ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- நியூசிலாந்து கிரிக்கெட் விருதுகள்: வில்லியம்சன் சர் ரிச்சர்ட் ஹாட்லீ பதக்கத்தை நான்காவது முறையாக வென்றார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
- உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
தயிர் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானதா? சரி, காலாவதியான தயிரை உட்கொள்வது ஆபத்தானது. நீங்கள் கெட்டுப்போன தயிரை உட்கொண்டவுடன் விரைவில் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் குமட்டலை அனுபவிக்கலாம். ஆனால் பொதுவாக, தயிர் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.
இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது, உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளுக்கு உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் செரிமான அமைப்பை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்கிறது. இவை தாஹி சாப்பிடுவதால் ஒரு சில நன்மைகள். இன்னும் நிறைய உள்ளன.
உண்மையில், லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை எனப்படும் நிலையில் அவதிப்படுபவர்கள் கூட தயிர் சாப்பிடுகிறார்கள். எப்போது நீ காய்ச்சல் அல்லது நோய்வாய்ப்பட்டதாக உணருங்கள் , தயிரிலிருந்து விலகி இருப்பது நல்லது. மேலும், குடல் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் வீக்கத்திலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் வீக்கம், வாயு, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றில் வலி போன்ற சில பக்க விளைவுகள் ஏற்படக்கூடும்.
மேலும், உடல் திறனை இழக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் பால் பொருட்களை ஜீரணிக்கவும் வயது முன்னேறும் போது. எனவே, லாக்டோஸ் சகிப்பின்மை மற்றும் பிற கோளாறுகளால் அவதிப்படுபவர்கள், பால் ஜீரணிக்க உடலின் திறனைக் கொள்ளையடிக்கும், தயிர் முயற்சிக்கும் முன் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
மற்றவர்கள் தாஹி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகளை அனுபவிக்க முடியும். இப்போது, நீங்கள் தவறாமல் சாப்பிட ஆரம்பித்தபின், டாஹி உங்கள் உடலுக்கு என்ன செய்வார் என்று விவாதிப்போம்.
உங்கள் மூளை செல்கள் சுடப்படுகின்றன!
தயிர் சாப்பிடுவோர் மூளையின் சில பகுதிகளில் மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதாக ஒரு ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. இது ஒரு நபரின் அறிவாற்றல் திறன்களை சிறிது நேரம் மேம்படுத்தும்.
உங்கள் வயிறு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது
தயிர் கொண்ட நல்ல பாக்டீரியா உங்கள் செரிமான அமைப்புக்கு உதவுகிறது மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சினைகளை தீர்க்கிறது. மேலும், உங்கள் உடல் அதிக ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சும்.
உங்கள் இடுப்பு நன்றாக இருக்கிறது
தினமும் தயிர் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பாதிப்புகளில் இதுவும் ஒன்று. தயிர் சாப்பிடாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, தினசரி உணவில் தயிர் சேர்ப்பவர்கள் சிரமமின்றி வயிற்று கொழுப்பை இழக்க நேரிடும் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது.
உங்கள் பசியை உறுதிப்படுத்துகிறது
நீங்கள் நீண்ட நேரம் முழுதாக உணரும்போது, தின்பண்டங்களுக்கான உங்கள் சிற்பங்கள் குறையும், நீங்கள் தயிர் சாப்பிடும்போது இதைத்தான் எதிர்பார்க்கலாம். இந்த விளைவை அனுபவிக்க இதை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது
தயிர் உட்கொள்பவர்கள் அதிக பிபி பாதிக்கப்படுவதற்கான அபாயத்தை குறைக்கலாம் என்று சமீபத்திய ஆய்வு கூறுகிறது. தயிரில் உள்ள பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் உங்கள் உடலில் தேவையற்ற சோடியத்தை அகற்ற உதவுகிறது, இது உங்கள் அதிக உப்பு உட்கொள்ளலின் விளைவாகும். சோடியம் வெளியேற்றப்படும்போது, உங்கள் பிபி நிலையானதாக இருக்கும்.
இது உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தில் இனிமையானது
தயிர் வைட்டமின் பி 5, துத்தநாகம், அயோடின், ரைபோஃப்ளேவின், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதால் இது உங்கள் நரம்பு மண்டலத்திற்கு நல்லது.
உங்கள் புண் உடல் வேகமாக மீட்கிறது
உங்கள் உடற்பயிற்சிகளும் உங்களைக் கிழிக்கின்றன. நீங்கள் தயிரை உட்கொண்டால் உங்கள் மீட்பு விகிதம் அதிகரிக்கிறது. விரைவான மீட்டெடுப்பை அனுபவிக்க ஒரு வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு நீங்கள் அதை உட்கொள்ளலாம்.
உங்கள் உடல் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடும்
உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி சக்திவாய்ந்ததாக இருக்கும்போது, உங்கள் உடல் நோய்த்தொற்றுகளை சிறந்த முறையில் சமாளிக்க முடியும். தயிர் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கலாம்.
சிறந்த சுகாதார காப்பீட்டு திட்டங்களை வாங்கவும்
