கர்ப்பத்தில் எலுமிச்சைப் பழத்தின் நன்மைகள்

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 7 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 8 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 10 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 13 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• தொழில்நுட்பம் பிஎஸ்என்எல் நீண்ட கால பிராட்பேண்ட் இணைப்புகளிலிருந்து நிறுவல் கட்டணங்களை நீக்குகிறது
• செய்தி கும்பமேளா திரும்பியவர்கள் COVID-19 தொற்றுநோயை அதிகரிக்கக்கூடும்: சஞ்சய் ரவுத்
• விளையாட்டு ஐபிஎல் 2021: பாலே பாஸி.காம் புதிய பிரச்சாரமான 'கிரிக்கெட் மச்சாவோ' உடன் பருவத்தை வரவேற்கிறது
• திரைப்படங்கள் கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சிதிதர் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

எலுமிச்சை, ஒரு வற்றாத புல், ஒரு கர்ப்ப உணவில் கட்டாயம் சேர்க்க வேண்டிய உணவுகளில் ஒன்றாகும். எலுமிச்சை என்பது ஃபோலிக் அமிலம், துத்தநாகம், மெக்னீசியம், தாமிரம், இரும்பு, கால்சியம், மாங்கனீசு, வைட்டமின் ஏ, பாஸ்பரஸ் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகும்.

எலுமிச்சை ஒரு மயக்க மருந்து மற்றும் இது வலி நிவாரணி, அழற்சி எதிர்ப்பு, மூச்சுத்திணறல், கார்மினேட்டிவ், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் எதிர்விளைவு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது பல நன்மை பயக்கும் மூலிகையாகும், இது கர்ப்பமாக இருக்கும் அல்லது புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு உட்கொள்வது நல்லது.

கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சை உட்கொள்வது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது என்றாலும், அதன் அதிக அளவு தவிர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது கடுமையான மாதவிடாய் ஓட்டத்துடன் தொடர்புடையது, இது ஆபத்தானது மற்றும் கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

மேலும், எலுமிச்சை புல் மற்ற உடல்நல நன்மைகளுடன் தொடர்புடையது. இது செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இயற்கையில் எதிர்மறையானது, இது மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

அதேபோல், எலுமிச்சைப் பழத்தின் இன்னும் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன, அவை கர்ப்ப காலத்தில் உட்கொள்ளப்படுவது பாதுகாப்பானது.

எனவே, இந்த கட்டுரையில், போல்ட்ஸ்கியில் நாங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் சில ஆரோக்கிய நன்மைகளை பட்டியலிடுவோம். அதைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது : எலுமிச்சை கர்ப்ப காலத்தில் செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. எலுமிச்சைப் பழத்தில் உள்ள சேர்மங்கள் செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள பாக்டீரியாக்களைக் கொன்று செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கும்.

கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது : எலுமிச்சைப் பழத்தில் கொழுப்பு எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை உடலில் இருந்து அதிகப்படியான கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன. இது தவிர, எல்.டி.எல் கொழுப்பின் ஆக்சிஜனேற்றத்திற்கும் இது உதவுகிறது.

உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது : எலுமிச்சை நுகர்வு உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது. இது உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கெட்ட கொழுப்பை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இது சிறுநீர்ப்பை, சிறுநீரகங்கள் போன்றவற்றை சுத்திகரிக்கிறது, மேலும் உடலின் மற்ற அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது : எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயில் மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் ஆகியவற்றைக் குறைக்கும் ஒரு இனிமையான வாசனை உள்ளது. இது ஒரு நல்ல தூக்கத்தையும் ஊக்குவிக்கிறது.

புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது: எலுமிச்சைப் பழத்தில் உள்ள சேர்மங்கள் கட்டற்ற தீவிரவாதிகளுடன் போராடுகின்றன மற்றும் உடலில் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன, இதனால் திறமையான புற்றுநோய் எதிர்ப்பு முகவராக செயல்படுகிறது.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு