ஜஸ்ட் இன்
- சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
தவறவிடாதீர்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- சரத் பவார் 2 நாட்களில் மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்படுவார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
- மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
டால் ஃப்ரை என்பது அஹார் தால் தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு இந்திய உணவாகும், இது துவார் அல்லது துவார் தளம் அல்லது புறா பட்டாணி பயறு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், உலர்ந்த வறுக்கவும் நீங்கள் வேறு எந்த பருப்பையும் பயன்படுத்தலாம். பருப்பு தேர்வு உங்கள் விருப்பத்தைப் பொறுத்தது. டால் ஃப்ரை என்பது ஒவ்வொரு இந்திய உணவகத்திலும் வழங்கப்படும் ஒரு பிரபலமான உணவாகும். டிஷ் பொதுவாக அரை தடிமனான பருப்பு வெங்காயம் மற்றும் தக்காளியுடன் நெய் அல்லது வெண்ணெயில் வறுத்தெடுக்கப்படுகிறது. இது தபாஸ், சாலையோர உணவகங்களிலும் வழங்கப்படுகிறது, மேலும் மக்கள் அதை ரோட்டிஸ் மற்றும் குங்குமப்பூ புலாவ் அல்லது ஜீரா அரிசியுடன் சாப்பிடுகிறார்கள்.
டிஷ் தயாரிக்க மிகவும் எளிமையானது மற்றும் சுவைக்க சுவையாக இருக்கும். பருப்பு வறுக்கவும் எப்படி தயாரிப்பது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கான செய்முறை இங்கே.
இதையும் படியுங்கள்: பஞ்சாபி டம் ஆலு ரெசிபி: இந்த பணக்கார குழந்தை உருளைக்கிழங்கு செய்முறையை முயற்சிக்கவும்
டால் ஃப்ரை ரெசிபி டால் ஃப்ரை ரெசிபி பிரெ நேரம் 15 நிமிடங்கள் சமைக்கும் நேரம் 20 எம் மொத்த நேரம் 35 நிமிடங்கள்செய்முறை எழுதியவர்: போல்ட்ஸ்கி
செய்முறை வகை: உணவு
சேவை செய்கிறது: 4
தேவையான பொருட்கள்-
பிரஷர் சமையல் தளத்திற்கு
- ½ கப் அர்ஹார் பருப்பு அல்லது அர்ஹார் பருப்பு மற்றும் மசூர் பருப்பின் சம விகிதத்தில்
- பருப்பை சமைக்கும் அழுத்தத்திற்கு 1 ½ கப் தண்ணீர்
- 1 டீஸ்பூன் உப்பு
- மஞ்சள் தூள் ஒரு டீஸ்பூன்
டால் ஃப்ரை தயாரிப்பதற்கு
- 2 நடுத்தர அளவிலான இறுதியாக நறுக்கிய வெங்காயம்
- 2-3 உலர்ந்த சிவப்பு மிளகாய்
- 2 இறுதியாக நறுக்கிய பச்சை மிளகாய்
- 1 நடுத்தர அளவிலான இறுதியாக நறுக்கிய தக்காளி
- 10-12 கறிவேப்பிலை
- 1 தேக்கரண்டி இஞ்சி-பூண்டு விழுது
- 1 டீஸ்பூன் சீரகம்
- 1 சிட்டிகை அசாஃபோடிடா தூள் (ஹிங்)
- 1 டீஸ்பூன் கசூரி மெதி (உலர்ந்த வெந்தய இலைகள்)
- ½ டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
- ½ டீஸ்பூன் கடுகு
- ½ டீஸ்பூன் சிவப்பு மிளகாய் தூள்
- டீஸ்பூன் கரம் மசாலா தூள்
- 3 தேக்கரண்டி நெய் அல்லது வெண்ணெய். நீங்கள் தாவர எண்ணெயையும் பயன்படுத்தலாம்
- ½ டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு (விரும்பினால்)
- 1 முதல் 2 தேக்கரண்டி நறுக்கிய கொத்தமல்லி இலைகள்
- தேவைக்கேற்ப தண்ணீர்
- சுவைக்கு ஏற்ப உப்பு
-
பிரஷர் குக்கரில் சமையல் தால்
- Ar கப் அர்ஹார் பருப்பு அல்லது உங்களுக்கு விருப்பமான எந்த பருப்பையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- பயறு 3-4 முறை சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.
- இப்போது பயறு வகைகளை சமைக்க அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது. இதற்காக, பருப்பை ஒரு பிரஷர் குக்கரில் சேர்க்கவும்.
