை நிலைநிறுத்துவது முக்கியம். தாடியை கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தி தாடியை ஓரிரு நிமிடங்கள் வளர்த்து நன்கு துவைக்கவும். மேலும், உங்கள் தாடியை உலர மென்மையான துண்டு பயன்படுத்தவும். உங்கள் தாடியை இழுக்காதீர்கள். மென்மையாக இருங்கள்.
ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள்
உங்கள் தாடியும், அடியில் இருக்கும் சருமமும் நன்கு ஈரப்பதமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தாடி எண்ணெய் அல்லது தாடி தைலம் போன்ற பல தாடி பராமரிப்பு பொருட்கள் உள்ளன, அவை உங்களுக்கு உதவும். தாடி எண்ணெய் அல்லது தைலம் தாடி மற்றும் தோலுக்கு அடியில் ஈரப்பதத்தையும், அரிப்புகளையும் கட்டுப்படுத்தவும், மயிர்க்கால்களை வளர்க்கவும் செய்யும்.
தாடி எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- உங்கள் உள்ளங்கையில் தாடி எண்ணெயை சில துளிகள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் இரு கைகளிலும் எண்ணெயை சமமாக விநியோகிக்க உங்கள் உள்ளங்கைகளை ஒன்றாக தேய்க்கவும்.
- விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தி, அடியில் தோலுக்கு எண்ணெய் மசாஜ் செய்யவும்.
- அடுத்து, உங்கள் தாடிக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். பக்கப்பட்டிகளை மறைக்க மறக்காதீர்கள்.
- ஒரு வாரத்தில் 2-3 முறை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.
தாடி தைலம் பூசுவது எப்படி
என்றாலும் தாடி தைலம் நீண்ட தாடிக்கு ஏற்றது, ஏனெனில் இது தாடியின் பாணிக்கு உதவுகிறது, இது எந்த நீளத்தின் தாடியிலும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
- உங்கள் ஆள்காட்டி விரலை மென்மையாக்க கேனில் உள்ள தாடி தைலம் மீது மெதுவாக தேய்க்கவும்.
- உங்கள் உள்ளங்கையில் ஒரு சிறிய அளவு தாடி தைலம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- தைலம் உருகும் வரை இரு உள்ளங்கைகளையும் ஒன்றாக தேய்க்கவும்.
- இதை தோலுக்கு அடியில் மசாஜ் செய்து தாடி முழுவதும் தடவவும். பக்கப்பட்டிகளை மறைக்க மறக்காதீர்கள்.
- உங்கள் தாடி முழுவதும் தைலம் சமமாக விநியோகிக்க தாடியை சீப்புங்கள்.
சீப்பு இது வழக்கமாக
உங்கள் தாடியை தவறாமல் சீப்புவது சிக்கல்களில் இருந்து விடுபட உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அதை மேலும் சமாளிக்கும். நன்கு சீப்பு தாடி பாணிக்கு எளிதானது மற்றும் இழிவானதாகத் தெரியவில்லை.
தாடி-நட்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்
உங்கள் தாடியில் வழக்கமான முடி பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது சிறந்த யோசனையாக இருக்காது. சந்தையில் குறிப்பிட்ட தாடி சீர்ப்படுத்தும் பொருட்கள் உள்ளன, அவை உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான தோற்றத்தையும் நிர்வகிக்கக்கூடிய தாடியையும் தரும். எனவே, குறுக்குவழிகளைத் தவிர்த்து, சில நல்ல தரமான தாடி சீர்ப்படுத்தும் தயாரிப்புகளில் முதலீடு செய்யுங்கள்.
நெக்லைனைத் தவிர்க்க வேண்டாம்
தாடியை அலங்கரிக்கும் போது நீங்கள் நெக்லைனைத் தவிர்க்கிறீர்கள். அது தாடியை இழிவானதாக மாற்றும். உங்கள் தாடி நெக்லைனைச் சுற்றி ஒரு டிரிம்மரைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் ஆதாமின் ஆப்பிள் வரை தாடியை ஒழுங்கமைக்கவும், நீங்கள் அழகாக அழகாக தாடி வைத்திருக்கிறீர்கள், அது ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
மீசையை வளையத்தில் வைக்கவும்
மீசை மற்றும் தாடி ஒரு தொகுக்கப்பட்ட ஒப்பந்தம். சரி, நீங்கள் கன்னம் பட்டா தோற்றத்தை உலுக்கவில்லை என்றால். அற்புதமான தோற்றமளிக்கும் தாடிக்கு ஒரு முக்கியமான உதவிக்குறிப்பு உங்கள் மீசையையும் அழகாக வைத்திருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு சில நாட்களிலும் உங்கள் தாடியை ஒழுங்கமைத்து, தாடி எண்ணெய் அல்லது தைலம் பயன்படுத்தி நீரேற்றமாக வைக்கவும்.
அந்த ஊட்டச்சத்துக்களை ஏற்றவும்
உங்கள் உணவு உங்கள் தாடியின் ஆரோக்கியத்தையும் தோற்றத்தையும் பெரிதும் பாதிக்கிறது. ஆரோக்கியமான தாடியை பராமரிக்க ஆரோக்கியமான, வைட்டமின் மற்றும் புரதம் நிறைந்த உணவைப் பயன்படுத்துங்கள். கொட்டைகள், முட்டை, இறைச்சி, பச்சை இலை காய்கறிகள் மற்றும் பால் ஆகியவை உங்கள் உணவில் அவசியம் இருக்க வேண்டும். உங்களால் முடிந்தவரை குப்பை உணவை தவிர்க்கவும்.
பொறுமையாய் இரு
கடைசியாக, நாங்கள் உங்களுக்கு மிக முக்கியமான உதவிக்குறிப்பை தருகிறோம். பொறுமையாய் இரு. தாடியை வளர்ப்பது மற்றும் வளர்ப்பது என்பது ஒரு நீண்ட கால உறுதிப்பாடாகும், இது முயற்சி, நேரம் மற்றும் பொறுமை தேவை. இது சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் எடுக்கும் செயல் அல்ல. நீங்கள் விரும்பும் தாடியைப் பெற நீங்கள் பல ஆண்டுகள் முதலீடு செய்ய வேண்டும். ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள், உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், நன்றாக தூங்குங்கள், தவறாமல் மணமகன் செய்யுங்கள், ஆல்கஹால் விலகி இருங்கள்.
