ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- பிஎஸ்என்எல் நீண்ட கால பிராட்பேண்ட் இணைப்புகளிலிருந்து நிறுவல் கட்டணங்களை நீக்குகிறது
- கும்பமேளா திரும்பியவர்கள் COVID-19 தொற்றுநோயை அதிகரிக்கக்கூடும்: சஞ்சய் ரவுத்
- ஐபிஎல் 2021: பாலே பாஸி.காம் புதிய பிரச்சாரமான 'கிரிக்கெட் மச்சாவோ' உடன் பருவத்தை வரவேற்கிறது
- கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சிதிதர் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
புனித துளசி என்றும் அழைக்கப்படும் துளசி, புதினா குடும்பத்தின் ஒரு பகுதியாகும், இது கிராம்புக்கு மிக நெருக்கமான இனிப்பு, காரமான மணம் கொண்டதாக அறியப்படுகிறது. துளசி மூலிகை ஆசியா மற்றும் ஆஸ்திரேலியாவில் வேர்களைக் கொண்டிருந்தாலும், இன்று உலகில் நிறைய இடங்களில் இதைக் காணலாம். இந்த மூலிகை நிறைய ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் உட்கொண்டால் பெரிதும் உதவக்கூடும். இருப்பினும், இது வழக்கமான மருத்துவத்திற்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படாது.
யுக டிஸ்கார்ஜ் டூரிங் ப்ரெக்னான்சி
ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணும் தன் குழந்தை தனது உடல்நலத்திற்கோ அல்லது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்துக்கோ இல்லாமல் பிறக்கிறாள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். பெரும்பாலான வல்லுநர்கள் பெண்கள் முடிந்தவரை ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் குடிப்பழக்கத்தில் ஈடுபட வேண்டும் என்றும் அவரது உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் தவிர்க்க வேண்டும் என்றும் பரிந்துரைக்கின்றனர். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் பானங்களில் ஒன்று மூலிகை தேநீர். அதற்கான காரணங்கள் இங்கே.
நச்சுத்தன்மை: துளசியில் அற்புதமான நச்சுத்தன்மையுள்ள பண்புகள் உள்ளன, அவை இதயம் மற்றும் நுரையீரல் திசுக்களை சுத்தமாகவும், நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளிலிருந்து பாதுகாப்பாகவும் வைத்திருக்க முடியும்.
ஜீரோ காஃபின்: கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் உணவில் இருந்து காஃபின் முழுவதுமாக தடைசெய்யப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை. ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உணவிலிருந்தும் துளசி தேநீர் தடைசெய்யப்படுவதற்கான ஒரு துல்லியமான காரணம், அதில் காஃபின் இல்லை.
ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குகிறது: துளசி தேநீர் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களால் அடர்த்தியானது, இது ஃப்ரீ ரேடிகல்களின் அதிகப்படியான விளைவாக ஏற்படும் நோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது. இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க முயற்சிக்கிறது, இதன் மூலம் நோய்களை எதிர்த்துப் போராட நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலிமையாக்க உதவுகிறது.
மூட்டு வலியை நீக்குகிறது: கர்ப்பம் மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளில் வலிகள் போன்ற சிறிய தொல்லைகள் நிறைய வருகிறது. ஆனால், அவர்களைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனெனில் துளசி தேயிலை தவறாமல் உட்கொள்வது வீக்கம் மற்றும் பலவீனமான எலும்புகளை போக்க உதவும். எவ்வாறாயினும், வழக்கமான மருத்துவத்திற்கு நீங்கள் துளசி தேயிலை மாற்றுவதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம்.
மன அழுத்தம்: கர்ப்பம் ஒரு மன அழுத்தம் நிறைந்த காலம் மற்றும் ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணும் முடிந்தவரை ஓய்வெடுப்பதற்கான வாய்ப்புகளைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். துளசி தேநீர் உட்கொள்வதன் மூலம் இதைச் செய்யக்கூடிய சிறந்த வழிகளில் ஒன்று. நுகர்வு மீது, துளசி தேநீர் உடல் முழுவதும் செரோடோனின் எனப்படும் மகிழ்ச்சியான ஹார்மோனை வெளியிடுகிறது, இதனால் மன அழுத்தத்தின் அளவை நிர்வகிக்கிறது. தவிர, துளசி தேநீர் அதன் அடக்கும் விளைவுக்கு பிரபலமானது.
துளசி தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி
ஒரு கப் துளசி தேநீர் தயாரிப்பதற்கு நிறைய வேலை தேவையில்லை. பெரும்பாலான இந்திய குடும்பங்கள் மத காரணங்களுக்காக தங்கள் வீட்டில் ஒரு துளசி ஆலை வைத்திருந்தாலும், இல்லாதவர்கள் சந்தையில் இருந்து முன் தொகுக்கப்பட்ட அல்லது உலர்ந்த துளசி தேயிலை எடுக்கலாம். இந்த தேநீர் தயாரிக்க, ஒரு பானை தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து, ஒரு தேநீர் பை துளசி தேயிலை சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் செங்குத்தாக கொண்டு வாருங்கள். தேனீருடன் தேநீரை இனிமையாக்கவும், சுவைக்க சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். நீங்கள் முன்பே தொகுக்கப்பட்ட தேநீரைப் பயன்படுத்தாவிட்டால், துண்டாக்கி, ஒன்று அல்லது இரண்டு ஸ்பூன்ஃபுல் புதிய துளசி இலைகளை நறுக்கி, ஒரு கப் தண்ணீரில் மூடி வைக்கவும். இலைகளை இரண்டு நிமிடங்கள் தங்க அனுமதிக்கவும்.
நீங்கள் துளசி தேநீர் உட்கொள்ள வேண்டுமா இல்லையா என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடமிருந்து ஒரு பச்சைக் கொடி உண்மையில் தேவையில்லை என்றாலும், நீங்கள் பானத்தை மிதமாக உட்கொள்வதை உறுதி செய்வது புத்திசாலித்தனமான முடிவாகும்.