- ஒரு ½ டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் சேர்க்கவும்.
- பிரஷர் குக்கரில் ஒன்றரை கப் தண்ணீர் ஊற்றவும்.
- இப்போது நீங்கள் 8-9 விசில்களுக்கு பருப்பை சமைக்க வேண்டும். பருப்பு நன்றாக சமைக்கப்படுவதை உறுதிப்படுத்த சுடர் ஊடகத்தை வைத்திருங்கள்.
- பருப்பு சமைத்தவுடன், பிரஷர் குக்கர் இயற்கையாகவே குளிர்ந்து, பின்னர் குக்கரின் அட்டையைத் திறக்கவும்.
- இப்போது நீங்கள் விரும்பினால், பருப்பை நன்கு கலக்கிறீர்கள் என்பதையும், காணக்கூடிய தானியங்கள் எதுவும் இல்லை என்பதையும் உறுதிப்படுத்த நீங்கள் பிசைந்து கொள்ளலாம்.
வறுக்கவும் பருப்பு
- ஒரு பாத்திரத்தில் அல்லது கதாயில் சிறிது வெண்ணெய் அல்லது நெய்யை சூடாக்கவும்.
- கடுகு விதைகளை ½ டீஸ்பூன் சேர்த்து பிரிக்கவும்.
- சீரகம் சேர்த்து வதக்கவும்.
- இப்போது இறுதியாக நறுக்கிய வெங்காயத்தை சேர்த்து பொன்னிறமாக அல்லது கசியும் வரை வறுக்கவும்.
- இப்போது வாணலியில் ஒரு தேக்கரண்டி இஞ்சி-பூண்டு விழுது சேர்த்து இஞ்சி-பூண்டின் மூல வாசனை மறையும் வரை வறுக்கவும்.
- இதற்குப் பிறகு, உலர்ந்த சிவப்பு மிளகாய் மற்றும் கறிவேப்பிலை சேர்த்து, இறுதியாக நறுக்கிய பச்சை மிளகாய் சேர்க்க வேண்டும். 2 நிமிடங்கள் வதக்கவும்.
- இப்போது மஞ்சள் தூள், சிவப்பு மிளகாய் தூள் மற்றும் ஹிங் சேர்க்க வேண்டிய நேரம் இது. நன்றாக கலந்து சில விநாடிகள் வறுக்கவும்.
- இதற்குப் பிறகு தக்காளியைச் சேர்த்து, அவை மென்மையாகும் வரை சமைக்கவும். இது பொதுவாக 5 நிமிடங்கள் எடுக்கும். சுடர் அதிகமாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- விரைவில், பக்கங்களில் இருந்து எண்ணெய் வெளியிடுவதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
- சமைத்த பருப்பைச் சேர்க்கவும். மிளகாயுடன் வெங்காயம் மற்றும் தக்காளி பருப்புடன் கலக்கப்படுவதை உறுதிப்படுத்த நன்கு கிளறவும்.
- பருப்பின் நிலைத்தன்மையை சரிசெய்ய, பொருத்தமான அளவில் தண்ணீரைச் சேர்க்கவும்.
- அடுத்து உங்கள் சுவைக்கு ஏற்ப உப்பு சேர்க்கவும்.
- கடாயின் மூடியை மூடி, பருப்பை 5-7 நிமிடங்கள் நடுத்தர தீயில் மூழ்க விடவும்.
- 5-7 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, மூடியைத் திறந்து, பருப்பில் நொறுக்கப்பட்ட கசூரி மெதியைச் சேர்க்கவும்.
- இப்போது வாணலியில் கரம் மசாலா தூள் சேர்க்கவும். ஒன்று-இரண்டு நிமிடங்கள் மூழ்க விடவும்.
- சுடரை அணைத்து, நறுக்கிய கொத்தமல்லி இலைகளால் பருப்பை அலங்கரிக்கவும்.
- நீங்கள் பருப்பு வறுக்கவும், வேகவைத்த அரிசி, ஜீரா அரிசி மற்றும் ரோடிஸுடன் பரிமாறலாம்.
- டிஷ் தயாரிக்க மிகவும் எளிமையானது மற்றும் சுவைக்க சுவையாக இருக்கும். பருப்பு வறுவலை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கான செய்முறை இங்கே.
- மக்கள் - 4
- kcal - 245 கிலோகலோரி
- கொழுப்பு - 7 கிராம்
- புரதம் - 13.1 கிராம்
- கார்ப்ஸ் - 32.6 கிராம்
- நார் - 5.4 கிராம்