வெள்ளரி வாழைப்பழ ஸ்மூத்தி ரெசிபி | கோடை சிறப்பு ஸ்மூத்தி ரெசிபி | வெள்ளரி வாழைப்பழ சாறு செய்முறை

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 7 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 8 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 10 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 13 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• தொழில்நுட்பம் ரிலையன்ஸ் ஜியோ, ஏர்டெல், வி, மற்றும் பிஎஸ்என்எல் ஆகியவற்றிலிருந்து அனைத்து நுழைவு நிலை தரவு வவுச்சர்களின் பட்டியல்
• செய்தி கும்பமேளா திரும்பியவர்கள் COVID-19 தொற்றுநோயை அதிகரிக்கக்கூடும்: சஞ்சய் ரவுத்
• விளையாட்டு ஐபிஎல் 2021: பாலே பாஸி.காம் புதிய பிரச்சாரமான 'கிரிக்கெட் மச்சாவோ' உடன் பருவத்தை வரவேற்கிறது
• திரைப்படங்கள் கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சிதிதர் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

கோடை காலையில் புதிய பழச்சாறுகள் புத்துணர்ச்சியூட்டும் குறிப்பில் நாள் தொடங்க அழைப்பு விடுக்கின்றன. எங்கள் வெள்ளரி வாழைப்பழ மிருதுவாக்கி செய்முறை இது போன்ற ஒரு சாறு செய்முறையாகும், இது உங்கள் நீண்ட நாளுக்கு ஒரு முக்கிய ஊக்கத்தை அளிக்க ஒரு கிளாஸ்ஃபுல் சுவையான சாற்றில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களை உங்களுக்கு வழங்கும்.

கோடை காலத்தில், குறிப்பாக பகலில், வெப்பம் நம் உடலில் இருந்து வரும் திரவங்களை உறிஞ்சி, விரைவில் நீரிழப்புக்கு ஆளாகிறோம். பழங்கள் மற்றும் பச்சை இலை காய்கறிகளிலிருந்து நாம் பெறும் அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களையும் கடன் கொடுக்க முடியாது என்பதால், நீர் உட்கொள்ளலை மட்டும் அதிகரிப்பது தீர்வாகாது. எனவே, உங்கள் காலை உணவு அட்டவணையில் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சாறு சேர்ப்பது அவசியம், ஏனெனில் இது உங்களை ஒரே நேரத்தில் நீரேற்றம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துடன் வைத்திருக்கும்.

எங்கள் கோடைகால-சிறப்பு மிருதுவான செய்முறைத் தொடரைப் பொறுத்தவரை, இந்த நாளின் தேர்வு வெள்ளரிக்காய் வாழைப்பழ மிருதுவான செய்முறையின் புதிய கண்ணாடி ஆகும், இது உங்கள் ஆவி உடனடியாக புத்துணர்ச்சியுறும். இந்த வெள்ளரிக்காய் வாழைப்பழ சாறு செய்முறையை நாங்கள் விரும்புகிறோம், குறிப்பாக இது வைட்டமின் சி மற்றும் வெள்ளரிக்காயிலிருந்து கிடைக்கும் பல தாதுக்களை நமக்கு அளிக்கிறது, அதே நேரத்தில், கால்சியம் மற்றும் வாழைப்பழத்தின் நார்ச்சத்தின் உயர் உள்ளடக்கத்தையும் நமக்கு வழங்குகிறது.

இந்த ஸ்மூட்டியை கூடுதல் புதியதாக மாற்ற, பொருட்களைக் கலக்கும்போது ஓரிரு ஐஸ் க்யூப்ஸைச் சேர்த்து, மேலே கூடுதல் ஐஸ் க்யூப்ஸுடன் பரிமாறவும்.

இந்த செய்முறையை உடனடியாக எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை அறிய, செய்முறை பட்டியலைப் பாருங்கள் அல்லது எங்கள் குறுகிய வீடியோவைப் பாருங்கள்.

செய்முறை எழுதியவர்: காவ்யா

செய்முறை வகை: மென்மையான சமையல்

சேவை செய்கிறது: 2

• தேவையான பொருட்கள்:

  1. வெள்ளரி - 1

  2. வாழைப்பழம் (பழுத்த) - 1

  3. நீர் - 1 கிண்ணம்

  4. சர்க்கரை - 2 டீஸ்பூன்

2. கலக்கும் குடுவை எடுத்து வாழை துண்டுகள், வெள்ளரி துண்டுகள், தண்ணீர் மற்றும் சர்க்கரை சேர்க்கவும்.

3. நன்றாக மிருதுவாக்கி, மேலே ஐஸ் க்யூப்ஸ் கொண்டு பரிமாறவும்.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு