நாங்கள் விரும்பும் தயாரிப்புகள் மற்றும் டீல்களைக் கண்டறிந்து உங்களுக்குச் சொல்வதில் எங்கள் குழு அர்ப்பணித்துள்ளது. நீங்கள் அவர்களை விரும்பி, கீழே உள்ள இணைப்புகள் மூலம் வாங்க முடிவு செய்தால், நாங்கள் கமிஷனைப் பெறலாம். விலை மற்றும் கிடைக்கும் தன்மை மாற்றத்திற்கு உட்பட்டது.
புத்தாண்டில் உங்கள் உணவை மாற்றியமைக்க நீங்கள் திட்டமிட்டால், பெருகிய முறையில் பிரபலமான தாவர அடிப்படையிலான இயக்கத்தை ஆராய்வதை ஏன் கருத்தில் கொள்ளக்கூடாது?
சைவ உணவு உலகின் மிகப்பெரிய சைவ உணவு இயக்கம் ஆகும், இது ஜனவரி மாதத்திற்கான விலங்கு தயாரிப்புகளை கைவிட நுகர்வோரை ஊக்குவிக்கிறது.
சில சமயங்களில் மொத்த வாழ்க்கை முறை மாற்றமானது ஒரு மிகப்பெரிய பணியாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக மாற்றத்தைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவ ஏராளமான பயனுள்ள ஆதாரங்கள் உள்ளன - நீங்கள் ஜனவரியில் சேர்ந்தாலும் அல்லது ஆண்டு முழுவதும் முழுமையான மாற்றத்தைச் செய்தாலும் பரவாயில்லை.
அதிகம் விற்பனையாகும் சைவ உணவுகளை மையமாகக் கொண்ட சில புத்தகங்கள் அமேசான் மட்டும் விளக்கவும் எப்படி இறைச்சி இல்லாத உணவைத் தயாரிக்க, ஆனால் பட்ஜெட்டில் மூலப்பொருட்களை எங்கிருந்து பெறுவது மற்றும் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் கலோரிகளைப் பெறுவதை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது.
ஆர்வமா? மாற்றத்தை வழிநடத்த உதவும் சிறந்த தரமதிப்பீடு பெற்ற சமையல் புத்தகங்கள் இதோ:
கடை: தக் கிச்சன் ஈட் லைக் யூ கிவ் எ எஃப்*கே , .69
கடன்: அமேசான்
Gwyneth Paltrow-அங்கீகரிக்கப்பட்ட உணவு வலைப்பதிவு Thug Kitchen, தாவர அடிப்படையிலான உணவை உண்பதன் மூலம் பாசாங்குத்தனத்தையும் செலவையும் எடுக்க விரும்புகிறது. அதன் நியூயார்க் டைம்ஸ் சிறந்த விற்பனையான சமையல் புத்தகம் நிஜ உலகில் வாழ்கிறது மற்றும் வறுத்த பீர் மற்றும் லைம் காலிஃபிளவர் டகோஸ் போன்ற 100 க்கும் மேற்பட்ட பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ற சமையல் குறிப்புகளை உள்ளடக்கியது.
ஒரு அமேசான் வாடிக்கையாளர் கூறினார் , இந்த புத்தகத்தில் உள்ள உணவு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. இந்த உலகத்திற்கு வெளியே நல்லது. நான் சைவ உணவு உண்பவர்களின் மெக்காவான போர்ட்லேண்டில் வசிக்கிறேன், மேலும் எனது அசைவ நண்பர்கள் வெளியே சாப்பிடுவதற்குப் பதிலாக இந்த ரெசிபிகளை சாப்பிடுவதற்காக என் வீட்டு வாசலில் நகக்கின்றனர்.
கடை: ஆரம்பநிலைக்கான தாவர அடிப்படையிலான உணவு: 75 சுவையான, ஆரோக்கியமான முழு உணவு வகைகள் , .32
கடன்: அமேசான்
எழுத்தாளரும் சமையல்காரருமான கேப்ரியல் மில்லர் சைவ உணவு என்பது நிலையானது மற்றும் பொருளாதாரமானது என்ற கருத்தை செயல்படுத்த விரும்புகிறார். அவரது புத்தகம் விலங்கு பொருட்களை நம்பியிருக்கும் உணவில் இருந்து குடும்பங்களை மாற்றுவதற்கு உதவுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அதற்கு பதிலாக BBQ பலாப்பழம் ஸ்லைடர்கள் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மசாலா கேக்குகள் போன்ற எளிதாக தயாரிக்கப்பட்ட மற்றும் சுவையான தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தழுவுகிறது.
கடை: சைவ ரீசெட் , .19
கடன்: அமேசான்
பிளாகரும் இன்ஸ்டாகிராமருமான கிம்-ஜூலி ஹேன்சனின் சுலபமாகப் பின்பற்றக்கூடிய திட்டம் சைவ உணவு உண்ணும் வாழ்க்கைமுறையில் உங்களை மூழ்கடிப்பதற்கான ஒரு வரைபடமாகும். அவரது 28-நாள் திட்டம் உணவுத் திட்டங்கள், தயாரிப்பு, ஷாப்பிங் பட்டியல்கள், சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் தனிப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகள் ஆகியவற்றுடன் நாளுக்கு நாள் அமைக்கப்பட்டுள்ளது - முழுவதும் அழகான புகைப்படம் எடுப்பதைக் குறிப்பிட தேவையில்லை.
கடை: நான் எனது உடனடி பானை வேகன் ரெசிபி புத்தகத்தை விரும்புகிறேன் , .79
கடன்: அமேசான்
உன்னுடையதாக்கு உடனடி பானை அதிக சத்தான, முழு உணவுகள் சார்ந்த உணவை உண்பதற்கான உங்கள் ரகசிய ஆயுதம். சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஊட்டச்சத்து நிபுணர் பிரிட் பிராண்டனின் இந்த டோம், கிரீமி தைம் பொலெண்டா அல்லது வாழை நட் ரொட்டி ஓட்மீல் போன்ற சுமார் 175 உணவுகளை முன்னெப்போதையும் விட எளிதாக்குகிறது.
கடை: சைவ உணவு தயாரிப்பு: ஆரோக்கியமான தாவர அடிப்படையிலான உணவுக்காக தயாராகும் உணவு மற்றும் சிற்றுண்டி , .84
கடன்: அமேசான்
முன்கூட்டியே எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் ஆரோக்கியமான உணவின் தொந்தரவுகளை அகற்றவும். இந்த வசதியான வழிகாட்டியானது சைவ உணவை எப்படி எளிமையாக்குவது என்பதை விளக்குகிறது, ஆரோக்கியமான, பகுதி-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளுக்கான யோசனைகள் மற்றும் வழிமுறைகளுக்கு பற்றாக்குறை இல்லாமல், தயார் செய்ய எளிதானது மற்றும் வாரம் முழுவதும் காத்திருப்பில் இருக்கும்.
மேலும் படிக்க:
தாமதிக்காதே! ஆப்பிள் வாட்ச் மற்றும் ஃபிட்பிட் ஸ்டைல்களில் 0 சேமிக்கவும்
இந்த தள்ளுபடி முக சாதனங்கள் மூலம் உங்கள் அழகு வழக்கத்தை மேம்படுத்துங்கள்
இந்த புதுப்பாணியான கோல் ஹான் பஃபரில் 50 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான தள்ளுபடியைப் பெறுங்கள்
