சருமத்திற்கு இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும் உணவுகள்

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 6 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 7 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 9 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 12 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• தொழில்நுட்பம் பிஎஸ்என்எல் நீண்ட கால பிராட்பேண்ட் இணைப்புகளிலிருந்து நிறுவல் கட்டணங்களை நீக்குகிறது
• விளையாட்டு ஐபிஎல் 2021: பாலே பாஸி.காம் புதிய பிரச்சாரமான 'கிரிக்கெட் மச்சாவோ' உடன் பருவத்தை வரவேற்கிறது
• திரைப்படங்கள் கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சிதிதர் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
• செய்தி மங்களூரு கடற்கரையில் கப்பல் படகில் மோதியதில் மூன்று மீனவர்கள் இறந்திருக்கலாம் என்று அஞ்சினர்
• ஆட்டோமொபைல்கள் கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

உடலின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டிற்கு இரத்தத்தை சுத்திகரிப்பது மிகவும் முக்கியமானது. முழு உடலின் செயல்பாடும் இரத்த விநியோகத்தைப் பொறுத்தது. நச்சு அளவு அதிகரிக்கும் போது, ​​உடல் உறுப்புகள் படிப்படியாக சேதமடைந்து, செயல்படத் தொடங்குகின்றன. ஒவ்வாமை, குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, நிலையான தலைவலி, சோர்வு ஆகியவை உடலில் அசுத்தங்கள் மற்றும் நச்சுகள் இருப்பதைக் காட்டும் சில பொதுவான அறிகுறிகளாகும்.

தூய்மையற்ற இரத்தம் உடல்நலம் மற்றும் தோல் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். பருக்கள், முகப்பரு, கருமையான கறைகள், மந்தமான மற்றும் வறண்ட சருமம் போன்ற பல தோல் பிரச்சினைகள் உடலில் உள்ள தூய்மையற்ற இரத்தத்தால் ஏற்படுகின்றன. அதனால்தான், பல இரத்த சுத்திகரிப்பு மருந்துகள் மற்றும் டோனிக்ஸ் சந்தையில் கிடைக்கின்றன. ஆனால் இந்த சிரப்புகள் சதவீதம் சதவீதம் முடிவுகளைத் தருவதில்லை. தோலில் பரு மற்றும் கருமையான புள்ளிகள் முகத்தில் இருக்கும். டோனிக்ஸ் மற்றும் மருந்துகள் தனியாக வேலை செய்ய முடியாது என்பதே இதற்கு முக்கிய காரணம். இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கக்கூடிய உணவுகளை உள்ளடக்கிய ஒரு போதைப்பொருள் உணவில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் நிணநீர் நாளங்கள் முக்கியமாக இரத்தத்தை நச்சுத்தன்மையாக்குவதோடு, அசுத்தங்கள் மற்றும் நச்சுகளை அமைப்பிலிருந்து அகற்றும். இந்த உறுப்புகள் சரியாக செயல்படவில்லை என்றால், தூய்மையற்ற இரத்தம் உடலில் சுற்றிக் கொண்டே இருப்பதால் தோல் பிரச்சினைகள் ஏற்படும்.

எனவே நீங்கள் உங்கள் இரத்தத்தை சுத்திகரிக்க விரும்பினால், இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தும் மற்றும் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டிற்கு உதவும் சில நச்சுத்தன்மையுள்ள உணவுகளை நீங்கள் சேர்க்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான மற்றும் ஒளிரும் குறைபாடற்ற சருமத்திற்கு உங்கள் உணவில் நீங்கள் சேர்க்க வேண்டிய இரத்த சுத்திகரிப்பு உணவுகளை பாருங்கள்.

சருமத்திற்கு இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும் உணவுகள்:

ப்ரோக்கோலி

பச்சை காய்கறியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகின்றன, உடலில் உள்ள நச்சுகள் மற்றும் அசுத்தங்களை நீக்குகின்றன, அவை ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

முட்டைக்கோஸ்

ஒரு கிளாஸ் முட்டைக்கோஸ் சாறு குடிப்பது இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த ஒரு நல்ல வீட்டு வைத்தியம்.

காலிஃபிளவர்

பச்சை இலை காய்கறிகளில் குளோரோபில் உள்ளது, அவை இரத்தத்தில் உள்ள அசுத்தங்களை நீக்கி சுத்தப்படுத்துகின்றன.

பாகற்காய்

சுரைக்காயின் கசப்பான சுவை நீரிழிவு நோயைக் குறைப்பது மற்றும் இரத்தத்தை சுத்திகரிப்பது போன்ற பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. அதன் நன்மைகளை அறுவடை செய்ய வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த கசப்பு சாப்பிடுங்கள்.

எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்

இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துவதற்கான மிகவும் பிரபலமான இயற்கை தீர்வு இது. வேப்ப இலைகளை வேகவைத்து காலையில் இந்த தண்ணீரை சாப்பிடுங்கள். இது ஒரு வலுவான மற்றும் இயற்கை சுத்திகரிப்பு மற்றும் இரத்த சுத்தப்படுத்தியாக செயல்படுகிறது.

வாட்டர்கெஸ்

தேனுடன் வாட்டர்கெஸ் வைத்திருப்பது இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்.

பூண்டு

பூண்டு ஒரு ஆண்டிபயாடிக் மட்டுமல்ல, இயற்கையான இரத்த சுத்திகரிப்பு மூலிகையும் கூட. பூண்டு இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கிறது, உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நீக்குகிறது மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தையும் குறைக்கிறது.

கேரட்

கேரட் என்பது இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும் உணவுகளில் ஒன்றாகும், இது சருமத்திற்கு சிறந்தது. காலையில் ஒரு கிளாஸ் புதிய கேரட் ஜூஸ் வெறும் வயிற்றைக் குடிக்கவும். இது உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் சருமத்தை சேதப்படுத்தும் தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நீக்குகிறது.

முலாம்பழம்

முலாம்பழம் அதன் நச்சுத்தன்மையற்ற பண்புகளுக்கு பரவலாக அறியப்படுகிறது. மூல மற்றும் புளிப்பு முலாம்பழம் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவையும் பராமரிக்கிறது. மேலும், முலாம்பழம் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.

அன்னாசி

உங்கள் இரத்த சுத்திகரிப்பு உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டிய பழங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். புதிதாக வெட்டப்பட்ட பழம் இரத்தத்தையும் சிறுநீரகத்தையும் சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.

இஞ்சி தேநீர்

இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த மூலிகை தேநீர் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு முறை உட்கொள்ளலாம்.

வோக்கோசு

வோக்கோசு சிறுநீரகங்களுக்கு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. இரத்தத்தை வடிகட்டுவதற்கான தீர்வாக இது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அம்லா

இந்திய நெல்லிக்காய்கள் இரத்த சுத்திகரிப்பு மற்றும் நச்சுத்தன்மையற்ற பண்புகளுக்கு பரவலாக அறியப்படுகின்றன. இது இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கிறது, உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது.

சிராட்டா

இந்தியில் பொதுவாக சிராட்டா என்று அழைக்கப்படும் ஸ்வெர்டியா என்பது ஒரு இனமாகும், இது இரத்தத்தை சுத்திகரிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உலர்ந்த சிரட்டாவை ஒரே இரவில் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, காலையில் தண்ணீரை முதலில் சாப்பிடுங்கள். கசப்பான நீர் மோசமாக ருசிக்கக்கூடும், ஆனால் இது ஒரு சிறந்த இரத்த சுத்தம் முறைகளில் ஒன்றாகும்.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு