தேன் மற்றும் எள் விதைகள் ஏன் ஆரோக்கியமானவை என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 6 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 7 மணி முன்பு ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 9 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 12 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• செய்தி விஷ்ணு விஷால் மற்றும் ஜ்வாலா குட்டா ஏப்ரல் 22 அன்று முடிச்சு போட: விவரங்களை இங்கே பாருங்கள்
• விளையாட்டு நியூசிலாந்து கிரிக்கெட் விருதுகள்: வில்லியம்சன் சர் ரிச்சர்ட் ஹாட்லீ பதக்கத்தை நான்காவது முறையாக வென்றார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
• திரைப்படங்கள் உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• தொழில்நுட்பம் ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

தேன் ஒரு சூப்பர் உணவு மற்றும் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளிலிருந்து விடுபட உதவும் ஒரு மருத்துவ மூலப்பொருளாகக் கருதப்படுகிறது. இந்த திரவ தங்க மூலப்பொருள் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த ஒரு புதையல் மார்பு ஆகும். தேன் தானாகவே தொண்டையில் தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது, இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தேன் பலரால் பயன்படுத்தப்படுகிறது நீரிழிவு நோயாளிகள் சர்க்கரை மற்றும் பிற இனிப்பு மாற்றுகளுடன் ஒப்பிடும்போது இது மிகவும் பாதுகாப்பானது.

இப்போது தேன் மற்றும் எள் விதைகளை இணைக்கும்போது, ​​அவை ஒரு சில ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. எள் விதைகள் கட்டுப்படுத்துவதால் அவை ஆரோக்கியமானவை உடலில் குறைந்த கொழுப்பு . இந்த விதைகள் இரத்த அழுத்த அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் குறைப்பதற்கும் பயனளிக்கின்றன. ஆனால், தேன் மற்றும் எள் ஆகியவற்றை ஒன்றாக உட்கொள்ளும்போது, ​​அவை 10 வெவ்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை குறைக்கவும், தடுக்கவும், விடுபடவும் உதவுகின்றன.

இந்த இரண்டு ஆரோக்கியமான பொருட்களும் உடலுக்கு ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன. ஒன்றாக அவர்கள் அதிக அளவு ஆற்றலையும் பங்களிக்கிறார்கள், இது ஒருவர் சோர்வடையாமல் அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்ய உதவுகிறது. தங்களது அன்றாட உணவில் தேன் மற்றும் எள் ஆகியவற்றைச் சேர்க்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். அவை உங்களை ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கின்றன.

பலவற்றைப் பாருங்கள் தேனின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் எள். அது உங்களை ஆச்சரியத்தில் ஆழ்த்தும்!

நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு நல்லது

தேன் மற்றும் எள் ஒன்றாக நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு நன்மை பயக்கும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் தேன் உதவியில் உள்ள பண்புகள். எள் விதைகள் உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன.

பசி குறைக்கிறது

இனிமையான பல் உள்ளவர்களுக்கு, தேன் விரும்பப்படுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான விருப்பம். தேன் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள், ஏனெனில் இது உடல் எடையை கட்டுப்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல் வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கும் பயனளிக்கும்.

வலியைப் பெறுகிறது

தேன் மற்றும் எள் ஆகியவற்றை ஒன்றாக உட்கொள்ளும்போது அது அடிவயிற்றில் உள்ள வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. மாதவிடாய் வலிக்கு இது மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையாகும். எள் இரும்பையும் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு சிறந்த காலத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

வயிற்று நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது

தேன் மற்றும் எள் விதைகளின் இந்த ஆரோக்கியமான விருந்தை ஒன்றாக உட்கொண்டால் வயிற்று நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். வயிற்றின் புறணி பாதுகாக்க தேனில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன மற்றும் எள் வயிற்று புண்களை அகற்ற உதவுகிறது.

எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

இந்த இரண்டு பொருட்களும் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும் கால்சியத்தின் சம சதவீதத்தைக் கொண்டுள்ளன. இந்த உணவை தொடர்ந்து உட்கொள்வது உங்கள் எலும்புகளை உங்கள் வயதில் பாதுகாக்க உதவுகிறது.

இது ஒரு மூளை உணவு

மூளைக்கு நல்லது என்று ஒரு சில உணவுகள் உள்ளன மற்றும் அவற்றில் தேன் ஒன்றாகும். தேன் மற்றும் எள் விதைகள் மூளைக்கு ஆற்றலை அளிக்கின்றன மற்றும் மோட்டார் வளர்ச்சியையும் மேம்படுத்துகின்றன. குழந்தைகள் ஒரு ஸ்பூன் தேனை உட்கொள்ள வேண்டும்.

உங்களுக்கு ஆற்றல் தருகிறது

எள் விதைகள் ஆற்றலுடன் ஏற்றப்படுகின்றன, அதனால் தேனும் உள்ளது. எனவே, இந்த இரண்டு பொருட்களும் ஒன்றிணைக்கப்படும் போது, ​​உடல் அன்றாட நடவடிக்கைகளுடன் முன்னேற போதுமான ஆற்றலைப் பெறுகிறது.

கொழுப்பைக் குறைக்கிறது

எள் விதைகள் உடலில் கொழுப்பைக் குறைக்கும் சிறந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளில் ஒன்றாகும். இந்த விதைகளை சாலடுகள் மற்றும் இனிப்பு வகைகளில் பரப்பலாம் அல்லது பச்சையாக உட்கொள்ளலாம்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு

வகை II நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க, எள் உங்கள் உணவில் கட்டாயம் சேர்க்கப்பட வேண்டும், குறிப்பாக இது குடும்பத்தில் இயங்கினால். மறுபுறம், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சர்க்கரைக்கு தேன் சிறந்த மாற்றாகும்.

சிறுநீரகங்களுக்கான உணவு

தேன் மற்றும் எள் விதைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று, இது சிறுநீரகங்களைக் கவனிப்பதாகும். இந்த இரண்டு பொருட்களையும் தவறாமல் உட்கொள்வது சிறுநீரக கற்களையும் தடுக்கும்.

சிறந்த சுகாதார காப்பீட்டு திட்டங்களை வாங்கவும்

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு