கார்டியோவை விட கேபர்நெட்டை விரும்பும் எவருக்கும் நல்ல செய்தி. இரண்டு சமீபத்திய ஆய்வுகளின்படி, படுக்கைக்கு முன் இரண்டு கிளாஸ் சிவப்பு ஒயின் குடிப்பது உண்மையில் எடை இழப்புக்கு உதவும் மந்திர மாத்திரையாக இருக்கலாம். வாஷிங்டன் மாநில பல்கலைக்கழகம் மற்றும் ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளி .
ஏன் என்பது இங்கே : வெளிப்படையாக, சிவப்பு ஒயினில் ரெஸ்வெராட்ரோல் எனப்படும் பாலிஃபீனால் உள்ளது, இது வெள்ளை கொழுப்பை பழுப்பு நிற கொழுப்பாக மாற்றுகிறது (எரிப்பதற்கு மிகவும் எளிதான ஒரு பதிப்பு), என்கிறார்கள் WSU இன் ஆராய்ச்சியாளர்கள். 13 ஆண்டுகளில் 20,000 பெண்களை ஆய்வு செய்த ஹார்வர்ட் ஆய்வு, தினமும் இரண்டு கிளாஸ் ஒயின் குடிப்பவர்கள் அதிக எடையுடன் இருப்பதற்கான வாய்ப்பு 70 சதவீதம் குறைவாக இருப்பதாகத் தீர்மானித்தது. ஐயோ.
சரி, இதன் முக்கியத்துவம் என்ன இரவு மது, நீங்கள் கேட்கிறீர்களா? இன்னும் மற்றொன்று படிப்பு ரெஸ்வெராட்ரோல் உங்கள் பசியை அடக்கவும் உதவுகிறது, அதாவது ஒரு கண்ணாடி அல்லது இரண்டு சிவப்பு நிறத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் இரவு நேர சிற்றுண்டிக்காக குளிர்சாதன பெட்டியில் சோதனை செய்வது மிகவும் குறைவு. (நீங்கள் ஒரு குழந்தையைப் போல தூங்குவீர்கள் என்று நாங்கள் கருதுகிறோம்.)
உங்கள் நைட்ஸ்டாண்டில் மெர்லாட் பாட்டிலை வைக்க விருப்பமில்லையா? ரெஸ்வெராட்ரோலின் மற்ற முக்கிய ஆதாரங்களில் அவுரிநெல்லிகள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் மற்றும் (வெளிப்படையாக) திராட்சைகள் அடங்கும். அதற்கு வாழ்த்துக்கள்.
தொடர்புடையது: சாக்லேட் உங்களை புத்திசாலி ஆக்குகிறது, எப்போதும் சிறந்த ஆய்வை உறுதிப்படுத்துகிறது
